Леночка, с праздником тебя!
Все будет хорошо!

Поздравляю с праздником весны и красоты! Желаю цвести, любить и радоваться жизни!

Ленусик, с праздником!!!
люблю, целую

Ленуська с праздником

Стыдно мне, очень стыдно, что опять не появляюсь....Да, ем плохо и писать отчеты стыдно. Замкнутый круг какой-то.... Поэтому решила все-таки разорвать его и пирйти в свой домик.

Белечка, солнышко, спасибо, конечно, уберу! Я буду стараться! Прям не с завтрашнего, а с сегодняшнего дня!

Заинька, я тоже всех красотулек вспоминаю! И тея , солнышко, забыть совершенно невозможно!!!!

Валентин!

Танчик, спасибо! Йогуртница - это действительно чудо! Я уже делала даже нежирную сметанку в ней! Просто отлично! Брат даже не заметил, что это "самодельная"!

Надеюсь, Леночка!

Тиша, Леночка, Наташа, Виолета, Незнаечка,Натусик, Лелик, Бабочка, спасибо огромное за поздравления!!!

7 марта у брата справляли ДР, потом 8 марта, короче, прям череда праздников!


Составляю план действий.

1. После 6 только допускается йогурт или чай!
2. Строгое НЕТ мучному, сладкому, жирному (кроме раст. масла) и жареному!

Муж подарил карточку Летуаль, вчера купила 2 аромата!

Ленусь,с покупочками тебя!!!
А я вчерась как зашла в Лэтуаль,так мне поплохело....народищуууу,пипец!

Ленусь, удачи))и с подарочком тебя
кстати, вспомнила историю от одной знакомой-она работала в типографии, которая штамповала эти самые карточки для Лэтуаль..им руководство этой самой типографии подарило по такой карточке)))экономия...

План действий отличный!!! Я б еще добавила: после 6 - немного фруктиков или овощей - отлично насыщают

Ленуль планчик хороший ,не пропадай солнц

Ммммм....новый планчик!!!!

Только радость, только счастье, чего там еще впереди...ля-ля-ля...

Хозяюшка, куда пропала??? Мы тут тебя хвалим-поддерживаем!!!

Вот и вернулась пропащая...
Девчоночки, я вышла! Кмп не работал долго, вчера только починили! Можно было, конечно, изредка сидеть за компом брата, но т.к. он в последнее время простудился, в целях безопасности мы не особо контактировали
Ну что я могу сказать...Надо брать себя в руки. Совсем распустилась. Ужк даже муж по-доброму намекает, что я стала пухляшкой. Объявляю войну поздним ужинам и мучному!

Лен , тогда действительно , пора !!!!

Спасибо, Бабочка! Теперь не забываю душиться, муж всегда чувствует и делает комплименты, что от меня вкусно пахнет!
А днем позже, представляете, принес еще мне туалетную воду и парфюмированный крем , с работы - оказывается девушкам на работе раздавали подарки на * марта и один получился лишний, про запас. Так что у меня теперь много ароматов!( по моим меркам )

Ой здорово им повезло! Иногда думаю, хорошо работать в салонах красоты, с косметикой - всегда будешь в курсе новинок, нужно выглядеть соответствующе...

Да, Катринка, на всякий случай яблоки всегда в холодильнике есть!

Лельчик, я уже никуда не денусь! Может, конечно, и пропадаю периодически, но это все временно - я тут навсегда!
Танюша, Жужа, Марго, спасибо большое за красивые картинки!!!


Я тут Спасибо-спасибо! Эта поддержка мне очень нужна!

Камилочка, солнышко! я тоже скучала по всем красотулькам! И о тебе не вспоминать просто невозможно!!!!

Наташа, да, очень стыдно, что у меня бывают до сих пор "загулы". Но я уже исправилась!

Отчет я напишу вечером. Ничего криминального не будет!
Сейчас съела мал. стаканчик собственного йогурта - это просто чудо!

Физ. упражнения не помню уже когда делала. Прямо сейчас поделаю зарядку!

Анитик, бери себя в руки, спортик навсегда!!! Зарядка - умничка!!!

Катринка Да, это должно быть привычкой - физ. упражнения при пассивном образе жизни!
Белечка! Спасибо, что заглядываешь

Мое меню сегодняшнее.

завтрак (7.30)- кофе с молоком - это минус
4 оладьи с медом - можно было и меньше

10.30 - чай, кусочек кекса
14.30 - суп овощной
кусок хлеба, побрызганный раст. маслом, полперца
15.30 - йогурт
18.00 - яблоко, полгруши
19.30 - салат (капуста, огурец, перец)
1 вареная картошина

Как обычно - мучного сократить, заменить фруктом и йогуртом, к счастью, этот продукт теперь не переводится

Привет, подруга!
У тебя всегда так много стряпаного, я бы тоже не выдержала и ела. Но ужины у тебя очень хорошие, и мучное только в первой половине, поэтому ничего страшного

Ленуськин отчетик Так держать красавица

ЛЕНОЧКА!!!

Молодец что взялась за себя! Отчет хороший!
А зачем ты хлеб маслом раст. брызгаешь?

Я тоже бывает не выдерживаю...Не, надо учиться выдерживать, а то с возрастом и так замедляется обмен веществ

Незнайка, Таньча, красивенькие картинки! Спасибо!!! Мой дневник сразу становится симпатичным!


Спасибо, Олечка! И за красавицу тоже - приятно слышать комплименты

Я сделала бутер - немного масла, полложки чайной, а сверху нарезала перец

Вчера так и не добралась до компа. Муж пришел рано, но собирался опять в командировку - сегодня он целый день в Москве. И дочка опять приболела. Так что она дома сегодня. Вот опять 2 недели сходили и дома сидим. Но до этого она и 2 недели не выдерживала. Так что динамика положительная.

Отчет плохой вчера.

завтрак (7.30) - чай, яйцо, кусочек хлеба
10.00 - яблоко, груша
12.00 - ложки 4 ухи, кусок хлеба. Уха мне не понравилась (пересолила ее). И я ее выкинула,так как сварила немного, на одну порцию - варила треску на салат. Осталась голодной. Разозлилась на себя, что пересолила уху! И
12.00 - 15.00 - чай, 2 куска кекса, 4 баранки, шоколадка

20.00 - йогурт (150 мл)


Сегодня , думаю, все будет нормально!

Всем доброго вечера!
Отчетик.

чай, 100 гр творога 9%
яблоко, груша
морс из клюквы, чай
овощной суп, кусок хлеба
2 раза ела йогурт
2 капустные котлеты
еще чай и морс
Целый день дома,т.к. ребенок болеет, даже нечего больше рассказать!

Привет, Леночка... Как давно я к тебе не заглядывала ...
Отчет сегодня хороший получился ..
Выздоравливайте давайте..
Ленок, а ты расскажи, как настроение... чем живешь вообще ..

Добрый вечер! Выздоравливайте! Чем дочь кормишь? Может ей свежих соков поделать? Я свою приучаю регулярно есть овощи и фрукты, здоровье заметно лучше, аппетит лучше стал.

ПРивет, Виолетточка! Выздоровеет - куда ж деваться А как живу - да писать особо и нечего. Приехали от мамы в конце февраля, ребенок сходил неделю - больничный, потом 2 недели отходила - вот сейчас опять больничный. Поэтому о работе пока и думать нечего. Хотела пойти на вождение - у нас кредит, да еще и зарплату сократили немного. Не до этого сейчас. Вроде ничего плохого, но и ничего особо веселого. Все относительно спокойно и ровно! Муж очень часто уезжает в командировки.Ну, поэтому я обычно и не знаю, чего писать. Вроде ничего нового. Но я знаю, что это временно - все еще будет, и работа, и учеба, наверно, надо подождать...


Наташик, ест дома она только каши на воде, фрукты - овощи, дом. йогурт, соки, творог. Из не очень полезного - хлеб, бывает баранки просит, покупаю. Нет, с питанием отлично. И соки - раз в день даю. А раньше давала часто - по 2 стакана в день, гранатовый, апельсин, яблоко, морковь (свежевыж. , ест-но). И знаешь, у нее стал плохой стул, думала, дизбактериоз. Стала давать вместо кефира магазинного домашний йогурт и сократила объем сока (заменила просто фруктами - киви, яблоки, мандарины) - все прошло! Так что если ребенок маленький, с соками нельзя перебарщивать.(это квам не относится - у тебя доча взрослая уже). Она ведь первый год в садике, я думаю, что адаптация.А знаешь, я вот одно не могу понять - мы ходим в простой сад. Там 50 на 50 - половина детей из семей не очень благополучных, ну, в том смысле, что некоторые очень плохонько одеты и видно по ребенку - НЕ ДАЮТ ему много фруктов и не пичкают витаминами! Ходит он весь в соплях и хоть бы что! Мама работает, поздно забирает, есть дети, которые целый день в саду, заражают других, а сами только сопливят. Не знаю. Иммунитет очень сложная штука. Из мяса я даю редко курицу и рыбу (раза 2 в неделю). А на грудном вскармливании вообще дочь была до 2, 3 Я думаю, все образуется

Ой, что же вы так разболелись?
Хотя питание у дочки просто супер!!!!! Так хорошо, что ты ее сразу приучаешь с полезным продуктам!

Лен, так это ж тоже очень хорошо... стабильность ... Ну для меня это точно...лучше, когда без перепадов


Представляешь, у меня на прошлой неделе получилась такая ситуация... Я Алешу из садика практически не забираю - бабушки в основном. А это у меня получилось самой забрать... Прихожу я и вижу такую картину - мой ребенок чумазый как незнаюкто, футболка вытащена из шорт и заляпана непонятно чем, шорты тоже наперекосяк все, и сандали не на ту ногу одеты... В общем видок еще тот ... Мне даже немного смешно стало .. Так что я призадумалась немного, приводишь в сад одного ребенка, а забираешь ...

Да...за ней-то я слежу, это у меня срывы на кексы и сладкое, а она ест то, что дам я

но еще придется помучиться - вот пойдет школа, узнает про сникерсы и чипсы, про жвачку Но я не фанатка, главное - сильно не запрещать, чтоб тайком не лопала. все хорошо в меру. Лучше купить хороший шоколад, если уж ребенок запросит сникерс..


Да, забавно А вообще я и не парюсь, уже успокоилась. Все в детстве болеют, а потом все реже и реже.
У меня мама рассказывала, у одной знакомой внучка жила в поселке, типа деревне, а сейчас девочку привезли в город. Ей 5 лет. Пошла она в садик. И что? В деревне она НИ РАЗУ не болела, а сейчас они не вылезают из больняков. Хотя ясно, что девочка закаленная.

Это точно... Правильное и мудрое решение... Поддерживаю полностью...и с шоколадками, кстати, тоже

Всем добрый вечер!
Отчетик.
завтрак (8.30) - 2 яйца всмятку, чай, кусок кексика
12.00 - йогурт, банан
15.00 - тарелка супа, кусок хлеба, кусок кекса, чай
18.00 - груша, зелен. чай

Понимаю, что можно поменьше мучного. Но оттого, что целый день дома, к тому же постоянно бегаю на кухню - пить даю много ребенку, не получается у меня очень мало питаться.

Ленулькин выздоравлиайте

вот если бы кекса не было, было бы просто супер!!!!!!
так что кексам - бой! бой кексам!

Лен , привет , надо как-то кексы постепенно искоренять из отчетов . Без них отчеты просто суперские !!!!

Ленусь, присоединяюсь-кексам бой

Девочки, да , кексам - бой! согласна! Эти два дня уже значительно лучше!
Отчет за вчера.
завтрак (8.30) - 120 гр твор. массы нежирной
полдник (11.00) - банан, йогурт
обед(13.30) - суп, кусок хлеба, 2 куска слаб. сол. скумбрии, картошина
18.00 - 2 стакана том. сока

Сегодня.

завтрак (9.00) - чай, кусок шарлотки
11.00 - груша
14.00 - суп, кусок хлеба, чай кусочек шарлотки
16.00 - стакан том. сока
18.00 - рис, салат (огурец, редиска, зелень), соус (том. сок, лук, морковь, перец)


Спасибо, Ольчик! Уже лучше!


Это точно, Ленчик! Утешает только то, что все эти изделия не магазинные, наверно, поэтому я и соблазняюсь. Но это вредно для фигуры! буду стараться есть такие вещи только утром!

Наташа, да, ты права. А то так никогда не похудею...

Камилка, спасибо за салатик - свежие овощи я тоже очень люблю! особенно салатики всякие! Скорей бы лето!

Спасибо, солнышко!


Ленусь, спасибо за критику! Мне она очень нужна!

Ленусь, что от домашних, что от магазинных..разносит в 1 момент...и тут уж пофиг с химией они или без)тем более что витаминов в них нет..мож, тебе хотябы творожные запеканки с фруктами или сухофруктами мастерить?там хотя бы творога много

Лен, ну что сказать, хорошие отчетики... Шарлотка, конечно, может и не к месту... Но я бы, наверное, тоже не удержалась...
А ты какие-нить процедурки там делаешь?...

Как доча?

Ленчик, согласна! выбрасывать все нафиг мучное (образно говоря), я так и делаю в последнее время!

Ольчик! Не делала процедурки! А зря! С завтрашнего начну! Потому что еще куча недопользованных кремов, масел эфирных, глины....
Дочка уже хорошо! И потому я снова здесь! Когда проблемы не могу пересилить себя и зайти в дневник. Плохо. Наверно, не могу делится плохим. А может и хорошо!

Итак, вела я себя хорошо! Вес пошел вниз! не переедаю, не ужинаю практически. Если хочу сладкого, то это с утра. Но сладкое это как правило кусочек бисквита своего,т.к. сейчас режим экономии, то конфет, зефира и т.п. просто нет! И вообще я стала следить за тем, сколько трачу на еду, и лишнее не покупаю!(если это что-то не очень полезное!)

Девчоночки, обязательно ко всем забегу! И буду заходить обязательно! Но! Я не хочу больше вести дневник. ПРосто потому, что сейчас в эти дни я стала питаться нормально и как бы за этим уже не слежу, само собой получается. А как только я начну снова записывать и концентрироваться на этом, боюсь, будет хотеться лишнего. Не хочу зацикливаться на еде! Наверно, так...
А новости я буду писать!

Ленусик, вот и умничка)очень рада за тебя

ты его планомерно уничтожаешь


их вообще не должно быть

А с дневником, может это у тебя сейчас настроение такое, неписабельное..... а потом как начнешь строчить!!!

Спасибо, Ленчик!


Да, Лен, неписабельное. Вообще подумываю о новом дневнике.

Я так рада, что ты разбираешься в себе, стараешься контролировать питание, ведь ты у себя одна, своему организмику нужно давать только самое лучшее, самое полезное
Это просто супер, что вес пошел вниз!! уррррряяя, я так рада за тебя, умница!!! так держать!!!

Зайчонок, где бы ты ни была, с дневничком или без- помни, я тебя всегда люблю, очень скучаю и помню !!! Желаю тебе удачки во всем, котенька! Верю, у тебя все получится и ты найдёшь золотую середину в питании!!!
Всегда буду рада тебя видеть в гостях, зайка!!! А пока- крепко-крепко обнимаю и целую!!!!

Приветик! Я вижу, у тебя есть улучшения, поздравляю! Дневник питания, конечно, не веди постоянно, так периодически можно, если питание меняется. Пиши о процедурках, упражнениях, обо всем, над чем работаешь. Удачи!