кста!! Девочки, никто не знает где достать такую пленку клеющуюся однотонную чтобы выредать из нее можно было бы фигурки и приклеить временно на машину? В каких примерно магазинах-то искать?

ну мы туда всего несколько раз зоходили поесть, это вообще ночной клуб, но маленький. Там очень богатая развлекательная программа видимо, но я-то думала, что только по ночам, а оказывается у них по понедельникам дневной стриптиз, при чем мужиков навалом
А я думаю, если бы мальчики танцевали, то от женщин не было бы отбоя

Сов, привет!
Стриптиз в пн днем - это сильно Это ж как рабочая неделя удачно у мужчин начинается
Мальчики, конечно, хорошо, но не так мотивировали бы на подвиги ЗОЖа
отчетики класс

Девочки, меня поперло..... никто в московских магазинах не видел блузку с запАхом? Желательно атласную

Только на новую работу устроишься уже засекли



Прочитала сначала с запахом, подумала можно просто надушить . На таганке и еще в нескольких местах есть магазин мир блузок, там такие вещички есть Очень классные выточки, покрой, всегда сидит идеально, цены дороговаты, но на мой взгляд лучше купить одну хорошую вещи и носить ее долго, чем несколько ширпотреба

И кто сказал, что понедельщник - трудный день?

Да слышала о нем, я кстати сижу тоже на Таганке, надо будет прогуляться А на счет качества не сомневаюсь у меня сотрудница там уже несколько вещей себе покупала - сидит все супер

Фейкин

пришла к вам с повинной
мюсли 600
банан 180
хурма 120
яблоко 80
огурец 30
помидорки 90
груши 160
вафля 90
виноград 120
горсть семок 50
сухарики 200
сладкая шняжка ок 180
Итого: минимум 1900

делала массажик на каждую ножку по 10 минут

Не так страшна общая калорийность, как вафля, сухарики и - особенно - ШНЯЖКА!)))

И кто спрятался под скромным именем шняжки? ))))))))

шняжка в это раз была найденная конфетка-шоколадка звучащая как буэно хм.. и название-то как буээээээ )))))) Но вкусно было. Просто я ее видать прикупила недели 2 назад во время безобразий и забыла а тут откопала случайно. Съела 2 пупырышка этой шняжки третюю Сашке скормила

Тут где-то, кажется, была темка, где предлагалось всякие неаппетитные ассоциации с вкусной - но вредной - едой придумывать. Это туда надо - шедевр!

Ну не без креатива конечно

Девочки, я с повинной, что-то прям объедалась вчера и настроение вообще не очень хорошее относительно себя. Я себе нравлюсь все меньше и меньше. Вес зараза только нарастает. Эх.....

овсянка 140
яблоко 60
мед ок 50
грибной суп 250
трибы 120
цукини и кабачки на гриле без масла 100
кофе + сахар 70
печенька 135
3 пряника ок. 200
чипсы от которых чуть не стошнило ок 105
Итого: 1230

По итогам нормально вроде. Волосы на холод среагировали моментально, они просто неузнаваемы, не блестят, пушатся, им явно не нравится этот климат. Подумываю о том, что я всетаки перелетный сорт совы Пора мигрировать на зиму в Бразилию

Совенок, приветики Конечно по 1900 ккал трескать и не двигаться почти, все на машине да в пробках и не высыпаться.

Совенок приветик.

девочки это не шедевр - это нужно добавить в словарь транскрипции итальянского
Тогда точно никто покупать и есть не будет.
Олесь - это нормально когда тошнит от чипсов?

Привет, пришла к тебе знакомиться. Меня Наташа зовут.
Почитала твои отчетики, не все правда, но в глаза сразу бросается обилие обощей и фруктов. Просто молодчина))

Все знаю, все понимаю, сегодня исправлялась, ехала на общественном транспорте на работу Сон 8 часов, пока доехала-побегала употела вся, впереди еще обратная дорога домой возможно 2 км пешком (посмотрим на погоду)

Это риторический вопрос?
ПРосто я на кинулась с голожухи а я их ведь уже наверно годами не употребляла а потом вовремя тормознулась!! САшке реально потом плохо было. Отвыкли млин, ну и хорошо, теперь на них точно не потянет

Привет Наташа. Ну я вообще-то вегетарианка кудаж без них? Вообще люблю их и очень стараюсь кушать побольше

отчет за вчерашний день
халва на фруктозе 312
йогурт 110
мюсли 200
помело 150
творог 100
2 банана 180
2 яблока 120
2 пирожка ок 400
Итого: 1572
Спорт: 1,5 часа с прорезиненным поясом и одной дополнительной кофтой. Употелась вся супер!!! Майку хоть выжимай

Халва все испортила и пирожки

я вот тоже думаю какой-бы копеечной была бы ккалорийность, надо делать выводы. Тоже чтоли капусту поквасить Кстати а она жидкость в организме не задерживает?

думаю задерживает. ну и что? навсегда не задержит, через пару-тройку часов отпустит Это ж жидкость, пусть лучше она будет, чем жир
Капля позитива

хааааа, Светик

Выходные прошли ооочень, я бы даже сказала мега лениво!! С этим надо что-то делать. В выходные я не живу, я просто существую, существую в своей кровати!!! В субботу хоть прогулялась до подруги намного, а в воскресенье из всех дел, это только поливка цветов, отмачивание орхидей в тазике, стирка белья вручную (не очень много) ну и так... короткие перебежки от кровати до туалета. Не убралась совершенно, хотя это уж ооочень уже горит, буду наверно сегодня колбасится. Просто вчера ветер дул в нашу сторону и у меня тттак в щели задувало кошмар, выползать просто не хотелось. Мы с братом перекрикивались из одной комнаты в другую, мол пойдем ремонт делать на кухню или нет, ну так откладыва, откладывали и дотерпели до вечера. У него вообще давлеие было низкое, он тоже почти не вставал, вот так я и провалялась с котом почти весь день Ни одной маски ни на каккую часть тела, ни одной процедуры. Волосы на холод кстати в момент треагировали. Им московский климат явно не нравится, этоя уже вяснила. Точняк надо мигрировать
Ела плохо.
На следущих выхах у подруги свадьб!! Урааааа!!!! Сашечка прикупил для микры леящуюся бумагу. Я навырезаю сердечек и обклею всю машину!!!! Если не будет гололеда, а то у меня нет зимей резины Да ещ и коробка автомат, а с ней хрен где пролезешь по дворам нечищенным.
А еще у моих подруг бэби-бум!!!! Узнала, что и вторая беременна Вокруг меня жизнь кипит

Совен, дык похолодало ж... подруги с мужьями тож из постели не вылазиют

Сова, аткрывай - медведь пришель!!!!! Хочет пожелать тебе доброго утречка, удачного дня и красоты неземной!!!!!

кхм.... не замужеи они еще. Одна в процессе к подготовке к свадьбе узнала о беременности, а вторая мечтала забеременеть много лет, но не было постоянного парня, провстречалась с одним месяц всего и вот узнала что на 3 неделе уже, во парень постарался млин Она кстати вчера отказала ему в предложении не хочет его обременять. Ну ппц конечно. Я в шоке Ну ладно блин, будем ростить все вместе

Вау!!!!! Спасибочки, а еще стройного упругого тела пожалуйста

Да пожалуйста!!!!!!!!!
Без проблем!!!!!!!!



Тело заказывали?
Получите, распишитесь!

И правда кипит! Значит и тебя захватит!

ОООООО, спасибо, буду визуализировать


ООООО, я согласна, только попозже

вчера решила что мои перегибы на счет сладостей так долго продолжаться не могут и дала волю своему желудку.
В итоге поглотила 140 гр конфет помимо всего прочего 1 кусочек тортика на 3 человека, 1 печенку в 25 гр, капучино, какао, бутер с сыром, 2 апельсина.
а потооооом. Мы с САшей вчера ехали на метро, погода фиговая, да и поспать хотелось. Вечером после работы мы встретились на Тверской, а он говорит: пошли на улицу, у меня для тебя сюрприз ну пошли.... он повел меня в ресторан, но в пивной!! Он там откопал разливное мюнхенское пшеничное пиво (один из моих любимых сортов ) ну в общем там я еще выпила 0,5 пива и и съела ок 150 гр картофельного пюре. Ка мы здорово пообщались, помечтали, построили планы, мы вообще 100 лет так душевно нигде вдвоем не сидели!! Мне так понравилось, столько позитива!! Потом мы пошли под снежком гулять по Тверской, потом еще у нас в городке минут 40 погуляли. А еще я утром перед электричкой шла пешком (минут 20 ооочень быстрым шагом) по парку, чистый воздух, такая красота вокруг!!!!! Я такое последний раз делала в 10-11 классе или только на выходных В общем вчера у меня был суперский очень позитивный денек, а на еду тьфу!! На весы тьфу 2 раза

Ой, Совенок оторвалааааааась
Олесь - вкусно было? я вчера печеньки точила, а в воскресенье конфеты шоколадные.
Иногда можно и нужно, иначе крышу напрочь срывает

Приветик, Олесь... да уж как все душевно ....Весы спрятались за дверь....Это не Светуля так на тебя вчера повлияла новолунием?
Ну прально, иногда можно - если чуть чуть. Уравновесить баланс так сказать.
цемкаю

Вчера еще на фоне жориков работать не перло вообще, максимум 2 часа понярагалась
И нарвалась на форум на один, в общем-то давненько уже, но так активно не перечитывала. Там конечно народ фанатичен, особенно в плане готовой косметики. Практически всему - категорическое нет
Естественно на первом плане у меня были волосы и я мноого там чего почитала.
Оказывается мы совершенно не правильно моем голову шампунь мы обычно втираем в скальп, а на самом деле это очень вредно!!! Все дело в том, что и в шампуни и в кондиционеры производители кладудт ПАВы, которыми в волос нещадно смывается природная защита!!!! Значит народ там советует делать так: хорошенько не менее 2-3 минут мочим волосы под водой, моем голову максимально безопасным шампунем (леурИл более вредный, чем лаурЕт), но моему только кончики волос, скальп не затрагивая вовсе. Шампунь наносится на волосы только дин раз!!!! Далее смываем шампунь и берем любой бальзам, кондиционер и т.д. наносим теперь уже на скольп, втираем 1-3 минуты, оставляем все еще минут на 5 (в это время более мягкие и менее концентрированные ПАВы как я понимаю растворяют именно на корнях волос ). Далее самое важное это смывание кондиционера!! Это надо делать минимум 10 минут!!! Лучше всего это проворачивать именно под душем т.к. стоять наклонившись столько времени не реально
Сегодня попробовала провернуть такую операцию, как ни странно корни отлично промылись!!!! Волосы от бальзама не спутанные совершенно, главное хорошенько промыть!! Завтра отчитаюсь, повысилась ли сальность волос.
Кстати после таких процедур еще рукомендуют сполоснуть волосы кисленьким чем-то!! Но это не значит что надо выдавливать на себя целый лимон или лить пол бутылки уксуса. Миксимум 1 с.т. ложка лимона или уксуса 9% на 3 литра воды!! Но я без кислого мыла. Посмотрим что получтся

конфеты - да, пиво по сравнению с российским (да я его и не пью) - божественное, но в Мюнхене все равно лучше

аха в панике от страха, что они поо мной проломятся (они у меня со стеклянной поверхностью )


не поверишь - не читала сегодня только зашла и обнаружила, что мои инстинкты верно сработали. Всетаки и правда лунные циклы не просто так

Девочки, а вы в курсе, что с 28 ноября пост начинается и по 7 января???? вы там как? Собираетесь придерживаться?

я даже читала советы парикмахеров, в которых они писали - что мыть полоскать волосы холодной водой для блеска - это миф, и грозит сужением сосудов головы и сальных желез, а значит - обратным результатом. А чтобы волосы имели здоровый вид и блеск, надо просто тщательно смывать все, что на них нанесено. А я долгие годы была в заблуждении, что кондишн можно не оч. хорошо смывать, типа бальзама действует.
А вот по поводу корней и кончиков - не знаю, я не очень согласна. Корни так как раз защищены от нелагоприятного воздействия ПАВов хотя бы минимально - они живые и покрыты кожным салом. А бедные мертвые сухие кончики? По мне как раз кончики можно и шампунем не мыть, достаточно теплой воды и кондиционера. ИМХО

Галь, но у тебя еще и крашенные в блонд волосики а при этом же травмирование волоса маскимальное и дет и понятно, что они суховаты, у меня тоже суховаты. Но я в общем осталась для первого дня после помытия головы очень довольна. Кстати народ там не брезгует и натуральными народными средствами. Если перед мытьем не наносилась маслянная маска, то можно и горчичкой с яйцом и медом все хорошенько промыть

кстати еще несколько открытий:
1. непосредственно на веки нельзя наносить не один готовый крем. на самих веках тонкая кожа и некоторые вещества проникают прямо в глаз что его в последствии портит Крема наносим только по верхней косточке. Единственное что можно на веко - это на ватный диск минералки ли гидролата, сверху чуть маслица любого базового и протирать все лицо и веки тоже.
2. Если уход за кожей идет практически без воды, то тоники и очистители не в состоянии растворить весь жир, а вот базовые масла способны!!! Так же если на минералку или гидролат на ватном диске капнуть каплю-другую масла и попробовать попротирать несколько раз лицо пока вата не станет чистой, то вам понадобится большее количество раз (для примера мне тоник "убирает" грязь за 2 раза, вчера попровала маслом, понадобилось менять ватку 4 раза!!!!!)
после всех операций с маслами на всякий случай промакиваем лицо салфеточкой через 15-20 минут, чтобы убрать остатки!!!!
3. Еще кстати интересность: ученые выведали, что действие любого вещества будь то маска для лица или для волос должно длиться от 3 до 12 минут, иначе кожа, волосы и т.д. просто пресыщаются полезностями и потом перестают так хорошо на них реагировать и вся эта масса лежит ненужным и бесполезным грузом.
4. Масла надо наносить именно на сухую и чуть стянутую кожу. Приведена аналогия? в сухую землю вода уходит быстрее и она ее более жадно пьет, чем влажная. Т.е. если умывается, то крема и масла наносим не сразу после вытирания лица полотенцем, а именно минут через 10.
Мда... офигенно познаватеьный вчера был день

кста - у меня влосики практически вылечились, остались жестковатыми только самые кончики - в полтора-два сантиметра, а остальные по всей длине стали гладенькими, несмотря на обесцвечивание...я приятно удивлена

ага, я последние месяцы так и делаю..офигенная экономия, кста, а готовой косметике, и кожа намного лучше

Это от косички в стакане?

не знаю, Олесь, наверное...
я перед покраской практически через день масляным обертыванием баловала...и хной еще...
а сейчас эфиры в бальзам добавляю

масло вообще мега вещь
а эфиры в готовую косметику

Совушка, привет!

Поздравляю с отрывом!!! Все правильно, тьфу на еду! Тогда и зависимости от нее у нас не будет - едим только то, ЧТО хотим и КОГДА хотим


Знаешь, тут много раз уже обсуждали, что все индивидуально, но для меня квашеная капуста всегда была не только любимый, но еще и самый похудательный продукт. Извиняюсь за такие детали, кишечник прочищался просто на ура. Только надо, я думаю, чтоб без сахара была заквашенная. Эх, жалко, я сама заквасить не умею...

Спасибо за дополнительную инфу про масла, я тут все собираюсь с ними подружиться, изучаю)))

А ты для какой части тела собираешься применять? Если что спрашивай - проконсультирую, у меня уже появились фавориты и у эфиров и у баз ;)
На счет капустки я тоже квасить не умею, но если посмотреть что наши бабки ее по 120 рую за кг продают я сама сколько хошь наквашу и тебе тоже советую

Так приятно на душе стало у меня, когдя это прочла.... Как порой обалденно посидеть, расслабится....мммм.....

Я собираюсь для начала для лица применять, купила себе глину, чтоб масочки делать, но если честно, больше всего беспокоит вопрос увлажнения. Я на эту тему уже у Радужки в "Проблемной коже" отписалась. У меня кожа комбинированная с тенденцией к сухости и к проблемности - забитые поры, и прыщики появляются то и дело Никак не удается подобрать крем для лица - все либо недоувлажняет, либо жирнит. Ну и думаю, что для тела тоже - потому что ходила тут несколько последних дней высматривала и вынюхивала разные молочки и кремы для тела - все не то, очень чувствую эту парфюмерную основу, и запах раздражает безумно. Подумала, что, значит, наверное, надо пробовать что-то натуральное. Так что если поделишься своими "фаворитами" - буду очень, очень, очень благодарна!


Я уже думала на эту тему, но у меня во всем, что касается кулинарии, руки не из того места растут)))) Вот еще наквашу - а получится гадость какая-нибудь. И что я с ней буду делать?)))) Вкусную капусту получить - это уметь надо! Во всяком случае, я в этом вопросе очень придирчива, по рынку всегда ходила, у всех пробовала, выбирала... Вот мой дедушка классную капусту когда-то делал. Эх...

Свет, позитивный настрой не передать словами

Это безумно радует!!!!!!

У меня с первого раза получилась очень вкусная. А умения приходит с опытом, ты никогда сразу не спечешь такие пирожки, как пекут бабушки с 50-60 летним опытом печения А испортиться капуста ну раз, ну два, зато потом......ммммммммммммм

после глины мед + сливки минут на 10-15. Эксперементируй с жирностью сливок, начни с 10% дальше по наростающей


очищение и регулярный пилинг, напрмер травами (смолоть любые травки в пыль в кофемолке, хороша ромашка, крапивка, шарфей и .т. и главное обящательно липа она увлажняет. берешь наприме 1 с. ложку этой травяной пыли, завариваешь 1-2 ст. ложками кипятка и запариваешь минут 10, пока умываешься травка чуть разбухнет и этой кашицей делай пилинг. САма регулярно такого не делала, но пробовала - очень понравился эффект)





После перехода на ароматерапию - несколько флаконов не самых дешевых духов активно пылились на полке, все казалось не натуральным фиииии, сейчас опять нет-нет за признусь, но раз в неделю не чаще


для лица и для волос ооочень рекомендую достать масло кедра именно базовое, оно так хорошо впитывается, увлажняет лучше, чем что-либо испробованное мной. Но опять же у всех разная реакция. Для волос кедр офигительный, даже если делать базу кедра на волосы с эфирами, эфиры выветриватся после мытья быстро, а кот волосы пахнут кедровыми орешками. Я их обажаю, поэтому для меня нет ничего вкуснее Очень хороши масла сасанквы, макадамии. Очень легкие считаются для кожи лица, хорошо впитываются. Масло жожоба вообще хорошо и долго хранится, ждя волос незаменимо. Масло ши для волос как вода для пустыни - ооочень суперское, но на втором месте после кедра.
На лицо лучше в чистом виде масла не наносить. Лучше смесь масел - минимум из 3-4 компонентов. Но для начала каждый вид масла испробовать на себе надо в чистом виде, чтобы понять что именно лучше действует и что в смеськи для лица добавлять в бОльшем %-м соотношении. Ну и саму смесь лучше наносить на влажный диск, потом на кожу. После этого ждем 15-20 минут и промакиваем обязательно остатки салфеточкой.

Катенька, рада тебя вдеть


Девочки - да она стоит же копейки!! Ну максимум 30 рублей за кг (наверное) ну испортите 60 рублей, это что сильные потери, а опыта без того, чтобы попробовать не приобрести