Олюша, привет!!!



Да, тоже скажу, что цвет волос тебе очень идет!!! Еще бы улыбка была чуток повеселее, а?

Насчет "алхимиков" - ты береги себя, Оляш. А часто у вас такие "эксперименты" проводятся?

Спасибки, дорогая А спина-работа сидячая... За компом уже несколько лет сижу


Ну, вообще-то постоянно, то одно, то другое. Я еще не очень хорошо ориентируюсь, приборы все новые. Я один раз чуть супердорогой магнит не сожгла-просто забыла один вентиль с водой открыть

Ну я на специальный фитнесс пойду, а вообще самые простые упраженения-как пресс, только в другую сторону Ложишься на живот, руки на затылку и поднимаешь спину.

В магазинах должны быть в отделе выпечки обязательно в больших супермаркетах. Просто тесто жидкое, может растечься.. Ну я напишу попозже обязательно

Ну, какое настроение, такой и вид. к сожалению..Ну ниче, прорвемся
Я тут свою попу пофоткала, буду сейчас писать рассказ о попе с иллюстрациями

В общем попа у меня-не маленькая и круглая, не сердечком, не грушей А такие дыньки. Овальные, длинненькие. Когда я еще ела все подряд, и спортом не занималась, были ягодицы у меня не подтянутые, и с таким слоем жирка, что сожмешь-и сплошные бугорки. И вот я стараюсь попу подтянуть, бьюсь, чтобы сжала ягодицы-и никаких бугорков! А еще у меня на попе шрамы. Я в детстве прокатилась на старой деревянной горке, и у меня в попе застряли занозы, щепки. Три раза резали! Нарывало, гноилось. И все без наркоза. Мама говорит, ты так орала, что у нее чуть срдце не разорвалось. Я этого ничего не помню. Какие-то шрамы ушли, но два крупных на правой ягодице осталось..
В общем, сравнительные фотки(разница примерно 3 месяца-с июля по сентябрь). Есть какие-то изменения?
в расслабленном состоянии (на второй криво стою)

Теперь в сжатом.

ну и спереди-вроде чуток заметно, что похудела.

Что скажете?
Все фото без вспышки, мне кажется дырка между ног () побольше стала.

Браво!!!!
Конечно есть изменения!!!! Бугорки исчезают!!!!!! МОЛОДЕЦ!

Олечка - умничка!!!!

Рецепт для Музы. Он совсем не полезный, поэтому я его в теме рецептов не пишу.
Сухая часть теста. 100 г шоколадки поломать на мелкие кусочки, 100 г орехов(любых, я брала грецкие) поломать. смешать 150 г муки с 2 ст. л. корицы и немного соды и разрыхлителя теста. Или чайная ложка разрыхлителя(маффины поднимаются).
Жидкая часть. 3 яйца взбить со 75 г сахара миксером. Добавить 150 г сливочного масла(оно должно быть мягкое, можно и растопить на водяной бане). Туда всыпать сухую часть, быстро замешать тесто, высыпать орехи и шоколад, размешать.
Форма-должна быть специальная тефлоновая или силиконовая форма-тогда и бумажки не обязательны. Одни бумажки просто расползутся. Тесто вытечет из них. Оно по консистенции-как для оладий, не очень жидкое, но и не густое. В общем в ТВЕРДУЮ форму кладутся бумажки, и столовой ложкой равномерно распределяется тесто. Как правило в форме 12 углублений и этот рецепт на 12 штук. Духовка должна быть прогрета до 200. Выпекается минут 15-20. Я всегда на глах смотрю-как поднимутся и подрумянятся (и запах офигенный ) - значит готовы.

И животик подтянулся!!!! Поздавляю!!!

Ольчик,результат есть. И ямочки исчезают,и дырка между ног мне показалась тоже побольше стала...Умничка!

Девчонки, а как вообще попа? Тока честно! Я всегда так комплексовала, мне-то кругленькие попки нравятся, а у меня такие булочки.. я их хоть и подтягиваю, но форма не сильно меняется..

По мне очень хорошая попа! Ты чего? Правда хорошая!!!!!

Олечка!!! Фигасе! изменения !!!

Попа???? Попа......

Ого! Такие изменения! Это очень видно!!!! Ты просто молодец!!! Представляю, что дальше будет ))))))))))))

Олькин, форма попы у тя - очень красивая
Изменения обалденные: талия стала уже, животик подтянулся, ямочки на попе и по размеру и по количеству стали меньше. Молодчина ты!!!

Олюш, ты суууупер молодчинка!!!!1изменения потрясающие!!!!!!!!!!!!!!и спереди, и сзади!!!!Олюшка-красотулька!!нет, правда,очень здорово!умка!!!!!!

Отличные результаты, талия стала тоньше!!! Ты красотка!!!

(жалею, что свою попу не зафотала, было бы с чем сравнить. Надо сейчас зафотать.)

присоединяюсь-результаты очень даже заметные..и попа просто вай какая

Ой, девчонки, спасибо большое!!! Вселяет надежду, что я все смогу!!!






Пока Валентинчик не зайдет, не поверю!

Спасибо, девочки, это мне очень помогает.
Всех люблю!



Отчетик на пятницу.
Завтрак. Банан.
Обед. Салат овощной большая тарелка, суп картофельно-сырный, капуччино.
Перекус. Банан, чай с карамельным шариком(35 ккал)
Ужин. Не очень вышел, в гостях была.. Кусок запеканки не очень большой(фарш, картофель, лук, сыр), салат овощной, бокал красного вина.

а по-моему,неплохой ужин, а во сколько он был? в принципе все нормально)пятница вечер,еще и в гостях,могло быть хужее))намного!!

В 7 вечера. До 12 спать не собираюсь. Просто привыкла вечером уже не кушать, тем более мясным
Солнышко, чмокаю тя крепко! Надеюсь, в Питере увидимся

в общем,ужин прокатывает) и я надеюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!очень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оль, изменения заметны, даже очень.... Как девочки уже отмечали - талия стала тоньше, это сразу бросается в глаза, а еще мне показались ножки сзади под попой более упругими
Молодец!!!

Привет Олюсик

Изменения заметны невооруженным глазом
не буду повторяться девчёнки уже все написали .В общем поздравляю тебя с результатами пожнай плоды своего труда

Оль!!!!привет!!
результаты есть!!!!!точно-точно!на ножках же целик ваще пропал!супер!тааак подтянулись!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Теперь вперд и только вперед, и к НГ ты там будешь ваще попку персик показывать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Олечка!!!!!!!!

Результаты есть...причем хорошие!!!!!!!!







Лю....!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Олюня, фоточки БОМБА!!!! Цвет получился прикольный... идет тебе очень!!!!
А по поводу разницы - видна еще и кааааак.... супер просто!!!! Я в восторге!!!! Умничка!!!!

олюш, изменения есть!! Талия тоньше стала, "просвет" между ног тоже стла больше, ты права!! А форма попки - отличная!

Я восторге, зашла а тут такая попец сексуальная разница заметна НУ ты красотка

Ольчик, привет!
Результат отличный!
Попа - суперская просто!!!

А попа очень даже ничего!!! и не вздумай даже по этому поводу комплексовать! результаты-очевидны

Ну ничего себе))чуть фоты не пропустила!замечательные результаты!Олюш,ты просто умничка!целую

Добавьте первые фотки сюда http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=225


Все хорошо!! И будет еще лучше!!

Мне особенно последние понравились

Только руки там неудачно как-то сложены. А есть ли такие же, но с руками, например, на поясе?!!

И вообще... в Закрытый раздел.

Девчата мои любимые, всем огромное спасибо!



Слушаюсь!
Постараюсь, чтобы все было еще лучше!

Ну так руки сложены как раз, потому что не в закрытом разделе.. Целомудренничаю я

Спасибо! Было бы в сутках 30 часов.. Не успеваю!
Но как-нибудь обязательно!!!

Ольчик, привет!!!! Хорошего начала трудовой недельки!!

Спасибо, Настен!

Отчитываюсь за два дня
В субботу ездила по магазинам, в Икею. Ела примерно так.
Завтрак. Банан, чай с печенькой.
Обед. Хот-Дог в Икее, кофе.
Перекус. 10 слив.
Ужин. Тертая свекла с чесноком и ложкой легкого майонеза. Где-то там еще был чай с парой кусочков шоколадки, изюм и фрукты. В общем плохо ела!

В воскресенье ездила на Октоберфест в Мюнхен. Фотки чуть позже в альбоме.
Кушала примерно так
Завтрак. Банан, яблоко, кофе.
Обед. Банан.
Ужин. Рыба красная запеченная к картофелем и помидоркой, литр пива, немного соленой немецкой баранки. Ночью в автобусе еще немного орешков погрызла.

Ужасно сонная сегодня, так как встала вчера в 7, а легла в полчетвертого утра.. Да еще и работать надо. Как только время появится-ко всем забегу! Всех целую!

Приветик, Ольчик. Жду новых фоток.

Чё в Икее купила?

Кастрюлек набор, подушку! Приборы столовые, пару тарелок, пару мисок и всякую мелочевку. Подруга купила КОВЕР! С нее размером. И мы с ней потом все это тащили

Кстати, девочки, ж вам недорассказала про мой злополучный образец, в который мы газ пускали. Оставила ж я его в жидком азоте висеть на вакуумном приборе. На след день приходит девочка, мол ей это место нужно, не сниму ли я свою фигню. Ну я его размотала, и стала аккуратно колбу опускать, где азот был(ну он давно уж испарился). И уже почти когда опустила, краем задела трубку. В общем она ВЗОРВАЛАСЬ, осколки во все стороны Девочка стоит бледная, типа я не хотела, извиняюсь, а мне ТАК смешно! Ну не выжил он, не судьба ему. Я ржу главное и говорю ей-ниче страшного.. Она так странно смотрит Ну потом пока все осколки собрала В общем сегодня заново буду делать, фотки пока некогда выкладывать..

Одну фотку все-таки добавлю

пиво..да еще и литр..
фотка как раз для похудеистого форума и дневничка на тему "как я стройнею"

Олькин, ты такая довольная на этой фотке
Крендель с начинкой?

Ой,Лен не могу...Ты как всегда....А фотка классная Ольчик такая сытодовольная сидит! Супер!

Оль, а ты создай линеечку с этой фоткой. "Красотуля ру. Здоровый образ жизни - мой путь к красоте, здоровью и стройности", и вот эту фоточку на передний план.

Лик, а рядом 2 линеечку, где видно, что результат есть..а ведь он и правда есть..кг-ки уже ушли..

Что, девчат, тоже пива захотелось?

На Октоберфесте пиво только литрами! Закон! Другого даже нету.



Кстати говоря, утром вес был 56.9 Так что, все нормуль у меня

Нет, только солью посыпан.. Мы один на четверых взяли, не боитесь

Спасибо, солнце! Я такая

Оль, никто и не сомневался..но фотка реально клевая и в тему))

Срочно сажусь на новую, модную диету: пиво с кренделями... ммм....

Валентин меня с такой линеечкой выгонит
Пусть только тут останется, чтобы улыбнуться можно было. Можно иногда и расслабиться, главное-не часто это делать Я, кстати, пива много раньше пила, а сейчас вообще перестала. Иногда вино и все... Как-то.. одной скучно его пить что ли.. А как одна осталась, так и не с кем. Вот хоть с друзьями посидела душевно

Рыжик, не забудь присоединить ходьбу по паркам и музеям минимум часов на 5

а мне подойдет крендельная без пЫва)))

А гулять так гулять!!!!


И я точно также, уже подзабыла какое оно