Самиркин,надеюсь, и после нового года активно атаковать все ненужное на своем теле продолжу

Наташенька, спасибо

Светуль, 2 месяца-так мало..пролетят со свистом

Ольчик, я голый чай запросто уже..только чтобы с молоком..а вот в сухомятку грызть не могу..при чем мне брат говорил, что и вредно это..а вот суп чаем запивать смысла нет))да и вообще-правила правилами, но свой организм нужно слушать..
с холодильником один выход-не держать в нем ничего заведомо вредного..но тебе сложнее-мч в доме..

Оленька, вчерась фасольку отварила с сельдереем, базиликом и помидорками..на что-то более сложное-лень одолела

Юль, зато сегодня по процедуркам окромя стандартного минимума ничего не будет-приду поздно, а вставать рано...

Викуль, по секрету-я УЖЕ совершенство но буду еще лучше
и еще один несекрет-все мы здесь совершенны и прекрасны.. нужно это только почувствовать

Танюш, благодарствую)))

Я вот тоже не могу есть, совсем не запивая. Говорят, от этого живот вздувается. У меня вздувается А что делать?

А я привыкла пить позже еды череz 30-40 минут минимум !! И мужа приучила !!!!
А вкусности в доме водятся вегда !!! Трудно с этим жить , но приходится !! Кроме меня никто не худет............

Зеркаш, а у меня ничего не надувается а без воды могу слона съесть

Нат, зато кроме тебя эти вкусности есть кому съесть..а я, если маме не успею отдать, поглощаю сама.. гыг..зато у них в холодильник залезешб-есть нечего-сплошное мясо и колбаса я как-то летом заехала, думала, счас поживлюсь чем-нить..нифига правда, сегодня мамулька возвращается, хоть овощи в доме появятся

Ну вот,очередной отличный отчетик!!!!! Ленчик,как здорово такой настрой иметь!!!!!!!

ты у нас вообще молодец, Наташ!


ыыы... а у моих наоборт, в холодильнике едыыыы... и усе вкусное такое и много... у родителей была на выхах, еле сдерживалась, чтобы не обожраться, не сдержалась

Пусен, присоединяйся

Тань, так и у моих сейчас появится..маман моя готовит очень вкусно..а папа с братом без нее что-нить с мясом обязательно готовят..просто овощи-это не еда..ну и печь особо некому))))))

Приветик, Ленусь. ВОт это отчеты, вот это окрасотуливание...Прямо запаслась тут у тебя мотивацией... А ведь правда - НГ та уже скоро.....
Умничка, солнце. Целую тебя.

Юльчик, спасибо))уже продумываю стратегию "как не забросить начатое после НГ"

а вообще, надо сказать, я влюбилась ..в себя..и чем больше для себя делаю, тем приятнее мне самой же и на следующий день не могу налюбоваться на свое тело

Ленчик, это ведь самое важное!!!!

Ленусь, удачной рабочей недельки тебе!!!

Машунь, Ольчик,

еда
греча+кефир+варенье
виноград г300
2 помидорки
фасоль+сыр г30+сметана
отруби

зч с молоком

Какая мудрая женсчина! Ленусик, ты супер, я тебя обожнюю

Умница!!!! Это наверно самое главное - уметь любить себя!

Леничиг... ты, как всегда, умница!!!

Привет Белечка, это я, пропащая душа!
Здорого, когда есть кому тебе что-то приготовить, а то я всё сама, да сама....

Лен, ну хоть каждодневные ты делаешь,не бросаешь! Это ведь какая польза! А в выхи можно и поболе для себя-то!

Ленчик, питание, как обычно, замечательное!!!!

Бельчонок, отчеты супер! так держать!

идеальна!

Сашуль,Пусик, Аленушка, Наташенька, Машунечка, Абраш, Танюх, спасибо, очень надеюсь, что моего запала хватит как минимум до нового года и не только..уже намечаю себе следующую цель

Оленька, конечно, здорово))только я живу отдельно от родителей..так что тоже все сама себе..но у тебя доча подрастает-привлекай в помощницы меня начали класса с 3 по мелочам..в 7 уже супы сама варила, в 8-печь научилась..а по окончании 10 мама в первый раз умотала на полгода на дачу, а мне пришлось папу с братом кормить..зато сейчас могу что угодно забацать и учусь фантазировать..

Юль, не бросаю..вчерась после душа до часу колупалась-мазюкалась-массажировалась..вставать в 7


ну и из процедурок был стандарт..
спорт-30 мин вело, час интервалка, 20-растяжка

итог-я собой довольна

исчо бы

И мы тоже тобой довольны, Ленусик.
Чмоки тебя

Лен, согласна с тобой на 100%! Я занимаюсь с огромным удовольствием, если бы внапряг было, меня бы тоже надолго не хватило.



Я уже давно заметила, что влюблённость в себя и созерцание результатов своих стараний - это лучшая мотивация ! Поэтому всегда так трудно начать и продержаться первое время, ведь недовольство собой ещё не прошло, а результаты только со временем появляются, зато потом как попрёт, остановиться не можешь !



И я, и я, и я тоже от тебя балдею !

Я вот дома без интернета,мы переехали в Подмосковье,снимаем там дом. Нет ни телефона,ни интернета)))) Так что теперь урывками к вам))))))

Красивые цветы для обалденной девушки!

ПС: Я тоже от тебя балдею! Молодчинка!

Постараюсь ещё завтра зайти)

какая прелесть!!!!! Бэльчик!!! Ты чудо!!!! так рада за тебя!!!!


а фоооточки?

Зеркаш, Зимуль, Юльча и Юляша)))спасибо вам, мои хорошие)люблю всех вас

Танечка, мне в удовольствие первые 2 недели..а потом в том ритме, в котором я постоянно живу начинает накапливаться усталость и недосып..итог-плювать на все с высокой башни..а так получается в самый раз-за пару дней до следующей треньки успеваю придти в себя и скачу с радостью а дома у меня найдется 100 причин, по которым не могу
лентяйка я

Санечка, зато, наверное, места побольше стало?в любом случае-я о тебе не забываю и всегда рада видеть

Ринусь, спасибо, родная, фотки будут с тортиком))када месяц без сладкого закончится

Наташенька, любимая моя

ИДЕАЛЬНА!!!!!!!!!!!!!!

Ох, Лен, как же это знакомо... Не только насчет домашней треньки, а всего (если нет регулярного волшебного пенделя извне )
Хорошие у тебя отчетики, умка

Жужжета, Ольчик, спасибо

я и сегодня умниячка

греча+ряженка+варенье
2 банана
200г творожной массы
горсть отрубей

зч с молоком


обертывание мед+масло виноградной косточки+кофе+ряженка+эм апельсина, розмарина, корицы
травяной настой в корни волос+стандартная программа

вместо спорта-вздрючивание студиозусов

Лен, ты себе не изменяешь - греча с ряженкой и вареньем (читай с кефиром) и бананы...
У меня уже ассоциации - банан=Беля

отчетец хорош, молодец

Ленок- молоток!)))

скоро такая красивая буишь... мммм....

ЛУЧШЕ ВСЕХ!)))

Оль, это завтрак для ленивых вкусно, сытно, полезно..и главное-готовить не надо а бананы..да..есть такое дело..на другие фрукты не тянет..а вот желтенькие, сладенькие...

Оленька,спасибо какую красотку ты мне принесла

просто в черном теле себя держишь... такая умница!!!

Ленчик -
с такими темпами скоро будешь красивее всех красавиц.
МОЛОДЦА!!!!!!!!!!!

Танюх, до черного тела еще ехать и ехать))а так и не голодная, и не объедаюсь..но шпасибочки))

Юль, стараимси

В черном-в черном ни капли в рот, как говориться
Мне сегодня сотрудница, например, припомнила как я полбатона съела ТЫ так никогда не делаешь

гыг..вчера ржала со своих гавриков..

есть у меня группа, где учатся русские корейцы, т е русский-для них родной, но по внешности-корейцы..мальчик и девочка..а у нас 4 числа какой-то праздник в стране-очередной выходной..и мальчик спрашивает у всех-а что за праздник..и эта девочка ему-день примирения и согласия..и тут парнишка выдает-значит надо сидеть дома(типа нацменьшинства в такие дни бьют выпившие русские)..и тут еще кто-то из группы выдает-типа, мальчиков бьют, а девочки могут спокойно по улицам ходить..и корейский мальчик добавляет-их насилуют..а корейская девочка-"это еще хуже, чем математика"..
я плакаль..

Тань, помнится летом был отчет, когда слупила зерновой хлеб в течение дня с молоком))))))))))0

а у меня по вторникам, средам и четвергам обучаются чеченцы...жесть!)))
вчера писали контрольную я засекла что один списывает, подошла попросила отдать шпору, он отдал а эта контрольная соседки. я сказала что и ей и ему ставлю 2. Он грит: мне ставьте а ей нэт! нэ ставльте а то у мэня стимул упал....
я грю: как упал так и встанет твой стимул.
всю пару потом ржали...

Катюх, жжешь

Ага потом смотрю один что то все время руки под стол прячет (а там у них оказывается на молбильники переснята моя лекция и они там ее читают и списывают сволочи) я на него смотрела смотрела и говорю: че тоже чтоли стимул падает?
веселая контрольная.

в тему стимулов..вчерась пацика к доске вызвала..и вот поражает меня в мужиках, когда они одевают узкие джинсы, при этом ремень..и на "энтом" месте у них получается выпуклость

Девочки... жжете .