Оооолькиииин!!! СУПЕР!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! замеры

Попробуем! Недели через две!

Неа, ни разу не делала, но бывало, что поесть не успевала, а так, чтобы спецом разгружаться-нет..
Ну, я думаю, вес не удержится, поднимется чутка, но я довольна все равно

Да, я тоже замерам рада, за месяц нормально убавилось Я и не так сильно старалась, обруч опять забросила, надо доставать

Олюшик,поздравляю))отличные результаты,и разгруз норм))целую тебя,дорогая

Олюш, молодчинка моя) с разгрузом и ушедшими кг!!!!ты умничка!!

Привет тёсочка!
галопом прошлась по дневничку
фотки супер! Красотуля в полном смысле этого слова
По поводу медицины не знала что у вас так плачевно.Я живу в Англии и тут тоже лучше не болеть максимум что рекомендует тебе доктор это анальгин парацетомол или тому подобное. .
Я 2 раза обращалась в местную клинику сдавала анализы и врачи говорили что у меня всё ок хотя я то знала что всё совсем не так .Обращалась потом к русскому частному врачу нашли причину прошла лечение но столько денег было потрачено мама дорогая.
Замерчики просто супер поздраляю

привет!!
это тебе ты молодчина - с первым вполне отличным разгрузиком
мне на кефире тоже тяжело разгруз делать.

Олюшка, с разгрузом и минусом

Оль, действительно хорошие замеры. Ты молодец.
Давно хотела тебе сказать - у тебя красивые ножки, стройные... Мне кажется, ничего уменьшать больше не нужно... А вот руки - да, можно.. Попробуй прокачивать бицепс и трицепс, тока 4 часа после треньки нельзя есть белковую пищу, иначе мышцы будут наращиваться


обалдеть!!!
Я всегда думала в Европе медицина на боее высоком уровне... А мы к своим врачам придираемся... Хотя все равно считаю, что это уже не врачи, а выписыватели рецептов..

Оленька,

Девочки, всех люблю, спасибки!

Да уж.. но может стоило доктора поменять? Неужели все такие?!

А я вчера плохо себя вела Очень.
Короче отчет за пятницу.
Завтрак 2 персика.
Обед. Говяжья рубленая котлетка с рисом, салат из капусты, капуччино
Перекус. персик.
Ужин. Персик и орехи.

Так все норм, но потом пришел МЧ бывший, попросил посмотреть как ему костюм(!!), в котором он едет на свадьбу к девушке одной, нас приглашали обоих, и он говорил, что мы не поедем. А тут едет! В общем, мне это не понравилось, неприятно было, тем более так ярко это мне демонстрировать, о чем я ему и сказала. В ответ он назвал меня свиньей, мол помочь ему не могу, и вообще что я от него хочу, он мол живет дальше. Ну я ему сказала ИДИ дальше, но никак не могла успокоиться. В итоге с текилой пошла к друзьям в соседнюю общагу. Мы выпили с парнем одним бутылку текилы 0.5 на двоих с лимончиком, и тут заявился мой бывший МЧ с вином. А я только успокоилась. В итоге намешала А переношу я плохо очень смешивание. Короче ужин весь ушел в туалет. МЧ меня отвел домой, уложил спать и сообщил, что не хочет больше никогда видеться или разговаривать, что никогда не будет со мной встречаться больше ну и всякое такое, от чего, конечно, стало еще грустнее. Не люблю я это слово никогда. Ну да Бог с ним, я согласна. А то 2 пьянки на неделе-это перебор. А весь алкоголь из-за него был. Мне свое здоровье важнее, так что всякое общение мы заканчиваем наглухо.

Спасибо за совет! Только не поможешь с белковой едой? Это мясо, яйца, что еще? Орехи, например, можно? А кефир? А то я тут сомневаюсь Я наверное вообще белок по вечерам не ем.

Ой,Оль,Да Ну к черту такое счастье!и правда,с глаз долой,из сердца вон!тебе по-моему самой только лучше будет!хватит нервотрепки!
Тяжелый у нас вчера день был))))тоже выпила вчера немного(скажу по секрету))))))

Белки животного происхождения:

• мясо и мясные продукты
• птица
• яйца и продукты из них
• дары моря
• молоко и молочные продукты
• сыры

Белки растительного происхождения:

• горох, фасоль, чечевица (одним словом, все бобовые
• зерновые (каши)
• грибы

Оль, а твой бывший МЧ никак не может тебя забыть, да и не хочет, как мне показалось...Уж очень хочется ему задеть тебя за живое, и ему это удается по всей видимости (да?)
Может тебе пересмотреть тактику поведения?...
Так трудно найти свою половинку, да и разглядеть еще нужно. Все-таки он всегда поддерживал тебя в трудные периоды, значит, на него можно положиться...
А с другой стороны, компромисс должен быть обоюдным... Как же все сложно..
Слышала такое выражение: "Любовь - это не когда смотрять друг на друга, а когда смотрят в одном направлении"...
Оленька, желаю тебе, чтобы у тебя все сложилось самым лучшим образом

А по-моему, отношения нужно уметь строить (так же как и уметь дружить)... Особенно, когда заканчивается первый романтический период, и начинаются открываться глаза на недостатки друг друга

Спасибо огромное! Буду знать теперь

Да, удается. Да я уже пересмотрела. Просто не буду с ним больше общаться, раз он так хочет. Значит, постараюсь забыть-мне этого не хотелось, но он настаивает

Да, хорошие слова, это Антуан Сент-Экзюпери. Удивительнее всего, что мы действительном в одном и смотрели.

Спасибки


Сегодня я в отходняке.. Ела. 3 нектарина, овощи тушеные, салат помидоры с огурчиками, немного в общем. Читаю-Лукьяненко Черновик перечитываю, потом Чистовик буду читать. Посмотрела минисериал на немецком-правда с русскими субтитрами, но речь слушала. Пропавшая комната называется-просто супер вещь!
Как я не люблю похмелье, даже в магазин не съездила сегодня, а завтра все закрыто..

Олюшка! Мне кажется здесь время нужно! Может через какой-то период вы поймете,что совершили массу ошибок,но нужны друг другу! Не растраивайся,ведь ты такая КОРОЛЕВИШНА!

Спасибо, но это вряд ли. Мы не такие люди, решений не взвешенных не принимаем, и если уж приняли, то назад пути нет. Как у Сталина-ни шагу назад Так что вперед, вперед и еще раз вперед!

если у тебя только негатив от общения с ним. то туда ему и дорога..в прошлое))

Олюш, и у меня вчера был отходняк)какое мезкое слово для девушки)тока кто-то посидел в гостях)удачно) в общем,нельзя такое вытворять со своим организмом)а уж тем более из-за .... ну в общем, понятно)он того не стоит! все пусть идет в .....ПРОШЛОЕ! а у тя еще все сложится,зай!!!

Олечка, отчетики наладятся! Иногда все бывает!

Мне тоже, как и Виолетте, показалось, что он просто пытается задеть за живое. Сам еще не решил, что хочет, вот и таким нехорошим способом это проявляется. Ты там не раскисай совсем!!!

Целую тебя, ты умничка!!!

Олькин, я сегодня кучу вот таких упражнений сделала

Как ты? соскучилась по тебе.

Это да Низзя так издеваться..

Да я норм, ленюсь просто...


Ой, ты молодец какая! А я ничегошеньки не делала.

Отчитываюсь. Вчера отходила, вечером подруга приезжала, мы с ней часика 3-4 болтали. Черновик и Чистовик я прочитала, дальше буду Фрай-Волонтеры вечности. Посмотрела Особо опасен(на русском), собираюсь досмотреть-таки Люди Х 3 на немецком. Еще я заядлая сериальщица (американских сериалов), а сейчас как раз осенние премьеры пошли, так что я посмотрела Смоллвиль 1 серия 8 сезона(чем дальше тем хуже), качаю Сверхъестествеенное

Кушала сегодня. 2 нектарина, 2 яблока, салат помидоры огурцы со сметаной, немного изюма, овощи тушеные. Сейчас собираюсь обертывание сделать Хоть что-то полезное.

Ой,Олюш,чего эт отчетик сегодня маленький такой?разгруз прям какой-то))Не голодаешь?целую

ну не все время же лопать))иногда полезно поесть поменьше)))я б тож не отказалась так))хоть денечек)люблю читать красивые отчеты)))

Да это кажется мало! Завтракала нектаринами, на обед салат(там 3 помидора были и большой огурец), потом таскала яблоки, изюм, и на ужин-в 7 часов поела овощей(баклажаны фасоль). Наоборот у меня живот выпяченный сегодня Вот, медом обернулась, сижу, кайфую

О, супернэйчерал я тоже смотрю

Ольчик, привет!
давно не забегала к тебе, а тут отвесик! поздравляю тебя!!!

Оль, привет!
А я вот обнаружила....

21 сентября 1947 года в городе Портленд, штат Мэн, родился Стивен Эдвин Кинг.

Оленька Привет!!!!!!!!!

КАК я соскучилось по медовым обертываниям, у меня воды дома нет горячей ,вот уже завтра обещали включить, а отчетик отличный Ты просто

любимые девочки и Валентинчик!
С началом вас рабочей недели!


Классный сериал Посмотрела 1 серию 4 сезона-Дин как всегда в ударе, обожаю его
А еще я смотрю-внимание- Анатомию страсти, Побег из тюрьмы, Остаться в живых, Тайны Смоллвилля, Декстер, Домохозяек-это из новых. Еще смотрю Бухту Доусона, Баффи из старых. Только что досмотрела, наконец-таки 5 сезон Шпионки. Меня ждут еще Твин Пикс, и целая куча разных сериалов, на английском и немецком, например, Хауз, 24, 4400 и другие. Еще я регулярно смотрю Друзей-это моя любовь на всю жизнь. И закачала себе секретные материалы, так сказать, вспомнить детство! Вопрос только во времени-когда все это смотреть. Почти 100 гигов уже на винчестере..

Спасибки, солнце!

Спасибки! Это ж ему вчера ДР было!!! Клево Особенно на первой фотке он клевый!

Только хотела про них спросить! Я их тоже обожаю!!!!!!!!!


Ага А вторая фота такая необычная

Олюшка, привет))так как тебе медовые обертывания?))

Ольчик!
идеальный по всем параметрам отчет за воскресенье!!!!!!!!!

п.с похмелье-не лю тоже))))))))

Ольчик, когда ты это все смотреть успеваешь?
А чтиво у нас с тобой совсем одинаковое...Лукьяненко я тоже дочитываю...А все началось с Черновика...

Ольчик (Любань, ты знаешь уже ), я друзей тоже обажаю, еще мне понравился очень сериал 2.5 человека. Доктора Хауса хочу тоже скачать. Дин супернейчероловский - красавчик приятно посмотреть кстати, младшенький в какой-то из серий разделся до пояса - тоже ОЧЕНЬ даже ничего

У меня все сезоны на русском есть-пересматривала неоднократно, а теперь на английском смотрю, оцениваю юмор в оригинале

Я пока 4 штуки сделала-мед и кофе, пока особого эффекта не заметила(все-таки мне кажется медовый массаж гораздо эффективнее), а у тебя какой эффект был? Я делаю через день, на 1.5-2 часа.

Спасибки

Да, по вечерам, по выходным.. Когда с МЧ встречалась-ниче не успевала, а когда одна-время есть.
Черновик мне понравился(в отличие от Чистовика), но больше всего я люблю Лабиринт отражений

2.5 человека в сетке есть, но ни одной серии не видела, расскажешь, про что? Это комедийный?

А мальчиков я выложу моих любименьких, кстати Сэми со мной в один день родился
Младшенький:

И просто красавчик Дженсен Эклз!!

2.5 человека - комедийный, очень смешной (я на инглише смотрела, как по-русски не знаю ), 2 брата, ребенок одного из них, бывшая жена одного, бесчисленные девушки другого, мама очень необычная, одного из братьев играет Чарли Шин - классный комедийный актер

Что, девчонки, потеряли дар речи от таких красавцев? Заходят иногда.. и уходят

Отчетик на пон-к.
Завтрак. Не было. Вчера наелась.
Обед. Зеленая лапша с томатным соусом и немного пармезана сверху, какие то овощи тушеные тоже в томатном соусе-2 ложки.
Перекусы. Яблоко, фруктовый чай с шариком марципана.
Ужин. Салат(тунец, кукуруза, салатные листья). И слив 7 мелких потом захавала

В магазин поеду, фруктами овощами закупаться! И краску куплю, буду завтра краситься! Решила тоже быть Рыжиком

Прюфет, красотка!
Оль, а как ты делаешь обертывание, расскажи подробнее!!! А то че т мне не очень нравится то что мед капец как стекает, и даже через пленку вылазит, ни сесть ни лечь... жуть!!!!
Кстати про кофе, ты не пробовала кофейный скраб? Офигенная штука... я безума от этого скраба, кожа сразу как пэрсык!!!!!


УХХХ... На Красотуле началась эпидемия РЫЖЕСТИ!!!!! Олька, покрасишься - с тебя ФОТКИ!!!!!

привет!

Фотки будут, попозже
Обертывания(ничего не течет): 2 ч.л. меда плюс кофе на глаз-наверное тоже 2 с горой замешиваю в густую коричневую кашу. Все это размазываю по животу, попе, бедрам-при этом тело шкрябается немного, но терпимо-тонким слоем и заворачиваю. При смывании еще все это скрабаю смоченными руками. Кожа мягкая, нежная, чуть коричневатая, но упругости пока не прибавилось

Нашла стишок
Для женщины в жизни немногое надо:
Чтоб в сумочке были духи и помада,
Браслетик и тени, чтоб взгляд был разящий,
На пальце в кольце бриллиант настоящий.
Нарядов немного…
Зачем задаваться?
Чтоб за год не больше трех раз повторяться.
Чтоб кофе в постель с круасаном хрустящим
Любви как в кино, только чтоб настоящей.
Работать чтоб с часу, ведь утром так спится.
А в два по домам, чтоб по ходу скупиться.
Ведь шопинг у женщин полезен безмерно
Системе центральной, моментами нервной.
В квартире достаток, под цвет глаз машина, но главное умный, достойный мужчина
Который подарит помаду и тени,
Кольцо с бриллиантом, привстав на колени.
Пригонит машину, обставит квартиру,
В любви фору даст даже Ричарду Гиру.
А если таких еще нету на свете,
То пусть хоть подарит тюльпанов букетик,
А все остальное мужскими руками
Тихонько доделают женщины сами.

Ольгуша -стихотворение класс, взяла под запись!

Оль, есть немного...



Бум ждать..


я тоже

Олюш, привет,зай!!!!!!!обертывания...молодчин!!!аа, тож хочу,руки не доходят!а точнее время!! а я мед добавляла в грязи для обертываний, или просто крема антицеллюлитные смешивала с медом) а для нежности кожи иногда делала мед+сметанка))

Олик, привет солнце!!! Ничесе у тя тут страсти кипят......
Эх, не хочет общъаться? Да и не надо, мы ведь люди не гордые!!!
Питание хорошие, а эти немножко срывы, ничего, поправимо!!!
Ой сколько я из-за бывшего горе заливала.... А толку? НИ-ФИ-ГА.......
Только хуже становится..... И для души и для организма......
Ну ладно не будем о грустном!

Оль я тут кое что про кофейный скраб в красатуле нашла, вычитала у кого то в дневнике сохранила себе ( у меня папочка на столе рабочем есть называется_Окрасатуливание_),на сее еще не пробовала, надесь пригодится

Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой

Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа . Время процедуры - на ваше усмотрение. не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру

клево! надо себе тоже такую создать, а то уменя беспорядок конкретный в компе...

Это маска в смысле? А крем с медом потом смывала? Ну мне, в принципе все нравится, как я делаю, просто надо попозже на эффект смотреть, думаю.

Спасибки, солнце! Я тоже так думаю. Что ни делается-к лучшему, будет и на нашей улицу праздник!

Спасибки за инфу! Я после обертывания сегда скрабаю потом этой смесью кожу!

Девчат, купила краску, сегодня буду в рыжика краситься!
Завтра мы с институтом едем на выезд. Программа-просто не знаю кто выбирал-подвал, где атомные исследования проводились И еврейское старое кладбище.. Там буду фоткаться, фотки с меня

Отчетик на вторник.
Завтрак. Слива. Нектарин.
Обед. Картофельные сумочки с творогом(3 шт), капуччино с карамельным шариком(35ккал).
Перекус. Нектарин. ЗЧ с тем же шариком.
Ужина не было, был чай с одной печенькой, полпалочки шоколадки(50 ккал), бокал белого вина, слив штук 10(мелких), пара кусочков сыра и оливки зеленые.
Сладостей на 150 ккал почти наела-кошмар...

ХИ... Так это ж я и выкладывала!!!!! Рада, что пригодилось! Процедурка реально достойная!!!!


Ольча, а я читала, что мед (и глина кстати) обладает абсорбирующими свойствами, и вбирает из организма всю гадость, поэтому не рекоммендуется втирать, принимать ванны в том чем делались обертывания!!!!!! Я думаю, лучше смыть и пропилинговаться новым кофе!!!! (ИМХО)

ЖДУ ФОТОЧЕК!!!!!!!!

Так я не втираю! Я короче споласкиваю слегка и остатками кофе скрабаю(по времени 30 сек, наверное), и окончательно смываю. Ну, хрен знает.. Думаю медовые массажи основную дрянь уже выкачали из меня Потом закончу этот курс, может раз в неделю просто пилинговаться буду.