Ленуська, все у тебя замечательно)умничка

Возвращайся скорее, Леночка!!!

Приветик, Красотулечки!
Вчера, к сожалению, ничего не смогла написать.
Сегодня отчитываюсь.
Итак, вчера я немного накосячила.
Завтрак - творог с медом и ст. л. сметаны.
обед - овощной суп ,ст. л. сметаны, сол. огурцы.
ужин - цв. капуста вареная, майонез (знаю, что вредно, но капусту переварила и она оказалась водянистой и не очень вкуснорй. Майонез натуральный - без Е), салат из овощей со сметаной (морковь, огурцы, зелень, помидор, перец), хлеб, сол. огурцы.
Вот. Потом я на себя разозлилась из-за этого майонеза и позже выпила кофе с молоком и печенюшками- юбилейное.
Потом еще больше разозлилась , было 7 вечера, и я до восьми занималась всякими физ. упражнениями.
На ночь сделала жесткий массаж с серией антицеллюлитной. Полегчало.
Сегодня у меня по плану сыроедение. Только позволяю себе ряженку.
С утра съела 2 киви, немного кешью
Обед - яблоко, ряженка, инжир, опять чуть кешью.
На ужин будут апельсин и яблоко. Еще сделала клюквенный морс на вечер.
Кстати, я поняла, что эти сыроедные дни мне очень нравятся. Я так и оставлю - пн,ср и пятница. Очень удобно. Даже если съела лишнего в дугие дни, все уйдет.
Девочки, не успею ко всем заглянуть! Жду муженька в воскресенье! Потом буду вечерами с вами! Всех целую!!!

Ленусь привет!!!!
вот второй раз более правильно разозлилась ;)
хорошего сыроеднеческого дня
чмок

Кстати, это очень хорошая идея! Перемешать сыроедные дни и обычные. Тогда в обычные можно себе поблажки делать, но при этом угрызениями совести не мучаться
Только вот.... я например, с утра перед институтом овсяночку ем... Чтоб подольше не голодать, как же без нее??
А кефир он к каким дням относится??

Как ты по-разному на себя злишься))) Второй вариант мне больше понравился Хотя злиться на себя вообще не надо. Только любить, холить и лелеять!
вот так!)

Сегодня отчетик клевский! Здорово, что ты подсела на сыроеднические денечки! Молодец!

Ленусик, ты-прелесть)
а упры делай не по злобе на себя, а по любви))

Лена, классно тызлилась! мне понравилось! тем более чт ополностью к сыроедению напримр не так много кто готов!
А кефир относится все-таки не к сыроедению. сыроедки вообще молоко не употребялют. Наврен отеоретически сырое молоко може ти можно, но покупное не сырое!

Всем приветик! Валентин, девочки, спасибо, что не забываете!

Да, Ириш, знаю..Это я так , образно говоря - сыроедю. ПРосто в эти дни все сырое и плюс кефир.
Такс, вчера день прошел хорошо. Фрукты и кефир, как положено.
Сегодня с утра - яблоко, груша, сыр, кусочек хлеба и полпомидорки.
Обед 0 суп овощной, ст.л. сметаны, кусок хлеба, немного горошка консерв, и полпомидорки.
Все очень сытно. Поэтому планирую есть сегодня фрукты и кефир.
Сделала массаж. Позанималась немного физрой. Все равно, как вижу в зеркале этот ужасный целлюлит, так грустно. кажется, работы непочатый край.
Думаю, что зря я ем сметану и хлеб. Надо бы от этого избавляться. И соли поменьше есть.
Завтра наконец приедет мой любимый. Вечером.
Хотела на ужин приготовить грудку, но отказалась от этой затеи. От мяса откажусь, по крайней мере на время поста - точно.
Вот, получается, что я не пощусь, глядя на мой рацион.

А ты ешь много соли?? Я не заметила... А куда ты ее добавляешь?

Привет, Леночка! Отчетик хороший.

Не переживай по поводу сметаны и хлеба. Невозможно отказаться от всего и сразу. Хорошо, что ты от мяса отказалась - это большой шаг! Очень сложно продержаться весь пост по правилам. Я вот тоже не пощусь по сути. Возможно на следующий год, когда привыкнем правильно питаться, мы созреем на этот подвиг!
Тебе надо сделать фотку до, а потом раз вмесяц будешь фоткаться и видеть результаты! Это будет стимулировать на дальнейшее совершенствование! У тебя все получится!

Лена, привет!!!

Присоединяюсь к пожеланиям



Хорошая идея!

Ну ничего Леночка ты справишся, я в этом уверенна

Ленусь, а ты на него не смотри..так часто..я вот пару недель его не замечаю...а потом вижу улучшения...очень приятно и стимулирует...на дальнейшие подвиги

Лен, ну ты что! ты смотри как хорошо день провела, плодотворно: и массаж, и физра, да и отчетик несмотря ни на что отличный! ничего вредного!
ну и что что пост нарушаешь немного, в пост главное - духовные ограничения!
А ушаешь ты хорошо! даже сли тебе кажется что многовато, все рвно это лчше чем есть вредное! это как этап: сначала человек ест много и в том числе и каку. потом - много-много, но только полезное. а потом в основном полезно и поменьше!
вот видишь какая ты умничка!
Я вообще где-то итла, что в пост важно отказаться о тсамого что ни на есь вкусного для тебя, вот это и есть подвиг! для кого-то это мясо, для кого-то это уже молочка, для кого-то сладкое.... Конечно идеально - от всго, но дае если ты откажешься от мяса, которое для тебя важно, твоя привычка, то это уже хорошо!
кстати да! так и есть! работает!
(ну если эти улучшения есть! но у тебя Леночка ихне может не быть! я почитала твой отчет - и в нем все идеально! иы просто не ценишь собственные усилия! а веддь это итак было нелегко: массаж, физра, ведь это потребовало от тебя усилий, так то ты можешь сделать вот так: и сказать какая я умничка!)

Девочки, милые мои....Уже неск. дней не пишу отчетов. Постоянно в каком-то напряжении нахожусь, ужасно собой недовольна. Постоянно что-то жую. ПРичем это сухофрукты, орехи, уже и печенье. И вообще в последние дни много ем. На ужин картошку , много салата. Да, я , конечно понимаю, что это не мясо, что уже хорошо. Но ведь цель у меня - похудеть. А я наедаюсь инжиром и кешью и говорю себе - это ведь полезно! Вот такая подмена у меня понятий. В итоге я за эту неделю только набрала. Ужас какой-то.
С завтрашнего дня постараюсь исключить сухофрукты и орехи, и питаться строго по часам. После еды - перерыв минимум 2 часа.
А вообще, смотрю на фотки, и , ну не верю я что могу быть вот такой идеальной! Девочки, только не подумайте, что я это все вам пишу и плачусь, это ведь дневник, не обращайте внимание на эту мою чушь. Просто мне надо высказаться. Мысли вслух, не более того...
Сегодня я думала, что мешает мне похудеть. Читала на форуме про психологические причины веса. Сразу применила к себе. Да, думаю, у меня тут и с детства комплексы, и раскрыться я боюсь, и это защита, и....много чего. Все объяснила и с чистой совестью пошла ужинать. А потом думаю - Ха, интересно, а если бы мне предложили роль в каком-нибудь хорошем фильме и сказали - только похудей на 10 кг, и роль твоя! Неужели я бы думала о психологии, комплексах с детства и проблемах в общении? Конечно, нет. Взяла бы быстренько себя в руки...Это я о то, что часто мы хватаемся за эти причины, которые, может, действительно имеют место быть, но ведь не в этом дело. Не нужно перегибать палку, слишком закапываться в своих проблемах и придумывать новые. Это я про себя. Я так люблю делать. Размышлять..вместо того, что бы действовать!
ПРочитала темки про вегетарианство. Странно, почему столько споров среди людей. Я за собой замечаю, что перестала есть свинину, очень редко ем говядину. И вообще не ем субпродукты и всякие там языки. Хотя года 2 назад все это ела. И особенно любила печенку. Ой, меня сейчас вырвет, сорри. Об этом я только недавно задумалась. ПРосто раньше не замечала, не обращала внимания на то, сколько мяса я ем. Просто у нас в семье не было никогда культа мяса. Впервые на уроках труда в школе я узнала, что , оказывается, супы варят на мясе! Очень удивилась. Мы всегда варили на воде, особенно когда ьденег было мало. А жареная курица вообще была только по праздникам.
Валентин, извините, что я много написала. Наверно, не надо писать об этих темах в дневнике. Я знаю. Ну, поперло сегодня чего-то. Больше не буду!

здесь можно и нужно выкладывать мысли..а как же нам расти?на то дневники и заводятся

Очень хорошо все написали Высказывайтесь. Это Вам самой очень поможет.

Можете вместо пищевых - такие отчеты выкладывать.

ВАлентин! А Вы чего меня на ВЫ?(вот тавтология )Вы меня на Ты называйте?Хорошо?
Спасибо, мне это действительно будет помогать!

Лен, конечно....надо говоритьбольше! Чмок!

Я ко всем так.

Согласна на все 100
прямо все про мну написала да есть над чем подумать
Спасибочки

Леночка, все будет хорошо! это просто настроение! может у тебя ПМС?
У меня в середине прошлой неделе такие были закидоны в голове... Прям ходила- не знала куда себя деть! такое ощущение было что внутри пуля со смещенным центром тяжести, я присесть немогла спокойно, все как тигр в клетке
Но отпустило немного погодя!

Так что все будет хорошо! потерпи немного, а пока почитай может какую-нибудь книжечку, Вот ВАлентина книжечку почитай, или из Библиотеки интересных статей... Брегга, Шелтона... поджелай таблички какие-нибудь понятные, таблицу калорийности, или на холодильник повеь стимулирующее фото.... Почитай что-нибудь психологическое или наоброт о питании... И все будет хорошо! когда такая теория ясная в голове, когда ты точно знаешь что ЕСЛИ ты так будешь кушать (двигаться, голодать - неважно, у всех свое и всем свое!), ТО ты будешь ТАКАЯ (какой хочешь быть), если в теориии все логично и уверенно написано, то и тебе самой легче идти к цели! может у тебя пока нет такой стройной теории?
А когда ты найдешь свой путь, то все будет легче! ведь будет виден этот свет в конце тоннеля!

Ой, извините, а не заметила! Как неудобно..Действительно, сейчас сходила в Вашу тему, увидела, что Вы ко всем так. А я сначала подумала, что не ко всем беру свои слова обратно!
Люся!

найдешь что то интересное для промывки мозгов и
со мной поделись

Леночка, выделил в отдельную тему http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1609

Все нормально!!

Здорово! Буду периодически к ним обращаться!

Удачного мне дня!
Дочка стала рано вставать...
Вот думаю, что надо бы вечером пораньше ложиться...
Мужа теперь на работу провожаем

Ну как тебе полегчало?
Как сегодня будешь кушать?
Ты отчитывайся, даже, если плохо ела - пиши.
Когда не пишешь, это расслабляет, по себе знаю... что-то вроде "когда никто не видит, как я ем, то эта еда не считается"...

Ленусь, а мне кажется, что такие размышления очень полезны. Они приведут тебя к единственно верному решению-
А вообще ты умничка!!! Все у тебя получится

привет КРАСОТУЛЯ!!! как настроение? как питание?

Ленусь, я где-то у себя в начале писала, что стройнеть надо с головы и с головой...присерно это у тебя сейчас и происходит...а сразу мало что у кого толком получается..нужно вся для себя понять и принять

Лена! Куда пропала???

Да, куда?!!

Лена, выходи! мы тебя ждем!!!

Милые мои! Я совсем не пропала, просто в последние дни было действительно некогда! Сегодня были гости. А вчера и позавчера почти целый день не было света, а когда освободилась. зашла, глянула по-быстрому, как у вас дела, и убежала, не стала писать. Ведь для этого нужно время, а когда его мало, то не хочется все на скорую руку...
А люблю этот сайт. Так соскучилась за эти 3 дня!
Сейчас пишу параллельно слушаю Валентина. Это чудо! Меня раньше посещали мысли о психтерапевте,т.к. думаю, что у меня ситуация вообще запущенная Слушаю, и балдею.
Да, я вообще не разглядывала себя в зеркале! Боже, как все запущено!
Питание не очень. Не буду писать.

Это же прекрасно, - такой потенциал для роста!!

Так, а завтра интересно какое питание будет?

Завтра будет хороше питание!
Я себе для мотивации купила журнал Максим с Валерией на обложке. И что вы думаете? Мой муженекхотел его посмотреть! Я сказала, что это МОЙ журнальчик, нечего смотреть на других тетенек! А сегодня был у нас друг один, и в один момент тоже взял журнал, посмотреть! Это я к чему...К тому, что мне очень прочно вдолбили в школе в голову, что в человеке главное - душа, а красота тела и сексуальность - понятие относительное. Этими мыслями я и утешаю себя, заедая недостаток эмоций и плохое настроение, и хорошее настроение тоже, кстати. Сейчас понимаю, что очень важно выглядеть ухоженно и красиво. Быть здоровой и полной сил. Вот. Что мужчины все-таки обращают внимание на внешность и для них это немаловажно. А журнал я все-таки убрала подальше!

правильно, пусть свои журналы с машинками листают))))

Солнышко, гони плохое настроение прочь...или хотя бы заедай невредностями
мы тебя лю и ждем

да, как бы мы ни хотели, чтоб они ценили нас за душу и любых какие бы ни были, та кне бывает... Ну т.е. может и бывает, но редко чтоли... Как правило у мужчин может возникнуть желание узнать твою прекрасную душу только после того как их привлекла твоя внешность.
(да и мы сами, разве не часо покупаемся на обертки? в тех же продуктах, конфетках... )
поэтому во избежание недоразумений лучше быть на уровне, чтоб при сравнивании этих оберток наш мужчина прибавлял к твое обертке твою красоту души и понимал в сумме его женщина-то лучше...
Хот это конечно сложный вопрос. Я вообще безумно ревнива, я на журналы конечно неревную, но вот если на реальную девушку смотрит, то все кипит внутри Зато сама пялюсь - но я ж на девушек, не на мужиков...
На мужчин почемук-то на внешность вообще практически не смотрю.

Валентин, девочки! Я вас люблю!

Ага, и я тоже..Хотя еще в школе, когда любовалась на красивых девушек, думала, может это ненормально? А потом оказалось, что все девушки оценивают друг друга, любуются. Женская красота совсем другая, чем у мужчин. Да и для мужчин внешность не так важна..Лишь бы не был, конечно, толстый и обрюзгший
Сегодня были в торговом центре...Напокупали всяких игрушек дочке, заказали тюль в комнату. Обожаю по магазинам ходить!
Зашла в несколько отделов женской одежды, расстроилась, размер у меня где-то 48-50.
ОТчет.
завтрак - груша, яблоко, несколько фиников
обед - суп, кусочек хлеба, неск. оливок
ужин - в кафе сок свеж.,блин с медом, яблоком и орехами.
Дома вечером кефир и чай с одной конфеткой.

как я тебя понимаю! тока я потом еще долго мучаюсь угрызениями совести вместо конструктивного подхода.

пиши-пишииии... мы не злые


может я чего неправильно делаю, но никогда не отбирала журналы и прочее... не воспринимаю серьезно, сама оч. люблю вместе с мч посмотреть.....

и у меня был такой же...
А чего это мы блинчиками балуемся?

Если мужчина "на диете"(женат), то не значит что он не может посмотреть "меню" (поглазеть на других), причём глазеют они на молоденьких девчёнок... ну а мы сами ведь тоже глазеем, а что же с них взять... нужно научиться на это смотреть спокойно, он же не бросает тебя и не бежит за каждой красоткой. Значит, ему нужно чтобы рядом была ты. Ну а усовершенствовать свою красоту- в твоих силах. И не переживай, что не всё сразу получается, у нас у каждой всё получается по-своему, ничего, что кто-то может сразу взять себя в руки а у тебя не получается, получится обязательно, главное не отчаивайся и не бросай.

Смешарик-Леночка

Ну, мне кажется лучше по возможности избегать... Журнал я не демонстративно убрала... Он о нем и не помнит уже...А вообще он у меня не очень глазеет, по крайней мере не замечала..Даже никогда , за 4 года нашего знакомства у него не было на компе ни порнушки, ни просто девушек...Хотя хоть чуть-чуть наверно все равно смотрит..Если уж даже я смотрю!

Валентин, Танечка! Приятно, что заглядываете!

Вчера не успела отчет написать....Уже точно не помню, но вроде ничего вредного. А, толькло 3 печенюшки собственного выпечения.
Сегодня буду паинькой, обещаю.
Немного себе для мотивации... Это Елена Корикрва