Катюш, загрузила несколько фоток, забегай)

Нафанечка, классные советы! надо принять ко вниманию)

Катя, приветик! Что сказать?..Катя, ты - идеальна!
Нафань, а ты парикмахер?
А я где-то читала, не помню где, что длина волос зависит как-то от генетики, короче не отрастишь волосы длиньше, чем тебе природой положено, хоть чем ты их питай и мазюкай Поэтому у одних коса по колено, а других крысиный хвостик. Может вранье, а может и нет. Что думаете?

Разумеется доля генетики есть, но она сотавляет всего 30%. То есть остальные то 70% - это лишь наше старание и умение *))
Да яеще и парикмахер *)) Я вообще крайне разносторонняя личность *)

Я думаю правда. Я пытаюсь свои волосы привести в порядок всю жизнь, что я только не дела и стрижки и маски и массажы, но луковиц то от этого больше не станет. А если не привыкли они к большой нагрузке, то ине отрастишь по колено, все равно выпадут.
Можешь только максимально улучшить уже имеющиеся волосы. К сожалению печальный факт на моем личном опыте

как интересно

Катюн, а первые результаты уже только через неделю придут?? Это все пара недель перерыва и вот так долго прививать хорошее??

Обед: виноград, греча+квашеная капуста, 2 банана, семки. Да Юля...всего пара недель перерыва и такой вот отходняк...

Наела сегодня на 1179 калорий.
Спорта не было - так как муж пришел рано с работы..
наверстаю завтра. Зато питание идеальное. ПОсле 17 30 не ем и пью ройбуш пополам с зеленым чаем.
Зато работы до фига...опять буду сидеть до ночи...верней до утра))

А КАТЮХА МАЛАДЕЦ!!!!!

Пасиба Свет! а то что спорта нет сегодня это сильно плохо???

1179 ккал и после 17-30 не кушать да это просто супер пупер и спорта никакого не надо

Катюш - у тебя питание самое идеальное из всех. А ты семечки сырые ешь, или все таки жареные?

Привет всем!
Сегодня завтрак: горяч вода, греч каша на воде запаренная около 100 грамм + салат "осень" (вареный картофан+лук+помидор и огурец) потом банан.
На работу возьму 1 банан так как я сегоня до поздна.
приду с работы - съем авокадо.
Физ ры наверно опять сегодня не будет...
Девули вес конечно стоит на месте но я чую что я стала осунываться...правда!
все таки впереди еще суббота и воскресенье...мне бы оч хотелось - 500 за недельку эту скинуть...только чистого веса а не вады которая туда сюда гоняется...
а контрольный взвес будет в понедельнк..
только бы в выхи не нажраться!

Том, ем все таки подсушенные.

Катюш, привет! У тебя действительно питание идеальное
И как у тебя получается не кушать вечером? У меня например голова не варит если не поем, а ты еще и по вечерам работаешь!
Респект

Ли пасибо...а я к себе очень железно подхожу...счас насчитала - всего на 800 калорий вроде наем...маловато конечно...может виноградика добавлю до 1000 хотябы..

Гы...Катюш...у нас с тобой вес ща одинаковый, питание практически тоже (по калориям), и планы тож...даешь по полкило в неделю

КАТЮХ, А ТЫ ЧЕ НА РАБОТЕ ДО ПОЗДНА С ОДНИМ ТОЛЬКО БАНАНОМ?????

Интересный вопрос возник. Катик худеет давно, Птица не очень. Сбавка веса при одинаковых параметрах и рационе и нагрузках будет тоже одинаковой? Кто скажет
Я думаю тем кто худеет дольше - вес терять сложнее.

Катик ты умничка и жесть - опять восхищаюсь "неедением "после 17!
И еще, если откинуть первые два дня, то уходит уже вес. из которого 30% - жир. Более 200 гр в сутки ЖИРА уйти не может! Но это при коллосальных физнагрузках или суперстрогом режиме.

Так объемы ж терять круче, чем просто вес :-)
А вообще тоже заметила, что первые кг буквально улетали, а чем дальше, тем медленнее идет процесс. Пусть и медленно, но качественно! У меня только около 1 кг теперь за месяц уходит.
Хочу тыкву попробовать. начиталась какая она полезная и жиросжигающая. Пошла рецепты искать :-)

Кать, мне кажется даже 1000 маловать бу..
У Светика классно написано про калории и вес.. Я впечатлилась...
И в шейпе читала что многие не худеют т.к. мало кушают. Воть.. Ну это так...

Уменьшение обемов это гуд! Так держать

Девули привет!
пишу быстрей - дел полно - завтра наверно не зайду.
Выхи прошли железно!
правда вчера сожрала в 15 00 4 маленьких овсяных печеньи.
Но за каллораж не вышла. И вес все таки за неделю ушел. около 800 грамм.
Я рада несказанно. В объеме тоже.
Сегодня ела: сыр пармезан утром, чай, йогурт.
Обед и ужин_ виноград, салат из капусты и много много зелени всякой, груша.
И ВСЕ!!
Я молодец! чувствую себя легко...энергиии много!
давно такого не было...
наполняю свой организм живыми клетками)))
Птичка, давай!
Лен...ну шпасибо))))
Ли - прочла, да уж..не хотца свой обменник замедлять...
Правда физ-ры не было на выходных - но попозжа сделаю скип ванну и массаж.
уговаривала мужа погулять в парке - а он ни в какую...мерзнет и все!)))
и правда в квартире дубак и кажется везде так...

кста: дома полно вредностей. Муж купил по привычке зефир на выходные (а сам между прочим не ест!!!)
и он теперь одиноко лежит..я решила отдать его на работу мужу и туда же печенья кокосового...
Чувствую себя не вероятным героем.
Если талия у меня недавно была 73 то сегодня нем измерила - уже 69! И это между прочим днем...

я впечатлена!!!!! у меня сегодня было 69 с утра и с втянутым животом днем даже под прицелом пистолета измерять не буду

молодчинка =)))

забыл сказать: накупила тыквы...завтра будет почти тыквенный день!

Приветики, хотела сказать, что по калориям ты на себя зря наговариваешь, все очень даже отлично, да еще ты же по ночам не ешь, что делает отчет еще лучше, спорт у тебя всегда присутствовал, так что пропущеные дни не страшно!
За то что отдала бяки мужу на работу - медаль!

Катя, привет! Ты просто герой! Все вкусняшки из дома погнала!

Тыква это прикольно, попробовала вчера суп-пюре из нее вкуснотища нереальная!!!
Поздравляю с уменьшением!! Это супер!

Тыква это классно! Как я хочу блендер, чтобы тоже суп-пюре делать!

Катюш, хотела спросить, ты же постишься? Когда пост рождествнский начинается?

у мну зафтра разгруз на воде)

Молодец! Так держать! А по поводу каллорий не заморачивайся. Я сделала такой вывод на своем опыте-сырые фрукты и овощи существенно отличаются от вареных овощей и круп. хотя калорий по науке , что в вареном, что в сыром одинаково. Сырое по бокам не пристанет.... это точно, а вот витаминов нисказанно больше! Кстати, я тож завтра в тусовке водохлебов!

Привет всем и в том числе водохлебам!)))
Девочки ем хорошо, после 18 не ем..правда вчера пришлось но я пришла в 8 вечера и целый день ничего не ела..наелась тыквенной каши.верней это не каша а пареная тыква на воде и все. без всего.
физ ры нет но я умотно летаю по лестницам на работе...
скорей бы пережить аттестацию..а еще у меня ма заболела сильно вот и редко появляюсь...
Так вроде бы все нормально...

Приветик, Катюш

не одинаково



для меня это очень очень очень спорно. Так, чтоб мне наесться мне надо съесть или пол кг винограда либо винегретика с кашей. И кушать я захочу во втором варианте не скоро, в отличии от первого. И худеть я буду от винегретика с кашей, а не от килограмм винограда или груш.

Светик А я вот не хочу уже , а худею 4 кг из 56 как сбрило за месяц. мне кажется это уже точно последние, которые можно потерять, больше нету, чесно!

гыг)))) дык я ж не против. Я к тому сказала, что кому сыроедение подходит, а кому и нет. А точнее кто его понимает и воспринимает, а кто и нет.

Катюн - ты геройка - 69!
А что с мамой?

Катюша -наша гордость!
Маме лучше?
Аттестацию переживешь. Что значит эта мелочь в жизни, по сравнению с тем, что ты сделал для себя!
Я аот тоже сейчас начала про калории читать. Интересно, но мнение полное пока не составила

ПРивет!
я совершенно закрутилась...ем мало очень и это плохо..но нервы сдают 2 раза на день срываюсь с работы в больницу...ма в тяжелом состоянии - сердце...
отец мой вообще в шоке...собирается уже дом мне отписывать - без ма ни дня не проживет...сам ведь 2 инфаркта за плечами имел...
короче нервяки одни..да еще у меня сильно горло болит - видать от студов заразилась.
Такие дела...
Ем еще раз повотряюсь - мало очень...и это мне не нра..физ-ры нет. но я много хожу.
купила недавно джинсы 28 размера и пиджак 44. А муж сказал что пиджак большой..
но это конечно не так...сидит хорошо!
и вообще я очень стройная!)))))
сегодня сижу на уроке и вдруг в кабинет заглядывает дядечка (а я веду практику по психологию и сидит у меня студов всего ничего - человек 7 и сиим мы на последнем этаже)...так вот дяька мнется мнется...да вдруг возьми и спроси: Извините, у вас крыша не подтекает???
я грю: очень даже подтекает! у нас тут у всех!
а он: в каком месте??
(студы ржут как лошади)
я грю: во многих!
тута он начинает шарить глазами по потолку...а потом видать врубился и засмеялся..

Катюша, зайка, держись!!! Блин, я представляю как это все тяжело.

Свет у меня ни уныния ни тчаяния нет совсе! я даже улыбаюсь и на работе ни одна душа не знает что у меня творится...просто дикий ступор какой то в душе...

кстати в субботу если все будет нормально - забурюсь в сауну..

Кать, держись!!
Все будет хорошо!!
Кст, с обновками

Привет, Катюшь, вот значит почему ты ко мне в домик так давно не заходила... мама заболела... сочувствую, молодец, что делишься с нами, всё в себе держать не стоит, а на работе... людей много, вовсе им не обязательно всё знать, я тоже не рассказывала на работе, когда с моей мамой проблемы были... люди разные бывают... кто-то поймёт и поможет, а кто и позлорадствует...к сожалению в жизни без испытаний не обходиться, но только они способны закалить что ли.. (не знаю как выразить)...ведь, от того КАК ты пересёшь испытания зависит вся дальнейшая жизнь, маме сейчас особенно нужна твоя Любовь, связь ребёнка и матери не зависит от возроста... она просто есть. ВСЁ наладиться, крепись!!!!
Главное у тебя есть чувство юмора, это ж надо так ответить дядечке про крышу
ПОЗДРАВЛЯЮ с обновками!!!

Катюх. как дела? Смотри каго я тебе принесла я правда сама не знаю кто это, но симпотичный

Катя, приветик!

ПРивет деочки!
Светуль правда симпотный - знать бы еще кто...)))
Багир - не захожу - и времени совсем нет и нервы...
Готик - привет, милая!
У нас все по старому. Я много много работаю.
Подсела на квашеную капусту.
Ем ее каждый день.. а еще виноград и хурму...
Сегодня на обед: кофе 3 в1 (не пила уже год наверно) и булка.
Вот такая я бяка.
Вчера сожрала пирожок слоеный с курагой и салат с куском хлеба.
А еще было 100 грамм вина красного.
понимаю что засранка и главное - есть не хочуу!!!правда! а пихаю в себя по инерции...
Завтра у меня сауна. А сегодня обруч покурчу и после 6 есть не буду...
Жизнь все равно идет!
я челку сегодня подстригла - хоть одна радость)))

на работе по прежнему завал...но все уже скоро закончится...

Катюш! как знакома мне инерция по которой ты кушаешь пирожки, булочки, кофе - я вообще -ЕМ по инерциии....

Выше нос!! ВСЁ будет ХОРОШО!!

Пасибо Галю! а сегодня я их не ела...)))))))