Да я уж и не помню когда такое последний раз было, ьо разъезды, а теперь у сАшки ни одного выходного нет. Так что мне остается только его вечерами ждать


Оль, а с детишками не сложнее сваливать?





Галь, ну над этим мы не властны, а вот крытые коньки вполне реально
Лыжи я и сама хо, только обычные, горных боюсь да и денег сейчас нема куда-то шляться


Вчера все выдержала на ура, после 18,00 не кушала, занималась 1,5 часа как сумасшедная, аж 1,5 кг воды сошло. Но это правда шальная вода, я в воскр натрескалась мнооого маринованного чеснока, а потом воду глушила как водонапорная башня Правда коленно локтевые позы заменяла, у меня такиие синяки на коленях - ужасть

сегодня разгруз на фруктах.
1 хурма, 1 грейп, яблоки, мандарины, груша. Все в пределах 1 100 ккал.
настрой хороший чую, что выдержу

удачи тебе...

всем нам!!!!!

сегодня у меня по идее свободный вечерок, правда на работу я поперлась на машине и не знаю сколько на обратном пути у меня пробки отнимут времени, но очнь хочу запланировать вечер красоты
- педикюр (о лаке и не мечтаю, найти бы силы отдраить эти пятки слоника )
- массаж ножек минимум по 10 минут каждую
- косичка в стакан с самыми "вкусными" маслами
- убтан из трав для лица (скраб)
- маски для лица (глина+ сливки + эм семян моркови, овсянка + сливки + морковь свежая )
- протирание личика розовой водичкой и самым лучшим маслицем - примулы вечерней
- заварить траву для полоскания волос на завтра
- сварить на завтра обед (чечевицу)

вечером проставлю плюсики

Лесик, удачного разгруза.
А расскажи, чем примула вечерняя так хороша и чем лучше всего остального?

Сова прикинь я УЖЕ дома но все это мне делать - непрошибаемая лень...
а педикюр хотя бы - не мешало бы...

это маслице по уходу за увядающей кожей, считается что очень хорошо увлажняет а т.к. в моем рационе катастрофическая нехватка жиров а тыквеол только курсами можно пить, поэтому кожа у меня из очень жирной превратилась в нормальную склонную к сухости Примула мне очень нравится, впитывается на моей коже просто отлично. Я на ватный диск розовой воды капаю и прям сверху масло и протираю так кожу. Очень нра
Но масло каждому индивидуально, не всем может подойти


Кать, я после дипломов, свадеб, машин и т.д. несколько месяцев отходила

Эх, как сказать...мне лишние траты сейчас ни к чему, хотя крытый каток где-то был, но пока есть спортзал
а у меня рядом с домом лес и лыжня, так что буду мечтать о натуральном снеге


хто??


развалится ведь...?

Галь, это молотые в пыль лекарственые травы и обязательно % 40 к этой смеси добавить липу. Далее примерно ложку этого порошка завариваешь кипятком до состояния кашицы и пользуешься ей как скрабом 1-2 раза в неделю. Травы подбирать надо по свойствам. Ну а я смолола просто все, что было


это были намечены 2 разные маски
глина + сливки (порошок) + эм ваще однородны по любому
овсянка + сливки (порошок) + морковь = все в блендер и на мосю толстым слоем. Мне кажется увлажнит суперски и чуть цвет лицу придаст


НО!!! Девочки, вообще ничего из намеченного вчера не делала. ТОли давно за рулем столько не ездила, в общем пришла, погрызла гр. 10-15 семок и нагло завалилась баиньки в 10 часов вечера встала сегодня в 6 и нагло хотелось спать еще

Девочки, ну теперь я думаю пора признаваться в соих грехах неделлю назад мне было стыдно за вес.... 67 кг!! Я просто не понимаю, где могло столько всего застрять, но по моему реальные бока образовались но сейчас я скинула почти половину набранного, не ела после 18,00, адские нагрузки в зале и 1 разгруз и вуаля, я 65 кг надеюсь хотябы к н.г. мой вес опять вернется к 63,5.
уф... полегчало... пошла-ка я менять линейку

УРААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!

Урррраааа!

ОЛеся КАК я тебя хорошо понимаю...

вот ведь а звучит как-то угрожающе
Олесь - поздравляю - даешь как минимум вернуть то, что наметила к НГ

Светочка, спасибочки!!!

Ксю


Кать, надуюсь ты не об увеличившемся весе????


Да легко что нам кабанам -2,5 фигня

на прмере своего сегодняшнего меню покажу я новичкам как плохо не готовиться к обеду, поленившись вечером

овсянка с яблоком
горячий шоколад
чай с сахаром
346

сыр масдам 50 гр.
хлеб 60 гр.
317

яблоки
141

ананасы в йогурте (демала на неделю растяну.... ага!! как же!!!!!) 200 грамм
сливки к кофе 40 гр.
сахар песок 20
сыр масдам 100 гр
хлеб 60 гр.
Итого: 2 068
При чем не могу сказать, что это все после вчерашней голодухи. настрой был отличный, просто хлеб с сыром очень не питательный. Ну если сравнить например 50 гр сыра и 60 гр хлеба с 300 граммами вареной чечевицы, то последняя насыщает замечательно и кушать долго не хочется и нет срывов потом, а то что такое 2 бутербродика.... даже жалко.... Ну почему в супермаркетах не продают сыр в развес по 50 грамм для худеющих?

Приветик


Владельцы супермаркетов разорятся же , много нас таких желающих и худеющих

скучаю

Вот это да!!!!!! Ты где пропадаешь???? Как дела, как настроение твое? Надеюсь, если будет следующая встреча ты придешь?
А владельцы на резоряться, я буду каждый день ходить и покапать по 50 грам, чес слово

Я не пропала просто в поиске
У меня все ОК - просто на работе дурдом и сессия
Но "волосатая терапия " РУЛИТ

Супер!!! А что именно делаешь регулярно и какие результаты? У меня без Кати сбой с уходом Но сейчас у нее закончилась сессия, будем вдвоем ударно трдиться над волосиками

Совен, а ты не пробовала подойти с куском сыра к девочке, которая все взвешивает и попросить его "располовинить"? я чессно у нас не пробовала, но в америке это было без проблем

Нуууууу, так как времени очень мало остается для себя любимой, позволяю совсем не много
Обычно 1 раз в неделю( в субботу), втираю сначала репейное масло в корни а потом " косичка в стаканчике" примерно на 3-4 час ( иногда оставляю на ночь и смываю утром - пока не облезла )Никаких ополаскивателей ненатуральных - только шампунь и отвары трав Волосы стали меньше грязнится и выглядят намного лучше. Раз в 2-3 месяца корректирую кончики ( чтобы совсем не было секущихся)Волосы стали послушные, мягкие.
И знаешь, что ОЧЕНЬ приятно, на работе заметили результат на прошлой неделе ( все по одному) заходили все мои девочки, охали, ахали и спрашивали что я сделала со своими волосами Сказали что очень красивые, густые, шелковистые, я аж тащилась - как приятно было.
Хочу еще хоть один раз в неделю маску какую нить делать - морально готовлюсь

Совик, привет!

Я тоже очень чечевицу люблю. Предпочитаю красную, а ты?

Молодчина ты! Разгрузы устраиваешь У меня редко получается...

Оль, можно конечно попробовать и тут тако проделать. В переходом на вегетарианство я уже привыкла что некоторые покручивают пальцем у виска

Люб, вот лишний раз убеждаюсь - главное постоянство!! И даже самое простое репейное масло может сделать чудо травки тоже все ооочень нахваливают. Я делала наверно максимум недели 2-3 подряд их, но мне казалось что волосы тоже стали менее жирными, но частоту мытья не удалось изменить Но мы будем над этим работать
Знаешь, я думаю, что и с питанием и уходлм за собой так же. Лучше есть все, но в первой половине дня и не кушать после 18,00, но каждый день и резтльтат не завтавит себя ждать

Лучезарная Приветик
А я как на зеленую подсела, так красную и не пробовала а они существенно отличаются по вкусу?

Девочки, вчера ночью (обажаю Москву с ее круглосуточными магазинами ) ездила выбирать елку в офис Девочки, у меня с мозгах непрекращающийся джингл бэллс Кая я там оторвалась. Покупка новогодних украшений оказывается меня захватывает даже больше чем покупка семян Море позитива, куча ярких красок, все такое красивое и там я настолько прочувствовала что скоро же Новый год!!! И пусть я не буду его встречать как планировала летом, ну и ладно!!!!! Зато САша рядом и это самое главное!! Счастье делаем мы себе сами

я пробовала...все путем особенно - если есть человек, желающий взять половинку

ТОЧНО!!!!!!!!!!!! Леська, люблю тебя за умные мысли

джингл бэлс джингл бэлс ля ля ля ля ля))))))
олесик а я вчера хной с лимоным соком коски мыла!!!!!!!

понимаю)))) особенно меня прикалывает, когда спрашиваешь, а грибной суп у вас мясом? А мне делают круглые глаза и говорят "С грибами..."

Ну это не всегда, но я буду бадаться в следующий раз с продавцами


Светик, аха, есть над чем задуматься



хотела по быстрому за работу взяться ага..... пойду ща к тебе блин вычитывать рецепт


Ну а что, я один раз так нарвалась. Во вменя поста, все кафе становятся типа такими модными и начинают постное меню делать отдельное. При чем если до этого не было разнообразия вегетарианского, то как правило в пост готовят там откровенную дрянь. Ну смотела смотрела постное меню, а там все во фритюре, все жаренное пережаренное, типа кебеб из картофеля фииии или блинчики с капустой зажаренные до такой степени, что напоминают пачку сигарет.. тверденькая такая идеальная субстанция облитая жиром фииии. Порылась в меню, нахожу суп с белыми грибами, дай думаю побалую себя!!!! ага!!!! С мясом он был!! Вот извроты млииин

Мое вчерашнее меню. Новичкам не смотреть!!!!


овсянка с яблочком 235
кофе со сливками и сахаром 64

1 яблоко 94

чечевица и 50 гр несладкой активии 212

картофель из макдака 552
морковь 62
апельсиновый сок 150
семечки жаренные 175

Итого: 1541
А-та-та!!!!

1,5 часа спора. Выкладка % на 90. После картофана живок колом встал, организьма противилась и сопротивлялась, отплатив вялостью

Совен, ты такая чувствительная к еде ппц...

все с того момента, как начала следить за правильным питанием. И раньше тоже были состояния не очень комфортные, просто я не понимала как надо. Да и многие тоже испытывают дискомфорт, просто не знают как легко, когда все идеально. Ну а картофель фри, сама понимаешь не может быть здоровой едой
А вообще да.. это с тем я не мешаю, то тем не запиваю, это к тому не подходит, у меня уже за 4 года целая система сложилась

хм.... кстати еще одно несочетание в копилочку
свежая морковь с грушей за один присест

давненько не уделяла внимание своим волосам!!! Эти выхи пройдут во имя их!!!!
- маска с глиной сливкамии, какао и аромамаслами
- косичку в стакан, если успею, даже 2 раза (сегодня и в воскресенье)
- пилинг солью
- возобновить ежедневные перцовые стимуляции
- дарсонваль
- Маску с желатином
ну это так... напоминалка....

От. Олесик, давно хочу спросить, про эту весчь. Как оно в деле? Как ощущается результат? И как оно в хозяйстве? Я имею ввиду степень полезности - реальная она или нет. Маме хочу задарить.

хм..... знаешь, я все никак не могу пройти полностью ни один его курс, постоянно кладу коробочку в шкаф и забываю
Говорят на увядшей коже лучше всего видны результаты
Ты смотри сама, будет ли твоя мама пользоваться им регулярно. Если она постоянно следит за своей внешностью, то купить наверно стоит. Даронваль вообще многие расхваливают. Но я тут тебе не советчик. Единственное, что он очень хорошо убирает любые прыщики, но опять же не бесследно, через сутки-1,5 прыщик стягивается и на его месте появляется такой стянутый кружочек, который через день-два отпадет. это из-за высушенной кожи на этом месте. Так что вот так!!!

Олесик, спасибо за оперативный ответ, пошла думать

да не за что

Девочки, недавно гуляла на свадьбе, вот вам фотка моей микры
только сорри, она уже без ленточек и испаскалась за день, есть еще проф фотки, если достану - покажу

редчайший кадр - Олеся в короткой юбке

Олесик, тебе очень классно в коротком!!! Умничка позитивная!!!

ей очень идут сердечки... а номера закрасила зачем... я не могу


Тебе клево в короткой юбке, носи чаще

Ну дык это же свадьба!!! Приходилось развлекать скучающих мамашек. Я на танц-поле, Ольга вместо тамады

хм.. как бы тебе сказать... в общем однажды в одноклассниках меня обидел один чел.... я нажаловалась САше... ну тот посмотрел на фотки чела, а тот на фотографии с подьпьсью, что мол вон какую машину жене купил... ну пробил адресок по номеру авто и порекомендовал больше меня не трогать
с тех пор предпочитаю своим ато не всетить, мало ли доброжелателей Сейчас полно баз данных. Я конечно мирный человек и мыслю позитивно, но не до всех эта истина доходит быстро

похудею, хотя бы до 60, куплю себе новую, такой же длинны, чес слово

а ну тада прально

Ухты... к пенсии планируешь гардиробчик обновить Шутю шутю... а то еще побъешь меня. У тебя клевые ножки не стоит чего-то ждать. Живи в настоящем и радуйся, что ты молодая, красивая, у тебя стройные ножки и красавец муж

Абсолютно согласна

Чтобы к весне весь гардероб был изменен!