приветы!
отчет: дыня (половина), арбуз (половина), рис с морковью, арахис, помидоры.
Всего за день на 1400 калорий.
нормально. потому что все эти "калории" лекго усвояемые.
сегодня с утра: "плоский живот", танцы живота.
вечером: стрип, стрипфитнесс.
И вообще я очень полюбила физ ру и без нее уже не могу!
занимаюсь каждый день утром и вечером.
объемы заметно уходят.
Ох, пусть эта любовь будет вечной!!!)))
даже муж вчера сказал что я постройнела заметно...
а главное - хочется заниматься..делаю это с удовольствием!
сегодня процедуры: маска из бадяги на моську (наконец то!!), сикп ванна, самомасаж, баночный массаж.
вчера вечером тоже был баночный массаж.
"делаю" себя...

ааа...ну еще был скраб медовый и нанесение меда на все тело.
блаженство!

Катюнь, привет!!! Отчетики...питание, процедурки, спорт - всё супер

Круто! Я очень за тебя рада! Это очень важно!!! Потому что некоторые просто себя заставляют это делать и результатов никаких

Удачи

Приветик, молодца! ..уйдут скоро и объемы и кг.. с таким то характером и настроем!

ты умничка, Каточка

я еще по вечерам вязать начала...
крючком...))))))))
вяжу такю сеточку...ну теипа образец...
получилось неплохо!
надо уже приступать к кофточке...
муж грит что в такой сеточке меня не пустит никуда!
а мне только дай подтрунивать!)))

расход калорий: 2000!!!!
прямо как макс фактор...
Галя-птицца - ты умничка не менее меня))))))
Таня, Света - очень надеюсь что скоро (к будущему лету) я себя "сделаю"

я раньше как то не оч к танцам живота и стрипу относилась...
мне бы лучше ногами помахать на кик аэробике...вот это да...а отслаьное не оч..
а тут вдруг какая то тяга появилось...захотелось не только стройности но и пластики!!!!
хочется хорошую растяжку...красивое тельце...
влюбилась я в физ-ру...смотрю на нее влюбленными глазами и нсыщаюсь...насыщаюсь...
надеюсь, взаимно!
у нас щас пост..строгий..стараемся в этот раз и в близких отношениях постится.
раньше это было просто невозможно! но сейчас вроде получается...
я к чему: хочется за эти пусть короткие 2 недели (но упорного труда над собой), сделаться более пластичней..и даже может быть немного показать стрип мужу...
короче готовлю сюрпрайз!

сделан чудесный пастельных тонов маникюррррр!!!!

Kata, привет!

Как приятно, что есть такие упорные девушки, с которых нужно во многом брать пример! Спасибо, Kata!

привет!
пасибо! я даже засмущалась)))))
и в смущеньи слопала чуток арбуза...
тело хочет стрипа - подать телу стрип через 40 мин!

Ой я смеюсь!
Кстати, я представила тебя танцующей... Такой пронзительный взгляд, по-моему, просто глаз не оторвать. Что-нибудь страстное, может даже немного агрессивное танцуешь?

У меня подружка связала себе как-то такое платье крючком, коротенькое на тонких прекрещеных бретелях. Посадила его на чехол цвета своей кожи. эффект! Мужики в офисе ( это под Новый год было) рухнули. Немного неудобно конечно, но крастота требует жертв. так к чему я. Муж у нее вообще не ревнивый, а тутт тоже забоялся ее в таком платье одну отпускать :-)
"делаю" себя

Лучезарная, хоцца немного агрессивно-завораживающее, но я пока как корова на льду!!)))
ТОМКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ТЫ ГЕНИЙ!!!!!!!!ВОТ ТАКОЕ ПЛАТЬИЦЕ Я СЕБЕ И ЗАБАБАХАЮЮЮ!!!!

эх...
сегодня хоть по нормальному тела ломит..верней мышцы...хххорошую нагрузку вчера получили!
сегодгя будет только пресс (плоский живот на 50 мин) и стрип фитнесс (тоже 50 мин) соответсвенно утром и вечером...
муж сегодня общела раньше прийти но иушел рано...жду!
еда: утром горяч вода, арбуз, арахиса чуток
потом обед: салт с зеленью и помидорваим безмасла
ужин:арбуз, дыня.
а я теперь моюсь медом! купила спец для этого хороший гречишный...
2 чайные ложки и вперед!
тела вся как у младенца..
вчера моя увидел крем "фитнесс от целлюдита" епрст...че было....
аффигеть! "нет у тебя никакого целлюлита" и проч и в таком духе...
я грю: это инвестиции в будущее и словами Некотяну...
а он грит мне пофиг твои инвестиции...и своими словами...

Привет, Катюш!!! Отчет вообще вау

Какой молодец!!!

съедено поларбуза (маленький)
в планах дыня..
соседка приходила - угостила грушей.
сыроедный день сегодня вроде...
мужу планирую супец и бакланы..

Каточка, привет, все прочитала, фотки видела, просто супер!!!
Мне тоже очень нравятся твои глаза, такие озорные и в тоже время завораживающие околдовывающие, роковой женщины (хотя ты и нелюбишь такие слова )
Я когда читаю про стипп-танцы твои так и представляю тебя с горящими глазами...
Супер!! А то что пока не очень получается, для всего нужны навыки и тренировка, и желание конечнно, все у тебя получится, я несомневаюсь не сколько... И муж действительнно получит замечательный сюрприз.
мне тоже нравится стрип-пластика, я раньше всегда летом ходила специально на занятия, правда этим не получилось. Но у меня тоже есть диск, правда нечасто получается позаниматься, мне в зале больше нравится.)
Удачи тебе, милая!

Свет, пасиб дорогая!очч приятно!!!
девчи, муж привез арбузы....афигеть!!!!!!!!!!4 штуки - 52 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
обожратушки теперь будет...
сегодня в рационе на обед вместо салата гороховый суп
ужин арбуз
в перерыве тыквеные семки и изюм с зел чаем.

меня муж седня в полушутку назвал анарексиком!)))))))гы)
а я грю: ты раньше и словей то таких не знал!гы гы гы)))))

Катюша, приветик! Ну, тебя только похвалить можнго, молодец! И питание, и физнагрузки, и процедурки, всё путём. Я тоже сейчас арбузы поглощаю.

Ты им просто натираешься? Удачного тебе вечерочка!

Первое классно! Когда мужики целл не видят это просто супер. а отказ от инвестиций "своими словами"...

прива!
купила сегодня обалденное патье точь в точь под туфельки с пряжками из стразов!
а платьице такое скромненькое, зато декольте....до тали))))))
купила на 1 сентября....гы)))))
сегдня до 13 ниче не ела...была на работе (долбаная работоа!!!!!) и потом по магазам ходила..
еда сегодня: виноград, арбуз, зел яай ежевика. много.
из плохого - пила квас.холодный.но мне простительно - жара 50 градусов!
из хорошего: купила себе грязевую маску фитнесс, кремчики для рук и ножек.
красивые заколочки.
их очень хорошего: впереди стрип и "плоский живот"
девчи, я худею!!!!!!!стрелка вниз ползет...но линецку пока не меняю. жду стабилизации)))))
из очень плохого: вечером попила чай вчера с тахинной халвой.
Лен, да протираю себя а потом смываю. кожа как у новорожденного!

КАТЬ!! 52 кг....??? лопнешь!



женская логика!!



мужская логика!!



а это как это????? а где же платье??



да уж..... будет КРАСИВО!!!! и СОБЛАЗНИТЕЛЬНО!!!!

поздравляю, кстати, с обновками - это очень приятно!!!

Галчен, ну таквроде иплатье как платье...с рукавчиками даже и длина - середина колен...но декольте...млин....офигенное! пусть мои старухи все попадают!!!!!

и правльно!!! Молодость и КРАСОТУ нечего упаковывать в костюмы и платья, в которых ничего не видно!!

ооо...как же прекрасна ты, физкультура!!!!!
короче я сделала вечером: комплекс "плоский живот", затем полный комплекс стрипфитнесса и дополнительную растяжку. Потом был душ и скип ванна...

приветусы всем!
итак планы:
стрип фитнесс, стрип аэробика, "плоский живот"
процедуры: обертывание, массаж, котр душ
еда: виноград, арбуз. может еще че нить...

планы!!

ой, привет!!! КатЬ!

Kata, привет!

Ты всегда очень лаконична!

Каточка, ты по диску занимаешься? Такие названия заманчивые, я тоже захотела немного стрипа... Сегодня в метро видела девушку в симпатичном платье, да не в платье суть: она так красиво сидела! Одну ножку вперёд выставила, и вся поза была очень сексуальна! Может она тоже стрип? А может это ты была?

Катюша ты умничка!!!!!!!!

Лучезарный, эт точно не я...я так сидеть не умею!))))))
занимаюсь по жиску - муж купил в анапе когда были..
да я думаю их итак навалом...но сам по себе комплекс очень хороший!
я уже подобрала себе именно то, что нравится.
а стрип фитнесс - это больше силвоая тренировка.
аэробика - танцевальная...учусь красиво вертеть бедрами...

Обожаю вертеть бёдрами

Лель, в чем?????))))))))
у меня настроения нет не фига...злая какая то...
раздражительная...и пмс вроде прошел...
читаю Гоголя...РЖУ...

А я вот красиво ими вертеть не умею...
вчера встретила в купленном платье мужа и он прямо в прихожей нарушил пост!))
ну верней конечно мы нарушили...
а ведь оставалось всего 3 дня!!!!!!!

читаю Гоголя...РЖУ...

прямо в прихожей нарушил пост!))

Катюш, приветик! Отчёты просто отличные! А такое нарушение поста только на пользу.

Ленусь, я понимаю что в пользу...
но все равно...например про детей я уже совсем не думаю.
мне кажется все это бесполезно! но не от уныния или отчаяния говорю это, а просто
как будто факт.
оо..Валентин забежал! приятно...
Лелик, читаю "вечера на хуторе близ Диканьки"...с ума сойти...
Наржалась и нажралась арбуза!

Доброе утро!
сегодня взвешивалась...вес опять застыл на 58,5...а ведь меньше показывал!
вчера не ела после 16 00....только воду пила! ну че ему надо?!
Сегодня в планах как следует позаниматься...
поделать процедурки. вчера делала фитнесс обертывание. ни че так...
у меня зато в объемах везде по - 1 см. в том числе и ляжки. Это хорошо.
и ваще видно сразу за неделю, что я как то подтянулась вся...и муж тоже грит..
так что спорт форева!
сегодня еда в планах: арбуз, виноград, 3 сливы, сухохруктов чуток..
может что сготовлю..
процедуры: скип ванна...
самое главное радует то, что мои ненавистные бока стали намного мягче и их легчепрорабатываь массажем!
наверно это от постоянных упражнений!

Привет Катюша!

Очень интересно насчёт "очаровательная" и "прелесть", над такими тонкостями раньше как-то не задумывалась и слова мне эти очень нравились, особенно "очаровательная".

Катя, у тебя много спорта! Как только в жару выдерживаешь! Медаль тебе надо!!!

Очень одобрямс декольте до талии и будущее платье (крючком). Вот бы ещё посмотреть!

ИР, ну плать крючком будете ждать долго..))))
а жара и впрям удушающая...
сегодня продуктивный день: распродала нафих всю старую мебель...ВСЮ! (что осталось от баушки)
спихнула оптом..мама сказала что я даже дорого продала!)))
а ед сегодня нормальная на 1100 калорий: был арбуз, виноград, сливы, 1 шт кураги, 1 отварной картофан с солеными грибками...(домашние) ну ооочень вкусно...больше не помню че ела...ааа..помидоры...
ввиду сегодняшнего аукциона спорт конечно будет не такой глобальный - времени нет!
будет только стрип аэробика...

вот дума: а не купить ли мне на вырученные деньги хорошие электронные весы,а??

Катюшкин привет!!!
обещала фотки, а я не нашла с отпуска....наверно плхо искала...
а так ты просто умничка, нету слов.
а нужны тебе они - весы электронные, есть простые и нормально,
а на вырученные денюжки что-нибудь для себя приятное купи, побалуй красотульку
чмок

Привет Катюш!
Избавлятся от старого ненужного хлама, что может быть лучше!. А когда смотришь на освободившееся место, тебя просто переполняют идеи насчет того, как его можно теперь употребить.
Весы? Весы конечно хорошая штука. У меня вообще никаких не было, поэтому я себе сразу электронные искала.Если у теяб они уже есть, то может не стоит менять? Знаешь у меня лично ощущение, что это как гадальные карты. Эта вещь уже твоей энергетикой пропиталась. Они тебе помогают тоже :-)
Лучше действтельно купи к своему будущему вязаному платью классную бижутерию :-) так чтобы вес потом точно выпали в осадок :-)

Валентин, пасиб за циточек!
Натах, аха, плохо искала...
Девчи...а весы я все таки купила...это враг рода человеческого!!!!!!
я вешу ровно 60 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!кошмар, ужас, жуть!!!!
и как после такого жить???тогда в отпуске наверно я весила все 64...УЖАСТЬ!!!!!!!!
а муж меня вообще добил напрочь: его вес - 69,3!!!!!!!!!!!!!!!!
и ведь нагрузки у меня до фига...и ем я нормально...и после 6 не ем...
ну лано бум снова бороться! во всяком случае весам я рада..
еда: арбуз, виноград, дыня, горяч вода натощак...салат помилор-огурцы
так получится что сегодня после 16 не стану есть..
завтра заканчивается пост!
так не хочется!!!!!!!
сегоня надо сготовить что нить эдакое-скоромное...
эх...процедуры: фитнесс обертывание, помывка башки горчицей
физ-ра: растяжка, плоский живот, стрип.
я все равно похудею!!!

Кать, разные весы - разные показатели. Я стараюсь на одних взвешиваться - в спорт зале, как пошло 6 лет назад так и взвешиваюсь и при чем всегда в кроссовках взвешиваюсь и не парюсь....