ой, что-то я нахулиганила тоже вчера и конфет то тут, то там потырила и гр. 50 шоколада тиснуола и катофана жаренного и ироженного картошки, но все это до 18,00. А пот на ночь съела 2 куска хлеба с 7-10 зубчиками маринованного чеснока и семок погрызла гр. 20
зато масок понаделала!!! Маслянную с димексидом, косичку в стакан, и перцовочку на кожу головы

Прально! Если резко разносить будет от такого меню, не надо нам растяжек, масо4ки делать о4ень надо

это типа намек?????

Так и хочется устроить скандал!!!!!!
Вреча из-за чъей-то задницы мы простояли сначала на набережной просто стояли, даже ни капли не двигались!!! Я и поспать успела и почитать книжечку и музон послушать и попеть!!! 40 минут, ну совсем черти охренели!!! Потом когда нас пропустили, опять остановили... я стояла в первых рядах и когда увидела кортэж, я обеспечила его сопровождение таким бибиканьем!!! И меня все поддержали!! Короче обосрали вчера правительство в сласть Но на спорт я вчера всетаки опаздалаю. А моя группа последняя Так что у меня и спорта не было и поведение отвратное!!!
питание:
чай чай чай на этот раз мятный. ложек 5 меда за день
2-3 горсти отрубей
мисо суп
1 порция роллов с авокадо
3 банана
после 18,00
4 большие вафли
ок 50 гр. семечек.
С непривычки от сладкого даже проснулась от боли в желчном!!!! Как же быстро организм привыкает к правильному питанию!!!!

Да уж...с ума сойти..Олесик не знаю что сказать...40 мин и ноу спорта и 4 большие вафли...
это все ОНИ виноваты...

Нет в вафлях я сама виновата конечно, чего уж тут говорить, надо держать себя в руках, но если посчитать сколько я потеряла!!! 290 руб за занятие пропавшее 250 ую за бензин (инече бы поехала вдвоем с САшей на машине) и загрязнили 2 машинами а не одной атмосферу нашего расчудесного милого города!!!!!

Не расстраивайся!!! У меня тож ве4ерок в4ера бил еще тот..... Наверное луна )))

У меня еще и пмс, грудь болит, на Сашку гавкаю..... фиииии (((((

Лесенок сегодня злюка

конечно если вас схватят за болящую крудь своими ручонками, вы тоже гафкать начнете

Олесь, вдохни поглубже, расслабься и успокойся.......
Все пройдет
А по рученкам можно и треснуть

руки бы оторвала чесс слово!

а я еще и покусала бы !

Нежнее, девочки, нежнее

отчетик:
чай с 1 вафелькой
много трав, настоев, брусники заваренной с медом
1 чашка кофе
грибной суп-пюре
1 картофелина запеченая в фольге и 1 ст. ложка сметаны
120 мл. горячего шоколада
3 горсти отрубей
2 банана
после 18.00
ок20 гр. семечек
процедурки: увлажняющая маска на лицо, полоскание волос отваром крапивы, крапиву на лицо, реснички намазалакасторкой (забываю писать, но уже 1,5-2 недели ей мажу и результаты супер!! Они почернели так приличненько и выгоревшие кончики стали тоже черными!!! Ура касторке!!!!)

Олесь а до этого они тоже были черные?

Кать, ну вообще скорее темно-русые, а сейчас прям темные, черные, у меня даже ощущение, как буд-то я их покрасила краской!! И кочиков белесых почти не осталось. Может меня глючит, но они даже по моему на милиметрик подлинее стали, но это может от того, что кончики поярче стали. А так цвет реально намного насыщеннее!! Может конечно они таким и были в детстве, но я уже много лет такого не помню. В общем реснички благодарны

Девочки.... сегодня Саша такую приятность сделал
Повесил нам на моей работе большое зеркало!!! Мы без него пол года сидим (после того как переехали в новый офис)!! Я и забыла как я оказывается люблю покрутиться перед зеркалом!! Дома при САше стесняюсь, а на работе у нас вообще просто отдельная комната отдыха вооооот и увидела я что бедрышки-то постройнели немного и что джинсы ваще висят хорошенько и животик подтянулся
и ваще волосики блестят. В общем окрасотуливаюсь

Олесь СУПЕР СУПЕР СУПЕР!

А 4его при муже стесняешься то????? Если красотка, 4тож тут поделаешь

Свет, у меня нет такого самомнения к сожалению юоюсь посмотрит не так, ну типа я воображалкина и все такое

Девочки, у меня чп
С наступлениями холодов кожа между большим и указательным пальцем всегда суховата была и это я воспринимала как норму.
А сегодня присмотрелась та почти между всеми пальцами а особенно под безымянным там где кольцо женильное кожа облезла или в некоторых местах собирается облезать. Зуда нет, покраснений и волдыриков тоже. Я вот грешу на то, что или мыло не вымывается или на авитаминоз Скорее всего авитаминоз!!! Я же последнее время уставшая как сонная муха, постоянно не высыпаюсь и последние недели 3 постоянно пью воду в невиданных до этого для меня колличествах. Может просто из организма повымывалось все? А еще после встрессов такая реакция моджет быть. да и фруктами последнее время я почти совсем не балуюсь!! Потому что мнооого воды пью и на фрукты просто не хватает времеи. Что скажете? Кто-то сталкивался когда-нибудь с авитаминозом, да еще и с осенним?

отчет за вчерашний день просьба читать отвернувшись от монитора
1,5 бутера с сыром
2 банана
слойка со шпинатом
слойка с кленовым сиропом
пирог с картофелем и сыром (200 гр.)
2 шоколадные печенки по 25 гр.
много много чая с медом
Выпечка вся была качественная из пекарни дорогой, не думайте, что я в переходе натрескалась
из процедур - ничего.
Я вообще вечером не в состоянии делать ничего!!! У меня пмс, авитаминоз скорее всего. Сегодня наверно разгар кд будет, поэтому я с собой спортивную сумку даже не брала!!! Отработаю все на след. неделе

Олесь - вот опять отговорки...
на фрукты у нее времени нету...
у меня в кухне стоит коробка и пакет с яблоками и я с утра всегда кладу в сумку хотя бы одно...
а в стол апельсинов положить? у меня неделю лежат - и ничего с ними не случится
попей витаминчиков, дорогие не покупай. Я взяла компливит - у них есть даже с пониженным содержанием сахара для худеющих
а на ручки забацай масляную масочку - типа как для волос с витаминчиками, только лучше сначала без меда и лимонного сока, чтоб на всякий случай не дай бог раздражение. Просто намажь и в полиэтиленовые перчаточки от краски

ладно Зай, уговорила, пойду дам себе волшебного пендаля, посмотрю в магазе апельсинов и аевит а аптеке. Группа В у меня уже в виде дрожжей есть. Кстати, забываю написать, что регулярно пью пыльцу, дрожжи с витамиом Е и С. Вот только сегодня до меня доперло, что Е надо же с маслом пить, а как они его засунули в дрожжжи? Он же не раствориться в организме получается?

как засунули - это их дело
а ты их с творожком заедай, молочного жира будет достаточно

и правда, что-то давно творожек с бананом не ела!!! Завтра прикуплю обязательно

Авитаминоз сто пудов и следствие сниженного иммунитета!

А мне вот компливит не подошел сильно - дико тошнило и меня и мужа и маму. после недели применения мы их выкинули. Но я тоже не сторонник супер дорогих добавок.
авитоминоз+недосыпание систематическое+отсутствие личного пространства+ПМС делают свое черное дело.
Олесик дуй за фруктами и витаминками. Неплохие и недорогие "Антиоксикапс" -
то просто А Е и С в одном флаконе на масляной основе в капсулах. стоят около 40 руб.

вроде не жаловалась (ттт) вогруг все переболели, меня вроде пронесло хотя все равно приму к сведению
Сегодня апельсинами закупилась, 2 умяла уже и 2 вечерком наверно заточу, не смотря даже на запрет после 18,00 не есть
Катюш, я купила отдельно А в масле, отдельно Е в масле Баиньки стараюст как могу. Например вчера по моему в23,00 легла, в 6 встала, еще 1,5 часа поспала утром пока САша вел машину и все равно еще спать хо сейчас еще 2 в машине посплю и опять завалюсь не позже 11. У меня тем более разгар КД, живитик болиииит, буду просить САшечку сегодня о почелуетерепии и ваще сегодня мой день, пусть он меня гладит и любит

Ну значит только авитаминоз Лесенок!!! Давай вводи фрукты, их очень удобно перед компом на работе кушать - проверено на себе

Да Севт, я сама еще та фруктоманка

отчетик за вчерашний день
у меня кд, я безобразничаю
1 батончик мюсли
8 чашек напитков типа кофе, мяты, чая и т.д.
ок 5-7 ч.л. меда
2 ч.л. пыльцы
отруби пару горстей
2 банана
2 апельсина
козинаки кунжутные 140 гр.
на ночь
бублик
2 куска сыра
ок. 150 мл. домашнего вина из черноплотки
ок 30-40 гр. семечек
процедурки:
маска на волосы (в луковом соке, развела голубую глину, 1 ч.л. касторки, 3-4 к. лимонного масла), кремик вокруг глаз, касторку на реснички и бровки, витаминки А Е и пивные дрожжи

гм....

Касторка рулит Олесь!!!

это типа устала ругаться на меня, но все еще с надеждой на хорошее поведение заходишь?

Катюш, еще Надин говорила, что касторка супер пупер для волос

ржунимагу...касторка - слабительное средство...
пропустив "на реснички", я решила, что добрая Катя так про твой ночной рацион высказалась...все пятница

Птичка жжешь!))))
ОЛесь придется запасаться касторкой теперь!

мда... касторка и клизмочки самое оно
а я тут расхулиганилась
в субботу ездили в дом отдыха с САшиным клубом. Он такие молодцы, им всего 3 года, но она смогли собраться за городом в колличестве более 100 человек!!!! есть о чем задуматься красотулькам мало того, они еще оказывают реальную помощь одному детдому. Покупают им необходимые вещи, на праздники дарят подарки в общем молодцы ребята!!!
Ну в общем за этим загородом наелась я всего и напилась.... пива
приехали только вчера и то без сил совершено

ОЛесь а что за клуб?
да ладно тебе - пива она напилась..видать выпила грамм 100 и все теперь - будет корить неделю.

Неее, кать у меня было ок 3 литров светлого пива, но я его не одна пила... ну думаю литра 1,5 за день ушло

Совенок, приветики!!! Балуешься на выходных

Лесь - у тя похмелья потом не было?))

Светик
Галь, еще какое было
я уж просто молчу, чтобы не нарушать идилию красотульческую своим непотребным поведением

стыыыыдно... ну да ладно, это тоже хорошее чувсьво, для последующего, надеюсь, хорошего поведения
2 чашки кофе, 3 мятного чая
мед ок 5 ч.л.
пыльца 2 ч.л.
миндальное печенье
мисо суп
роллы с авокадо
рис с овощами
обедала рано и соответственно к тренировке был дикий голод, который я перетерпела и потом пожинала плоды
миндальное печенье
3 шок. конфеты
картофель из макдака с соусом
2 яблока
ушла думать над своим поведением

Вай вай вай, ОЛЕСЯ!!!!!!!!!!!!!
Питание супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ( хотя я молчу в тряпочку и отчеты по питанию не видела, как грицца "чья бы корова мычала, а моя бы молчала")
Хотя на мой взгляд, кроме поздней еды - после тренировки, ничего убийственного не вижу........
Бери себя в руки - я же на тебя постоянно ориентируюсь !!!!!!!!!!
Я в тебя верю!!!!!!!!!!! И целую!!!!!!!!!!!!!!

Ну после такого даже как-то стыдно не придерживаться
я вот сегодня ломаю свою волю - но уговорила себя пока семечками, знаю, что каалорийно но все равно психологически это не еда... дня 3 и я встану опять на рельсы... короче пить вредно для воли

Светик, солнышко, рада тебя у себя видеть
мое питание вчера можно сказать почти идеальное идеальное
жидкости всего 3 кружки из них 2 кофе
мед 3 ч. л.
пыльца 2 ч.л.
яблоки 3 шт
мисо суп
виноград ок 300 гр.
1 порция роллов
после 18,00
семечки ок 80 гр
2 мелких помидора
больше ничего не припомню. Вчера забыла записывать
пью капсулки с витамином А и Е, так же иногда дрожжи с вит. С
сегодня утречком опять перцовочки на голову и массажик, массажик. Реснички от касторового маслица не нарадуются В общем то, что перечислила выполняю регулярно, только забываю писать. Еще забываю про волосы писать, но у меня сейчас упор именно на них идет. Вчера с Машуней списалась. Ну что за светлый человечек!!! Такая умничка, я ей пожаловалась что в связи с кризисом переживаю, что боюсь потерять машину, я ведь так о ней мечтала, а она мне напомнила, что мы с Сашей есть друг у друга и это самое главное. И ведь она так права!!! в погоне за благами цивилизации мы совершенно забываем о чем-то более тонком и возвышенном, становимся просто роботами, машинами для зарабатывания и растраты денег!!! Мне надо радоваться и годиться не тем, что у меня есть машина, а то, что у меня есть Саша!!! Да он не идеален, но это состояние перманентное у женщин но он явно лучшее из всего, что мне попадалось на пути
И на этой позитивной ноте, отползаю по дневничкам и за работу!!! У меня дел не в проворот!!! 3 проверки, отчетный период, ну и до премии надо все сделать успеть

Олесь...мда...а зачем ты на тренировку пошла в таком состоянии? я конечно понимаю - огкрасотуливание, пинок и тому подобное
только это вредно для здоровья и потом все равно наелась
меня в дни тренировки есть вечером не заставишь ни в коем случае....как-то стимулирует, уж лучше я на следующий день поем, если так приспичит...