Танюш, ты слишком строга к себе?ну какая ты коровушка?я без еды тож иногда помираю..потому иду и со спокойной совестью ем какой-нить мандарин..и практически всегда выпиваю на ночь стакан кефира с вареньем-как правило помогает..сложно перетерпеть первые неделю-2 и не сорваться..а потом по привычке не ешь поздно..и тот же кефир можно с Костей-пока он кушает-сесть и выпить

Ленчик... УРАААААА!!!!!!!!!
Я тоже ооочень давно мечтаю о соковыжималке. недавно смотрела - цены кусаются блин.
ПОЗДРАВЛЯЮ С покупочкой!!!!!

Теперь будут новые эксперименты у Ленчика!!!!
Бананы будем выжимать?

Маюнь, бананы я и так съем...и мараться не буду
соковыжималки поищи, наверняка что-то найдешь

про эксперименты-в одной из своих кулинарных книжек отыскала рецепт мороженого для красотуль-делается из клубники, сливок и сахарной пудры))все взбивается в блендере и ставится в морозилку))чую, этим летом буду есть домашнее мороженое банановое

Лен, а ты каллории сама считаешь или какой-то программой пользуешься?

Кнопуль, сама-когда в первый раз в жизни худела-приноровилась-до одного не высчитываю, но в пределах плюс-минус 100 вполне

Ох, накуплю кефира!
Да стратегический банановый запас в доме сделаю. Я горшек зеленый ем. БАНКАМИ! Если есть хочу. В нем мало калорий в консервированном и он сытный. Но теперь и кефир попробую.

Танюш, вот и умничка))только по ночам бананами не злоупотребляй))все же лучше цитрусовыми, яблочком или помидором-огурцом из еды день заканчивать

т.е. у тебя в голове содержится сколько в каком продукте каллорий? или есть какая-то таблица всегда под рукой?я вот тоже подумываю подсчитывать, а то мне кажется, я перебираю...причем здорово так перебираю ))

Кноп, в голове я ж инженегр по образованию-цифры запоминаю очень легко..да и вообще на память не жалуюсь..а первое время вычитывала на упаковках что почем)

если интересно по калориям любая магазинная сладкая выпечка от 400 до 500 ккал в среднем, соответственно, 200-300г печенья дневную норму для стройнеющего перекрывают только так,
в орехах 600-700 ккал на 100г-в зависимости от вида..если не хочешь заморачиваться-налегай на фрукты-овощи-в них на порядок меньше-те же огурцы и помидоры 25-30 ккал, яблоки, цитрусовые-около 50-это все приближенные цифры, но даже удерживая их в голове несложно не переедать

фигасе.. зачем лето ждать то? уже по моему можно начинать пробовать.
Интерессный рецептик...

Май, если начну пробовать сейчас-потом не остановлюсь..у меня психика слабая...сила воли на домашние сладости не до конца еще сформирована поэтому еще неделю хотя бы повременю а под летом я имела ввиду жару

Белик, приветик!!!
С соковыжималочкой тебя!!! Отчетик хорошенький!!!
Самого замечательного настроения!

Хозяюшке, привет!


Привет гороховой маньячке! Я делаю тоже самое! Необъяснимая тяга! И банановый запас тоже!
Узнаю себя просто!

Светик,

Слонечка, добро пожаловать

Спасибо, красавица!

к бананам у меня тоже непреодолимая тяга)))это неизлечимо..и вкууууусно

Приветик! Поздравляю с соковыжималкой! А когда нас твоя линеечка порадует? Может, вдохновившись соками, она еще подвинется?
Удачного тебе денечка!

Наташ, спасибо я сейчас из принципа не взвешиваюсь..и в ближайшее время не планирую не хочу быть зависимой от весов и подчинять им свою жизнь..
будет минус к 1 мая-хорошо, не будет-тоже хорошо-если и плюса при этом не будет
может, вообще уберу линеечку-дабы никого она не смущала

Привет-привет!!!

Беля, а я вообще твоей линейки не понимаю..тебе еще 10 хочется скинуть получается???

Тань, слева-если на нее смотреть-вес, который ушел, справа-сколько хотелось бы чтобы ушло))так что теоретически кг 10 у меня ненужных имеется..мож, и правда снести ее нафих?

Да не..оставь!
Чтобы результаты смотреть и гордиться собой!

Бельчон, давно у тя не была.. Но я тебе люблю и помню!
Хорошей недельки, солнц, отличного настроения!

Привет!!!
Как дела?
Зашла сказать тебе Спасибо за то, что вдохновила меня на запеканку!!
Вот прям сйчас сижу и наслаждаюсь...ммм..творожная с фруктами....
Мож, и калории подсчитывать научишь? я в них вообще ни бум-бум...

Танюш, еще подумаю))но сегодня днем было огромезное желание убрать

Аленочка, Олюшик, Наташенька, я вас люблю

Альбиночка, рада, что тебе понравилось калории считать не сложно-нужно только знать примерно по весу и какого продукта съела, а в нете полно программок для подсчета


сегодня успела еще съездить в административный корпус-отвозила заявление на осенние курсы, а потом поехала и заработала чуть-чуть шершавчиков а еще зашла в аптеку и купила много пластыря -рот заклеивать репейное масло, персиковое и эм кедра и 300м пленки


отчет
1--банан, киви, сметана, ч л пшеничных зародышей
хлебец+плавленный сыр, кусочек обыкновенного сыра
2--орехи, яблочище, 2 хлебца, плавленный сыр
3--170г вареников с картошкой, кусочек сыра
4--мандарин, кусочек сыра

зч с молоком

Альбиночка,

О,Бель,меня тоже на сыр потянуло,бредила прям весь день))))запаслась им и бананами,счастливааааа))

рецепт мороженого

Бананомания продолжается))))) А почему ты хочешь линеечку убрать?

Шкодик, аха))иногда ну очень хочется)сегодня купила новый кусок-решила попробовать-а вдруг невкусный

Жуж, и чем тебе рецепт мороженого не понравился?
линеечку хочу убрать потому как иногда возникает ощущение, что от меня ждут чуда-похудения кг этак на 5 за 1 день

Ленуся, люблю тебя и желаю спокойной ночи!

ура, товарищи сегодня состоялся первый запуск соковыжималки а это значит что с утречка у меня будет фрешик-сегодня морковки выжала, завтра липисинчика и будет мне счастье
после запуска пошла все перемыла, настрогала салатик из помидорок и огурцов с ложечкой сметанки, жмых от сока тоже частично со сметанкой-завтра добавлю бананчика а остатки спассеровала с репчатым луком, добавила шампиньонов и зеленого лучку...в общем, живу завтра и послезавтра-еды навалом
ща пойду покачаю пресс, потягаю гантельки, отожмусь
из окрасотуливания будет репейное масло на волосики, кофейный скраб с оливковым маслом, порастираюсь мочалочкой, кремчиком опосля намажусь, масло на мордашку и лапки..и в люлю

Июленька,

Леночка, привет КРАСОТУЛЯ моя ненаглядная!!!!! Как же я по тебе соскучилась!!!
С новосельем!!!!
Отчетик да еще и фреш ... мммммм.....
Люблю тебя , моя хорошая!!!

Привет! Какая ты молодец! Cразу видно, что тебе именно соковыжималки не хватало. А я вот о блендере мечтаю!
А про линейку...просто ты у нас образцово показательная красотуля и конечно всем интересны результаты отт такого правильного питания, чтобы и самим вдохновиться. Так что линейку не убирай! Просто сделай ее более понятной как у меня например, чтоли..сразу видно сколько еще до моей мечты.
Я тут читала как ты быстро высчитывашь калории в продуктах. Скажи, а сколько примерно калорий в печеном пирожке с капустой?

Ленчик, я с Вас прямо тащуся!!! Сказка, а не отчет!!!

Приветик! Поздравляю с запуском соковыжималки!
Да ты что! Она ж так радует, так радует... я ждать умею, так что торопить не буду, просто как-то непривычно, что она на месте стоит, а ты оказывается, взвешиваться перестала, я ж не знала.
Удачного тебе денечка!

Доброе утро, Леночка!!!!!!
ну как там фрешик, вкусны??? уверенна, что
удачного денёчка!!!

Иришенька, спасибо

Танюш, а 3-я "чужая" линейка, по-моему, запрещена правилами форума или мне придется сносить красотулинскую...да и если и можно 3 установить-не хочу, подпись и так большая а так у меня типа весов-сколько есть и сколько хочется в минусе
в пирожке в зависимости от состава теста, количества начинки в нем и общего веса

Наташенька, у меня новая волна пошла

Зайка, я взвешивалась на 1 неделе апреля-вес стоял, поэтому я решила "забить" на это дело..при моем питании и движении в плюс уйти невозможно, а подчинять свою жизнь весам и ждать, ну когда же будет новая минусовая цифра-я не хочу потом как-нить запрыгну на весы...

Кристин, сок от морковки, да еще из холодильника-самое оно, даже апельсином портить не стала, только чуть молочка добавила в жару лучше всяких "тошниловок" типа колы

тоже хочууууууууууууу!!!!!! со след.зарплаты покупаю соковыжымалку ))))) правда мне ставить уже некуда
почему не придумают двуярусные кухни? чтобы и блендер, и соковыжималка, и пароварка, и СВЧ, и комбайн, и тостер, и чайник стояли всегда под рукой )))

Белик , ты права . нечего мозги забивать этим взвешиванием , а то можно взвешиваться - не видить результата , расстраиваться , скажи - ОНО тебе надо????
Фрешик ..мммммммммммммм

так главное же - объемы а вес - штука не однозначная ))))

Кнопик, а 2-ух ярусная кухня тоже не всегда удобна за этими приборчиками что в шкаф, что на полку лезть-по мне разница не велика
а объемы уходят-куда ж они денутся))вот даж щеки меньше стали

Ксюш, вот потому что не надо-и не взвешиваюсь я первые 2 месяца регулярно вставала на весы чтобы в голове закрепилась мысль, что если кушать правильно, то минуса не избежать и даже когда был небольшой плюс-из-за воды, например, я не дергалась и в итоге был минус через какое-то время..и никакого плохого настроения и недовольства собой..к тому же я не худею а веду здоровый образ жизни)

Ленчик, ты мудрая женсчина, я тебе это говорила? Так вкусно описала морковный сок, мне аж захотелось со сметанкой

Леночка, привет!
Это я, забежала в гости к тебе проведать как ты тут поживаешь?

Поддерживаю! Пусть будет состояние невесомости! Ты же такая умничка, все делаешь правильно! Раз не хочешь такой зависимости, то и не надо. Я вот все равно не могу, любопытная, после тренировки взвешиваюсь, выйдя из душа, и утром, если не забуду. Для меня это уже констатация факта, что где-то похулиганила, чаю напилась, КД и т.д. Как только почувствовала, что могу достичь желаемого веса и знаю, как это сделать, так и успокоилась... может, цель эта не особо нужна была или это только часть того, что мне нужно? Разбираюсь вот.

Светуля,
ща съездила за ботвой...в выходные буду ананасовый фрешик делать еще кучу фруктиков накупила и сливки на мороженое

Ольгуша,

Зай, для меня тот или иной вес-не цель, а так-приятный бонус, тем более что на самом деле у меня нет четкой цифры, скорее просто хочу меньше 80..а 79 или 71-не принципиально..сколько надо, столько и уйдет

Та же фигня!!! И соковыжималка имеется, и печка, и комбайн и аэрогриль, и миксер... млин, вот и приходится доставать все по очереди...
Ленуськ, ты вот скажи, а как калории считать в выжатом соке? Как в фрукте свежем или...

я считаю как в фрукте