верю и надеюсь что я справлюсь!!!

удачных выходных

от этого не откажусь...

в общем, мои красотули, вчера я кушала примерненько...
овощи, фрукты, кефир, хлебцы и немного кофе и соломки...

да, кстати сегодня выполнила порцию физкультуры... три раза подряд ходила в супермаркет с 9 этажа без лифта...

Привет!
Какая умничка Кушаешь

Светуль за питание хвалю, как ваше здоровье?

Светулик, зная твою тягу к сладкому, я бы посоветовала есть с утра немножко, чтобы срывов избегать...)))

Умничка моя. отличного денечка тебе

подольше бы в правильном направлении!!!


пьем с Дашенькой витаминки для повышения иммунитета...


я просто кефир ем с сахарозаменителем... и полезно для фигуры и вкусно и сладко...


да уж... выходные должны быть отличными, иначе я могу дорваться до сладкого...


всем приветики, мои красотули!!!
на улице постоянно моросит дождь, пасмурно и холодно... бека-как какая-то...
мы с Дашуткой пьем витаминки, на улицу не ходим (только я с утра в магазин)... а так охота солнышко увидеть, я уже скоро забуду как оно светит...
В общем хорошего нам дня и отличного настроения, не смотря на погоду!!!
Пошла к вам в гости, посмотрю что у вас новенького!!!

Привет!
Витаминки это хорошо
Хорошего настроения на весь вечерок

пасибки... хорошее настроение придает только пользу в достижении цели...

В общем питалась я вчера хорошо:
кефир, яблочки, хлебцы, кофе, соломка...
вот только кофе было многовато как-то...

ну что же... я вот в раздумии...
питание вроде и хорошее, но на весы боюсь становиться... что делать...
блин... ведь знаю себя, что если увижу не то что хочу будет горе... ой горе будет... я же наемся как свинтус огромный или даже слонище-гипопотамище...
не знаю что делать... а интересно ведь узнать вес (((но только если он изменился в приятною для меня сторону)))...
да почему же так тяжело этот вес сбрасывается???
как набираться, так всегда пожалуйста, а как сброситься, так ёлки-моталки...
мда... незадача... как говориться: "и хочется и колется..."
а страшно то как... у страха глаза велики...

Зай, задвинь эти весы куда подальше. Купи себе ленту сантиметровую. А через меясц хорошего поведения можно и на весы!

ВЕСЫ ФТОПКУ!!!
Но я более чем уверена, что ты уже на них слазила))) И как результат?
Да, солнце, сбрасывать гораздо труднее!! А ВСЕ ОТДАВАТЬ труднее!! Светулик не замечала, это природное))) Например, когда платишь за комуннальные услуги!!!
Не надо переживать по поводу того, что меньше не становиться, главное, что не набирается!! А результат надо оценивать через месяца 4-5, а вот если годика 2 проходить в нормальном весе без напряга, тут уже можно говорить о привычке... фигура не терпит суеты!

я её ещё больше боюсь...


а вот и не угадала...

Вчера кушала яблоки, кефир, хлебцы, кофе и соломка...
я посчитала по калориям это где-то 1000 - 1200 кал... в разные дни как получиться...
В общем на весы я так и не решилась встать...

и так... кушала сегодня хорошо:
кефир, яблоко, хлебцы, немного соломки, кофе и молочка...
сегодня наела на 1000 калорий...

Светик, по калориям хорошо, но надо разнообразнее!

Светик привет!
Умничка, кушаешь хорошо, дай по головки тебя поглажу моя хорошая
С весами у меня так-же, кушаю мало, а встану то тот-же вес покажет, то немного больше и я срываюсь и наедаюсь от обиды, задвинула их в угол подальше чтоб на глаза не попадались, а тянет встать на них. Лучше не взвешиваться однозначно часто, раз в пол месяца может

Светульчик, привет.
Питаешься хорошо, но действительно надо немного разнообразить.
А то не дай бог желудок заболит.
Главное, что вес не прибавляется!

Светуль, а я свои весы тоже спрятала

спасибо, за то что Вы есть и за то сколько хорошего Вы для нас делаете!!!

Доброе утро мои красотули и Valentin!!!
Вы не представляете как я вас всех рада видеть!!!
Я вас тааак люблю!!!


пока не хочу... присела на кефир с хлебцами... чувствую себя превосходно...
плюс пью витаминки...


так вот именно, что тянет то встать...


сколько себя помню от такого питания у меня наоборот всегда налаживается желудок и кишечник... так что мне это только на пользу...


правильно... пусть весы за нами соскучатся, а потом от радости, что мы встретились показывают приятные цифры...

Точно

я кушала:
кефир, яблоки, хлебцы, соломку, пила молоко и кофе...
сегодня скушала больше чем вчера...как то кушать хотелось... итого 1200 калорий...

Спасибо, Солнышко!!

Светик, главное, чтобы тебе было комфортно!!!

Какая картинка...

Светик!!

Светуль, про весы сказала

немного позже на овощи перейду...


кстати про весы...
я же не удержалась и сегодня взвесилась...
итого -1,5 кг за 10 дней... хотелось конечно ольше...
я мечтала увидеть увидеть 60.000, но увидела 60.800...
а я так старалась... не скушала ни одной конфетки...
немного конечно расстроилась, ну да ладно...
продолжаю питаться правильно и в понедельник мечтаю увидеть цифру 60,000

Светуль, с отвесиком. Медленно, но верно!!!

Вы столько сделали для нас...
одни "Золотые правила" чего стоят!!!

как то слишком медленно...
ну да ладно... стройнеем дальше...

значит так...
сегодня решила сделать разгрузочку на кефире и хлебцах...
выпила литр кефира и скушала 50 гр хлебцов...
вот такие делишки...

Светик!! Какая же у тебя сила воли!! С разгрузиком!! Не за горами цифорка заветная!!

Привет!
Как ты взялась за себя Молодец

Светуль, умничка!

Девочки, мои милые, мои хорошие... я в ауте...
после вчерашней идеальной разгрузочки у меня привес +200 гр... итого 61 кг, вместо заветной 60...
и где справедливость??? скажите!!!
я в шоке...

Светуль, дождись понедельника и посмотри, сколько будет!! )) Не переживай так сразу!!

Светуль, опять каждый день на весы прыгаешь?

ага... подожду...


завтра точно не встану...
сегодня после обеда какая то голодная была, поэтому немного пошалила с питанием...
как то сегодня не смогла устоять две ириски скушала и 1 галетное печенюшко...
но тааак было вкусно... я кушала по капулечке и получала удовольствие...
ну почему сладости такие обалденно вкусные... просто нет слов...

значит сегодня я кушала:
кефир, перчик, яблочки, хлебцы, соломка, пила молочко и кофе... ну и немного пошалила 2 ириски и 1 галетное печенье...
итого калорий 1329, 25...

Светик, на выхах на шали))) А сладости сейчас такие вкуснуе для тебя потому что ты их пока исключила, а хочется...

Привет!
Ох уж эти весы, они полюбому ошиблись точно точно У меня так когда показывает в большую сторону, хотя я кушала совсем мало, я им не верю и говорю себе, что через пару дней они мне покажут правильную циферку, ожидаемую

ой и не говори... проблема №1... справиться с выходными...


да ну я ведь и мясо исключила и всякие жирности, копчености, чипсы и всё такое, но они меня совсем не привлекают...
а вот сладости... когда ела вчера 2 ириски, то просто слов нет какие они вкуснючие...


до понедельника на весы ни-ни... а там посмотрю...
не хочу лишний раз заморачиваться...

на улице дождь практически сутки уже льет как из ведра...
бегала на улицу, так пришла вся мокрая...
а мелкий дождь вообще уже дней 10 идет... ох и погодка... небо прорвало...

Ничего себе у вас погодка, а мы на санках катаемся

у меня ребёнок уже бредит снегом... но кроме дождя и тучек не видим ничего...
и вообще: катастрофически не хватает солнышка!!!

Светик, привееееееет!!!!
Прости, что я тааааак долго пропадала....
Ну ничего, наверстаю обязательно!!!!!

смотри, больше не пропадай!!!

в общем так...
кушала я сегодня хорошо:
кефир, творог, хлебцы, соломка, пила молочко и кофе...
итого калорий - 1130.75...