Лен, привет. А вот кабачки твои где выросли? В них хоть не много всякой химии? А то толку с них если там одна кака?

Привет, красуля!

Ленчик - Anita, привет!

Как дела? Как отчетик?

и я так тоже думаю! особенно на бедрах!
А ты молодец! массажик делаешь! Он очень помогает, вот увидишь! и ты права что если б не срыв, то и отвесик бы был! да даже не так: этот привес на самом деле всего лишь задержавшаяся еда! так что когда после нудачного дня встаешь на весы и расстраиваешься, а тем более некоторые на фоне этого расстрорйства еще больше начинаеют есть (ну типа все равно уже все испорчено ), это неправильно! скорее увсего втакой ситуации вес уйдет (в извесной комнате) если родолжить нормально питаться, правильно!
вот так.
я вот щас вспомнила... Как раз на днях смотрела передачу, там говорилось про покупные соки... я рньше не видела в нх вредного (хотя и полезного тоже, но хоть вкусно и не вредно - так я думала )... там говорлось, что в 3-4 стаканах сока дневная норма сахара, а ведь это всего лишь сок! а остальное??? ужас же! так что...
Обычно в составах всегда концеентрированный сок и сахар, иногда еще лимонная кислота (в некатарах)... так что лучше свежевыжатый конечно... но понятно что его в таких объмах не сделаешь..
Кстьати у меня доча апельсиновый фреш и не любит... Не знаю почему.
Компоты опять же... без сахара делаю...
и еще что важно - к воде приучаю! хочу чтобс деттва она была для нее нормальным питьем, а не как у меня было - вообще ее не пила раньше!
сюрприз просто шикарный! муж молодец! любит тебя!
(некоторые)мужчины редко говорят нам о любви да и вообще красивые слова которых мы ждем..., но в поступках проявляют... наверно это правильно!
у меня тоже наслеждственнолсть плохая... но ручной можноделать... Эх я лентяка!

Привет, Катик! Спасибо, что заглянула - ты вся в делах, знаю...

Не знаю, Марго, сколько химии, как везде , наверно.... А выросли в Краснодаре - если не врут продавцы, конечно...


Приветик, Наташик!
Стася!
Иришка пришла!!!

Точно! А я что-то раньше об этом не задумывалас! Хм,ты меня чуток успокоила!

Ируська!Так я ей делаю свежевыжатые! Дома дин - два апельсина выжимаю, смотря какой по размерам. И в кафе - только свежевыжатый, причем делают сразу.. От этих соков покупны , и мужа отучила. На праздники покупаю просто минералку на стол.

Молодец! Я тоже приучила. Чай вообще не даю. Только воду. Ну и сок свежевыж.

Привет ещё раз!
Вот решила нанести тебе ответный визит.
Да, соки покупные - та еще фигня. А свежевыжатые - это, конечно, огромная польза, но так лень давить фрукты. Поэтому я налегаю на воду.

Лен, вернешься ? Я буду ждать ...

Леночка

Без паники... суши и вес не повод для расстройства, а ПМС тем более Мы с тобой, семья с тобой!!!! Справимся с весом

Леночка, привет!!!
Не расстраивайся, после КД похудеешь сразу на киллограмма 2, точно говорю!!!!

Девочки, Валентин, так приятно, что вы заходили ко мне и помните!
Была небольшая передышка, или сход с дистанции...Не знаю, как назвать. Эти дни не сидела без дела - нашла очень интересный сыроедческий сайт, много чего узнала...Вес тот же, не поправилась. Питалась невредно, но не сказать, что мало.
Кстати, за эти дни не ела мясного - не хочется. А самое здоровское..сегодня пошли в магазин с любимым. Спрашиваю, чего ему хочется вкусненького? Он взял молока, йогурт натуральный и клубники замороженной, будем делать коктейли. Говорю, может мяска вам сготовить? А он говорит - нет, не хочу мяса...Но я все-таки взяла грудку - может сделаю им оливье. Сегодня на ужин тоже просто потушила - кабачки, картошку, горошек, перец, морковь, лук - очень вкусно получилось. Правда, калорийно! Вот так я пока расслабилась. Но рада, что мне не хочется вредных продуктов! Даже мороженого не хотелось.Правда, шоколадка вчера была...
Итак, с завтрашнего дня опять встрою!

Леночка, вот видишь... все в порядке... устаканится И кушаешь нормально, ну подумаешь шоколадка.. что нам с той шоколадки... я раньше сникерсами каждый день перекусывала, и за еду это не считала.. А ты какую-то шоколадку....
А то что много, но ведь полезную еду ела

Ленусь, в овощах калорий не так много-не переживай, все нормально)

Леночка! Христос Воскресе!

Ленуськин
Все нормуль,кабачек эт же не сало

Ленусь, я тебя лю

Леночка, поздравляю с праздником!

ХРИСТОС ВОСКРЕС!!!
Леночка, с Пасхой тебя!
Как настроение?

Леночка, с Пасхой!!!!

Девочки, всем спасибо за поздравления!!!
Сегодня особо не праздновали..Ничего я не готовила. Только покрасила яйца и купила куличи. Весь день в делах - муж доделывает недоделки от ремонта. Правда сходили сегодня в океанариум и в кафе.
О еде, ела все подряд. И куличи, и 2 пирожных в кафе...Завтра опять берусь за себя,т.к. начинаю толстеть!
А скоро лето. У нас перед домом пруд, там сегодня все жарили шашлыки. Я чувствую, летом будем там загорать. Теперь со страхом жду жары, придется купить купальник. Все это мне портит настроение. Хорошо зимой - закутался и никто тебя не видит. Просто ужасные мысли для молодой девушки! Я знаю, но что поделаешь....
Так, составляю план на след. неделю.
1.Я хочу по возможности исключить соль.
2.Исключить мучное.
3.После 6-ти только легкая пища - мол. продукты нежирные и фрукты.
Все это выполняю до воскресенья.

Хороший настрой!!! Времени до пляжного сезона остается все меньше Должно открыться второе дыхание...
Давай, Лен, все получится!!! Настраиваемся серьезно и семимильными шагами к цели!

Ленчик, привет!

С ПАсхой тебя! Извини, что токльо счас - только вот смогла в инет выйти!

Я тоже позволила себе немного лишнего. Куличи не готовила, так как есть некому, да и много вообще не нужно. Купила один кулич - так муж кусочек откусил, и все - он не любитель у меня.
А мне понравился куличик . изюму там много, а я его в выпечке, да и так - обожаю!!

Завтра наверно, будет разгруз у меня

А я смотрю все после праздничка кинулись планы похудения составлять...к кому в дневничок не зайдешь, там планчик уже готовый...

Аха .

Но вообще-то есть в этом что-то ненормальное - люди не столько радуются празднику ( и всему, что с ним связано), сколько переживают, ЧТО и КАК они нарушила, съев что-то, и каким образом потом все это компенсировать... Се ля ви

Вот и молодец!!

Леночка! план- главное теперь не отступать ни на шаг!!!

Ленусь, мы с тобой))

Леночка!!!! не переживай, я тоже куличи кушала, хотя вродь не планировала....ну в общем, все мы грешные и хорошо что праздники позади - можно заново браться за себя!

Леночка!!! Поздравляю тебя с Пасхой!!!!

здорово!!!!! скоро семья увлечется вегетарианством, похоже!!!!
А где прости калорийно?


так ты его (купальник) прямо сейчас одень и посмотри где хорошо и где плохо. Время поработать есть еще чуть-чуть!!!!

Лен, ну так ты вообще молодец! по-моему ээто не так-то просто! а ты кстати какой сок делаешь, с мякотью? уменя че-то не любит... наверно все-таки привыкла и в саду тоже чай дают и кофе... надеюсь на цикории... Ну а я и сама редко но делаю зеленый чай, да и компоты варю, но в этом ничего плохого нет... без сахара...
А вот сок не пьет... пару глотков и то под контролем.
откуда? ты что? ну енсли только растительно масло считать, на котором тушила... но его вроде немного надо! так что ты преувеличиваешь! уж намного менее калорийно чем мясо-то!)
план понравился! а я вот без мучного никак... без хлеба например...Ты Леночка держись там! к лету есть еще время!
))))))

Любимые мои Только сейчас появилась возможность написать.

Ленчик, все получиться, потому что надоело ходить с толстой попой! И это лето точно не обойдется без купальника!

Да ты что, Стасенька, мы все занятые! Читаю твои отчтики - вс замечательно!

Это точно! Почему-то после объедаловки сразу такая появляется целеустремленность и вера в себя! Что горы могу свернуть! И план сразу как забацаешь!
Валентин, Юленька, Бельфеба, Сашенька!



Ага, Тнюш, только его нет Тот, что лежит, я носила еще до родов, и в груди он маленький. Эх, и так все видно. Но смотреть надо почаще!

Танюш, просто мне показалось, что вечером тушены овощи это е очень хорошо. Масла там, конечно, мало было, но все равно, не знаю, пчему так показалось. Наверно потому, что у многих девочек на ужин сырые салатики или кефирчики с яблочками

Ириш, я ее приучила, да, к соку, к воде. А к компотам - нет,и жалею теперь. Мне их было лень варить, я сок делаю, мне как-то удобнее. И яблоко с морковкой выжимаю. А сейчас думаю, что морсики и компотики тоже очень нужны, например, клюква,брусника, а она не пьет. Хотя, я лукавлю! Конечно, можно постепенно приучить, но мне лень делать морсы эти Эх, хорошо, завтра сделаю! А в последнее время как в Новгород съездили, там ели все вместе и на столе всегда был хлеб - бабушка ест, и печенье. Так моя привыкла к хлебу и булкам. И даже какать хуже стала. Сейчас отучаю. Сразу никак. Она суп перестала один есть, хнычет - Дай буку! На дет. площадке слепит куличик , показывает на него и говорит - Бука! Ну, думаю, эти булки конфеты просто как наркота! Я решила, что хлеб буду давать один раз в день, она с маслом очень любит, и только ржаной. На след. год в садик, начнется там, еда......Но слишком не зацикливаюсь...Считаю, что главный бич - переедание и пассивный образ жизни!


День прошел удачно.
9.00 - 100гр. запекаки твороной, неск. глотков ЗЧ
11.00 - 100 гр запеканки
15.00 - тушеные овощи,целая тарелка (2 катошины маленькие, мал. кабачок, морковка, треть луковички), полкуска чер. хлеба полузасошего
17.00 - несколько фиников,ч.л керовых орешков, стакан молока вбитого с замороженной клубникой
19.00 - чуть супчика, меньше чем полтарелки, доеа за дочкой
21.00 - киви, кефир с отрубями

Ленча! отчетик

Ленусь, молодец)

Лен , ты насчет хлеба не парься !!! Дети столько двигаются, что он у них без следов проскакивает !!!!
Моя хлебу больше конфет радуется, потому , как редко видит !!!!!!

Ленусь, прочитала, что скушала ням-ням...вкуснятина, на ночь аж захотелось покушать .....красотуля и вкусности кушает и хорошеет! пятерка с плюсом!!!!

Вот и правильно... Главное, когда подрастёт объяснить суть здорового образа жизни и стараться показывать пример и всё будет ОК!
За отчётик хвалю!

Лена, привет!

Хорошего тебе денечка!

Отчетик мне твой понравился! Хорошо, что много овощей

Леночка, со СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!!!!
ОТЧЕТИК ХОРОШИЙ,
тоже от родителей приехали, расслаблялись там, теперь беру себя в ежовые рукавицы

Умничка,отчетик хороший..

Умница! Сразу взяла быка за рога!
Я тоже в детстве любила хлеб... Когда совсем мелкая, то белый с маслом и сахаром или с вареньем!
А потом черный начала есть с солью...ммммм.... Мне кажется все такие были

Девочки, спасибо, что приходите и контролируете!


Так, быстро пишу отчетик и в гости! К вам! Хочу пораньше лечь спать!
9.00 - творожная запеканка, грамм 150, треть чашки ЗЧ
13.00 - овощной суп, кусочек хлеба со спичечный коробок
15.00 - какао (полчашки), вор. запеканка грамм 100
17.00 - пол-яблока,2 хлебца (каждый по 13 ккал)
19.00 - тушеная горбуша, 2 стол. ложки бурого риса, 100 гр. морской капусты, полпомидорки
21.00 - стакан кефира, 2 хлебца

Усе.....Еще лежит шоколадка, но завтра кусочек съем, сегодня уж не буду открывать...И кексик вкусный, я его попробовала только, один раз кусила

Леночка!!! Отчетик !
Только от шоколадки сегодня воздержись!
Мы мысленно тебя будем поддерживать!!!

Леночка, отчетик хороший! Молодец!

А шоколадочку отнеси и спрячь подальше от того места, где сейчас сидишь. что б лень было вставать и идти ее искать!

Леночка, отчетик на пятерку!

Так держать!!
А шоколадку лучше утром, так она не успеет нигде отложиться!