вот я тоже как-то разгрузочные не очень, раньше делала 1 в неделю, а теперь совсем забросила,
но надо опять возобновлять, от них всё-таки эффект классный, 1 кг сразу сваливает.

Свет, ты пойми любовь к саладкому сама не пройдёт. Тут нужно работать над собой на уровне сознания, включать воображение. Попробуй не прятаться от шоколада и зефира, а наоборот, бери и тщательно изучай, читай состав, откусывая кусочек представляй себе как разные составляющие этих лакомств распространяются по твоему органиму, нагружают и отравляют органы в конце концов оставляя память о себе на животике и бёдрах. Нужно приучить себя есть осознанно, пытаться научится любить своё тело и не причинять ему вреда. Мы всячески защищаем своё тело от внешних повреждений и расстраиваемся из-за любого синяка, в то время как запихиваем внуть своего организма всякую гадость, превращая его в мусорную яму. Когда я бросала курить я представляла себе как смолы проникают мои лёгкие изменяя их цвет и состав, как стареет и грубеет моя кожа... поверь, это действует и в случае с вредными продуктами. Главное включить воображение и научится не обманывать себя. Если это делать очень скоро твой организм научится сам его включать при виде сладостей.

Понятненько.

А аватарка у тебя классная, оставляй!!!

Я и не хочу что бы у меня прошла эта любовь!!!
Я хочу есть сладкое... но просто хочу не срыватся на нём...
научится себя контролировать в количестве его потребления!!!

olga13c
Я вот тоже смотрю на аватарку... вроде не плохая!!!

Ну что же... время положительного отчётика!!!

Отчётик за 02.02.2008:
9.00 - вода с лимоном
10.10 - 100 гр. грейпфрута, чай, 1 печенюшка
11.20- 200 гр. салата кап.+морк., 1 яйцо, 3 хлебца, 1 ст. кефира
12.00 - чай, 1 зефиринка (35гр)
13.20- вода с лимоном
15.00 - чай
16.00 - 200 гр. салата кап.+ морк., 170 гр.салата (грибы, яйца, чеснок), 3 хлебца
17.00 - чай, 1 зефиринка (35гр)
18.00 - 100 гр. грейпфрута

Физ. нагрузочки:
Пресс - 50 раз, 60 раз

Пока просто желания нет!!!

Хороший отчетик. Только физ-нагрузки для выходных маловато по-моему.

Привет родной душе-сладкоежке
И как бы нам это перебороть?

Для меня очень важно не перебороть, а научится себя контролировать в количестве его потребления!!!
Немного лакомства не повредит...(это правда моё мнение)...

olga13c на счёт физ. нагрузочки ты права на все 100%!!!
На выходных ужасная лень насела на мои плечи!!!

Зато сегодня с 8.00 до 11.00 вымывала всю кухню... вот это зарядочка капитальная...

Привет!!! Я тебя полностью поддерживаю!!! Главное - научиться есть все, не переедая!! Все-все и не важно, что это сладости или мучное - от маленького количества фигуру не испортить!!
Умничка!!

приветик, ты прально мыслишь.. но мне вот лучше вообще не начинать кушать слакое...и даже ома его не держать... таккак начну и не остановлюсь)). каждый выбирает свой путь. если для тебя по маленьку каждый ень хорошо! то надо этим ползоваться

как настроение и ощущения? какие то измениения есть? в смысле построинения?

Вот-вот!!! Я согласна!!! Вот это главная моя задача!!!


Ты знаешь... так приятно, когда кушаешь сладкое и не боишься сорватся как бешенная...
так хочется, что бы так было всегда!!!

С этим я согласна на 100 %, и этого правила придержиаться надо всегда!!!!. У меня был опыт такого образа жизни, я ела все абсолютно, просто по немногу. Похудела тогда до 45 кг. Правда я потом решила, что так будет всегда. Перестала следить за питанием. Ведь гланое для нас каллорийность. Кушать можно сладкое, просто побольше должно быть физ. упражнений.
А на счет аваторки, не меняй, такая она .... Вобщем классная.

Аналогично!!!
Ела всё в определённых пределах, похудела до 53 кг...
А за лето разьелась до 62...
Вот теперь опять за ум взялась... по крайней мере пытаюсь...

Как же ты умудрилась летом разъестся , когда вокруг столько овощей и фруктов, я думала летом это в принципе невозможно, жарко, хочется только пить, да и летом люди активнее, прогулки и прочее.

ну и тогда не надо пока разгружаться, всё надо делать с радостью и желанием!!!

на счёт слдкого ты молочинка, правильно решила, вообще нам всё надо научиться конролировать, и когда всё в меру, наверно будет хорошо!

хорошего вечерочка

Молодец, а уборка кухни - это очень даже физ.нагрузка!

Привет мои хорошие!!!

Вчера кушала целый день как обычно... всего по-немногу...
Вот только вечером немного попировали с друзьями... но без этого скучно жить...

Вобщем всё хорошо... только немного голова болит...


Просто поехала на два месяца в гости к папе и сестре... вот они мне то одно вкусненькое, то другое...
А потом на море поехала... там тоже за питанием не следила...
И когда приехала домой окончательно расслабилась...
А когда стала на весы, а там 62 с хвостиком... решила, что пора братся за себя!!!
Вот такие делишки...

Приветик, Светик!
Вот прям моя история!! Тоже у родственников и на море расслабилась!!! Море - оно такое коварное!!!

А родственники какие коварные!!!
Папа - так и норовил накормить всем жирным, а сестра - всем сладким!!!
А я, конечно, почти и не сопротивлялась!!!

Так на море же всегда активная жизнь! Как там набрать можно. Или ты плавала мало?

Светочка Привет. Попировала говоришь. Голова болит? Ну выздоравливай. Я вот то же от пиршеств не могу отказаться. Ты уж знаешь, ко мне забегала.)))))))

думаю все можно если не злоупотреблять и не закусывать всем подряд
а хорошая компания это замечательно

а голову чайком чайком отпаивай

Да это с утра тяжеловато было... после обеда вроде полегче стало!!!

Маретта дело - то житейское!!!

Смайлик купание - это само собой (хотя ребёнок на долго не отпускал)...
А каждый день вкусности всякие кушаешь, вино в Крыму (самодельное) просто обалденное...

отдыхаешь ведь не круглый год!!!

Ну что же... время отчётика!!!


Отчётик за 04.02.2008:

10.10 - вода с лимоном
11.20- 1 яйцо, 3 хлебца, 30гр сыра, 1 ст. кефира
12.00 - чай, киви
13.20- вода с лимоном
14.45 - 200 гр.сол. огурчиков и помидорчиков
15.15 - чай, хлебец
16.00 - 200 гр. салата кап.+ морк., 170 гр.салата (грибы, яйца, чеснок), 4 хлебца,20 гр. сыра
17.00 - чай, 1 зефиринка (35гр)
20.00 - 2.5 яблочка с компота

Физ. нагрузочка отсутствует, так как самочуствие сегодня неахти...

хочу рецептик салатика по подробнее

Вино - это да...
Оно там очень вкусное.

Отчет замечательный!

Светуль привет!!!
отчётик отличный, смотрю всего одна зефиринка, умничка! так держать!!!

а что с самочувствием?

Пол литра грибов перекручиваю на мясорубке, туда же перекручиваю три яичка. Так как люблю всё остренькое, то на чеснокодавке давлю 5 зубчиков чеснока и солю приправкой грибной...
По вкусу добавляем майонез (так как от него поправляются, то заменяю его (1 ст.л уксуса+0.5 ст.л.олии))
Такая вкуснятина!!! Ммммммммммммммм.......... и совсем не калорийно!!!!!!!!!!!!


Спасибо!!!


Просто после спиртных напитков (на следующий день) как-то больше на солёненькое тянет, а не на сладкое

я смотрю у тебя тоже все хорошо , умничка!!!

Привет девчонки!!! Как настроение???


Да, вроде всё хорошо!!!

Человеческий организм — удивительно сложный и своеобразный механизм, состоящий из тысяч различных частей и содержащий сотни химических соединений. И все они питаются единым кровотоком, который сам по себе является замечательно цельной химической системой. Если бы кровь строила свое вещество, пользуясь единым источником, как, например, кровь младенца, жизнь была бы чудесной. Но, учитывая, что кровь часто получает питание из сотен различных видов пищевых продуктов, особенно кровь современного цивилизованного человека, то жизнь оказывается невообразимо сложной. Трудно даже представить, как в этих условиях жизнь вообще может существовать.

Привет, Светик)) Меня зовут Оля, пришла к тебе знакомиться Настроение отличное и бодрое, несмотря на то что я приболела( Вот скоро буду собираться в магазин

Приятно познакомится!!!
Я тоже схожу на уличку с дочкой!!! Погода вроде ничего!!!

Приветик!!! А мы ТУТ не только существуем, но и хорошеем!!! Вообщем, не нарадуюсь с тебя!!!! Как только "попируешь", сразу встаешь "на путь истинный"

Если бы ещё было без "попируешь" было бы просто супер!!! Но это как-то получается незаметно...

Светик, нравится мне твой вчерашний отчётик Я прошлым летом тоже умудрилась на море набрать вес, вроде бы каждый день экскурсии и плавание, но видимо кушала я и пива пила очень много. В этом году наоборот, хочу на море посыроедить, в крыму столько фруктов ммм.......

Ты молодец, вон какой отчетик, вкусный и некаллорийный

А я об этом как-то даже не подумала. Надо будет. Хоть недельку. Тем более у девочек уже очень много сыроедных рецептов есть, нужно будет только пособирать.

iulina,

Молодчинка ,
а завтра будешь отрабатывать физ нагрузку

Таксссссссс......... мои родные...
муж едет с г. Луганска и сказал, что везёт много вкусного со сладких супермакетов...
явно это будет всё калорийное... любит он мне всё эдакое покупать на ночь глядя...
Так что приедет после 22.00... сказал, что бы встречала с тёплым чаем!!!
Жду...

Обещай себе скушать чего-нибудь завтра, может прокатит? У меня иногда получается себя обмануть.))))))))

Отчетик хороший а со сладким держись! А то когда муж ест, то ооочень трудно

Как он упорно не хочет, чтобы ты худела))) Даже специально вкусняшки покупает Держись)) и много не кушай

Приветтик!!
Я соскучиласьь...
Будешь сегодня баловать...

Ну муж любя заботясь вкуснятинку везет
потробуй все но по чуть чуть и себе не навредишь и ему приятно будет

Маретта,
olga13c,
Midnight,
тиша,
luxa-05

Ну что же... целый день вела себя хорошо!!!
Кушала что положено, кроме 1 зефиринки... но!!!
Вы просто не представляете сколько всего вкусного привёз мне мой муж!!!
Любит он меня баловать, но только не теми продуктами от которых хотя бы не сильно поправляются, а теми от котрых сильно пресильно поправляются... но и очень вкусными с другой стороны...
В общем поужинали мы с ним почти в полночь... всё было очень вкусно и романтично...
Но теперь вопрос... надо реабилитироватся с лишним весом!!! Вот только как???
Надо... надо постараться... и завтра с утра вести себя на отлично!!!

Привет, ничего страшного завтра ак на физкультуру наляжешь, так сразу весь поздний ужин отработешь!

Молодец, всего одна зефиринка! Ничего, завтра отработаешь поздний ужин.

Спасибо мои родные за поддержку!!!
Svetik_nn, devochka, olga13c- муж у меня замечательный, не спорю... (тьфу-тьфу-тьфу)
Но вот результат на весах меня огорчает!!!
На весах 60 кг... вот вам и поздний ужин с любимым мужем...
Да уж... жизнь штука сложная ... ночью так было вкусно и весело, а утром ...
Настроение, конечно, немного подпорчено...
Надо как-то исправлять ситуацию...