Да, да ты-красавица! И никогда об этом не забывай!
А за кексы и прочее пора уже по попе бить

Итак, повторюсь.
Завтрак у меня был такой 9.00- творог - 100 гр обезжиренный, чуть сметаны, 30 гр. шоколада и продукт, кекс 2 куска.
обеда не было
ужин 18.00 - три стол.л.риса, салат (огурец, зелень,р.масло), кусочек хлеба с намазанным на него авокадо со специями
А сейчас, может кефирчик попью.

В 9 вечера попила кефирчика с клетчаткой. Очищающую клетчатку купила в аптеке 36,6, ее состав - оболочка пшеничного зерна, ромашка,календула,бессмертник,крушины кора,тысячелистник,шиповник,укроп,таволга,мята,клевер,яблоко.
Судя по запаху, все-таки больше всего там отрубей, а травы емного. Но все равно я довольная, что она натуральная, вкусная!Там еще была для снижения веса, но я решила взять очищающую.
Сегодня еще поскрабилась, массаж, крем против целюлита.
Ну и упражнения днем. Правда, недолго, минут 15, но все-таки хоть что-то!

Ленусь, у кого кексы, а у кого селедка)))

ооо так мало по-моему еды на день...я бы так не смогла!!! ммм тоже хочу немножко кушать

Лен, исправляйся !!!!

Это точно!С тобой, Ленусь, по части селедки никто не сравнится!

Сашунь, то в этот ень мало. Вообще-то я покушать очень люблю! Переедание - мой бич На красотуле давно, а вес то снижаю, то опять наедаю

Стараюсь!!!

Сегодя такой хороший денек! Мы с мужем и дочкой прикупили в магазине шкафчик для ванной, очень красивые стаканчки и мыльницу, всякой мелочевки, еще купила игрушки дочке. А себе, наконец-то блендер MOULINEX с разными насадками - измельчать, взбивать, смешивать, колоть лед!!!Теперь надо придумать чего с этим делать...Хочу приготовить паштет из фасоли. Пойду в рецепты!

Эх, вот и день прошел....Сегодня я хорошо себя вела С утра вес был - 73,7 Так что несмотря на свои прегрешения (в виде кексиков), я вес пока теряю...
завтрак - 2 ст.л.овсянки на молоке с медом, маленький кусочек кексика, тоненький, совсем не наелась.
обед - небольшая тарелочка супчика, огурчик, полпомидорки
перекус - яблоко, 4 финика
ужин - тушеная капуста (4 ст.л.), морковь по-корейски, немного салатика (вар. курица, св.огурцы, зелень, крас. лук, маринованный в соевом соусе, нат. йогурт+горчица)
сейчас пью кефир с клетчаткой, а попозже выпью бокальчик крас. сух. вина . Купила сегодня, долго выбирала, дорогущеее...должно быть хорошим!
Как видите, я стараюсь есть все маленькими порциями. Мне это здорово помогает!

Умница !!!!!
Поздравлаю с покупками , с отвесиком , с выходными , с хорошим настроением !!!!

Ленусь, вумничка
с покупками)с минусом)

Валентин!!!!!!Мне так стыдно, я уже тыщу лет не писала вам! :af4Зайду, почитаю, и не знаю, что писать.....И думаю, ну, надо сказать Валентину, что помню и люблю, а потом думаю, че опять одно и тоже, нет что ли других мыслей? Да, их и не было, этих мыслей...
Но Вы не забывайте, пожалуйста, что даже если меня у Вас нет, я все равно мысленно с Вами, люблю и слежу!!!

Пасиб, Ленуська! Да, хороший денек! Сижу, вино попиваю... Но немного! Налила грамм сто...Оно оказалось такое терпкоеЮ густое...Много не выпьешь. Мне понравилось! А муж не допил Говорит, что любит пиво - я ему - Деревня ты! Ничего не понимаешь!Ничего, буду одна смаковать!

тебе больше достанется)))так что он, можно сказать, в твою пользу отказался)

Спасибо, Леночка!!

Хорошо, что небольшими... даже и кексики можно тогда
а у меня пока не поулчается мало... организм нудит, что не наелся... не дает мыслям сосредоточится...

Моему тоже только пиво подавай, от вина кривляется. Это распространённое явление, тут уж ничего не поделаешь

Леночка приветики
Теперь буду чаще забегать


Такой же и у меня Вчера встал со мной возле зеркала и говорит что у него живот больше чем у меня. Постоянно пьет пиво и искренне удивляется,куда это его кубики подевались

Валентинчик, целую Вас крепко-крепко в щечку!

Ленчик,ну, кто б говорил!Ты вообще дюймовочка маленькая! А ешь как котенок! Помню твои отчеты! Ну, бывает, поллитра кефира Но это такая ерунда - у тебя ни кексов не видно как у меня, и вообще с моим -то весов - на хлеб и воду меня давно надо посадить!


Ну надо же!А я думала, это у меня такой кадр! Сегодня вечером читала ему лекцию, о том, как надо питьь вино, как я , 100мл, не больше, смакуя, чувствуя аромат... Что вина-то разные бывают! АВот это тяжелое, терпкое вино, выдержанное, а есть легкие , воздушные вина..Эх, а он все про пиво свое..
Спасибо, что заглядываете в мой домик!!!

зато пузо от поллитра растягивается) а у тебя манюсенький ломтик кексика...

хи-хи, ну как сказать девочки!!!! мой вот вообще не пьет!! (ну и не курит)

Лен, хде отчет? )))
признавайся, что ела

Ленчик, спасибо за картинку!!!!!!!
Девочки, всех с праздником!!!!!!!!!!!

Лен, отчитываюсь....
Итак, сегодня день был насыщенный....
С утра я сделала запеканку по рецепту Аленки-Киссы! Все были в восторге.
завтрак - 2 кусочка запеканки, небоьлших, творога в них грамм 180, полчашки какао
Потом мы с братом поехали в Мегу в 11 утра - огромный торгово-развлекательный центр. Там я была до 6 вечера.
Накупив всего, мы зашли в ресторан кавказской кухни.
обед - куриный шашлык, лук, аджика, компот, салат из свежих овощей
Потом уставшая приехала домой, а дома меня ждал вот такой сюрприз



Мой любимый заказал суши на ужин, зная, что я их обожаю. Конечно, я хотела поругаться, зачем было тратить деньги, но передумала. Сварливая жена - что может быть хуже!
Съела 6 штук, очень наелась, не знаю, что завтра будет с весом...
Еще бокал вина, как видите. Сейчас, естественно, после обилия белковой пищи и соевого соуса (и аджика на обед... ) ужасно хочу пить. Дую зел. чай!

После того, как пила чай меня одолела такая лень! Но я заставила себя пойти в ванну, принять контрастный душ - первый раз за долгое время! Ура! Просто муж приделал наконец-таки штангу на стену, чтоб у руках душ не держать. Может, это глупо и смешно, но до этого я не могла заставить себя, держа душ в руках, отключать горячую воду! А сейчас деваться некуда - краник повернула и стою, вернее, прыгаю После стало так классно! Я намазюкалась маской глиняной, сижу сейчас , приятно жжет ножки..Потом намажусь кремом антицеллюлитным.
Вот такая я молодец, реабилитировалась в собственных глазах, а то отчетик был не красотулишныЙ

Ленусь, муж у тебя замечательный..потому не заморачивайся-отчет завтра будет таким, какой хочешь...а в таких случаях, как сегодня, просто наслаждайся жизнью и тем, что она тебе подарила

Анютка, привет! Ты такая светлая, красивая на фотке!

А стол - вообще искушение . Муж у тебя - большой молодчага! Супер сюрприз!
Только у мужей есть такой недостаток - они, даже зная что жена сидит на диете, все равно норовят сунуть им под нос что-то запретное. мой, например, обожает на ночь глядя покушать, и вечно мне предлагает. (((

Ой, Леночка, извини, я кажется, тебя Анечкой назвала - просто по нику судила.. А ты, кажется, не писала своего имени

Привет Аниточка!!! (она же ЛенусиК) Как ты вкусно про кексики пишешь! Я их так люблю (домашние особенно).

хи, правда трудно отказаться если они есть. Ты попробуй тогда кроме них больше ничего мучного не есть.


ой, это всегда так радует, новые красивые штучки для дома!!! поздравляю!!!


ты прям как с творчеством подходишь к этому процессу. Так и надо, пить хорошее вино - своего рода медитация...


мужики они такие!!!!!

Все-таки пиво тоже разное. Я очень его люблю. Темное, партер, светлое нефильтрованое, Хугарден со специями... ммм... я не нормальная женщина... А вино лю только белое сухое и полусухое, легкое, желательно итальянское или испанское, хотя чилийское попадается тож ничего.


за обед могу тока , а вот муж такой трогательный!!!! И ничего что день тяжеловатый вышел. Я всегда говорю, что отношения между людьми, особенно в семье должно поддерживать

Приветики
Мне очень деушка на фотке понравилась

Муж - золото!!!

Я бы тоже не смогла отказаться..... это было бы неправильно... Такой ужин...ах....

Находка , а не женщина: и красивая , и мудрая !

Ленусь, такой ужин, загляденье, уже слюни подбираю!!!! Муж просто золотой! Млин, как романтично, аааааа

Девочки, приветики, мои любимые!!!
Спасибо всем большое за теплые слова!!!


Стасенька, меня начинает бесить мой ник!!! Зачем я такой придумала?Точнее, я не думала, когда так себя называла, что в голову пришло...А теперь многие путают, что я Аня. Сама виновата..
Итак, отчетик.
завтрак, 9.00 - суши - 5 шт.(остатки роскоши )
13.00 - последние 3 суши
15.00 - стакан кефира, 1 стол.л. отрубей
18.30 - греча (треть блюдца), треть помидорки, пол-огурчика, три стол.л. горошка,2 ст.л. консерв. скумбрии.
20.00 - какао, полложки сахара, 10 гр. шоколада (2 дольки)
23.00 - после долгих красотулишных процедур в ванной 50 гр. вина (рюмочка)
Следую своему принципу - можно почти все, но по чуть- чуть!
Днем зарядка - 20 мин.
баночный массаж, незверский, до легкой красноты. Купила все-таки сегодня себе банки!
скраб, антицеллюлитный крем
маникюр
контрастный душ.
Не знаю, поможет ли что-то, целлюлит просто ужасный , сильно мучить я себя не могу (в плане баночного массажа), боюсь варикоза
Но по крайней мере это создает видимость, что я занимаюсь собой. И после всего проделанного не очень хочется наедаться..

вумка...все очень хорошо..а с антицеллюлитом я сама себя не сильно мучаю...но каждый день хоть по чуть-чуть-исключение, когда ночую у родителей..и результат есть-у тебя все получится

Привет, Леночка!!! Ты такая красивая на фото за столом, нежная и добрая, супер фото! Правильно тут девочки заметили, что не нужно ругать себя и ограничивать, мы же не роботы, а удовольствие от жизни получать - наша обязанность все равно мы никуда не денемся и будем всегда себя любить и ухаживать за собой и совим телом

Ленуууська!!! Наконец-то я добралась до тебя с ответным визитом!...
Думала всё... и хто ето поддерживает меня в дневничке такими тёплыми словами... да ещё и от мужа комплименты передаёт?
...Пришла... а тут ТАКАЯ КРАСААААААВИШНААААААААА!!!
А муж, судя по "сушинскому" столу - ВАЩЕ ЗОЛОТОЙ!!! А дочурка... ЛАААААПОЧКАААААААА!!!
Счастлива знакомству с чудесным семейством!!!
По поводу процедурок... у меня выработалась определённая схема: буду через раз делать антицеллюлитное тесто и творожное обёртывание, через день - баночка в душе, потом обливание и крем... Чёт мне каца - ножки ужо подтянулись слегка... ... а ведь мы только вступили на путь Красоты!!!
Жду в гости!... Цалую!...

Ленусь,тоже думаю, что главное - регулярность!!!

Да, Сашенька, запреы точно не для меня! Как только запрещаю, срываюсь сразу! Для себя сейчас решила, что надо мне учиться не только правильно кушать, но и не объедаться. Развивать культуру питания.

Никитка!!!Я знаю, как ты занята. Спасибо, что зашла!

Спасибо! Какие классные зайки!!!
Девочки, всех целую!!!

Лен, привет.
Очень показательно питаешься
Правда консервы я бы отложила для мужа...пускай он ест такую жирную еду...
И всякие процедурки, умничка

Леночка, я думаю, что это очень хороший принцип! Потому что при строгом ограничении и удовольствия от жизни никакого, так и на людей можно начать бросаться А себе я другой принцип придумала(т.к. я хочу быть сыроедом)- можно все и в любых количествах, но только сырое!
целую тебя, ты умница!

Леночка какой муж у тебя золотце-сразу видно, что он тебя очень так жене сделать приятно а ещё и додумался
ой, сколько у тебя процедурок

Леночка умничка

Все плохо. Я объелась рулетом с маком и фасолью в томате.
Не спрашивайте, почему и как....Сама не знаю. Была днем слабость и лень, и вот результат!
Был баночный массаж - но что теперь толку от него!
Я так и сижу на своих 74 кг. Завтра разгруз. Не знаю какой. Кефир что-то не хочется...Объемы не уменьшаются Так и буду коровой.
Мои объемы.
талия - 84
бедра - 105
Ужас!
Мне вообще надо на строгую диету! Никаких поблажек!!!

Леночка привет!
Я к тебе знакомиться! Меня Маша зовут!

Ты главное не расстраивайся! В начале конечно сложно, начнешь привыкать - легче будет!

ТААААК Красотуля!!!! Никакой паники!! В нашем деле она не помощник!!!! Леночка, срывы бывают, но сразу вот так себе резко ограничения и наказания - неправильно, я считаю. Просто извлеки урок из этого и питайся дальше по-красотуличьи))))) Договорились?

Хочу добавить, ты же такая красивая, не стоит себя ругать! извлекай уроки и стремись к лучшему!!!

Ленусь, ну какая из тебя корова?не переживай-все срываются...не расстраивайся, лучше настройся на новую-правильную -волну..и завтра с новыми силами

Ленуська, как красиво у тебя в тарелочке! Муж твой умница , а ругаться в таких случая нельзя, а то может подумать, что тебе неприятен сюрприз и больше не повторять такой подвиг. Нам ведь этого не надо?!

хи... как много зараз купили, и на ужин, и на завтрак, и на обед.


Выделенное исключить!!! Никогда не кори так себя. И настрой только позитивный!!!

Девочки! Сасибо большое!Сейчас встала, выспалась, и совсем другой настрой! Сегодня куплю кабачков,натушуна ужин, решила не есть мучное.

Машенька, приветик! Мы почти одновременно друг другу вчера написали!

Да, Сашенька! Вчера думаю - все, буду питатья одними фруктами... Потом подумала, что все равно ,наверно,не стрерплю яблоки сейчс не очень вкусные, да и полезней, наверно, весенние кабачки и капуста. Решила ставить все кк есть. К тому жеесли б не срыв, наверняка был бы отвес!



У же настроилась!!!Плыву!

Сашунь, мужу передала! Сидит довольный!!!

ДА. чего-то он переборщил! Заказал на четверых! (у меня еще братик)

Да, Ленчик,толку от этого действительно ноль!

Сегодня буду стараться! Буду поддерживать позитивный настрой!

Привет Красавичка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!