Приветик, меня зовут Оля, спасибо за поддержку в дневничке и добрые слова, удачного дня

Светик
zhivazi да не за что, у нас все девочки добрые и хорошие

Самые добрые и самые хорошие))))
Олесик - приветик!!!))

отчет за вчерашний день
кофе 1 + 8 зеленых чаев
1 кус. сахара 32
сырки 334
мюсли 200
суп пюре грибной 300
картофель печеный 200 гр. 300 (?)
шампиньены 200 гр. 100 (?)
сметана 50 гр. 150
молочный коктейль 300
после 18,00
поп корн 30 гр. 120 ккал
Итого очень примерно: 1636
Ничем не занималась т.к. пашу как слоник, у меня на месяц запара
Дома были в 23,00 ну там почитала и спать отвалилась, пытаясь одной рукой лениво эмитировать сухой массаж лежа на боку с книжкой, но муж предательски попросил не ворочатся

Олесик - опять не высыпаешься???????

Катюш, тут без вариантов, ну на ближайшие 2-3 дня точно. Но ты знаешь я в прошлое воскресение спала спала спала, до 5 часов вечера и еще проспалабы, но я про сто за себя испугалась, что со мной что-то не то и насильно вытащила себя из кровати. Вот теперь эффект от такого выходного хорошо держится

Совик

Я как-то после 2 х бессонных ночей спала 40 часов Если бы есть не захотела, наверное не проснулась бы

Я тебя понимаю, крошка

мдя.... и какой тут секс в советском союзе после этого?
Светик, смайлик супер

напечатаю менюшку сегодняшнюю, надеюсь больше ничего не поем.
ну как всегда все плохо, плохо, но надеюсь компенсировать закрытым ртом после 18,00
жидкости 8 чашек
2 шок. конфеты 200
2 сахара 64
финн криспы 8 шт. 160
мисо суп 50
лапша с овощами 350
молочный коктель 150 мл 300 (???)
мороженное 150 гр. 300
яблоко 80
все до 18,00
Итого: 1504

ко вчерашнему меню еще добавилось:
3 ст. ложки гречки с кабачковой икрой
30-40 гр. жаренных семечек
в общем ккалорийность зашкаливает.

Олесь - вот читаю твои менюшки
и вроде ругать особо не за что - кушаешь на работе, понятное дело
и ничего сильного вредного...
в общем по калорийности, сама знаешь - твой враг - общепит

и еще - я так поняла - у тебя проблемы с завтраком?
финкриспы с чаем...
может мюсли на работе запаришь с горсткой изюма?

Галь, составляю список в ашан, сегодня зп, на выхах буду затариваться, спасибо за идею
У меня последнее время поездки с САшей на работу происходят вместе, раньше дома завтракали и творожками и чаек пили и овсяночку кушали, заправленную вкусняшками, а сейчас ради сна на 30 минут подольше завтрак дома отменяется. А мюсли и правда на работу притащу.У меня на сегодня в заначке еще творожек лежит с бананчиком (если не пропал за 3 дня )

что-то у меня сойкая амнезия на записи об уходе за собой
ну на счет тела у меня железная отговорка, мне надо сродно дочитать книгу т.к. девочка увольняется которая мне ее дала, так что я вчера читала с косичкой в стакане (ааааа, я разбила любимую 100 мл мензурку с делениями из аромарти в которой отмачивала косичку ), потом уже в ночи лень было все смывать и я обернула потом косичку целофановым пакетиком, закрепила его, обвязала голову платочком и баиньки!!! За ночь все масло которое капала с косички, все в питалось, кончики сегодня довольны, помыла шампунькой с эфирчиками (лаванда + зеленый мандарин + бергамот), сполоснула коктелем из трав (календула + крапива) волосики после мытья, потом нанесла перцовочку на корни (в саму перцовку добавлен фолликусан, масло бей, кедр, мирра), помассировала чуть для пущего эффекта, на кончики силикон для профилактики. Волосики блестяяяяят

Олесечка - молодечик!
слушай - а ты димексид покупала?
я тут прикупила пузырек, теперь буду добавлять во все масочки, которые с кожей соприкасаются...сегодня даже тоник решила с ним замутить для лица. Мне надо тоже кончики до нормального состояния доводить, вчера купила большую банку белорусского бальзама с пивными дрожжами.
Хоть и пишут, что волос мертвый, но мне кажется, на натуральные средства по всей длине очень хорошо реагирует.

Да Галь димексид купила, он после него на след день тааак жирнятся волосы, хотя некоторые говорят надо по 3-4 раза смывать а мне тогда показалось, что 2 раз достаточно. В общем делала 1 раз всего и теперь в раздумьях стоит или не стоит. Может оставлю на раз в неделю для роста. Мне именно косичка в стакане супер подходит, корни не жирнит и кончики в порядке, всетаки краненные волосы, есть крашенные волосы
Галь ты там с кожей и димексидом поосторожнее
И еще был на просторах интернета один отзыв у девочки что она сожгла волосы димексидом, потому что много добавила в масло и делала косичку в станак, та что тоже сначала лучше поменьше концентрацию делай.
Волос и правда мертвый, но вот ухоженный или нет это уже другое дело, пусть пишут, что хотят, вон и про мясо пишут, что полезно

Привет!
а уменя от димексида на лбу воспаления были. удас! красные таки точечеки. я как его смыла - прошли. но все равно больше рисковать не хочется.
разве только раз в мес..

Приветик, Олеся, меня Олей зовут, можно Живази или Живазюля, там меня почти все зовут Спасибки за поддержку, в воскресенье пойду на поиски масла, а его какое-то одно надо принимать или можно несколько?

Удачного дня

да, я поняла, что его разбавлять надо...а почему интересно жирнятся? он же водный раствор?
может он так в поры проникает?? ладно попробуем...он вообще как оказалась классная штука - противоспалительный все такое...
у меня опять моя стрессовая штука на пояснице вылезла...я ее вчера намазала - прикольно так
кстати - после его запаха послевкусие какое-то остается, как после диклофенака (мазь противоспалительная)
а вообще в противопоказаниях написано - он может аллергию давать

Так я его и не в чисотм виде наносила в а смеси масел...
кстаи после несольких таких маслк поняла что и так хорошо и так хорошо - особого фефекта нет, а волосы действительно быстрей жирнятся.

Катюш - так он только на кожу действует, транспортирует так сказать
а у меня после масла все равно волосы быстро жирнятся, хоть я их три раза промою, и на след день надо опять мыть
значит просто не пошел

Видать просто не пошел! но раз в меc я все равно буду делать!))))

Галь, димексид раствор маслянный у меня по крайней мере. Жирнится наверно потому что масло глубоко проникает в кожу? (че сказала, сама не поняла )
Катюш, значит ты всетаки тоже отказалась от него?
Ольенька, приятно узнать твое имя!!! Масла лучше чередовоть. Они вообще имеют эм.... чуть послабляющий эффект. Мне больше всего нравится именно тыквенное (в аптеках есть капсулы под названием Тыквеол, но только обязательно в капсулах, а то могут и просто масло подсунуть, всем нравится кому бы ни посоветовала)

Олесь - у меня водный
если честно - я про масляный вообще не слышала - у меня в инструкции написано - форма выпуска - водный раствор или бесцветные кристаллы

"Волосатая терапия" РУЛИТ!!!!!!!
На себе заметила, что после "косички в стаканчике" волосы стали намного мягче и послушнее..........
Хотя после этого мне приходится как минимум 3 раза их смывать, а то и 4

Девочки скиньте ссылочку на косичку в стакане, а то листаю дневник, найти не могу... А вы все пиарите и пиарите

Прюветики, вижу все косички свои отращивают...

Люба, что-то ты совсем пропала но если волосатую терапию хотя бы проводишь, значит не все так плохо
Оль, это вообще Ката писала, я попробую найти, помница в прошлый раз попытки не увенчались успехом. Я ебе если что в дневничек ссылочку притащу ;)
Светик, аха, рости коса до пояса

Совушка, привет!
Как у вас тут интересно
От чего зависит насколько грязнятся волосы полсе маски? Делала с желтком, та же ерунда. теперь сомневаюсь, чтолит ли масла пользовтать Косичку в стакане тоже искала. пока не нашла

КОсичка то в стакане - вижу рулит прям!!!!!!

Приветик
Зависит от того, что либо маска плохо смыта, либо слишком питательна, либо много масел.
Катюш, да это супер рецепт, а ты в какой теме-то ее тут выкладывала? Поиск не рулит на такое словосочетание

Насмотрелась фото Мэрелин Монро
Кто сказал, что она пышка? Были моменты и очень даже стройные!!!!


сразу замотивировалась и побежала красить глаза и губки, порадую мужа, а то совсем в "натуре" стала

эх...у нее такой верх миниатюрный - ручки, талия...мне бы так, и мне бы было пофиг, что у меня снизу

ой какая она обалденная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!красотка просто!!!!!

Галь, именно такую фигурку я бы не отказалась имено как на этой фотке у Мерелин, у нее широковатыбедра, но присмотрись, косточки-то торчат
Да Кать.... и даже в пухлые моменты я ее обажаю. Знаю в Джазе только девушки наизусть!!!! Вот это звезда!!!! Вот уже не один дестоклет еенет с нами аонавсе равно лучшая

ну и кстати мояскромная персона, свежесфотканная

красота неописуемая!

а мне нравятся округлые бедра...так что мои меня полностью устраивают

с надеждой...... это ты обо мне?

ессссно...
про Мери я высказалась выше

отчет за вчерашний день:
6 чашек чаев среди них 1 кофе
4 куска сахара 128
10 финн криспов 200
творог нежирный 150 гр ок 170
бананы 2 шт 250 гр. 225
гранат 1/5 часть 20 ккал
после 18,00
мюсли батончик 100 ккал
Итого: 843 ккал
йййййеееесссс!!!!!!
из процедур ничего т.к. с мужем проводили анализ макроэкономических факторов до 12 ночи. Млииин, ну вот у всех секс как у кроликов, а у нас экономика
а еще у меня отвесик даже чуть меньше чем на линейке!! Если отталкиватся от нее, то - 100 гр, а если от понедельника например то минус 400-500 примерно
пусть это крохи, но я все равно пойду и поменяю
а еще я тут с утра думала: вот я скину чуть, потом наберу, потом опять скину... вот с 66 до 63,8 похудела, потом откат до 65, сейчас вот до 66,7. А если бы отката не было был бы результат больше!! А в итоге я 3 недели боролась с обжорным откатом!!!! А все из-за чего началось? Пиво, отдых (сомнительный из-за алкоголя и как следствие головная боль и торможение в процессе окрасотуливания). И этого делаем вывод: каждый раз перед тем, как съесть на ночь каку, выпить, полениться двигаться надо себя спросить: а не навредит ли это мне? Надо перед глазами всегда иметь хорошие и положительные примеры (да хотябы наших красотуль), ровняться на лучших и стараться быть такой же

Девочки, уря, уря, уря!! У меня еще минус 200 грамм!!! Вес 63,5 Пойду менять линейку
вчера весь день в бегах, поэтому меню плохо помн 4 шок. конфеты, 2 маленьких батончика мюсли, 2 порции роллов с авокадо и 1 овощные, 1 шарик мороженного щербета.
Ккалории не считала. Купила себе 2 орхидеи за 2 сброшенных кг и сделала новые ноготочки

Во первых с отвесиком!!!!!!!!
во вторых - покаж ноготочки!!!!!
в треттьих ты моя умница
а вот это:
почти что секс!)))
кстати расскаж итог анализа то!!

Катю, спасибо, моя девочка
Ноготочки поползу сейчас зафотаю!!!
А аназиз показателей свелся к тому, что многие услуги и рабочая сила подешевеют. Но опять же графики выстраивал Саша, а я за правильность ответа не уверенна,я в основном правила формулировки, у Сашки кхм.... словарный запас, так скажем, поменьше моего Я ему часто вступления пишу, составляю карасивые предложения, ошибки проверяю

Вот ноготочки. Блестки мерцаютот цвета хаки и изумруда до золотого!!!!

хм... людненько у меня тут так
что-то я загуляла....
все выхи спала... и... ела... есть у меня сейчас один пунктик, который меня раздражает.... при чем я могу конечно ошибаться но меня реально кумарят "(с) Светик" пара людей. При чем это конечно отдельная песня. Они намс еще на совместный отдых зовут весной но я сегодня милому намекнула, что нет!! Лучше уж дома посижу и мне кроме него никто в отпуске больше не нужен. Я вообще поняла что количесво людей надо дозировать. Короче на нас повесили укое-какую обящзанность, ну вернее попросили, но меня это реально бесит, но не откажешь, потому что там замешан ребенок. Так что я на этой рабочей недел злая!!
А еще я проспала свои занятия по фитнесу и не купла абонемент. Теперь дилема - если всетаки разрешат его выкупить 1 зантие потеряно и отработать его никак нельзя, а если не выкупать и платить за разовые занятия опасаюсь, что буду филонить
Питание хреновое, навесах +1 но это быстро сойдет т.к. это все в кишечнике, я это чувствую.
Как-то грустно мне. Хо увидеть лучшую подругу. Хотя она такая защитница правды, как бы не накрутила мне хвостов и как бы я на фоне раздражения не начала бы кое - с кем скандалить.....

Доброе утро Сова, вот на работе ленюсь, зашла в гости, а тут такая фоточка класчсная (Мэрлин от зависти плачет )и ногти супер, вот будет отвес надо себе тоже сделать

Удачного дня

Олеська - чет ты хреново спала и ела, если после праздников злая
а ну-ка позитиву срочно!
не надо злиться и скандалить!

Олесь ноготочки СУПЕР!
а от людей это точно устаешь....так что дозируй и фильтруй.
Отдыхать тоже надо!!!!
ой я не представляю отпуска с кем то кроме любимого.
для меня отпуск - это только двое.