Да, да, эта мысль многих успокаивает! Я в их числе!

я с тобой Лен! тоже жду!


видела твою фоту попы - вижу что совсем скоро будет идеально!!!!

приветик Ленусь!
видела фоточки, ну где там пышечка...не понятно!!!
красотулька!!!!
чмок

Мои хорошие, спасибо за теплые слова!

Чего-то настроение у меня не очень...Грустно...Вроде все хорошо, а чего-то не хватает.В последние два дня очень собой недовольна. Ем всякую бяку. Отчет не хочу писать даже. Опять мучное и сладкое. Завтра беру себя в руки. Хватит уже.

молодец
может, солнца не хватает?

ну как-взяла себя в руки? )

Ага, взяла, но не доконца Боюсь заходить к себе. Ничего сильно плохого, конечно, не было. На утро 2 пирожка , обед - суп, потом полшоколадки, на ужин баклажанная икра, сгущенка, пряники..ой, девочки, мне стыдно...Одно утешает, что это не мясное и не химия!

Зато я поняла сейчас, что мне нужно. В прошлый раз, когда я писала план, он был рассчитан до понедельника(который прошел), я все выполнила, а потом понеслось....Короче, опять создаю план. Видать, так мой мозг устроен, что все по полочкам надо разложить.
Итак, с завтрашнего дня по 5-е марта. (5-го ДР моего брата,наверно, мне захочется тортика)
1. Вообще не есть мучного ни в каких видах.
2. Исключить полностью рафинированный сахар.
3. Не есть мясо.
Три табу для меня на ближайшие дни.

А ты попробуй не все сразу, а по частям выполнить..дай организму "втянуться" в процесс

Ну, опять жорик у меня, короче...Чевствую себя бесхарактерной жирной неуклюжей уродливой теткой. Аж самой смешно стало.
Сегодня я съела.
завтроак - 2 бутера горячих с помидором и сыром,
Обед - суп овощной, 2 бутера с сыром, 2 куска домашнего кекса (он на сметане сделан).
Одно радует - сыр не хочется больше

ДевочкиЮ, забыла, было одно хорошее дело - сухой массаж двумя массажерами. Вот. Пойду, пока доча спит, еще помну свои жирки

у меня когда жор особенно помогает разгрузон! и даже в пмс...так что рекомендую...

Привет, Лена-Анита!!!
Прочитала весь твой дневничок (этот) )))
На фотках, прямо скажем, пышечки не увидела!!!! Я вот, кстати, тоже, когда толстею, вся больше становлюсь((((

План у тебя вполне хороший и выполнимый!!! До 5 марта держись, потом небольшой перерыв на ДР брата, 8 марта и Масленицу, и снова надо план составить)))

За массаж - респект!!!!

Приветик, мои красотульки!!!
Да, день как-то не очень начинался...Но потом я взяла себя в руки.
Ужин - запеченая рыбка, салат листовой. После - зеленый чай.
Уфф....постараюсь не ругать сея больше!

Ленусь, молодчинка что взла себя в руки! давай, завтра ж весна!!!

Рыбка, ням!
Я люблю рыбу, только не в супе.... А в любом другом виде))))

ПРиветик, мои красотульки!!!
Вчера не писала у себя в дневничке....Все читала форум, ходила, изучала...Очень заинтересовала тема про массаж с эфирными маслами.
В итоге сегодня выбралась в торговый центр, купила себе масла - бергамот, лимон, пихта (для кожи), лемонграсс, розмарин. И шампунь базовый Стикс. Масла, к сожалению, тоже стикса, других не нашла. Думаю, не самый плохой вариант. Внутрь я их не собираюсь употреблять, а для массажа более менее. Вот.
Еще купила пудру, новые полусапожки, короче, погуляла в свое удовольствие.

Вчера и сегодня ничего вредного не было
Сегодня, например, завтрак - форель слабосоленая с огурцом свежим
обед - суп овощной, кусок хлеба
ужин - салат овощной, картошка вареная , зелень, 3 печенюшки
Чай пью только зеленый. Массаж вчера делала, а сегодня нет. Полдня промоталась, еще с мужем ходили в МАКСИДОМ, мелочи для кухни покупали...Очень устала к вечеру.
Зато сделала педикюрчик.
Все. Пойду по дневничкам!

Леночка, ты прелесть!

спасибо тебе!

денек плодотворно прошел: сапожки, шоппинг, косметика!

Спасибо!!Как красиво! А то я сама не украшаю свой домик...сейчас сделала еще массаж плюс антицеллюлитный гель от грин-мамы. На лицо - мед. Кожа чистая и нежная.
Завтра планирую днем обертывание, мед с эфирными маслами.Правда, если через день делать - это ж сколько пленки нужно!

Привет, красавица!
Ну просто смотрю в тебя как в зеркало Тоже очень лю печеное, сама готовлю хорошо, особенно выпечку, на этом и разносит
И про пережитвания к сожалению тоже. Вот бывало наемся поболе, а потом ругаюсь на себя... очень это тяжко. Тогда ничего не в радость. Поэтому сначала я уяснила для себя, что еда - это не удовольствие, а топливо, и просто так спокойнее отношусь. Правда не всегда работает
А поститься давай вместе. Я ужо два года держу пост, мне нравиться, и не из-за похудения совсем. Мне кстати именно пост помог стать вегетарианкой легко физически. А морально - этот форум

Лена привет!Я с ответным визитом! и доча твоя очень красивая

Привет Леночка! Мне у тебя в домике так понравилось . Ты такая очаровательная. Доченька твоя ну просто сладкая малышка. Буду чаще заходить.

Хороший отчет
Я вот тоже собираюсь купить какой-нибудь гель или крем антицеллюлитный. Почему-то склоняюсь к Грин Маме

Точно! Надо почаще об этом думать!
Apelsinka, спасибо за хорошие слова!
Юля, Тиша
Лен, а мне вообще нравится Грин мама. Нравится крем для рук, скраб для лица, потом очень хорошая жидкость для снятия макияжа с глаз. Не то, чтобы супер, но отлично смывает тушь. Еще гель для умывания - у меня жирная кожа. И шампунь еще иногда покупаю.

Сегодня чихала весь день, какая-то бацилла засела. Горло побаливало. Но напилась клюквы и вроде все нормально!
В дневничках читаю, что многие недомогают, весна....А вообще по телеку говорили про грипп.
Итак, чего сегодня я ела.
завтрак - бутер с рыбой собственной посолки, зел. чай, полпеченюшки.
обед - 2 картошки с яйцо по размеру, сыр - ужасное сочетание для фигуры, знаю Кусочек феты, пол-огурца
до ужина была груша, клюква заваренная, немного кедровых орешков и изюм.
ужин - капуста тушеная, свежий огурец, фета.
Сейчас пол-яблока.
Короче, жую что плохо лежит... Не могу сидя дома долго обходиться без еды. Постоянно тянет пожевать.
Днем делала первый раз обертывание. Сначала массажик с маслом лимона. За базовое масло взяла массажное масло Бюбхен, другого не было. Надо купить что-то более натуральное.
Потом на 2 стол. ложки меда капнула 4 капли бергамота и 2 лемонграсса. Обмазалась этим и замоталась пленкой часа на полтора.
Честно говоря, не знаю, будет толк или нет. На форуме читала, что многим помогает...Наверно, хоть какой-то толк есть.
Хочу еще купить глину и может масок какихнибудь для обертываний. В принципе возни с этим нет - процедура для ленивых. Так что если будет толк, хорошо!

Всех целую и люблю!!!

СЕйчас еще и сырость страшная, трудно не заболеть....
Значит куплю себе что-то антицеллюлитное от Грин Мамы. Вообще слышала отзывы хорошие)
Тоже дома тянусь пожевать что-то, все равно что... Что нашел, то и съел))

А я не люблю обертывания делать, мне как раз-таки кажется что с ними морока, вчно что-то подтекает, потом штаны надо стирать... не знаю, не получается у меня по-другому, что с глиной, что с медом!


А грин мама да, хорошая фирма, более-менее натуральная! я люблю у нее гель для умывания для жирно кожи и крема для глаз поупаю еще.А, еще тоник был для проблемной кожи, тоже нравился.
А скраб я покупаю Чистая линия, тоже хороший, правда грубоватый, но я им 2 раза в нделю только пользуюсь, с абрикосовыми косточками.

а почему? т.е. я интуитивно догалдываюсь, что да, вредно, но почму, не знаю.
Знаю зато что жиры с сахаром нельзя смешивать, например жирное съесть, а потом конфеты - сразу все осядет, мгновенно!
Поэтому нельзя наример кондитерское есть, потому что оо одновременно и жирное, и сладкое, особенно с кремом или т.п.

Ленусь приветик!!!
ты там не болей!!! берегись от гриппа!!!!
отчётик хороший, умничка
хорошего вечерочка, целую

Я думаю потому, что картошка - крахмал, а сыр - белок и жир. Мне кажется не очень хорошее сочетание...Мне нравится баклажан с сыром, или помидор.

Да, это вообще смерть для фигуры Но вкусно...Заметила, есть люди - сладкоежки, а есть те, кто любит солененькое. еще есть мясоеды, все мясное любят. Мне кажется, сладкое более безобидно! По крайней мере его можно заменить полезными сладкими вкусностями.
Мне очень нравится чайную ложку кедровых орешков заедать несколькими темными изюминками!

Леночка, здравствуй, наконец-то и я пришла к тебе!!! Фото просто класс!!! Ты просто красотка, не вижу ничего лишнего!!!!
Доча - такой одуванчик славный!!!! Лапушка!!!!

Я вот тоже решила обертывания делать... Надеюсь поможет.

Торпыжка, спасибо, но на фотках, конечно, не все видно...Но вес говорит сам за себя!
Сейчас сижу в обертывании. ТОлько не щиплет ничего. Странно. Ладно, по крайней мере это меня хоть как-то дисциплинирует. Думаю, что делаю нечто полезное!
Отчетик напишу вечером. Поситараюсь не наесться.
Завтра у брата ДР...Ааааа!!!

Привет! А по-моему и не должно щипать! Сиди и наслаждайся))))))))Эффект будет обязательно А я ленюсь, дома штук 7 пачек с глиной , аромамасла, мед, но ничего не хочется...

Ты думаешь? а мне вот кажется лучше уж соленое. от него не так разносит! прост осольв организе задерживает воду, а так-то чего уж... огручики там, капута соленая, помидорки, орешки...

эх.

Я скорее соленоедка)))) Особенно до рыбки соленой охотница... Огурчики соленые это вообще наркотик, особенно, если с картошечкой вареной!))))
Как там ДР?

По мне лучше уж разносит, чем отложение солей. Хотя не знаю, все вредно.У меня срасть скорее не к сладкому, а к мучному. Хрен редьки не слаще!

А оно завтра....хочу оливье заправить активией наполовину - не кому, конечно, не скажу...
Мясо не буду завтра. Ой, в оливье будет курица Ну,посмотрим, ничего не буду обещать.

Сегодня.
завтрак - 2 яйца, помидор, немного брынзы
три мандарина
обед - уха(полтарелки), кусок хлеба, немного брынзы опять.
перекусы - орешки кедровые, изюм, финики, треть груши
еще был чай с молоком и медом
ужин - помидор, чуть огурчика свежего, полбаклажана печеного, полблюдца гречки
кефир, кусок самодельного кекса (на кефире)

Вот обжора!

Днем было обертывание с медом.
После кефира с кексом совесть меня, однако, не заела. Я решила - чего переживать, пойду лучше сделаю массаж! Закрылась в ванной. И помяла ножки серией Грин мамы - там гель для массажа и крем после.
Очень холодит. Приятно. Сейчас уложу доченьку, а потом опять на Красотульку.
Еще, девочки, вот сижу и смотрю попутно RUТВ, и поняла, что ОЧЕНЬ хочу быть красивой. Я так привыкла к своим толстым ляжкам, что просто часто не верю, что может быть иначе. Но сейчас проблески осознания того, что все в моих руках становятся чаще. Чаще появляется вера в себя.
Спасибо Красотуле!!!

Ммммм.... кушала вволю))))))

А завтрак довольно плотный получился (яйца хорошо насыщают)... это здоро, главное, вкусно позавтракать

Насчет массажа

ага!я теперь тоже смарю иногда! такие красивы там девочки! во всех клипах, такие сройненькие, модные! я сразу хочу кучу модной одежки на кучу-кучу денег - и худееееть! а вернее сначала худеть ,а потом сазу кучу-кучу одежки!

Он без мяса и без яиц тоже вкусен!!

Леночка
массажик, обёртывание
Завтра постарайся не хулиганить на ДР

Приветик!!! Как делишки? Бум надеяться не сильно нашалишь?


Честно-честно!!!! Сама проверяла!!!!

Ленчик)привет
обертывания помогают...в сочетании с массажем и всем остальным-без физры все равно эффект меньше
Умничка, а на ДР все равно чем-то побаловаться нужно, главное, чтобы не очень много и самое вкусное..а потом никаких угрызений совести-только работа над собой)

ага, я тоже пользуюсь всей серией, мне нравится.
Про ДР - оливье активией заправить - гы... хорошая хитрость. Я обычно на праздники делаю пару салатов для себя и для девушек худеющих, пробовала весь стол делать без мяса и жирных майонезных салатов, но натолкнулась на непонимания некоторых мужчин
Про сладкое и соленое - мне кажется и то и другое не полезно, если много, с другой стороны, я читала, что философия восточной кухни предполагает, что за одну трапезу человек должен испытать все 4 вкуса - соленый, сладкий, горький и вяжущий. Так по-моему

Ой, сколько у меня тут ответов! Здорово!
Валентин, Вы зашли! Ура! Да, оливье ела без курицы. Конечно, он и так вкусный! Весь секрет , наверно, в огурцах и картошке

Солнышко, я справляюсь вроде бы. Сейчас вот было плохое настроение...так грустно чего-то. Не хотелось ничего даже писать в дневничке. но я взяла себя в руки, улыбнулась, и совсем другое настроение стадло!
Итак, много я вроде не ела. Но чувствую себя пороснком,т.к. в последнее время ела меньше и не такую пищу.
завтрак - творог с медом и сметаной
обед - уха, чер. хлеб, помидор, немого брынзы.
яблоко
ужин - оливье (на сметане, без мяса), салат Мимоза, овощи, немного картошки Айдахо, кусочек баклажана запеченого с сыром и майонезом (ужас, зачем? - ни разу не ела. Он покупной, из любопытства попробовала.Больше не буду, не понравилось), немного семги соленой, 4 масеньких маринованных шампиньончика.
И еще чай с кусочком этого....ню, млин, таааак не хочется это писать...торта
Вот такая свинюшка.
Одно радует, что я воздержалась от мясного. Но на самом деле, это я себя успокаиваю. мясо я и раньше почти не ела. Для меня отказ от мяса абсолютно не стоит никаких усилий. Так что хвалиться я больше этим не буду.
Завтра попробую устроить разгруз на фруктах, чае и кефире.
Кстати, вчера мыла голову Стиксом ейтральным с добавлением масла лимона. Я в шоке. У меня волосы чистые до сих пор! Обычно я мою голову каждый день, причем максимум сутки хожу. А сейчас прошло больше суток, а голова реально чистая. Может, конечно, я раньше не тот шампунь покупала...Пользовалась Эльсевом, еще каким-то типа него. Волосы становятся тяжелыми. Наверно, в этих шампунях слишком много веществ, коотрые доконца не смываются. Я в этом деле не спец, но результат со Стиксом меня удовлетворил!

а может аткой салкт и делать? огурцы, картошка, сметанка
ну как тея можно поле этого ругать? такая классненькая!

А еды конечно многовато, но это после ДР, я понимаю, так всегд после прздников - по инерции, да и еда остается....

Про Стикс порадовала, я хочу все прикупить чего-нибудь натуральное! а ты где его покупала? в обычном магазе?
Я как всегда, все хочу-хочу, но куплю только если под нос попадется!

Девочки, писать некогда, хочу спать...Завтра кефирный день! Побегу почитаю у вас! Чмок! Чмок!!

удачи на разгрузе)

какая умничка!
че-то все за себя так взялись к 8 марта, может тоже че-нить забубенить?