Всем привет!

Девочки, соскучилась))), читаю вас постоянно, но думаю пора вливаться обратно. Общения с вами мне очень не хватает Тем более на фоне вынужденного вливания в непривычную среду и новые коллективы, хочется иметь возможность просто расслабиться и быть собой.

Дневник предполагается самоконтрольный. Фигуру по-прежнему нужно доводить до ума, сейчас даже больше, чем раньше. Даю себе на это полгода. До дня рождения Просьба следить и напоминать

Всех обнимаю и добро пожаловать!

Олька! Рада тебя видеть! Я тебя люблю, красавица! Успехов во всем!!!

две мои любимые девочки =))))) Женечка, Машуня, спасибо, заходите и правда почаще

Оленька, я очень рада, что ты завела дневник, тебя здесь очень нехватало, радужная наша красавица!
Надеюсь он тебе поможет на пути к идеальной фигуре, пол года срок не маленький - всё в твоих руках, к тому же вместе веселей

еще как будем заходить
Оль, ты во многом для меня пример, и своими положительными переменами в образе жизни я во многом обязана вам двоим, спасибо тебе, Солнышко!! Я тебя люблю!!!!!

С новым дневничком! Будем знакомы, я тоже Оля

УРА! УРА! УРА! Радужка



Ольчик а что делать-то будешь по-окрасотуливанию?
Ты сейчас работаешь?
Как тебе матушка Россия? Я сейчас уже свыклась, а сначала ошущала прям иностранкой, в метро мозайки разглядывала, по Арбату гуляла смотрела на потрясающей красоты здания, палатки с огромным количеством разной писчи вызывали у меня умиление, а толкаться и прыгать в последную секунду в закрывающийся вагон я разучилась. Теперь снова в строю.
Все еще улыбаюсь,когда человек на меня смотрит, реакции разные-некоторые стесняются, некоторые улыбаются в ответ.

Рэнба Люблю тебя!!!

Олечка!!

С новым домиком тебя! Рада, что ты снова завела дневник!!

Оленька!!!! Какая замечательная новость!! Ты с нами теперь больше общаться будешь!!!!
Раскрывай секреты как ты будешь совершенствоваться??? Я уверенна, ты уже напридумывала себе кучу планов
Ты кстати как на счет сыроедения? Продолжаешь?

Малиночка, я тоже рада, что вернулась вместе у нас все получится, мы же банда , не забыла?


Машенька, я тебя тоже очень люблю


привет, Оля, видела твои сообщения в некоторых дневничках, приятно познакомиться


Галюнь, красота, спасибо





планы пониже опишу


да, работаю, но со свободным графиком, мамуля мне работу подкидывает))) но главное, что я восстановилась в универе, думала про заочку, но родители сказали не выдумывать, учиться спокойно, за что им большое спасибо, конечно. так что опять студент я


сначала было так непривычно я даже первые дни говорила, что у меня такое чувство, что я приехала из деревни в москву все было непонятно))))) привыкла быстро (я вообще быстро адаптируюсь ), но это не значит, что я тут от всего в восторге и конечно, челябинск это не конечный пункт моего назначения по-любому

я тоже чаще улыбаюсь людям, да и смотреть на них стала все таки больше))))


Попкинс, я тебя люблю безумно



Танюшка, я тебя тоже очень рада видеть!

Олесечка, привет, солнышко



Так, тогда расскажу по планам: сыроедить не сыроежу, скажу сразу. Когда буду и буду ли, не знаю, еще не думала, надо мне теоретическую часть этого вопроса подтянуть сначала. Мяса не ем, понятно. Из молочки ем сливочное масло, сыр и творог. От сыра хочу отказываться, голова от него у меня болит и сопли))) но это прилипчивая такая зараза Творог по желанию. На кефиры и молоко меня не тянет, и не пробую. Сливочное масло добавляю иногда в кашу или в картошку, но в последнюю неделю и его не ем как-то. Каши ем, чаще всего гречневую, редко овсянку, овсянку и перловку бывает просто замачиваю на ночь. Картошку тушеную в духовке. Наверно это пока она молодая и вкусная будет продолжаться. Макароны Овощи практически все ем сырыми. Только если мама сварит борщ (вегетарианский) или сделает баклажанную икру, то тоже ем. Г..но всякое тоже бывает проскакивает, типа шоколадных конфет. Ну буду писать отчеты, увидите сами.

Питание хочу нормализовать, выписала несколько правил из золотых правил питания, которые в течение полгода инкорпорирую в свою жизнь)))) Уменьшить порции, ужин пораньше, не отвлекаться от еды на компы-телевизоры, стандартный набор

Спорт. Тут все прилично, в универе можно ходить на тренировки, пойду на аэробику, 3-4 раза в неделю сразу после занятий могу ходить. Ну и плюс Димкин класс нужно делать 2 раза в неделю, пока делаю по настроению. Бассейн проверю на степень хлорированности, если подойдет, буду ходить

Массажи - растирания и прочие приятности. Здесь мне просто нет равных , когда я ловлю ритм))))) Больше всего нравится сочетание растирания сухой щеткой (по идее нужно каждый день перед душем), массаж валиком с иголочками, баночный массаж с апельсиновым маслом. Ручками я не люблю - терпения не хватает катастрофически)))) еще закуплена скипидарная эмульсия для ванн. Волосы я покрасила в блонд, в принципе, такой цвет, только родной (с возрастом темнеют ), у меня был 3 года назад, поэтому старые знакомые разницы и не замечают. В общем, их надо питать и восстанавливать.

Подход на этот раз решила принять научный - с целями, планами, сроками, параметрами и прочими умными вещами Разработаю, выложу

Оленька

Радуль это наш вчерашний разговор о суржике из русского и заморского я так же себя чувствую здесь



жду, очень хочу почитать
.... и.....

Ух-ты сколько всего нового! Поздравляю со вступлением в ряды студентов!

Я тоже облондинилась порядочно и теперь приходиться постоянно делать маски и бальзамом каждый раз пользоваться, но что поделать, если свой родной цвет с возрастом тускнеет и надоедает...
Оль, я вот думаю, тебе наверное постоянно хочется на английском заговорить по привычке, родной язык быстро забывается, аль нетъ?
Я вот тоже сейчас не сыроежу, но ловлю себя на мысли, что скучаю по сыроедению. Всё время хочу почитать что-нибудь на эту тему и откладываю, но надеюсь это не навсегда.

Ты молодец!!!!!! Успехов тебе во всем!!!! У тебя все получится!!!!!

Привет))знакомиться пришла!я Кристина!
Будем вместе окрасотуливаться))))

Оленька привет!!! Вот я очень редко тут бываю, зашла а тут ты!!! Рада тебя видеть зая!

Так, по-быстрому пишу отчет:

еда:
утром овсянка на воде с корицей и чайной ложкой меда, горсточка орехов
с собой в универ 2 яблока, банан, горсточка орешков
потом я сделала большую ошибку: съела в столовке какой-то жуткий салат, в который затесался видимо майонез, короче, желудок болел потом
на работе картофельное пюре, капустный салат (нормальный!!! ), каркадэ
дома вечером гречка, баклажанная икра, чай с медом (еще ложки полторы наверное)

спорт: у нас уже четыре дня идет дождь просто Венеция-Юралз поэтому на тренировку шла с бааальшой неохотой, но все таки пошла. Девочка, я думала, я умру))))) вышла на полусогнутых, в пятницу снова пойду к этой девочке.

Процедуры: испугалась крепатуры и сделала первую скипидарную ванну.

Наташик дай поцелую =)))



я между прочим долго думала, говорят ли так или нет


спасибо


ну совсем по-английски мне заговорить не хочется, я в америке-то не так уж и много общалась на инглише, но свой русский у меня и правда был суржиком поначалу часто на язык просится фраза или выражение на инглише, приходится мучительно искать аналог в кафе по приезду пыталась говорить с официантами по-английски, не поняли

да я вот тоже... жду коробок с книгами, вот-вот должны прийти


ну здравствуй блудный друг



Ринуся!!!!


привет, Кристина, классный ник у тебя


Лизонька, я тоже очень рада тебя видеть! Ты заходи как будет минутка

... моё почтение

Ух ты, у Ольки новый дневник!!!

Радуня моя сладкая, я тобой горжусь! Читаю тебя и мне прям так за себя стыдно : свободного времени куча, а я нифига не делаю ни в каком направлении... застой, млин Даже с лопаты пыль давно не сдувала, ковыряюсь в себе по большей части совочком, разбрысываю нарытое вокруг себя, и даже перестала добытые путем раскопок мысли фиксировать буквами по бумаге, т.е. по монитору В общем, ты боец и умниц!

Очень рада!!!
Молодец, что восстановилась в универе! И вообще молодец!

Юльчик, да теперь я тут прописана)))) заходи


Женечка,




а я что-то вообще не ковыряюсь даже, так, наблюдаю


привет рыжим

Отчитываюсь:

Еда:
Завтрак: арбуз
Второй завтрак: гречка с бакл. икрой
С собой: горсть орешков (в основном арахис, маленькая), 4 яблока
Ужин: салат из капусты и болг. перца, гречка с бакл. икрой
Второй ужин: отруби с чаем и медом.

Спорт:
таки икры забиты так, что даже на невысокий каблук я утром встать не смогла, пришлось в тканевых кроссовках прыгать (это преувеличение ) по лужам, плавательной обуви на плоской подошве у меня нет)))) несмотря на это я утром сделала основной класс, там икры не задействованы, так что одно другому не мешает. Завтра собиралась на латина-аэробику, но что-то сильно сомневаюсь

процедуры:

Ольчик на каком курсе щас? Только не говори, что ты опять такие большие чертежи делаешь
Я же год училась на геолога и тоже чертила по ночам, на долго меня не хватило, у меня усидчивости маловато будет. Хотя сейчас есть компьютерные программы, которые все линии выводят ровенько


УРА! Ждем Рэйнбу в Москве



Слушай пошли мне свой ритм, а?

на 4м


да какие скажут, такие и делаю =)))))


а я руками-то никогда ничего сложного и не чертила автокад - мессия инженеров хотя в этом семестре у нас курсовой - лист А1 и пояснительная записка - все руками, такое требование это на случай ядерной войны, если все компьютеры выйдут из строя и нам придется срочно запроектировать какое-нибудь здание мы достанем линеечки, карандашики и циркули и все сделаем в лучше виде ладно хоть считать в столбик не надо





лови, выслала))))

Людмила, муж уехал, веселишься?

....... тс...тииихОООО!!!!! не спугни ситуЭйшен

оооооо, Оль, ну ты даешь

ой, насмешила..хотя ты знаешь, мой папа нам по такому принципу дома проводку делает...чтоб ядерный взрыв выдержала уже 3 недели делает..все на совесть....блин..страшное время, товарисЧи....
с другой стороны - если умеешь ручками чертить, то автокад дастся легче!!!

Вкусно И нет вредностей..
Оль, а чай с отрубями - как, нормуль? Я их тока с кисломолочкой могу, а кисломолочку я не люблю... Вот и отруби простаивают по большей части

Оленька привет! Очень тебе рада!Значит ты теперь с нами в Раше

спалила всю малину





ну проводка это дело серьезное кстати, у нас статистика в россии такова, что процент аварий (на стройках или уже на сданных объектах) по вине проектировщиков один из самых низких в мире, а вот процент аварий по вине нарушений технологии на стройках - один из самых высоких... Так что делайте на совесть, спать будете спокойней Тем более, что для себя строите


это да, начерталку надо знать, хотя бы понимать, что такое план-разрез но для этого вполне достаточно школьного курса черчения, по-моему.


Любав, а у тебя какие? у меня хрустящие, как сухарики типа, сидишь, грызешь, чаем запиваешь, ляпота


привет, Анечка!!! да, с вами)))) на родине, так сказать

Отчеты)))

скипидарная ванна №2, на этот раз хорошо пощипало

Еда:
Завтрак: овсянка с корицей, чайная ложка меда, арбуз
С собой: госточка орешков
Обед, плавно переходящий в ужин: салат из свежей капусты с ламинарией, тушеные кабачки, гречка, еще тушеные кабачки, полбанки салата из помидор-огурцов-болг.перца-укропа-брынзы (это все с некоторой разницей во времени, часов с 5 до 8, наверное)
На ночь : горсть орехов, чай с облепихой и медом, отруби

Спорта не было, была прогулка быстрым шагом в течение получаса.

Блин я без столбика не могу

Слушай реально сработало, сегодня как электровеник, спасибо друг

А отчетец хорош по мне

Олечка
Люблю,целую

Радуль, а ты скипидарную ванну принимала белую? чередовать белый и желтый не будешь?

О, клёво, я тож так хочу, но не видела таких отрубей... У меня обычные такие отруби, врассыпуху.... Спрессовать, что ли?

счеты выслать?


я тебе похоже все отправила я такая убитая сегодня


Совен, чередую


называются отруби хрустящие, производитель диетмарка, в отделе для диабетиков покупала

Девочки, я сегодня жууутко устала, а завтра мне в универ к 8ми утра Устала, но настроение хорошее, столько сегодня смеялась, до слез сначала с бывшим одногруппником пообщалась, он меня рассмешил, потом на работе с подружкой вспоминали смешные истории, которые с нами происходили, чего-то расшутились, веселили весь отдел)))) им-то понятно, завтра отдыхать, чего ж не радоваться

Отчет:

Еда:
утро: овсянка с медом
ланч: картофельное пюре, салат из капусты, тушеная цветная капуста (это у меня пару отменили и я пошла с мамой пообедала)
с собой в универе: орешки (стандарт ) и мелкие яблоки, 4 шт
потом у меня отменилась еще одна пара и я пошла работать, на работе: пачка творога 5% с медом, блин (вот блин! ), халва (тоже блин )
дома на ужин: салат из капусты, брынза (не буду врать, не знаю сколько, но немного), дальше не читайте, 3 бутерброда со сметаной на зерновом хлебе

уставать мне категорически противопоказано))))

процедур и спорта никаких, кроме беганья по этажам и прочим деканатам

мои бедные икры потихоньку отходят)))) на след. неделе во вторник на эту тренировку не пойду, чтобы сходить в среду и в четверг на латину))) а в пятницу уже можно и убицца ))))

все, пошла спать, вставать через 5,5 часов.

Радуг и я тож, зато вчера летала, как бабочка

А я ем со вкусом бородинского хлеба, офигительно вкусно

девочки

напишу сразу отчет, день правда был обжорный какой-то =)))) но я прошлась уже по дневничкам, это у всех так поэтому скрывать ничего не буду

овсянка с медом, традиционная
салат из капусты, 200 г, макароны с сыром и помидорами (мало сыра, не очень много макарон)
салат (помидор, огурцы, зелень, болг. перец), брынза, адыгейский сыр, блин
орешки (2 нормы), банан, 2 мал. яблока
щас пошли бутерброды, 2 на таких воздушных хлебцах круглых, не знаю, как называются, с медом и сметаной, 1 на зерновом хлебе просто со сметаной, еще кусок зернового хлеба
картошка тушеная в духовке (3 шт.), сливочное масло

не выспалась, устала, короче, отмазки стандартные

сегодня по плану скипидарная ванна №3

купила себе сегодня кофточку. Длиннее СексиПопкиного платья

сЭстра! мои любимые блюдА


вот тут уже запуталась - это междометие или пункт меню?

Кажись, я что-то подобное в таких отделах видела... Буду искать ;)



Видно, звёзды так встали..




А мне вчера мой МЧ сказал, что я всегда отмажусь... И что прально на юр.фак пошла, во мне адвокат пропадает

пункт



да должны быть


или луна



а это мы даже без твоего мч знаем

Я вот щас думаю, как за блины отмазываться...