я буду в эти выходные ооочень стараться...
и уверенна, что эти выходные у меня пройдут без обжорства на сладостях!!!

спасибо вам...

ЛиВан, спасибки за поцелуйчики...

С утреца сделала зарядочку с Синди Кроуфорд - комплекс А и Б
на завтрак скушала - запаренную гречку с кефиром и 1 леденец...
Отличного всем настроения!!!

Точно!!



Светочка...

Я просто обязательно должна вспомнить о Вашем наставлении в субботу с утра и не забывать до понедельника!!!
И думаю тогда справлюсь!!!
P.S. А эту открыточку я скачала себе в компьютер!!! Она просто прелесть!!! как и Вы!!!

Солнышко, а если не покупать плюшки? Я стала в магазине искать обходные пути. не подхожу к витрине с мучным

а леденец ты не заметила...


Да я элемантарно тогда беру батон и сахар...
И ем, ем, ем...
Могу слопать весь батон и стакан сахара в прикуску...
Ну а хлеб и сахар я же не могу не покупать... ведь не одна в квартире живу...
Надо стараться, стараться и ещё раз стараться... Стараться и в выходные кушать правильно!!!

Конечно, справитесь.

Но даже если бы и не справились, мы бы Вас любили точно также. Хотя Вы справитесь.

Все получится.

И, как мне кажется, вот это http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2983 Вам тоже может помочь





Света...

Приветик! Идет борьба с неполезностями? В эти выходные победишь ты!
У меня бабушки тоже приносят неполезности для ребенка, я их убираю в шкаф и даю дочке понемногу, сама не ем. Или покупаю дочке что-нибудь совсем детское, что я не ем, чтобы не было соблазна. Удачи! Все получится!

огромное спасибо за такие слова...



уже прочитала...
действительно у меня негатива, больше чем позитива...
просто с трудом уже верю, что эти срывы когда то прекратяться, хотя ещё надеюсь...

теперь качаю аудиофайлы... пасибки!!!

с вашей помощью!!!
я буду стараться!!!
хотя это правда для меня сложновато...

Привет, солнышко. Ты держись, у тебя получится!!! Удачных выходных

Пасибки...

вы просто не представляете как бы я этого хотела...
в принципи то, я понимаю, что всё в моих руках...
что это я, а не кто-то другой, виновата в этих срывах и способна это остановить...
вот только почему то не получается...
наверно что-то не так делаю...
а что??? но в этом могу разобраться только я, наверно...
и вроде копаюсь, копаюсь в голове... пока, правда, безуспешно...
но ведь когда то я докопаюсь... вот только... когда???
но это опять таки зависит от меня...
как всё запутано...

приветик! а вот чтобы не лопать батон с сахором сразу сначала выпей стакана 2 воды и потерпи ну хотябы минут 5-10. желудок просто потом ничего плохого не захочет. а если захочет, то сьешь яблоко, банан или апельсинку..
а если и это не поможет то включаешь компутер и заходишь с нам! и сразу всего перехочется!
у тебя все получится!!!

это уже пробовала много раз... но мне хочется есть, есть и ещё раз есть на выходных...
и ничего не помогает...
но я всё же надеюсь, что докопаюсь до причины... когда-то...
и в этой борьбе я выйду победителем!!!

всё, я загрузилась окончательно...
прийдут выходные, потом буду думать...
пока буду наслаждаться буднями...

сегодня кушала...
завтрак: гречка запаренная в кефире, леденец
обед: гречка запаренная в кефире, леденец
ужин: гречка запаренная в кефире, леденец
ещё чай, кофе, 3 крекиса и 4 соломинки...

Приветик котёнок!!!

Бедняжка, такое ощущение,что кроме гречки у тебя в доме ничего не осталось....
А леденцы лопать прекращай , а то раздует не в одну дверь не влезишь
И ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ , ОБЕЩАЮ Я ПРОКОНТРОЛИРУЮ!!!!

если честно, то я гречку ОБОЖАЮ!!! а особенно с кефиром... это же тааак вкусно... и полезно!!!
а без леденцов просто умру... не могу без сладкого...

Какая бяка, бррррррр, прекращай

сказала, как отрезала!!!
так тому и быть!!!

P.S. на самом деле это очень вкусно...

Я же забыла написать...
утром была зарядка: комплекс А+Б
в обед обруч: 2*15 мин

Ладно преубедила, гони РЕЦЕПТИК
Авось тоже понравиться!!!!

2 ст. ложки сухой гречки заливаеться 200гр. кефира на ноч...
утром получаеться вкусный завтрак... и полезный!!!
попробуй!!!

следи, следи!!! и очень тщательно!!!
я только ЗА!!!

поверьте, не за что меня ещё гладить... этого ещё не заслужила...
но... ОГРОМНОЕ СПАСИБО, что вы в меня верите!!! СПАСИБО!!! Целую!!!

Солнце, ты то же не спишь,

муж пришёл поздно с работы, поэтому ребёнок не хотел спать и играл с папой...
поэтому и я не спала...
а потом пошла её укладывать спать и уснула вместе с ней...

Приветик, мои красотульки!!!
С утреца зарядилась энергией - сделала зарядочку!!!
Настроение боевое!!! Так что в бой с лишними кг на талии!!!
А главное не лениться и покрутить обруч!!!
Отличного и продуктивного нам всем денёчка!!!
Всех крепко виртуально обнимаю!!!

Приветик киса, так держать!!!!

Привет, Светик! Бодрячок с утра? Клева! Так держать!

Приветик!!!!!!!!!
..а что это у тебя за питание гречка----лидинец????

лучешь пусть будет так гречка-----капуста тушенная или кефирчик ведь так лучше ПРАВДА?

постараюсь...


главное, что бы он вечером не убежал...


так, конечно, лучше, не спорю...
но при таком питании я уже на следующий день обьесмя сладостями...
для меня лучше каждый день по чуть-чуть...

пошла достану гречку, и тоже попробую твой рецептик

Привет! Какое у тебя настроение, бодрячок с утра, здорово! Питание надо разнообразить, чтоб не тянуло на бяки всякие. Может лучше клюкву с сахаром, чем леденцы?

ооочень вкусно и полезно...
но только если ты любишь гречку...


вряд ли... на сахаре помешенная, не остановлюсь... потом буду лопать сахар...

а ты попробуй выбрать себе один день для сладостей - например понедельник, как бонус за выходные.....и только в этот день позволяй скушать что то из сладкого и как будто отказалась и как будто бы и НЕТ..... ты настрой себя на правильный лад.....

Приветик. А мне кажется что если ты каждый день совсем чуточку будешь кушать сладкого ничего страшного не будет, но если не переборщить конечно. а так если откажешься, срывы будут. просто дозу уменьшай. Целую

Привет солнышко, вот зашла фотки посмотреть -








Чмок,чмок вас

Приветик, солнце!!!
Бодрячок с утра - это класс, даже мне в моем полудохлом состоянии чуть-чуть передалось!


Слушай, может, тогда леденцы без сахара покупать? Типа "Зулы" - она меня когда-то очень выручала... А еще моя сестра в свое время придумывала всякие вкуснючие легкие десерты с фруктозой - все-таки она и не так калорийна, и не так вредна, как сахар. Кстати, джемики всякие разные бывают на фруктозе, без добавления сахара - они дороже, конечно, чем обычные, но ведь здоровье еще дороже?
Целую!!!!

нет... я тогда за один день съедаю просто нереальное количество мучного и сладкого...
луче часто, но по чуть-чуть!!


именно!!! именно так и есть!!!


ой... ну спасибо... спасибо...


я этому только рада!!!


да в 1 леденце - 5 гр, т. е. 20 калорий...
я не считаю их такими уж вредными или мега калорийными...
и разрешаю себе такие шалости...

Каждое ваше мнение для меня очень важное!!! Спасибо ВАМ!!!

Юличка приветик!
Вот и я без сладкого то же не могу, если не есть то потом сорвусь, поэтому утром себе иногда позволяю!

да уж... лучше каждый день, но по немногу!!!


сегодня кушала точно так же как и вчера!!!
завтрак: гречка запаренная на кефире, леденец
обед: гречка запаренная на кефире, леденец
ужин: гречка запаренная на кефире, леденец
ещё чай, кофе, 3 крекиса и 4 соломинки...

и спортик такой же как вчера:
зарядка с Синди Кроуфорд: комплекс А+Б
обруч: 2*15 мин...

Ладненько за лидинец ругать не буду а это у тебя типа гречневой диеты?

Привет дорогая, гречка с кефиром это конечно здорово, я и сама так люблю, но в них содержится ведь далеко не весь набор витаминов и микроэлементов необходимых ежедневно....

решила попробовать три денька так попитаться...
сегодня третий день...


я знаю... поэтому её кушать решила не долго...

Обыкновенное чудо спасибки!!!

Приветик мои красотульки!!!
С утречка сделала зарядочку... немножко похвалю себя!!!
Ну и самое главное, что настроение моё позитивное!!!
Я вас всех ооочень крепко целую в правую щёчку!!!

Юляшь, ты умничка, так держать!