Ленусь, никуда не денутся-налезут))тем более и пресс таперича качаем)))

Ленусь приветик!
Ты так интересно пишешь просто зачитываешься! А расскажешь что это за доска такая для пресса?

Ириш, да самая простая...но оня мягкая, что для меня важно..и ноги фиксирует)покупала еще задолго до Красотули

Слушай это же просто классная штуковина!!! Ты ж теперь станешь просто неземной красоткой с кубиками и идеальным прессом!!!

пресс !! Ты герой в моих глазах . Я только на тренажер согласная , пресс для меня каторга !

Ириш, до этого мне еще пахать и пахать))

Наташ, а что поделать-мне нравится собственный плоский животик и отсутствие на нем складочек))сейчас себя стимулирую рубашками практически в облипон))раздражает, когда эти самые складки всем видны))вот и приходится вести ЗОЖ
кста, тренажеры мне сейчас отлично ноги "делают"-сегодня одела джинсы, купленные в феврале-ощущение, что они мне стали велики)))не намного, но все же

А я когда начинала заниматься спортиком, так прес скачать было просто мучение. ( сало на пузе ох как мешало) А теперь через деньГолливудский тренер рулит!!

Ириш, дык самое интересное-пресс у меня достаточно сильный-я его быстро в форму привожу..но вот складочки...складочки всю картину портят))

О, у меня такой же был тренажер! Прикольный...
Мне нравилось на него сесть, опуститься вниз и лежать так не поднимаясь)))

Ух ты...ноги на нем ухудяются оказывается?

Жуж, ноги худеют на Наташином тренажере..или любом для аэробных/кардио нагрузок))если лежать на моем-то растягиваешь мышцы пресса))тоже нужно))

Ну так оно и получается, пресс сильный а сверху складочки того самого от чего нужно избавляться. Я убедилась что только корректировкой питания убирается то, что ниже пупка. По другому что то никак.

Ленусь, приветик! Ты молодец! Так держать! У меня тоже есть такая доска для пресса, но мне сейчас на ней трудно пресс качать, т.к. не могу спину ровно держать. Катюху таскаю, вот она и побаливает. Так что я пока на полу упражнения делаю.
Удачного тебе воскресенья.

Да, классная штучка. Дерзай, друх. Уф.., я пока пас, что нидь облегченное, на полу покачаюсь пока..., а может просто поваляюсь.

Ириш, так-то оно так..но если правильное питание убирает складку, а под ней мышц нема, то смотрится не очень



Ленусь, спасибо



или диван на спине потаскаешь?

а у меня сегодня маленькая приятность-на весах увидела цифру, которой 2 года не было
пойти что ли нажраться на радостях?

 Поздравляю, друх!

Леночка пресс накачать это ГУД, у меня тоже пресс ого-го сильный, а складочки убирать нужно питанием правильным или белковой диетой, то есть ПИТАНИЕ+КАЧЕНИЕ ПРЕССА= ТО ЧТО МЫ ХОТИМ!!!

У нас на работе мальчик стриптезер есть гу так вот он ходит в спорт зал качается, но он обычный парень и любит поесть, но когда у него выспление он за неделю садится на белковую диету и качается и вот тогда видны кубики Он мне говорил, что мышцы накачать просто, а вот с питанием всегда какие то казусы....



Лена молодец!!!!!!!!



НЕТ НЕ НАДО !!!!!!!!!!!!!

Иннуль, спасибо))

Наташенька, и тебе спасибо)на белковую диету я не сяду..но мне и стриптиз показывать не надо я вообще противница любых диет..потому как они подразумевают, что организм чего-то недополучает

И я противница диет...

....я все выше написала для того, что бы было понятно, что одним качение пресса кубиков добиться нельзя.... А если очень хочется то нужно спец.питание, но я думаю, что и правильное питание подойдет

Натуль, дык я в своем первом посте за сегодня писала как раз, что нужны питание и спорт
кстати, видела в фитнесклубе девочку худющую и с кубиками-мне не понравилось
все-таки кубики-это прерогатива мужчин

....да кубики на животе не всем женщинам идут, и мне больше кубики нравятся на мужчинах (вот Валерины нравятся это то мальчик ), но просто нравятся, потому как у него все в норму на теле очень красивая фигура, но как он говорит моё тело, мой хлеб!!!! мне по другому нельзя..... вот пойду с этой работы на пенцию у будет мне счастье!!!!

пы.сы. а у моего мужа кубиков нет и я его люблю больше всего на свете . Не в кубиках счастье!

Леночка я читала, что ты писала но если кому то нужны кубики очень быстро что бы были видны, то нужна спец.диета...

гыыы))если бы мы мужчин любили только за кубики пресса..как бы мы жили а они бы нас за грудь во жизнь бы была...а у пластических хирургов работа не переводилась

а еще у меня чего-то с кожей лица -что-то типа прыщиков лезет и шелушится слегка ну ничего, усиленно поделаю масочки, надеюсь помогут

Привет Лен)

Может аллергия на что то?

Ленусь, привет))грешу на мел-я же когда пишу и стираю, что-то на лицо попадает..а поскольку в том году работы было меньше, то и не замечала..а сейчас после каждого занятия меловую пыль с очков вытираю...сегодня покопаюсь в своих записях-поищу масочки

Лен, как хорошо - и талия появляется, и весы радуют

Белечка, привет!

Как здорово! Какой у тебя позитивчик!!!!!!



Это не просто МАЛЕНЬКАЯ приятность!!! Это мега-радость! Гратс! Поздравляю!

И попировать на радостях тоже можно... чуть-чуть. Вот,я тебе принесла:


Вот почитала тебя и задумалась. Может, если у меня роман с бодифлексом не складывается, с тобой пресс покачать? У меня, в принципе, животик - самая актуальная зона... И так его стала массировать, он, оказывается, благодарный, хочется ему еще что -нибудь такое...

Оленька,

Лилочка, спасибо))большая радость будет когда появится цифра 5-тилетней давности с прессиком присоединяйся

хавчик

овсянка с маслом и вареньем
3 хлебца с плавл сыром
банан
стручковая фасоль и филе трески в кляре с сыром на парУ, вместо сметаны-10% сливки
горсть отрубей
в городе на прогулке-2 сэндвича с тунцом, сыром и соусом тар-тар, кружка горячего шоколода

зч с молоком, попозже выпью кефир с вареньем

на обратном пути купилп себе хирперчатки-попробую в них писать мелом на доске, а то с руками совсем измучалась а еще не удержалась-купила прикольные трусы...и присмотрела спортивную сумку я больна... я сумкоголик

труселя в студию

Поддерживаю!!!!!

Ленусь, приветик! Отчёт хороший! Поздравляю с новой, точнее со старой, циферкой!
Про труселя поддерживаю. Удачной тебе рабочей недельки.

Ленчик

сумоголик интересно она там еще будет когда ты решишь ее купить)?

а ты пресс сегодня покачала?

Караул!

Мне завтра проставляться на работе за поступление - а мне теперь сниться сэндвичи с тунцом и тар-тар будут!

они в стирке..все завтра))))



Ленусь, если моя, то будет))покачала



Лил, хоть во сне поешь

Молодец

а мне лень но 15 раз смогла все таки покачать

Да тут отвесики! Супер, поздравляю

Приветик!!! Ты молодец. Я только что с первой страницы и в восторге от шпагата!!! Как достигла?

Если на мел грешишь, протирай какиминить салфеточками очищающими лицо. А вообще мел-жесть, а еще пыль и глина. Я даже, когда пыль вытираю или обертывание делаю, руки кремом мажу, собенно под ногтями.


О сумки! Моя тема, меня только пусти туда, где сумки продаются, без покупки не уйду, последние деньги "деткам на молочко" спущу

Бельчик, с отвесом!

Беленька, привет!!!!

Поздравляю с цифрой!!!!!!!

А тут опять разговоры про спортик, ну просто не возможно не вдохновиться!!! Правда я хочу не прессиком заняться, а осанкой... все пнула себя как следует, вечером позанимаюсь...
Спасибо, мой хороший...


Хорошего денька!!!!!!

Да, это одно из моих любимых масел Кому интересно-оно из листьев апельсинового дерева и не очень дорогое.

Бельчик, с отвесиком!

Бель, с отвесом!

Труселя тоже жду

Приветик, Ленчик!

таки да...

Ждем труселя из стирки

Сумоголик, ты наш!!!!Ну если тебя прям распирает..купи себя сумку, порадуй себя любимую( я ,кстати , делал на выхах масочку по твоему рецепту - )

я тут пришел..... натоптал.... а труселя так и не показывают приду завтра

Мать моя женсчина!!! Какая вкуснота, хочу такую же!
Ленусь, удачной недельки, послушных студентов,!(5 минут вспоминала как ты их называешь...)

по Беле это гавры

Тэк-с,тэк-с...Сумки,труселя...Так труселя ждем-с...А сумки...я уже эти вещи бегом пробегаю...Потому что купить--вроде бы и не надо,а не купить--жаба задушит,что такой еще нет...Поэтому старательно обхожу такие места...

Хорошего дня, солнышко наше!

Беля, привет!!!





Интересно, взяла на заметку, обязательно попробую. Спасибо, Олечка!!!



Супер!!! мне понравилась сумка с надписью IT BAG и все остальные тоже . Все, сумкоголизм заразен...

Бель, хорошего дня!!!! Выходи поболтать