да у нас с подругами гости это не светские приемы а как говориться герои для без галстука. Приходим как удобно, я вообще даже не красилась ;) Я красотули мы с подружками все без исключения
наела я прилично
2 оладушка из кабачков
много салата из помидора, огурца, лука, перца, лимонного сока
1 литр томатного сока (да много, но это лучше по ккалорийности 1,75 литра вина как например моя подруга выпила )
2 зефиринки шармель (никуда не годиться)
1,5 вареной картошки
живот раздуло так, что аж 2 раза пришлось баласт сбрасвать и то не особо помогает. Сейчас вот даже спать не ложусь, пусть хоть переварится.
Но у меня явный прогресс с выпивоном!!!! Оказывается мне так же весело как и всем и зажигала яи прикалывалась не меньше чем се остальные. Вот и попрос: зачем пить, если настроение и так передается хоршо???))))
Да и потом удобно не вызывать такси а ехать в совей машинке
сетаки у меня замечательные подруги. Одна мне принесла приятную новость и хорошо меня пропиарила перед одной девочкой, которая давно мне не приятна. Пустяк конечно да и мне до нее особо дела нет, но именно как Настя меня пиарила просто погрело душу

Олесь - а почему гадость? у меня была вкусная, сладкая....правда, с калорийностью ты меня убила...а я ее вообще не учитывала
о, как я тебя понимаю....спорт - форево!!!

а..еще вопрос -
а как-это - авокадо с чаем???

Галь, ну когда рассасываешь пыльцу, у нее своеобразный привкус, хотя сейчас уже почти привыкла.
А авокадо с чеам это я так криво написала
На самом деле это был чай с хлебцами а сверху авокадо

Олесик а я люблю пыльцу, муж у меня ее много тоже ест - нравицца.
Только я читала пыльца нужна свежая, после полугода хранения - треяет свои качества...
Как вычислить свежак нам втуляют или нет?
сто лет авокадо не ела - надо купить...хотя наверное такими заморскими вещами я зимой отъемся, надо щас сезонное хрямать..
У подруг хорошо погуляла - рада за тебя!
Хорошего вечерочка!

Приветик, Катюш, спасибо за пожелание. У меня сегодня лениый день. Сижу целый день дома, ничего не делаю и пусть только кто-нибудь попробует меня сегодня отсюда вытащить!!! Первый раз после отпуска у мен такой день. Я счастлива. ПРавда и САшки тоже нет, ну да ничего, я его вечерком потискаю
Мне правда определенно не полезно сидеть дома
Пока съела миску помидор грамм 600 с луком и 2 ст. ложками нежирной сетаны, огурец, мед с пыльцой, 4 финн криспа, 4 маааленьких сухарика, 50 гр. белого хлеба, 2 шоколадные конфеты (млин, лучше точно не начинать даже!!!!) Пока все. Вечером еще отпишусь
а сейчас смотрю Том и Джерри обажаю мультики

вчера ела еще не много, но вредно, 1 болгарский перчик, 70 гр. попкорна
на этом все.
я определенно впадаю в спячку, мне холодно и я не хочу даже двигаться.
Сегодня ездила с подругой на вокзал встречать ее бабулю из Киева. Ну бабуля по старой памяти задарила мне грильяжный киевский тортик. Ну подумала я подумала, типа побалую себя 100 гр. тортика. Съела кусок, легла спать, проснулась а он у меня поперек горла стоит, подташнивает меня ужас!!! Вот что значит отвыкла, а раньше он мне даже вполне нежирненьким казался. Бррр.... остальное Сашке скормлю, ему не страшен пока что лишний вес
На сегодня пока что съедено
чай с 4 квадратиками козинака и 1 ч.л. меда с пыльцой
чай с 100 гр. грильяжного торта
1 шоколадная конфета
банка горшка
Мамочки!!!! А где же фрукты с овощами?
к вечеру попробую иправится!!!!

+
ок. стакана вареной гречки и 200 гр. кабачкой икры 3 нектарина

подведем итог за воскресенье:
чай с 4 квадратиками козинака
1 ч.л. меда с пыльцой
чай с 100 гр. грильяжного торта
1 шоколадная конфета
банка горшка
ок. стакана вареной гречки
200 гр. кабачкой икры
4 нектарина
ок 500 гр. винограда
Если бы еще не торт, то все вполне прилично!!!
Процедур не было!! Только голод и нужда заставляли меня выбраться из под одеяла

аналогично, гы

я думала я одна такая нежная!! При чем с с лишними 10 кг такого не возникало, всегда аж жарко было, окна нараспашку

Ой девочки, у меня опять начинаются запары на работе. Чтобы получить премию мне надо немерянное количество доков подготовить. И все это до конца месяца. На этой неделе точно работаю до упада. Ну не до упада конечно, но в течении дня, регулярно, отвлекаясь по минимуму, но до 18 Чтобы потом к концу месяца не доводить до того, чтобы сидеть тут ночами!!!

волосатые планы:
что-то я практически забила на свои волосы. Ну да, шампусик куплен хороший, маска мегапафосная тоже есть, но надо же продолжать отращивать. Надо обазательно возобновить луковые маски пока у меня мало спорта, как раз потеть не так часто буду и если что е будет заметен аромат.
значит план такой: т.к. мою голову через день получается в среднем 3 мытья в неделю, а значит
1 мытье: дарсонваль 10 мин, луковая маска на корни, на кончики всевозможные масла методом "косичка в стакан"
2 мытье: дарсонваль 10 мин, маска-пилинг на кожу головы и распределение по всей длинне волос
3 мытье: дарсонваль 10 мин, настойка перца на корни, косичка в стакан на кончики
в октябре состричь все что не поддасться увлажнению, докупить маску и спрей для кончиков.
ну после такого волосы должны заколоситься, а то после стрессов небось все старое повылазили и остался прошлогодний вытянутый масками пушок надо обновлять ряды волосьев

Прюветик, Лесенок!
Киевский тортик жирноват конечно для красатуль, больше его кушать не будем, ведь так?
Почитала и так захотелось большую миску салата из помидоров и сметаны с луком....мммммм

Да, помидоры сейчас хороши найти можно и прям кроме них ничего не хочется а сметанки можно даже и 1 ложку туда положить, все равно сока своего хватит. УУУУуу, вечером натрескаюсь их. А хотя у меня там и дыня торпецка лежит, могу переключиться на ее поглощение. САша вчера приехал и напривез кучу вкусностей!! Хм... казалось бы, при чем тут опаздание на 2 часа???? Я заявила что это наглый подкуп (киноград, нектарины, груши, дынька-торпедка) но он не сознавался, но почему-то я быстро растяла
кстати!!! Я вчера утаила от вас грамм 500 винограда!!!!! Пойду допишу в отчет!!!!!

Хулеганка!!! Виноград ныкает. Аяяя

Приперлась в свой домик в шоке. Нашла мега стимул для себя
Я конечно видела Машуню в живую, но в купальнике никогда. О Боже... как она прекрасна!! Какое красивое тело
Надеюсь Машенька не обидется если я ее для мотивации вывешу сюда. Мне начало каждый страницы надо начинать с поста ее фотки
ну да что я вас все рассказываю, да рассказываю, полюбуйтесь сами!!!!

Олеся, привет!!!!Извени что не пишу. Я все равно слежу за тобой и постоянно читаю...........


Олеся, когда это прочитала, тихо и без лишнего шума сползла под стол на работе........
"Волосатые планы" у тебя грандиозные!!!!!!!!!!!!
Успехов!!!!!!!!

а почему такая скромненькая?


А что делать? Жжем потихонечку. Без юмора никуда же ведь ;)

Привет Олесечка!
Осилила твой предыдущий дневничёк.
С большим интересом читала о путешествиях.
Да с бракосочетанием тебя (считаю что никогда не поздно поздравить)мир да любовь вашему союзу!
Помню в твоём дневничке проскакивали луковые масочки,молодец что решилась .Мне уже который год они помогают экстренно восстановить и укрепить волосики причём результат уже после 3 маски .А ещё читав твои отчёты запали мне в душу кофейные зёрна в шоколаде. не поленившись нашла их и теперь думаю а не подсела ли я ??
Забегай на чаёк с зёрнами

Olgabolga Привет!!! Какой у тебя интересный ник
Я конечно очень удивлена прочтением предыдущего дневника. Там на самом деле похудательного очень мало Последние года 1,5 что-то мне было не спакойно и не худелось. Много всего навалилось, пресануло тоже не плохо. А самые наверно дельные дневнички это первые 2. Там было и реальное похудение и спорт и куча процедур!! Эх.. вернуться бы в тот режим
А кофейные зерна выплюнь, всетаки шоколад не красотулина еда Я хоть и давняя верная его поклонница, но очень стараюсь порвать с ним отнршения
п.с. Спасибо за поздравления

ну и главном:
100 гр. сушеных яблок
1 ч.л. меда с пыльцой
батончик мюсли 50 гр.
персики 4 шт.
далее в течении вечера до 21,00
грамм 500 помидор со ст. ложной 15% сметаны и репчатым луком
2 груши
1 нектарин
"бутерброд" на куочке огурчика (гр 50) кусочек сыра (гр 50)
1 щипок (маленький) черного хлеба (не вкусно )
и самое притное я даже сподобилась на процедурки!!!!!
Сухой массаж ножек минут по 15 на каждую ногу. Ножки так прогрелись, такие тепленькие были. Минут 10 легкого баночного массажа на попу
В общем Олесечка хорошая вчера была, если бы не мюсли можно сказать идеальная Давно не было так горденько за себя
А вес кстати тоже теоретически радует!! У меня сегодня-завтра кд начнуться, а вес после 300 мл. чая 65,1, а следовательно 64,9!!! Что же будет после кд???!!!!! Ура!!!!!!!

Девочки!! У меня вчера был просто праздник душевный!! Я приехала домой в 18,30 примерно!! Для меня это просто нереально. Я даже не помню когда такое было последний раз!! Всеще мечтаю о работе у дома Но пока не могу себе такого позволить, там заработки в 2 раза меньше
Вот я приехала и даже растерялась от такого количества освободившегося времени!!! Но САша быстро нашел чем меня занять Он надумал простудиться. В итоге я носилась и с ложечки его кормила, и горчичнички ставила и чаек с медом наливала. Сегодня он дома остался. Надеюсь я не заражусь. Я на работе одна сейчас, меня никто заменить не сможет. Так что хочешь не хочешь а иммунитету придется постараться

сегодня по план рецедивов не должно намечаться.
в запасе на работе: яблоки, персик, мюсли, йогурт, творожок, дома вечером все никак дыню не начну есть.
И для напоминания напишу, что сегодня надо реализовать п. 2 волосатого расписания
а именно: дарсонваль 10 мин, маска-пилинг на кожу головы и распределение по всей длинне волос
потом еще сухой массаж, баночный массаж, а дальше как душа ляжет. В такой холод ну просто нереально себя заставлять

Так, напишу пока черновик съеденной пИСчи
отвратный творожок 200 гр.
чай, батончик мюсли 25 гр.
йогурт активия 150 гр.
3 яблока небольшого размера
дыня в цукатах ок 50 гр.
пока все

Приветик, Лесенок. А чего ж ты творожек ела, раз он такой отвратительный был. Аж двести грамм слопала.

да на завтрак больше ничего не было ((( сидела на работе а выйти в магазин меня никто даже под дулом пистолета не заставит в такой мороз

разнообразие к вечеру не поменялось но вот объем....
творожок с черносливом 200 гр.
чай, батончик мюсли 25 гр.
йогурт активия со злаками 150 гр.
3 яблока небольшого размера
дыня в цукатах ок 50 гр.
ведро гречки
полведра кабачковой икры
1 груша
сижу вот до сих пор перекатываюсь из стороны в сторону
о процедурах напишу завтра т.к. я еще не решила буду делать все или нет

о, Совенок тут ведрами полезняшку глушит
Лесь - а спорт когда?
а что за пилинг на волосики?

Сэстра! Я тож съела пол ведра гречки и ведро тушеной капусты и тож перекатываюсььььь

Галь, так у меня финансовый кризис и взяла абонемент пока только на 1 раз в неделю по четвергам. Очень разозлилась на себя и решила уж лучше такая капля в море чем ничего и вечно откладывать на потом и ждать денег. Со следующего месяца планируется 2 раза в неделю по 1,5 часа, а с ноября по 3 раза в неделю. Хотя в моем клубе это уже получается 3700 в месяц серьезно подумываю о клубной карте, но я ТАК сильно люблю нашего тренера, она нас так зажигает, так интересно преподает!!! А в клубах такого может и не быть Да и годовую карту сразу покупать тоже особо не напасешься денег, да у меня и нет разом столько денег пока что
Маска-пилинг промышленная. Но такая суперская!! Стоит правда денег охренительных, но мне для себя любимой ничего не жалко, пусть мне все эти растраты грозят оставшиеся полмесца проездом на общественном транспорте, но все равно мне оно надо
Маска отшелушивает кожу головы с охлаждающим эффектом. Но плюс ко всему она маслянная, но это не то чистое масло как обычное базовое, а оно отлично смывается и водой и волосы просто супер чистые после нее Хотя многие промышленные такой жирняк и тяжесть после себя оставляют. А еще после нее все спутанные кончики распутываются, волосы хорошо расчесываются и хорошо лежат. Я не первый раз ее беру. Это мне еще трихолог год назад ее советовала и мне она ооочень понравилсь

как мы с тобой синхронно
чем побаловала себя вчера
все по плану: 10 мин дарсонваль на кожу головы, вымыла волосики, пилинг кожи головы и в маске проспала всю ночь. Сухой массаж каждой ножки по 10 минут, баночный попомассаж минут 7 (делала все под одеялом т.к. сил из под него вылзать просто нет и Сашка постоянно ворчал, что я ворочаюсь ), крем на мосю и баиньки

черновик по уходу
сухой массаж на ночки, банку на попу, маска для лица (или глина или если в лом будет, то увлажняющую промышленную), попарить ножки с эфирными маслами, эпиляция.

У меня радостная новость. Нам придется потесниться дома. Брата жена выгоняет из дома
Они уже развелись месяц назд, но развелись как-то странно. Выезжает брат к нам на отдых от семьи уже не первый раз но с каждым разом все более затяжной. Последний длился 1,5 года Причина разногласий несостоятельность моего брата. Не может купить иномарку, шубу, обеспечить выезд на дорогие курорты и вообще урод. Но это конечно только для жены, для меня он самый замечательный человек на свете. Веселый обычно, шутник и балагур, но приедет он конечно в хреновом настроении. Придется его подбадривать. Плюс ко всему его тут вальнули даже с такой хреновой и малооплачивоемой работы но что по мне так это будет ему хорошим пинком, чтобы устроиться нормально, а т.к. сейчас это процесс будет проходить под моим контролем, я постараюсь его раскачать на интеллектуальный труд. Да, не любимая работа конечно очень портит жизнь, но мало кто себе может позволить баловаться. А если ему нравится работать руками, так превратим это в хобби!!! У меня почти вся квартира не отремонтирована (за исключением комнат) Кстати в прошлый заезд сделал мамочке хороший ремонт выровнил стены под покраску, потолки, полы укрепил и перестелил, ну какой мужчина!!!! Кстати он высокий и вмеру сипатичный. Никому не нужен у кого есть свободная жилпрощадь? Не пьет уже ок 4 лет вообще, даже пиво!!!! Только вот курит и матом иногда ругается, но это я могу подправить)))))

Олеся, так ты я смотрю гречнево- кабачково-икорная поглотительница??????? ( ну в хорошем смысле)
Молодец, я ни гречу, ни рис не лю..... .Душа больше лежит к гороху, фасоли и чечевице ( это моя слабость)А ты регулярно гречей балуешься....

Я вчера сама маску намешала, намыла - теперь очень неприятно, сижу как будто с грязной головой.Само то состояние приятное, но волосы выглядят на мой взгляд препоршивенько.......

Я вот наоборот задумываюсь о том, чтобы на этих местах шерсть отращивать- мож не так мерзнуть буду

организьма просит - значит надо благо что он не просит сладостей-гадостей

потому что надо было сначала масло, а потом смывать не менее 2 раз с шампунем. Но масла ты со счетов не сбрасывай, они просто суперские. если волосы суховаты попробуй базовое масло кедра. Оно мое любимое, увлажняет на раз!!!! После любой маслянной маски волосы всетаки быстрее жирнятся, но всетаки не так как у тебя сегодня (по рассказам), значит не правильно сделала ;) Если есть желание смягчить шаипунь, то на пузырек надо добавлять не болеее 10-15 капель базового масла, чтобы одновременно питать и смывать, но это малоэффективно, лучше мухи отдельно, котлеты отдельно

Я пробовала теплее не станет, а мужа лучше не пугай Бегом на эпиляцию

У меня у меня есть жилплощадь для высоких и не пьющих пиво

эх Светик.... не знаю как там у него с главным для тебя пунктиком, но он не амбициозен совсем

Ну вот...

Олесь, ты знаешь у мя тожеть брат есть, старший, тока без жены.Честно говоря, мне его супругу будущую жалко - у него характер тяжелый и противный местами. Хотя интересно, есть ли люди с "шоколадными "характерами....
Так о чем я, у нас с ним такие суперские отношения, просто тьфу тьфу тьфу,понимаем в любых ситуациях друг друга,
а ведь многие не общаються совсем со своими близкими
жалко что люди не умеют друг друга понимать............


Да он у меня не пуганый, , видел обертывания глиняные (пришел раньше времени, я то не хотела показываться) - потом долго уговаривал сфоткать меня и показать брату моему ( пущай говорит посмееться, а то и так жисть тяжелая, стрес сснимать как то надо - но я ни ни - не согласилась) и скраб кофейный нюхал.
Но рисковать не буду...

Совен, согласна с Кошкой, главное, чтобы у вас было взаимопонимание и нормальные отношения. у меня у самой непонятная ситуация у брата в семье, но вот его возвращению домой я буду не очень рада...

СО может оно и к лучшему что братик пока к вам? обычно такие ситуации стимулируют подталкивают к поступкам или заставляют переосмыслить пересмотреть .....

Sorry отвлеклась толлько пол ника написала

Писала вам писала, что-то нажала с просони и все стерла. Эх.... придется заново

Светка, не расстраивайся, видишь я тебе по блату сразу все рассказала да и Уркаина далековата, а мне братик самой тоже нужен, он хорооооший

Многие способны меняться ради любви

потому что ссоритесь или потому что не хочешь чтобы расставался с женой?

ну мне так только супер пупер!!!! Дело в том, что у меня уже много месяцев вялотекуще длится ремонт на кухне, и только брат сейчас в состоянии все это сделать. А т.к. времени у него навалом, мне остается только найти денег а счет жены разберется конечно не маленький, но он так грустит... похудел почти на 20 кг, такой как в юности почти стал (182/76). Вчра развлекал меня до 0,30 ночи. Занял у меня просто все моем внимание и мало того не хотел уходить))) Мы хохотали с ним весь вечер, такой приколист Ну ничего, оклемается потихоньку. Это знаете как на бирже приостанавливают торги чтобы паники не было и чтобы не обвалить рынок, так и у них, как только у Леши проблемы с деньгами, Катя сразу его выгоняет. Ну что за потребительское отношение? Не любишь, так не фиг звать обратно когда деньги начинают маячить на горизонте. Вот так они 9 лет мучаются

Вчера плюс ко всему начались кд... и из-за брата мне никто-никто не поцеловал животики, а когда я прибежала из ванной ложиться баиньки, муж уже сладко спал Положила его руку себе на живот (у меня избавление от сильной боли это Сашины поцелуйчики и его рука на животике ) и уснула. Ну вы поняли намек, что ничего из запланированного я не сделала
еда тоже не на высоте
чай с батончиком мюсли (50 гр.)
50 гр. цукатной дыни с чаем
гр. 500 груш
салат ( 4 помидора, сметана, репчатый лук)
кисточка винограда гр 400
огуречно-сырный сэндвич 2 шт. (режем огурец пополам, в середину кладем кусочек сыра )
2 раза отщипнула хлеб, ну получилось наверно как целый кусок

из-за хлеба теперь живот бурлит, отвык уже.
Сегодня официальный сладкий день. Норму уже въела, и мне хорошо, наверно больше ни во что не выльется
А еще сегодня не будет спорта т.к. животик все еще продолжает болеть, а я в таком состоянии не занимаюсь, проверено на практике - все равно для меня не продуктивно, так что переносим на понедельник. А на выхах задание - побольше погулять и походить.

Я придумала себе систему поощрения!!!! За каждый скинутый килограмм незамедлительно покупать себе подарки. Мне сейчас нужны 2 вещи: нижнее белье и цветы Если деньги будут, значит белье, если не, значит цветы... хотя орхидеи конечно стоят очень не дешево, но вот фиалками если что тоже перебиться можно

Просматривала тут некоторые фотки много думала.... как же мне еще далеко до идеала....
а еще у меня много комплексов, я даже фотографироваться стесняюсь.... вот у меня есть подарок от Саши - профессиональная фотосессия, а я все не могу пойти, я кажусь себе не красивой, толстой и мне совершено нечего туда одеть!!! Хочется красивое платье, или красивые туфли (пару платьев есть). А еще из-за этих комплексов я не покупаю себе одежду практически никогда!!!! Я то оправдываю себя: вот типа похудею еще на пару кг... а пока ремонты, поездки, траты и т.д. .. все не до себя как-то!!! Или вот еще тоже железное оправдание: на мою попу и ноги все равно ничего красвого не сошьют и кстати по сути я покупаю себе только тогда, когда предыдущая вещь совсем изорвалась!!!! даже с обувью все так же обстоит
Такая петрушка по сути была практически всегда. Немного все развеялось после того, как я начала худеть и была ок 60 кг, тогда немного попустило, а последние 1,5 года дуракаваляния и нифиганеделания опять все усугубилось и прогрессирует. Не могу ничего для этого сделать!!!!
Я конечно постараюсь после зп исправить ситуацию. Покрашусь, подстригусь, куплю обувь на каблуке или штанишки с кофточкой и ПОЙДУ НА ФОТОСЕССИЮ!!! Это будет моим шагом вперед!!! А в предверии бабьего лета я возьму фотик и пойду пощелкаюсь с подругой в парк, где много много желтых листьев!!!!

Совуш! А может голышом? И комплексы победишь и денег на новую одежку тратить не надо!



Исправляй ситуацию, срочно! Очень много радости тебе принесут КРАСИВО сделанные фотки, не отредактированные в фотошопе, а сделанные с правильного ракурса! Попроси подругу сделать очень много фоток, постановочные кадры редко удаются и не всегда нравятся, больше улыбки и меньше внимания на фотоаппарат! Ты прекрасна!

СУПЕРОВАЯ ИДЕЯ!!! Я прям прониклась. Надо и себе такую придумать!!!


Дурында как и я!!!
Прочь комплексы. Ходим самые молодые и красивые годы как замухрышки в джинсах!!!! Тю!!!

Я конечно не проч съкономить, комплексы точно не победю, даже если я себя уговорю за подарок самой себе все равно буду ходить и жалеть зачем я это сделала. А еще представляю глаза САши он когда результат увидит, точно мне больше не даст никогда и никогда не подарит больше фотосессию

да убиваю 2 зайцев разом, вроде как и не отмажешься уже и вроде как стимул

Я думаю, он будет рад и удивлен или наоборот! В идеале, конечно, фоткаться у тетеньки, что бы даже намека на ревность при этом не было! Но увидеть тебя - красавицу вот такой! Уверена очень красивой - это большой подарок!

перл на радио: дебИторская задолженность