Олесь приветик. Ногтики красивущие.
Нефнаю чего там на тебя такого навесили - но... пнимаю. Сма такая. Против ребенка - не откажешь. Ну держись, зай. Не копи в себе негатив. А вот про подругу, незнаю, я примерно поняла твой намек, но все же не стоит все воспринимать всерьез. Свои то мысли у тебя имеются. так что... удачи.
Чмоки.

Леська, как я могла не увидеть таких фоток и не отписаться Ты просто мисс Секси, ногтики обажаю квадратненькие Поздравляю с 63,5 кг. СУПЕР!!!!! Ты умничка, можешь, если захочешь. Цемаю тебя

Эх... столько уже висит, я уже расстроилась что скоро как в анекдоте буду:
- доктор, на меня никто не обращает внимания
- Следующий!!!

Выступает, ансабль песни и пляскиииииии "Оллллллесяаааааа"!!!!!!!!
Что мне снег?
Что мне зной?
Что мне дождик проливнооооой?
Когда мои друзья со мнооооой!!!!

Хорошо поешь...за душу берет

мда... похоже после летнего отпуска беру это за правило


Да уж, вылью его сегодня в спорт баре!!!! (будет только я, подруга всамделешняя и зеленый чаааай)

Свет, столько приятностей написала, спасибо моя куколка

Лав ми бэйби......
лав ми свит....

ой... ну и нахулиганилась вчера!!!
Решина на обеде испробовать новую кафешку, в результате я осталась полуголодной (как вам супчик по 160 руб за порцию? все жирное, жаренно передаренное, я даже есть не стала, а вот сотрудница пожадничила и уехала с работы на 32 часа раньше, ей было не хорошо ). Я просто фигею, за такие цены не могут нормальную еду приготовить? У нас сть тут кафешка, готовят идеально, такое ощщущение, что повар модератор Красотули никакой жирной пленки на супах, никакой корки пережаренной, все так изысканно подается, и сохранен истинный вкус продуктов и блюда чуть не досолены. Ешь и наслаждаешься!!! лучше уж туда за такие же деньги ходить!!! Да в этой кафешке клевой обстановка мега стильная, а во вчерашней даже слолы пластмассовые
уф... короче отчетик
жидкости чашек 12-14 из них 3 кофе
сахара ко всему этому делу ложек 7 224
цукаты ок 50 гр. 100
грибной суп пюре 250 мл. ок. 300 (достаточно густой)
печенька 30 гр. 135
маааленький кусок клубничного пирога ок 300
после 18,00
яблочный штрудель с 2 шариками мороженного ок. 500
Итого: 1559
Фииии, ну я и засранка
Сегодня планируется спортик на 1,5 часа если не выгонят.

Короче, я тут придумала как себя дополнительно мотивировать!!!!!
Если до н.г. скину хотябы до 61 кг - подарю себе на н.г. телефон Самсунг Wi TU
Давно мечтаю сменить аппарат, а САшка все его подсовывает. Сейчас денег нема, а к н.г. я получу премию. А учитывая, что наши каникулы в Европе скорее всего обломятся, я себя вот так вот порадую

зато все честно рассказала
Сегодня спортивный день, и я буду оооочень стараться вести себя хорошо и даже фруктов куплю, чес слово И пирог, тот что на работе остался тоже есть не буду

Еще раз фотка Машуни для мотивации

Совен, вас там я смотрю эксплуатируют не по-детски

вообще вы сегодня в другом времени живете)))) Птичка тренируется 3 раза в день по 45 минут))))) у тебя рабочий день продолжительностью 90 часов)))) молодцы))))

кстати, фоточки - супер!!!

Олик, спасибо за комплиманы

ну вот она сама все знает...и хулиганит
это нелегкая жизнь современных успешных леди

мегаполис... мать его.....
Девочки, забываю постоянно отписываться, я еще пью дрожжи с витамином С и еще пройду курс тыквеольчика дней на 12-15

Совен, фотка такая динамичная, живая








Во точняк

А насчет отдыха, думаю все сложиться наилучшим образом. Мне когда ситуация не нравиться, я говорю, во она специально создана, чтобы я научилась себя контролировать.

Совуль хорошего дня

попробую и я попланировать свое питание
синий - уже съедено
розовый - план
2 кофе + 2 сахара 32
цукаты 50 гр. 100
овсянка 135
отруби 50
цукини гриль 200
грибы на гриле 150
2 апельсина 120
получается на 819 ккал.
хм... маловато, надо еще подкорректировать овощами или супчика поем в обед

Олесь - когда ты успела уже столько наесть?

Спасибо Олечка

Галь, напутала с цветами что-то по утру, уже все исправила

мда, Радуга права - день у нас с тобой сегодня удался

Олесь, приветик.
Спой еще нам, не стыдись... а голосок то, ангельский... особенно мне вот эти строки понравились
Лавм ми беби....


Надеюсь твое планирование не изменится. Потому чтоу меня как то не срослось с этим.

Удачного денька, солнышко.

да я да я, да я всегда за!!!!!! Не зря же пропадать 5 годам музыкалки!!!!

По переулкам бродит лето,
Солнце льется прямо с крыш,
В потоке солнечного света
У киоска ты стоишь
Блестят обложками журналы,
На них с восторгом смотришь ты,
Ты в журналах увидала королеву красоты

А я одной тобой любуюсь
И сама не знаешь ты,
Что красотой затмишь любую
Королеву красоты

И я иду к тебе навстречу
И я несу тебе цветы,
Как единственной на свете
Королеве красоты
тыц тыры тыц!!!!!
АААААА!! Я старею
обажаю ретро... иногда

СУПЕР!!!

Ой, Леська, не могу! ноги рвуться в пляс....эх..... гуляй душа....

ааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!
я тоже хочу

Места нет для нас,
Время – не для нас,
Что создаёт все наши сны,
но покидает нас?

Кто жить хотел бы вечно?
Кто жить хотел бы вечно?
Нет судьбы для нас,
И всё решили за нас,
И в мире есть лишь миг блаженства,
что укрыт от нас.

Кто жить хотел бы вечно?
Кто смеет жить так, если
Любовь умрёт.

Слегка коснись слёз моих,
Вот мой мир – хватит на двоих,
И мы познаем вечность,
Любить мы будет вечно,
Ведь вечность – в одном лишь дне.
Кто жить хотел бы вечно?
Кто жить хотел бы вечно?
Пусть вечность за день пройдёт,
Кто несмотря на годы ждёт?

Олесик!!

Девочка реально на Вас похожа!!

Такая ж очаровашка!!

да это она и есть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галочка!!

Реально Леська

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ!!!!
не подумайте ничего плохого, Валентин!
я честно пыталась в мужчине найти черты Принца, но по-моему МЧ на фото сильно на смахивает на Вас!

Значит, нам не показалось...

Не знаю, что и сказать...


Понял!!

Это Олеськина сестра-близнец. Их разлучили в детстве и все такое....

Свет, ну скоро придется озадачить Валентина на предмет международной онлайн конференции Красотуль!! Напоемся и напляшемся

Галь, тебе можно все что пожелаешь

Валентин, я в шоке!! есть нюансы, еоторые наверно только я разгляжу, но действительно ооочень похожа
А вообще очень приятно, что вы увидев, вспомнили обо мне, подумали, пришли в гости. Спасибо вам огромное за ваше внимание


Ой Галь, остается только радоваться, что Принц редко читает мой дневник

Аха, Зита и Гита

Вообще тааак притно столько гостей и моооре позитива

2 кофе + 2 сахара 32
цукаты 50 гр. 100
овсянка 135
отруби 50
суп без пережарки овощной 100
цукини гриль 200
грибы на гриле 150
2 апельсина 120
после 18,00
семечки 30 гр. 180
виноград ок 400 гр. 240
3 мелких мандарина 80
Итого: 1067
был еще спорт с 80% выкладкой (тяжко так мало кушать, но я не успела больше), скабик на тельце, маслице на ножки и грудь, заряд позитивом на ночь и баиньки!!!!
Ура!! Сегодня пятница!! Впереди мноооого мужа, много сна и надеюсь отсутствие еды
но не оч. хорошая новость что спорт в этом месяце будет по 1 разу в неделю. Но если без осадков, я буду по средам еще по долгу гулять

ОЛесик привет!
девченка и правда на тебя очень похожа!!!!!
ну и песни-пляски тут у вас...

Точно вылетая Совушка!



Я всеми руками и другими частями тела ЗА!

Катю, присоединяйся

ну все!! Шабашу точно быть!!!!!! Девули, если кто еще не обзавелся, срочно приобретаем вэб камеру

Девочки, забыла кой-чего в меню, сейчас исправила, ккалорий побольше будет

уф.... не ругаешь, значит не все так плохо в меню

Все в шоке!!










ПОЗИТИВ - ЭТО КРУТО!!

Валентин, вы уже прям балуете меня своим вниманием

так отчет за пятницу точно записан был на работе:
2 кофе с сахаром 64
цукаты 70 гр. 140
яблоки 2 шт 120
банан 1 шт 90
цветная капуста тушеная в сливках ок 150
рататуй ок 200
окрошка (после нее раздуло живот) ок 250 т.к. многовато картошки было
горячий шоколад очень разбавленный 300
пироженное картошка ок 300
Итого: 1614
Но все было съедено до 18,00
в субботу и воскресенье естественно ничего не записывала, но грешила несколько раз семечками, и вафельками. Ела гречку в субботу, в воскресенье макарошки с сыром, а еще побаловалась 2-мя фужерами шампанского!! Я наконеч-то после своей свадьбы дошла до своей двоюродной сестры (из-за ее мамы мне не хотелось к ним ходить). Пообщалась с племяшкой. Ужас... она уже месяц мясоедит!! И это после двух лет-то!!! оказывается они съездили к эндокринологу, который прописал диету и там много вареного мяса, курицы и т.д. Ирочка на ночь ни ест и говорят похудела, но по мне она потолще, чем я ее в последний раз видела. Она довела себя неправильным питанием до аллергии!!!! Теперь вся чешется и в красных пятнах
Короче, я ей предложила состявлять мне компанию по субботам, будем с ней ходить пешком ок. 2 часов, если удасться, то и побольше!!! Может ее удасться вытаскивать на каток Надеюсь в этом году его зальют
Вес прежгий у меня. На этой неделе всем коллективом решили посидеть на строгаче. У всех кризис финансовый, кому-то еще надо влезть в юбку, у кого-то вообще ооочень много лишнего веса, а я просто так... почиститься!!! Так что сегодня гречка с кефиром, отруби, много питья, яблоко, немного уже чая с цукатами попила. Так что эта неделя будет жесткой

вау! Олесь - по опыту - кефира поменьше, яблок поброльше - чистка пройдет результативнее
только не переборщите со строгачем, а то потом как перед НГ оторватся захочется

Ой Олесик удачки тебе на строгаче!

Олесь приветик. Хорошая идея со строгачем....удачи. поделишься потом с результатами.

ооо, спасибо, будем стараться.
Кать, как только почую перебор - соскочу ;)
Я же еще тут паралельно чаек с каштановым медком попиваю