у мну тож такая же...
я щас с глиной делаю маски!помогает!!!
ты не делаешь!?

ТОЧНО! И я раньше такие делала, а сейчас забыла.... Танюша, ты супер!!!!
Я сейчас глиной только попку балую!

я попку тока на выхах-чтоб в бане отмыться потом, а то мы в част.доме-ванная холодная на лицо каждый день почти!!! очень понравилась желтая и красная!!!я ее в аптеке покупаю оптом

Для меня в романтике Буду искать либо такое, чтобы хватало денег, или если найду своей мечты и дорогое-буду копить. Я лучше не знаю, подработку найду, или свадьбу отложу Но платье хочу новенькое, мне чужие эмоции в нем не нужны Все люди разные, верно? Ну у меня такое мнение.

Какое масло базовое? ОНо тебе может просто не подходить. Нужно найти базовое масло, чтобы тебе подходило, если что-то забивается-не пользуйся! Мне хорошо идет виноградная косточка, остальные-нет..

Мне классно при очень воспаленной коже помогает такая маска-глина+вода_ложка облепихового масла(заживляет)+ 5к розмарина(заживляет)+3 к мяты(охлаждает, успокаивает)+3к лаванды(успокаивает, заживляет)+5 к чайного дерева(дезинфецирует)+1к лемонграса(стягивает поры). Без нее вообще б не знаю. чем бы спасалась..

Хорошей недельки!

Тань - я тут в рассылке читала про масла - теоретически камедонны практически все базовые - и оливковое и миндальное в том числе. Только про авокадо было написано, что не забивает вообще.

Ольчик)я тож хотела тока новое
ну может потому что что у мну возможность была купить новое и такое как я хочу!?
Все мы разные!


Ольчик))я его тож люблю!!а тебе орех никак?


Супер!супер!супер!!!!правда я без облеп.масла делаю-у мну его нет, но розмарин и чайное добавляю!!!! надо лемонграсс купить!!!
Пасибки!!!


Галь)пасибо, зай))
Девочки думаю тоже это прочитают!
я маслом на лицо не пользуюсь уже!

Вот имеено виноградной косточкой я и начала пользоваться.... А масло авокадо тоже видела, но не купила.... Надо поробовать

Надеюсь, что тебе подойдет!!! я туда еще добавляла эфрное розмарина! можно чайное дерево!

Авокадо мне для лица не подошло-слишком тяжелое. Мне только косточки Абрикосовая тоже хороша.

Лесной орех не нашла, миндаль забивает...
С лемонграсом оч осторожно! На лицо не больше 1 капли, в обертывание-не больше 3-х! Мята еще хорошо успокаивает и охлаждает кожу. Лаванда снимает воспаления, ожоги и все такое..

Приветик Танюшка, и я вот знакомится!!!!
ООО, ты уже супер профессионал, буду забегать за советиком, да и просто в гости, если ты не против
А стрижечку каре я просто обожаю, сама долгое время носила, да и сейчас бы сделала, да муж вопит, не нравится ему, темнота
А что, фоточек совсем нет, хот глазком взглянуть на супер красотульку??

Привет, мои хорошие!!!
Наконец-то дошла до своего домика!!!
ух))все меня сегодня отвлекают от красотули!!!!


Оль!!!ты просто спец стала в вопросах масел!!!!
Я миндаль на грудь!


Светланка!приветик!!!
Забегай обязательно!!!!
Я тоже каре обожаю!!а мужу нравится длинные я ему сказал-сам отращивай и любуйся...а мне не нравится длиные, не укладываются ни в какую!
Фоточки есть в дневничке тока в разброс
Фототемку удалила!

Отчетик вчерашний, т.е за вторник:
обертывание на 1 час с крем-сауной, душ, гуль-эластик, лед имбирный на лицо-грудь-живот
вода+дрожжи
завтрак: каша кукурузная+яблоко+чернослив+раст.масло+мед+грец.орехи+отруби
нереально вкусно)и мне нравится, что ее получается много и я наедаюсь т.к каши самой 80 гр. (сухой в пакетике), и вместе с целом яблоком, которое я крошу туда, получается и вкусно и сытно!
перекус: ч.ч. + финики, чернослив
яблоко
обед: борщ, 1 к.ч.хлеба
перекус: з.ч, мед
2 ложки салата вчерашнего (свекла, морк,ябл)
у сестры: ч.ч + 2 конфетки (мармелед с соком внутри), племяшка положил в рот-выплюнуть не куда
Спорт: пресс, ноги утром, прогулка 30 минут
Процедуры: баночный массаж 15 минут, ручками животик 15 минут, маска на лицо (крас.глина, имб.вода+розмарин+чайное дерево), крем


На сегодня в планах фитнесс, в душе жесткая щетка, баночный массаж после, маска на волосы и лицо (после распаривания и скраба), массаж животика и тела ручками!

Да у меня масел больше, чем я могу использовать
Я миндаль и на грудь, и на живот и в маски для волос, у меня такая бутыль большая. И для лица смеську сделала, а все забивает Придется на что-то другое мазать

Оль!а ты как понимаешь что оно забивает?

Луч, ну видно по коже-очень много угрей появляется-белых, черных, кожа жирная, блестит, сразу куча воспалений. Причем проявилось не сразу, где-то через неделю использования, а потом как глянула на солнечном свете в увеличивающее зеркало- ВСЕ поры забиты! Подбородок был в ЖУТКОМ состоянии-и все от миндальки. Так что сейчас я вообще без масел-постоянные маски, плюс умываюсь дегтярным мылом постоянно, распариваю лицо, поры чищу, утром протирваю розовой водой. Как все вычищу масками, так вернусь к виноградной косточке.. Макадамия мне тож не подошла..

Оль!!!ты какая молодец!!!
я тоже всерьез взялась на лицо!!!
Маски щас ежедневно практически!Мучного не ем..но это пост, посмотрим как после будет!
Масло я пока не использую, решила опять на крем перейти! Все таки он помогает лучше мне!
Чайное дерево опять мажу на прыщы, подсушивает! Мужу тоже терь ежедневно все делаю так что у нас дома 2 красотульки Мыло ты где взяла такое? у мну щас заканчивается умывалка...я утром льдом противаю, тоже нравится!а после масок стала опять борным спиртом протирать!
ой, зайка, когда все мучения закончатся с лицом?

Девочки, роднусь!ура!закончился рабочий день!!!Бегу, нет - лечу на фитнессссссс Настрой боевой!!!
Сегодня все сделаю по плану!!!
По еде:
вода, дрожжи
з-каша пшеничная, добавки те же что и вчера, и всегда
ромашковый чай, финики, штук 8 наверное-нереально вкусные попались-как ириски!
вода, вода
обед: гречка с соевым соусом, квашенная капустка 1 кусок черного хлеба
вода, 2 яблока, з.ч, ч.л. меда - все с 15-00 до 18-30
на фитнессе будет еще водичка!

Читала про ШП...думаю...Олюшка, ты молодец, конечно, что решилась!!!!
Всех люблю!побежала!!

Танюшка!!! Солнце мое!!!!!!! Привет!
Ну ты просто умница Отчет на отлично!!! Прям слюнями захлебнулась

И с процедурами просто умница! Лю тя!!!

Танюш, все забываю сказать... Аватарка новая у тебя - просто супер!!! Тебе идет

Танюшь приветик!
У тебя такие отчетики хорошие, и мужа окрасотуливаешь супер!

Танюш, была читала.

Танюха, приветик!!!!!!!!!!! Отчетики загляденье!!!
Хорошего денечка!

Танюшка!!!!ты мне тааак нравишься!!!!!!Настоящий лучик солнца!!!!1фитнесс,масочки......ты скоро в Богиню превратишься!!!!1Красотуличка ненаглядная!!!!!Целую!!!!

Что-то я прошляпила.. Разве мы можем темки удалять или ты попросила? Жалко, не посмотрим на тебя больше

В России еще покупала, мне косметолог советовал-реально помогает, так и называется-дегтярное, из березового дегтя, чистит кожу хорошо.

Оно было совсем не страшно

Хорошего денечка!

Солнышки мои!!!как же я рада сюда заходить!!!!!!!!!Как много у меня было гостей!!!!Как же я вас сильно люблю!!!спасибо, милые мои!!!

Лиза вкусненько вчера было....


Пасиба, Светик!!!аха-мне тоже так кажется, прям похоже это солнышко на меня!
Мне всегла говорят, что я свечусь и всегда в хорошем настроение


Светик!!!его попробуй не окрасотуль!!! обид знаешь скока будет


Маюшка
забегай еще!


Светлан!у тебя ведь тоже такие будет, а?!


Ой, привет!!новые гости!!!каак приятно!!!!!!!!!!!
Спасибо за комплименты!!!!!


Олюшка!я просила Фотки буду выставлять, да и здесь они остались, только не буду их выделять в отдельный альбом в закрытый похже добавляю и меня снова пустят!


Оль!пасибо ,солнце!!!а то гель покупать жаба душит Сегодня же куплю!


я прочитала отзывы..думаю на самом деле не страшно!

Лучик солнышка привет!!!!!!!!!

Итак, продолжение вчерашнего отчета...по спорту и процедурам:
Фитнесс был 1,5 часа (воды 0,3 л.), из них элипс 30 минут, обруч 20 минут, был пресс, попа, ручки, грудь, и немного танцев.
В душе жесткая щетка, и холодная вода.
Распарила лицо над ромашкой, потом маска (роз.глина+мазь вишневского+розмарин+лимон+чайн.дерево+мас.виногр.кострочки+имбир.вода) на 30 минут, себе и мужу. Потом-ополоснула ромашкой, протерла борн.спиртом, и крем.
Баночный массаж ног и попы 35 минут, потом еще 30 минут ручного - животик, бока, над коленями, и внутри бедер помяла!
гель эластик на грудь и ручки!


Сижу читаю про калории....интересно!!! подсчитала, что в среднем за день без фитнесса я трачу 1400-1500 Ккал, с фитнессом 2000 Ккал (так же с великом-скоро ж сезон!). Клева!!!

Подсчитала примерно сколько я например наела вчера..получилось 1325 Ккал....одни углеводы...хорошо, что жиров нет почти..порадовала, что в кваш.капусте 0 жиров я ж ее обожаю...
На сегодняшнее меню вообще вышло 895 Ккал девочки..как так?я вроде ем много..я не хо занижать калирийность!!!! а то буду есть больше-и поползу в ширь!!!

Натусик!!!уррааа!!вернулась!!бегу к тебе!!!

Луч, насчет мыла-оно кожу-то тоже сушит, так что только при сильно загрязненной и жирной рекомендуется-и обязательно сразу тоником протри и потом крем.. И еще хорошо именно сильно теплой водой с ним мыться, а потом сразщу холодной ополснуть, чтобы поры подзакрылись.

А чем же тебе альбомчик-то отдельный не угодил, все понять не могу

Луча, если не будешь переедать 1200- 1300 ккал . в ширь не поползешь. Это точно.
А тем более ты ж не пирожки кушаешь на этот калллораж!!!

Оль!спасибо, что объяснила!!!
приму к сведению!!!!попробую пользоваться!!!


Щас в личку напишу!


Маюш)я понимаю все..но все равно запуталась...
Дефицит мне надо чтобы похудеть где-то 200 Ккал...тогда ж я вообще ниче есть не буду..блииин, как сложно!!!да и меньше 1000 Ккал я не хо есть, зачем мне так быстро худеть?не хочу...да и потом все быстрее еще вернется!!

ТАНЮШЬ ПРИВЕТИК! А ДЛЯ МЕНЯ КАЛЛОРИИ ДОСИХ ПОР ТЕМНЫЙ ЛЕС, ВСЕ ХОЧУ НАЧАТЬ ПОДСЧЕТ И НИКАК НА ЭТО ВЕДЬ ВСЕРАВНО ВРЕМЯ НУЖНО!

Светлан, замороченно для меня тоже...да я опять сегодня в он-лайн считалку полезла, для интересу..и вот что получила..не хотелось бы есть меньше, чем нужно!

Это точно, а то потом наверстывает организм упущеное!
Танюшь с пятницей тебя!

Танюшик приевет!!!!!!!!
К теме о каллориях, я подсчитала,что бы для своего нужного веса мне сбросить,мне надо употреблять 1200-1500 ,а тратить хотя бы 120 в день. Может тебе тоже прикинуть,могу в личку скинуть ,где я считала(мне наташа-незнайка давала) .

По количеству масел вы тут уже просто Асы, я в них ваще не разбираюсь,а у вас тут прям целые дискуссии. Молодчинка!!!
люблю тебя.

Светик!привет, милая!
Именно так все про калирии, поэтому уже сжевала 2 ананаса в йогурте

Ленусь!привет, солнце!!!!
У мну есть сайт с калориями, наверняка этот же Я посчитала уже) Просто я хочу чуток сбросить..носкажем медленно-чтоб не вернулось и не могу понять..как сделать так..опять запуталась блин блинский щас опять туда схожу


у нас Ольчик спец просто!!!

Тань ты ведь понимаешь,что любой сброшенный вес может вернуться.
Ты сбрось,а потом его поддерживай.Вот и всё . В чем проблема то ,я тоже запуталась.

А можно мне ссылку на сайт с калориями в моем дневнике? ПОЖАЛУЙСТА!!!

Итак, всем пламенный привет!!!!!!!!! Сразу приступлю к отчету
вчера был пожалуй идеальный день!

Отчет за четверг 16 апреля:
пресс, ноги (бока), вода+дрожжи, помывка волос+ополаскивание ромашкой и холодной водой (все как обычно)+укладка головы, лед имбирный на моську.
Еда:
завтрак: каша пшеничная, добавки как обычно
перекус: з.ч + 1 долька горького шоколада! опять з.ч, вода
яблоко
обед: борщ, 1,5 к.черного хлеба
з.ч, з.ч, 4 финика, 4 черносливины
ужин: яблоко
В течении дня очень много пила!!!воды!!! чая, компота
После бани чай (шиповник+мята+лимон) + 2 ч. ложки смеси

Позвонили вчера уже под конец раб.дня и сказали, что будет баня!!!чистый же четверг!!
Из процедур:
1. обертывание (гол.глина+крем-сауна) на 45 минут, в бане сняла пленку и еще просто полежала погрелась не смывая глины.
2. маска на лицо-грудь-спину-живот: спец.травяная маска для проблемной угревой кожи! ее на 20 минут, в это время просто лежала красота!!!
3. Поскрабила кожу спец. скраб-мылом (мыло ручной работы из молока и кофейных зерен - рецепты бабушки агафьи! ), запах божественный!!!!
4. На волосы маска покупная! закончилась хна, а маска из нее мне больше всего нравится!
5. Баночный массаж попы и ног 30 минут, и еще минут 20 ручной живота и боков

Устала вчера, но спала как младенец сегодня аж до 9 утра

Ты молодец, как всегда!
Только скажи что такое з.ч. - зубчик чеснока чтоли????

Ленусь, понимаю..я уже свой вес держу 2 ....тепреь вот думаю..может его того, дальше толкать!?
Щас скопирую прям данные о себе:

Суммарный расход энергии для женщины от 18 до 30 лет весом 61 кг
с интенсивностью труда - преимущественно умственный труд -
составляет 1635.32 ккал.

Такое суточное потребление энергии необходимо
для поддержания данной массы тела.

Если у вас имеется лишний вес, то, чтобы худеть на полкилограмма в неделю,
желательно ежедневно создавать дефицит в 500-600 ккал.

Таким образом, калорийность суточного рациона
для снижения веса составляет 1035-1135 ккал.

А если я не хочу так много худеть в неделю????я хочу скажем сбрасывать 0,5 кг в месяц!? то тогда как быть!???

У мну ежедневно получается расход 1400 минимум, с фитнессом 2000 Ккал....



Танюш-смотри личку!

Танюш, это зеленый чай!!!

Танюш, да не заморачивай ся ты с этими каллориями...Просто правильно питайся и все, при такой режиме все что в организме лишнее - уйдет само, а то что не уйдет - значит и уже не надо...Ты вон сколько всего в баньке сделала - главное ж красивая кожа, гладкая, без целлюлита, подтянутые мышцы (у тебя фитнесс), так что все супер, ты отлично со всем справляешься!

Абалдеть! А я уже несколько дней голову ломаю. Думаю неужели ты чеснок то с медом, то с курагой .
Я реально думала, что это чеснок!!!

Ленусь! ну да, ты права и я все понимаю...но вот что-то захотелось калории посчитать..думаю-временно, и это пройдет!


Танюх)))

тАНЮШЬ БАНЬКА ЭТО СУПЕР! ВОТ ХОЧУ ТУДА ПОПАСТЬ НО НЕЗНАЮ ПОЛУЧИТЬСЯ ИЛИ НЕТ!

Танюшка!!! Привет солнце мое
Прям тебя почитаешь, хочется отчитываться идеально-идеально
У тебя супер денек выдался! Банька...ммм! сказка!
А с калориями я хотела тоже заморочиться, но.. лениво оть такая я
а ты вообще их не считала, даже когда снижала вес?

Удачной пятницы!!!! И выходных суперских!!!

Светик!!
банька-это мега-супер!!!!
Я так радуюсь, когда она бывает!
Люблю ее, все процедурки успеваю сделать, вчера правад была без мужы, он трудился, поэтому скусно(( а так здорово!!сядем с ним, пока маски сохнут-пообщаемся..а то разговариваем так мало..

Лиза)солнце мое!!!
да мне тоже лениво заморачиваться, просто вчера нечего делать было-думаю, дай ради интереса посмотрю!

Когда я худела, то не считала калории, даже скажу больше-я питалась хуже, чем сейчас!!! Утром были и варенники, и бутеры обязательно!!!! и днем-ела больше, да плюс были и печености, и хлеба было много...и вечером ела!!! и худела не знаю, как так!


Пасибо
Выходные чуствую будут калорийными..
Завтра или послезавтра едем на ДР..соответственно- надо будет есть, тем более с теми родственниками не поспоришь лучше в воскресенье, завтра еще Пост, я не хочу нарушать!!!

Даже не знаю, когда успеть покрасить яйца, и сделать твор.тортик!!!