Не, Наташ, абсолютно точно будет ревновать. Знаешь, может я и комплекс ходячий, но если Саша мне принесет как он во всей красе перед тетками пипкой сверкал и еще с довольным выражением лица, весь такой улыбающийся.... бурю моего негодования было бы слишно даже на соседней улице, я бы верещала как пожарная сирена
Хотя САша просто не в пример намного выдержанее чем я, но ему это будет как минимум не приятно

волосатые планы на вечер:
дарсонваль 10 мин, настойка перца на корни, косичка в стакан на кончики
для тельца сухой массаж по 10 минут на каждую ногу и баночный массаж на попу

только что звякнула парикмахеру она говорила помнится у клиентки были тонкие волосы, плохо росли, так она посоветовала ей после мытья нанести на проборы аккуратненько настойку красного перца и не смывать и ходить так до следующего мытья!!!! Надо попробовать, а то я продовла только до мытья и ходила так час или засыпала с этой настойкой. Наверно это получается беспрерывное стимулирование и постоянное прогревание. Девочки, только если решите повторять, очень прошу, не забывайте, что наносить ватной палочкой а не лить на голову, а то все пожжете себе!!!

Прости дорогая! Не подумала! Боже! А ведь так и есть! Ой не могу Сова - ты мудрая женсчина!

Я больше с волохном не балуюсь после горчичной масочки и моего а*уя!

Олесь, ты извини конечно, но если такая еда не на высоте, то какая на высоте?! По моему с питанием все отлично! Да и откуда твои комплексы? Посмотрела твои свадебные фоты- это же красотища то какая!!!!!!! Тебе грех жаловаться! А на фотосессию отправляйся-это ведь так здорово! Тем более с твоими данными!

А по попе?!!

Наташ, если ситуация сомнительная всегда ставлю себя на его место и мозг озаряется в момент


ты ее вымать не смогла чтоли?


Ань, неверно не правильно выразилась - не идеальная. Скорее всего в этом меню как всегда был батончик мюсли. Он без шоколада, но вещь не полезная. Я просто не знаю чем уже сладости заменять. Вчера ела ананасы сушеные, упакованные, при чем фирма солидная и не дешевая и нашла в пакетике мушку дроздофилу (точно не помню кк пишется), а я уже съела грамм 50, меня чуть не стошнило


Ань, не знаю откуда комплексы. Может скромное мамино воспитание, может недостаток ласки от Саши, хотя он старается, но все равно мы конечно слишком заняты погоней за мечтами и мышиной возней. САма реально понимаю, что многие симпатичные девочки ведут себя весьма странно Надо назиматься автотренингом. А может надо еще почаще вылезать на люди. Я вот заставляю себя краситься даже. Вот уже почти неделю. Немножко побольше уверенности придает.
А еще кстати вчера был запланированный сладкий день и как раз на него пришелся пик нелюбви к себе. Из этого можно сделать вывод, что сладости не приносят счастья, удовольствия, удовлетворения и надо прощаться с ними навсегда


Если только для профилактики
А вообще 167/65 это еще кг 10 до идеала. Полгода как минимум
Спасибо что зашли, очень рада видеть

окрасотуливание
чай с ложкой меда с пыльцой
батончик мюсли 50 гр.
круасаны с шоколадной начинкой 65 гр (не такие уж они и вкусные)
бананы 4 шт
творожный крем черничный 500 гр (по 100 ккал на 100 гр.)
сушеные ананасы 50 гр
гречка грамм 250
1 ст. ложка кабачковой икры
помидоры 3 шт
1 оругец
1 нектарин
ну я практически молодец!!! Не смотря на официальный сладкий день сильных рецидивов не произошло
процедуры: косичка в стакане с маслами (макадамия, касторка, репейное масло на крапиве и шишках хмеля) на 2 часа, вымыла голову и после нанесла перцрвую настойку на корни не смывая. Массж на ножки по 5 минут на каждую т.к. уже не было сил.
наблюдение: проснулась с жирными корнями, значит или настойка оставляет следу и надо поменьше наносить или настойка настолько сильно стимулирует сальные железы кожи головы. Поэксперементирую, расскажу ;)

А еще у меня супер новость!!!! У мня опять минус, правда мааааленький, скромненький такой, но разменяла круглую цифру. - 100 грамм Итого вес 64,9
:sm20:
Счастье есть!!!!

Олесик, путь к идеалу будет более радостным, если будет проходить на фоне уверенности в себе

Да мой гуру, вам виднее
Буду очень стараться поднимать свою самооценку

Хорошая девочка!!

Ну раз вы тоже этого говорите, то я вам верю

Вчера у меня бы просто обжорный очень вредный и не красотульческий день и даже свалить-то особо такое поведение не на что
И вот перебарывая желание все это от вас скрыть все рано расскажу вам всю правду
чай мюсли 50 гр.
творог черичный за 2 присеста в итоге 500 гр.
3 яблока
1 мелкая грушка
1 банан
дальше был самый пипец
сырная булка 100 гр. (живот раздуло пипец)
3 картофелены средней величины, запеченые в микроволноке с соусом из сметанки с укропом
50 грамм семечек.
и все это съеденоо очень поздно, часов в 9-10
вывод такой, что этим творогом я не наедаюсь и если охота молочного моюно зять хороший йгурт 150 гр и придумать перекус посерьезнее
из процедур естественно ничего.
и вот как ни странно, становлюсь сегодня на весы и вежу еще отвес в полкило!!!!!!!!!!!!!!!
Итого мой вес сейчас 64,4 кг!!!! Пошла-ка я радостная менять линейку
Если так дело пойдет, я... да я... да я... могу к новому году вернуть свой вес в 60 килограмм урааааа!!!! А 8 марту дойти до конца линеечки!!!!!

УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю с отвесиком в пол кг!

Спасибо зайчик
Валентин

Привет Совёнок
Ну что я могу тебе сказать это в корне не правильно!!!(хотя скажу сразу я сама такая)
[/size][/color] Ты живая естественная обаятельная красотулька которая излучает тепло и положит энергию.[size="1"][color="#000000"]
буквально на днях мы с любимым обсуждали такую вешь.Я живу в Англии и большинство девочек-девушек-женщин настолько масоуверенны в себе что у них отсутствует вообще всякого родакомплексы.Вот к примеру идёт девушка открытый топ и джинсы с сильно заниженной талией а по бокам по 5 лишних см вываливается с каждой стороны животик как на 5 мес беременности и целлюлитик,но ей пофиг она идёт с гордо поднятой головой.Да с плош и рядом ходят женщины в сильно открытой одежде при далеко не идеальных формах или в одежеде которая подчёркивает недостатки фигуры.Так фот к чему я это конечно же большой перебор.И перебор когда такая шикарная красотулечка как ты имеешь эти комплесы.Обрати внимания как смотрит на тебя Саша,наверняка любящими глазами и наверняка не замечая тех недостатков которые ты несомненно преувеличила .Так что подойди к зеркалу улыбнись и скажи сама себе А я сегодня чертовски привлекательна
Нам всем чуть больше этой уверенности и веры в себя и всё будет ОК

Саша, вообще уникален. Мы когда познакомились во мне было 76 кг!! И когда я похудела первый раз на 11 кг, он этого просто даже не заметил!!! Просто я никогда не разговаривала о лишем весе с ним. Когда я ему рассказала, он кинулся смотреть старые фото и обнаружил, что у меня не только лицо изменилось но и даже пальчики раньше были пухленькими, а сечас тоненькие. Удивился, но ночего не сказал. Ему видимо и правда не важно. т.к. он сам очень худенький, ему по моему слишком худые не нравятся люди. У него другой фетиш
Но фигура мне важна самой для себя, это как мечта, может навязчивая идея, но мои параметры отнюдь не на грани анарексичного тела 167/57-56 кг это вполне упитаное тельце с грудью и бедрышками. Мне наверно важнее спортивная фигура, чтобы были видны мышцы на руках, на пресике, подтянутые ножки. Вот у моей подруги лишнего веса нет но такая плоская попа и такие дряблые руки!!! Хотя вес 48-50 а рост 160. Вроде все нормально, а поработать есть над чем. Но это конечно же на мой вкус, она если и парится по этому поводу, то только на пару вечеров
А к зеркалу я сегодня подойду и подойду не один раз, спасибо за наводку!!! Сегодня как раз подходячий случай - мы едем на день рождения с САшей. Так, одеваю кофту с глубоким декольте, штанишки, ботиночки на шпильке, одеваю черное красивое пальто, волосы завью в локоны, макияж еще не решила или акцент на ярко-красные губы и черная подводка на глаза или попробую сделать акцент на глаза в виде хорошо растушеванных теней темного цвета Но самое прикольное то, что я не пью т.к. за рулем
Постараюсь взять с собой фотик и нафотографироваться. Покажу вам. Это будет один из шагов к уверенности в себе

Совенка СУПЕР!
у меня муж точь в точь такой как твой Саша.
когда мы с ним познакомились я была 70. После месяца совместной жизни - 75. Потом 55,5 через некоторое время. Щас 65. И он вапще ниче не замечает. Ну разве только что удивляется и все...

Олесик - привет!
я так рада такому оживлению в твоем дневничке...
слава богу, ты стала нас радовать позитивным общением!
по поводу фотосессии даже не раздумывай и иди, не надо ждать, когда сбросятся лишние, по твоему мнению, килограммы
профессиональный фотограф сделает такие снимки, которые будут тебя радовать всегда
и вообще - вспомни Нимфочку-Нонну! вспомни ее потрясающие фотографии - и до свадьбы и после. Несмотря на то, что ее вес был намного больше чем твой, эти обалденные портреты и зарисовки из жизни выглядят просто потрясающе!
А про Сашу - и Катиного мужа - присоединяюсь
мне любимый тоже говорил - "ну не видел я твоих этих 7 (8, 10, 14 ) килограммов
на самом деле нас любят не за вес, и худеем мы в первую очередь для себя,
так как считаем, что...ну просто так надо
а про спортивную фигуру - я тебя полностью поддерживаю - гораздо приятнее смотреть на милую девушку пусть не модельных параметров, но подтянутую, упругую, и спортивну, чем на анорексичное дряблое бледно чудо...

и вообще - вспомни Нимфочку-Нонну!
кстати да, Нона красавица еще та, очень стильная и ухоженная а фотки - позавидует даже худышка
Да ы правы, надо сейчас жить пока живется, дышится и пока нет особых проблем!!!!!
Вчера так хороо развлеклась на дне рождении И поела не много и не пила А после бара, пошли в кино на ночной сеанс на "Гитлер капут" кино не самое интеллектуальное, но мы ржали как лоси, я так вообще в некоторых местах до слез. Кино стебное и надо обращать внимание имено на мелочи
Обещанных фото очень мало, но выглядла я так хорошо, что мен даже комплимент сделал мальчик, с которым я недавно в дрызг разругалась и оборала его Значит я выглядела супер

питание:
чай, 2 горсти мелких печенок
3 вареные картофелены со сметаной и зеленью
грибной суп 300 мл
жаренные опята с луком 200 гр.
стакана 4 клюквенноо морса
2 чашки чая по 0,5 ложки сахара в каждой
1 ч.л. от шарлотки с яблоком (по ощущениям пеклась одновременно с чем-то сальным-свиннным и меня чуть не выташнило!!!)
2 квадратика козинак (приехали в 3 часа ночи домой ооочень олодные)
окрасотуливание: макияж как в старые добрые времена с полной ыкладкой, на который было потрачено минут 40 , косичка в стакане с теплыми маслами (касторка, репейное, макадамия, кедр), полоскание волос с маслом иланг-иланга, маска на лицо из теплого меда с молоком, поскрабила тельце, кремик на мосю, завила олосы
довольная как слоник
всегда бы столько времени себе уделать

Кстати, наблюдение: как же много в барах сидит девушек без парней, это просто кошмар какой-то. При чем на любой вус и красивые и не очень и тоненькие и пошире. Я раньше когда сама туда с подругами ходила, то не замечала какое не равное соотношение. Мужчин практически нет и те, которые придут уже автоматически станоятся супер кавалерами, хотя на вид-то не ахти. Как буд-то в стране реально мучину найти не возможно. Хотя ранбше когда я была свободна никогда не искала себе пару в подобных зачедениях, все такие знакомства оканчиваются абсолютно ничем. Наверно самое лучшее это романтичное слечайное знакомство по схеме: столкнулись на улице, он ее пригласил и все закрутилось или когда познакомят друзья, но с целью каких-то отношений, а когда просто познакомят. Хотя может я уже давно отстала от жизни

отчетик за сегодня:
чай 2 горсти печенья
мед
3 чашки какао несквик
1 кус. сыра
1 бутерброд с сыром
1-1,5 кг дыни
грам 150 конфетно-шоколадных изделий
шт. 10 чернослива
банка горошка
больше ничего не помню
А еще я теперь темно русая

точно не блондинка? я тоже ничего не помню)))

Приветик, Лесенок!!!

И я хо поржать как лось гыгы))))


ну и как? эффект есть???


Мужчины сидят дома возле компов )))) серъезно! Аж страшно порой!!!

ну только в душЕ
я ходила к подруге и она меня покрасила
вчера еще забыла отписать, что сделала массажик на ножки, правда не долгий и нанесла точечно перцовку на кожу головы не смывая, пусть растут

Светик, после масел всегда есть эффект, другое дело, что когда на вс голову наносишь потом голова офигительно салится и после маски надо уже на след день опять помыть голову, а когда вот так окунаешь только косичку, то корни в порядке
А еще я тут вычитала, что кончики волос надо обязательно в течении дня увлажнять, можно минеральной водой, мржно из под крана, но я из под нашего крана на работе точно ничего увлажнять не собираюсь. Можно остатки минералки налить в бутылочку и пару раз в день брязгать на кончики. Говорят эта процедура позволяет дольше не сечься кончикам. Будем пробовать.
А еще я запланировала стрижку горячими ножницами в через недельку-полторы

аха, и при чем это прогрессирует со страшной силой

Лесенок привет!
я так рада что тебе подешел этот рецептик - про баночку и косичку.
а ты после него разве не всю голову моешь???
я сама вчера делала - но каждый раз мою башку полностью.

Кать я мою всегда полностью уж что-то чо а мои корни склонные к жирности просто не переживут пропуска помывки

Сова, не могла не принести

Так а где же обещанные фотки???С макияжем и все такое?

Ань, фотки даже еще сама не смотрела.
Кстати о фото. Аппарат у нас отличный, просто супер, но вот вспышка... она просто ослапляет и я постоянно моргаю от нее и получается "сплю" на всех фото

аааааааааааааа фотка

у нее и прическа новая и цвет практически русый

и макияж с акцентом на глаза

Что-то давно я отчетиков не писала. Девочки, я что-то адски мерзну и постоянно ем, просто как хомяк, ужас какой-то! Я что в предверии кризиса запасаюсь на голодные времена? Меня опять раздуло, кошмар.
вот почитайте
чай
3 плюшки кунжутного козинака (ок 70 гр.)
3 вафли
чай чай чайпотом пошли на обед с сотрудницей, она любит одно заведение а мне там только шведский стол по карману (салат там в среднем по 200 руб )
ну я и натрескалась в этом столе помидор с майонезом, вечером аж мутило
ведро помилоров, огурцов, перца, зелени, помидоры с майонезом и сыром, свекла вареная наверно тоже с майонезом, салат - огурцы, помидоры, редис. в общем брррр. Приехала главбух и сбивает с толку
2 груши
2 банана
50 гр. семечек
ок 100 гр. вареной гречки
ок 300 гр. помидор со сметаной нежирной и луком
начиная с семечек все было умято часов в 20,30 примерно.
Но зато у меня вчера был сон красоты а не бесполезный вечерний треп
залегла в 10 спать да еще и в 6,00 не слышала будильника!! О как накопилось
Сегодня тоже вечер потерян, не смогу домой попасть, зато есть возможность реально прогуляться. Я еще подумаю над этим

осенний жор начинается...

аааа, светик, суерский смайлик
на самом деле причин много может быть, надо пошуршать от чего я могу так есть

Олесь, зато у тя в рационе все полезное.............ну и пусть что ведрами
А я сижу и просто не знаю че делать - так какой нибудь дряни сьесть хочу аш зубы сводит, никакая мотивация не поможет.......Радует что пока не могу это осуществить, мож пронесет????????/

а может всетаки полезную вкусняшку съесть? На что хоть тянет? Может я тебе рецепитк - заменитель подкину?

Пинарик для себя любимой с целью подумать о своем поведении


- Уменьшить порции для начала вдвое
- Не есть после 6
- Перестать пить напитки с сахаром
- Перестать есть мучное
- Стараться придерживатья 1 000 - 1 200 ккалорий
- Разгрузы (а не обжирания фруктами и овощами) 1-2 раза в неделю
- Спорт зал 2-3 раза в неделю
- Физ. нагрузки ежедневно в.т.ч. пресс, приседание, прогулки хотябы по часу (исключение 1 и 2 день кд)
- Пить по 4-5 стаканчиков чистой воды в день
- Крутить обручь хотябы по 5 минут в день
- Сухой массаж
- Медовый массаж
- Обертывания по настроению
- Вкусные ванны с солью и аромамаслами, можно подумать и оскипидарных ванных
- Заняться волосами
- Маски увлажняющие 1-2 раза в неделю
- Умывание с глиной по мере возможности и маски с глиной
- ВЫСЫПАТЬСЯ

А что значят вычеркнутые пункты????

Я тоже....и не один, желательно много и долго!

ну типа пункты, которые соблюдаются


Ань, ну глядя в твой профиль тебе прямая дорога к Валентину

Катенька, очень рада тебя видеть!!!!!
я купила желатин, сегодня буду пробовать

ну и конечно о питании, есть что корректировать
чай с кунжутным козинаком (ок. 70 гр.)
много зеленого чая с лимоном
банан
горсть отрубей
суп пюре грибной 200 мл.
ролы с огурцом 6 шт.
горячий шоколад натоящий с кориандром и гвоздикой чес слово, я даже себя ругать не буду за это это просто нечто, я так долго мерзла, так много дней а этот шоколад мне просто согрел все изнутри!!!! Ну а вкус и аромат я вообще описывать тут не буду уж больно соблазнительно
после 18,00
4 горсти отрубей
5 помидорин
2 огурца
утром только на кожу головы нанесла точечно перцовую настоечку
в течении дня смачивала кончики волос водой, давно забываю упинать, что делаю упражнения для глазок
Ну а вечером приехала очень поздно так что с процедурами облом. Но зато сегодня 1,5 часовая тренировка

горячий шоколад....сто лет не пила...тем более такой...
не Олесь - за такое ругаться нельзя!

Совенок

оказывается можно. Кать цифра на весах просто - завтрелиться.
Блин, ну что же со мной такое??? Я постоянно ем ем ем и меня раздувааает и это не пмс точно ТОли от холода, толи у меня теперь в доме не одна молотильня а две (муж и брат) и они вечерами точат, точат, точат все запасы, а я боюсь, что мне не достанется и я с ними наперегонки??? Ужос!!!!
100 гр. кураги
море чая и 2 батончика мюсли по 50 гр (пора подвязывать с ними)
мисо суп
роллы с огурцом и авокадо
4 шоколадных ролла
много горстей отрубей
после спорт зала накидалась
5 помидоров
огамм 500 винограда
шт. 6 слив приличного размера
цифра на весах 66
шок но я еще надеюсь на лучшее, линейку пока ни-ни!!!!
Может это у меня там отруби разбухли, а потом каааак выйдут вместе со всеми каками
вчера на волосы маску со сливками, потом шампунь с желатином и в конце перцовочку на корни
хоть голова греется блин