Держись.... ты, когда приедешь, отчитаешься за каждый съеденный пирожок, так и будешь писать:
" пирожок с капустой - ...штук,
пирожок с грибами - ...штук,
блинчик с вареньем - ...штука"
Пусть это тебя держит))))
Хотя, немного шали... нельзя всегда себя держать на коротком поводке.
Главное в меру Побольше тебе хороших впечатлений!

дааааа... день так себе... исправляемся!


Держись!!! Потом отчет!!!

Лен, у меня просто все аналогично! Я занималась , когда она днем спала, только неудобно-либо в наушниках, либо без звука-я под Синди прыгала
Удачной вам поездочки к бабушке! Чет грустно стало, я тоже к бабушке хочууууууу

Девочки, приветики! Я все еще у бабушки с любимым и дочкой. Отдыхается просто чудесно! Погода в Нижнем Новгороде отличная! До 20-ти гр. тепла! А в Питере холодно...Бррр.....Но в воскресенье уже приедем обратно. Недолго осталось.
По поводу питания...Все было просто отлично до некоторого момента, почти ничего не ела, а сейчас третий день напал жор. Ужас какой-то. Ем печенюшки в больших количествах и козинаки. Поэтому не могу больше терпеть это безобразие - купила карточку для инета, чтобы придти к вам и во всем признаться! С повинной....Завтра беру себя в руки!

Добрый вечер !! Ленчик , возвращайся , мы скучаем !!!

Ленчик!!!Возвращайся и привези нам солнышко, ладно? А по-поводу сладкого не расстраивайся, может это ты по нам так скучаешь?

Давай, я готовлю свой ремень

Ну сегодня денек не идеальный, конечно, о все же получше
С утра - творог со сметаной, чай и неск. кусочков шоколадки(доела)
на обед - йогурт и кусок макового рулета.
Все. Больше в доме нет ничего мучного и сладкого. Ходила в магазин с утра - купила только полезности. Бабушке сладкого нельзя - диабет, поэтому кроме меня никто сладости не покупает.
В течение дня планирую есть грибы с гречей, свежие овощи,может, рыбку тушеную.
Красотуля меня спасает! Куда я без вас...

поэтому не отбивайся от стаи надолго

Солнце отставить хулиганство!!!!!!!! долой печеньки и казинаки!!

Валентин, так обрадовалась, когда Вас увидела!
Девочки, спасибо, что заглядываете и контролируете!
Ко всем обязательно загляну! Я наконец-то дома! Хорошо, что ехать их Нижнего недолго!
Пока выложу несколько фоточек.
А, кстати, я вешу по-прежнему 75.
Уезжала с этим же весом. Жаль, что не похудела, но что не поправилась тоже хорошо!
Перед отъездом съела мороженое, даже не съела, а слопала, очень быстро на улице. Сейчас сижу с ангиной.
Но к завтрашнему дню вылечусь! У меня есть фирменный рецепт, от которого сразу выздоравливаю!
Отчетик напишу вечером!

Приветик Ленуська!!!!
какая ты красотулечка- прелесть!!!
то что у бабушки не попроавилась -это отлично!
я пока без интернета, скучаю, чмок

какие же вы хорошенькие

фоточки просто суперские!!!!!!!!!!!!!красотульки!!!!!!!!!
слушай, я НЕ ВЕРЮ что в тебе 75!!!!!!!!!!!!!!НЕ ВЕРЮ!!!!!!!!!!!!!!

Natashenxka, Бельфеба, Kata, тиша


Катюш, к сожалению, это так. И если приглядеться - я совсем не худенькая, полная, просто , наверно, пропорциональная фигура. Рост 170

Итак, отчетик.
завтрак (еще в поезде) - ЗЧ, творожок активиа, печенюшка Юбилейная(1 шт)
обед - гречка, помидорка, немного огурчика свежего
перекус - 2 кусочка сыра, много чая травяного, 25 гр. шоколадки
ужин - морковь со сметаной, треть помидорки, 2 ст.л. макарон, 2 малюсеньких корнишончика
чай с одной печенькой
Стараюсь, если хочется сладкого, есть по чуть-чуть. А то бывает, перетерплю, не поем, а потом поем еще больше, чем хотела.
Так, еще сделаю массаж с кремом антицеллюлитным.

только прошу-не бей меня потом ..со сладким ты молодец-лучше под контролем и мало, чем безконтрольно поглощать в диких количествах...а еще лучше просто смотреть на эту красоту и наслаждаться эстетически

Леночка, какая же Вы красивая...


Особенно вторая фотка понравилась и последняя!!

Леночка! пришла в гости, а тут такая красота!!!

Ты такая яркая и жизнерадостная мамочка!!!

Очень красивая яркая девушка!

Я тож 170 и когда была 75, то выглядела толще. Если честно я со своими 72 сейчас толще выгляжу.
Отчеты у тя ничего себе так. Не идеальные конеш за счет выпечки, но ты же все полезное купила

Ленусик! Привет! Фоточки посмотрела-ты лапулька красотулька!

Девочки, Валентин, спасибо!

Валентин, так приятно, что Вы рассмотрели фотографии!

Взаимно, Юленька! Ты - супер мама двух карапузов!

Сашенька, я так рада, что ты ко мне заглянула!

Танюш,может, ты преувеличиваешь? Я, например, чувствую себя коровой при определенных ракурсах в зеркале! И вообще очень много значит одежда! Просто эта, которая на фотке, не полнит!

Маришка, спасибочки!

Сегодня

9.00 - бутерброд с плав. сыром, лук зел., полпомидора
13.00 - греча отварная, чуть молока
14.00 - зел. чай с медом и лимоном, 20 гр. шоколада
16.00 - йогурт Активиа малиновый, отруби
18.00 - кусок вар. курицы, кусочек перца
20.00 - суп из мол. капустки, чуть сметанки
20.30 - ряженка, отруби
21.30 - небольшое яблоко

Еще делала массаж днем, упражнения какие-то произвольные, короче, не сидела на месте!

ух ты...как славненько денёк провела

Лен, я помню, когда начинала день с бутерброда, так тяжело было в желудке и со стулом проблемы... бросай это дело Лучше с йогурта или гречи начать, а бутик уже потом съесть и не с плавленным, а обычным сыром. Вот.
Пришла злая тётька, поругала и пошла дальше

Юлечка!

Все правильно! Я знала, когда лопала этот бутик, что это нехорошо! Но так хотелось...Что смягчила его помидором и луком - типа не совсем вредно Знаю, что как! Спасибо, что заметила! Буду знать, что бутик больше не прокатит!
На завтра будет кашка...

Пока любимый собирается на работу - заглянула!
Очень хочется, чтоб этот день прошел плодотворно!
Обещаю быть красотулькой сегодня!

а я вот несмотря на удовлетворение отчетом отмечу поздние приемы пищи аж три штуки!
В остальном мне нравится. Про бутеры даж не поругаю, у кого как, а у меня сыр, хлеб и помидоры вызывают только положительные чувства.

Да, Тнаюш, все правильно. Знаю, что это не очень хорошо. Не могу удержаться - приходит муж с работы, достаются печенюшки, ужин разогревается, пожэтому и я с ним кушаю - ряженку, яблоки. От этого, наверно, пока не могу отказаться. А вот сам ужин буду делать раньше - не в восемь, а в 6-7 вечера. Так лучше будет.
Спасибо, что обратила на это внимание. А то я подумала вчера, что поздновато поела суп, и забила. Ан нет, надо следить!

Сейчас сижу намазанная кремом от Витекса, обмоталась пленкой. Так щиплет! Вроде по ощущениям хороший, там 6 эфир. масел и еще чего-то намешано...Перед нанесением хорошо размяла ножки, сделала массажик.
Делала массаж и думала - сколько же на ногах жира? Зачем мне столько? Скоро весна и тепло, так что жировую прослойку надо бы уменьшить

Леньчик, приветик. Я Марина, параметры наши близки и вообще как-то я смотрю у нас с тобой общая проблема: "ТРУДНО ВЕЧЕРОМ НЕ ЕСТЬ", я тоже вес медленно теряю...потом набираю и опять по кругу... Давай держаться вместе, может научимся друг у дружки как не баловаться по вечерам едой!!!

Ленусик - какая ты красивая! Просто солнышко!!!
Фоточки, как проф. очень хорошего качества !!!


С девочками согласна - старайся кушать по раньше !

Ах ..... не знаю , че сказать ......
Была , читала , со всеми согласна ! Целую , не ругаю ,
Добрая тетка .

Приветик, Мариночка!

Да, у меня тоже так...Надо что-то делать! А именно - меньше есть, и больше полезностей!

С радостью!!! Будеи учиться быть красотульками!

Аленчик, спасибо за хорошие слова!



Сегодняшний день прошел как-то двояко, ни то ни се.

9.00 - 2 ст. ложки овсянки на молоке (дочке варила), мандарин
12.00 - какао, 2 дольки шоколада
13.00 - овощной супчик из капустки, полпомидорки
15.00 - напал жор, я съела кусок кекса (на кефире) и стакан кефира
17.00 - тушеная капуста, 2 ст. л. кетчупа и 1 ст.л. майонеза , яичко , кефир с отрубями
19.00 - кефир, яблоко
Ну что, я выполнила свое условие не ужинать поздно Ну я и нахалка...
Так, завтра ПОЗДНО НЕ УЖИНАТЬ и НИКАКИХ КЕКСОВ и МАЙОНЕЗОВ С КЕТЧУПОМ

Зато сегодня был массажик и обертывание кремом. Жег очень сильно. Надеюсь, пошел на пользу!

Фотки обалденные! Я тоже не пойму, где 75 кг разместились
Я тебе верю, что их столько ,но не вижу
А дите такое деловое... Сок хлещет и плевать на папарацци

Все-таки, наверно, понятие тяжелая кость - не выдумка! Мама мне говорит, что я мясной породы

А я их чувствую очень даже хорошо, когда массаж делаю

Ой, я ее так приучила к соку апельсиновому. Каждый день стакан выпивает. А в кафе выдувает свой стакан за минут 5, а потом еще просит!
Сейчас пойду делать контрастный душ. Во всяком случае попытаюсь

Так, сделала контрастный душик, только на попу Пока нет горячей воды (новый дом - неизвестно когда подключат, пользуемся водогеем) в ванне зябко, а уменя только ангина прошла. Потом крем антицеллюлитный.
Кстати, бабушке моего мужа,к которой ездили, будет 83 года. У нее артроз, очень хрупкие кости. Она перенесла 6 переломов В этом оду сломала ногу,2 месяца лежала в больнице привязанная с ногой. Еще годом раньше был перелом шейки бедра. И она ходит! Она мне рассказала, что каждый день делает массаж всего тела(!!!), плюс гимнастику с утра час. Так что я теперь обязательно стараюсь делать массаж. И смысл даже не в целлюлите. Вот сейчас в ванной поняла, что раньше, когда не массажировала, вообще, извините, не трогала ни попу, ни бедра, не знала, чего у меня там твориться. Привыкла ходить в брюках, привыкла при муже не ходить голышом при свете - это ужасно! Сейчас понимаю, как не любила свое тело и не знала его. Так что любовь к себе, наверно, начинается, с изучения самой себя!

Ленусь, ты совершенно права...давай вместе любить себя, изучать..и учиться понимать)

Леночка молодец! Процедурки сегодня классные! Про бабушку рассказ - очень мотивирующий!!!

Привет, подружка!!!
А ничего еще у тебя бабулька!!! Есть с кого брать пример
Давай не будем кушать майонез, или только по праздникам будем, а?

Ленусь, привет! С массажами ты такая молодчинка, а я все ленюсь! Вот пришла с тебя пример брать! И бабушка какая молодец, энергичная

Леночка! Ну ты исправляешся прям с каждым днём и ужин уже не такой поздний и процедурки

а я всё равно щеголяю перед мужем ногишом даже после того, что поправилась на 7 кг а муж мой только меня начал называть "МОЯ АППЕТИТНАЯ"

Бельфеба-Леночка!
Аленочка!

Да, Марго, солнышко, ты права, майонез вообще лучше не есть! лучше сметанку или йогурт! Я-то вообще-то его не ем, случайно - какао, сыр

Мариш, ну, у тебя не такая катострофическая ситуация, как у меня! Ты стройняшка и очень красивая! И питание у тебя образцово-показательное! А для меня массаж необходим даже не потому, что он помогает, а потому, что это меня как-то стимулирует, дисциплинирует!

Юль, на самом деле так и надо! Это я все стесняюсь...Муж мне вообще сегодня говорит - ты красивая, а я прям рот раскрыла и хотела ляпнуть - "Да, ну конечно, скажешь тоже...." А потом осеклась сразу и думаю -ну и дурочка! Такое еще говорить про себя! Так что надо брать пример с тебя!
Сегодня такой отчет, что не падайте в обморок! Ругайте меня, ругайте!
9.00 - какао, сыр , полкуска булки
13.00 - кусок кекса, какао, 2 бутера с маслом и сыром
16.00 - кусок кекса, бутер с сыром и маслом, чай
Ужас! Потом, правда, все это растряслось, мы поехали по делам в 5 вечера, а вернулись в 9. Вот сижу голодная уже, и, конечно, после такого свинства не хочу есть даже яблоко.

Их хорошего. Днем массаж с кремом. Сейчас поскрабилась антицеллюлитным скрабом, сижу в обертывании глиняном от Фитнес Боди, щиплет, после того как смою, намажусь сжигателем жира Авось будет толк хоть какой-нибудь подйествует хотя бы эффект плацебо

хлебный разгруз)))

Приветик, девочки!

Отчетик.
9.00 - яйцо всмятку, покуска булочки
11.00 - 5 фиников, яблоко
13.00 - кефир,отруби
15.00 - гречка, яйцо, салат (огурцы, помидоры, р. масло)
17.00 - маленький кусочек кексика
19.00 - три стол. л. бурого риса, кусочек тушеной горбуши (с ладонь), салат (сельдерей, огурец, помидор, перец), соев. соус
20.00 - какао, 10 гр. шоколада
Купила в качестве допинга плитку Вдохновение, там в каждой дольке 10 гр, 57 ккал, решила сбе один раз в день позволять.

ТОлько вот понимаю, что какао не надо вечером, и кекс лишний.
Девочки, так чего-то устала....пойду пораньше спать.
Еще была зарядка 20 минут днем, сейчас скраб, обертывание, намажусь кремом на ночь холодящим, маска на личико...ну и всякие дела - пол мыла, пылесосила, 2 раза гуляла, магазин, готовка.....Что будет, когда пойду работать?

Всё тоже самое+работа
я с первым ребёнком вышла на работу, когда ему было 9 месяцев (на работе завал был, так начальство умоляло, чтоб я вышла, хоть на 2 месяца, а потом втянулась)
Трудно, ну а что делать! Потом школа ведь будет, да и кружки какие-нибудь
Вот такие мы женщины-сильные и выносливые
Лен, а ты не пробовала не выпекать (или покупать) этот злочастный кекс,ты к нему неравнодушна, с любовью,а он ведь тебе всё портит!!!

Юль, я кекс этот пеку для брата, он любит с чаем чего-нибудь поесть, учиться , большая нагрузка, худющий, лишние каллории ему не помешают. Да и муж раз в день его ест. А пеку, потому что магазинное всегда клянчит Катюшка, приходится ее с кухни уводить, или давать, поэтому не покупаю... Поэтому пеку. Да это и просто - кефир всегда есть дома, и всякие добавки - изюм, какао и т.д. Получается кадый раз по-новому. Но мне что-то надо с этим делать. Действительно, мука не к чему. Ну, или хотя бы только утром кусочек съедать.
Ужас! Столько проблем и писанины из-за какого-то кекса! Ну его...Он этого не стоит!
Хе-хе...Вчерашний съеден, на вечер буду делать, с какао и грецкими орехами. Но попробую завтра утром!
А еще мне очень стыдно, потому что сегодня утром завтрак у меня был такой - творог - 100 гр обезжиренный, чуть сметаны, 30 гр. шоколада и продукт, описанный выше. 2 кусочка.
Все...это болезнь. Больше никаких кексов. Прямо самой смешно.

хорошо, что у нас дома кексов нет
Мама раньше приносила с работы, такие кексы, корзиночками... с изюмом...я садилась и штуки по 2 уплетала с чаем (они большие, заразы)...вкуснючие... а потом еще раз вечерком вообще-то она раньше много всяких штук таскала, не буду перечислять у них вксно перкут...
а теперь не носит, я не ем, а остальные понемногу совсем... вот и пропадать стало. Так что, ура!