Леночка, удачного отдыха, мы по тебе скучаем, ждем

меня!!!
Ой, как же я по всем соскучилась!!!!! Всем, всем, всем ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!!
Столько всего хочется рассказать!!! Даже не знаю с чего начать! Пожалуй, начну с начала.
Начало было не очень хорошее. Сначала на автовокзале меня облапошила кондуктор, заставила заплатить за багаж, а когда подошел автобус, то выяснилось, что он без багажного отделения, и в итоге сумка стояла у меня под ногами, как если бы я не платила за багаж, а деньги то мне никто не вернул!
Потом уже на месте (я же не знаю города!) я спросила у женщины (местной) в автобусе, где мне лучше выйти, чтобы быстрее добраться до санатория, и она сказала мне выйти на целую остановку раньше!! и я тащилась с тяжеленной сумкой целый 20! минут до места назначения, хотя могла (как выяснилось) сойти попозже и идти было бы ближе!!! Да еще дождь шел!
Короче, когда я до места добралась, я с ног валилась от усталости.
Зарегистрировалась как положено, а тут и обед подошел (утром-то я не ела, некогда было), подхожу к раздаче, и повар начинает ставить мне на поднос обеденные блюда. У меня глаза все больше и больше , я сроду столько дома не ела!!! А она глаза мои и увидела и говорит: если, мол, думали здесь похудеть, выбросьте эту мысль из головы, худеть дома будете!
Я потом посмотрела калорийность блюд, и чуть не упала! Если в обычной жизни человеку нужно примерно 2000 ккал, то там как оказалось, 3000!!!!!! и они объясняют это тем, что это же лечебное питание!
Если бы не лечебная физкультура, я бы приехала домой колобком.
И после каждого посещения столовой я бежала скорее к тренажерам! и в принципе не поправилась! вчера даже было -2,5 кг!!!

Леночка, приветик! Прости, что так давно к тебе не заходила. Рада, что ты хорошо отдохнула и не поправилась! А фотки будут?

Привет!!!

Обязательно!!!

Я у фонтана (наверное у единственной достопримечательности).


Это я набираю воду из святого источника, называется "Сертазан" (живая тайна). Офигительно вкусная вода!!


Сижу на живом камне (говорят, он заряжает энергией и исполняет желания)


Это я типа морская звезда (после бессонной ночи, видимо, подсознательно уже звездюсь)


Остальные, когда сделаю альбом, покажу все сразу.

Мила Я! Привет!!!
какая ты молодец, что забежала!!! Я очень рада гостям!!!

Что мне больше всего понравилось в санатории, так это режим.
Подъем у кого как, у меня в 8-00.
В 9-00 - завтрак.
Затем шли процедуры, у меня их было три.
До 11-00 я должна была их все пройти, т.к. в 11-00 у меня была лечебная физкультура.
Потом, после физкультуры я сразу шла на тренажеры. Так сказать, ковать железо - пока горячо, пока мышцы разогреты.
Потом полчаса спокойствия, до 13-00.
В 13-00 обед. Полсе обеда час отдыха, потом марафон по городу.
В 16-00 полдник, и сразу прогулка по лесу, занатия на фитболе, караоке.
В 18-00 ужин, и активный отдых: игра в бадминтон.
В 20-00 поздний ужин (последний прием пищи) - что-нибудь кисло-молочное.
И, наконец-то, можно никуда не торопиться. Хотя часто у нас после ужина была дискотека, разные увеселительные мероприятия. Но я не всегда на них ходила. Обычно брала книгу и читала. Днем-то не получалось.
Что самое интересное: за все 15 дней не было ни одного повтора блюда. Вернее, в последний день мы попросили поваров повторить картофельное пюре с курочкой.

Вообщем, все было ЗАШИБИСЬ!!!!

Лена ПРИВЕТ!
ты желание на том камушке загадала?
а "морская звезда"

Привет! С возвращением! Поздравляю с минусом! Надеюсь, что теперь ты в форме и дальше все у тебя получится.

Леночка, а вот и я!!!
Мне тоже твоя звезда понравилась!!!
Ты там завмечательно улыбаешься! И помни о чем мы с тобой говорили!!!
Пусть настрой твой от отдыха схранится до следующего отпуска!!!
И дома про физкультуру не забывай, не забрасывай это дело!

Ленусик! Как здорово, что вернулась!
Я что то не поняла, ты с таким питанием еще и -2,5 кг привезла, ну ты герой! Вот видишь, хорошо, что поехала!

Такая двольная на фотках..супер! и самое главное твой настрой! ты умница!

Здорово! Прям светишся вся! Особенно звезда хороша, стройненькая такая кажешся! Да нет... так и есть!!!

Девчонки, спасибо вам за теплые слова!!!

А как же!!! Обязетально!!!


Ну, минус был там, а дома-то я еще не взвешивалась. Да в полседний день че-то неохота было идти заниматься. Мышцу потянула на спине боковую, и решила отдохнуть. Так как бы этот отдых мне боком не вышел.


Моя соседка по номеру, как психолог, сказала, что я уже подсознательно чувствую себя звездой. Хотя, что еще там можно было изобразить?.... Улыбаюсь от того, что ТАМ у меня всегда было отличное настроение!!! Бум стараться его сохранить. Надо только помнить, что я у себя одна и я - красавица!!! О, как сказала!!!
А вот с физкультурой сложнее. Я ведь себя знаю: раз сделаю, раз не сделаю, глядишь кгешки обратно пришли. Поэтому я решила не себя не надеяться и завтра же пойти взять абонемент в фитнес-зал.


Нам на полдник всегда давали какую-нить выпечку. И я каждый раз шла и думала: вот сегодня я ее есть не буду. А придешь в столовую, а там запах!!!... Ну как откажешься! В итоге сразу после полдника на тренажеры!!!! Булку отрабатывать!!! Может поэтому так получилось. И тоже теперь думаю, хорошо. что поехала. А сколько упиралась! Ведь путевку-то не первый раз, и даже не второй, предлагали.


Ты абсолютно права!!! Самое главное - настрой!!! Физическое состояние подтягивается вслед за эмоциональным, как я заметила!


Стройненькая кажусь, потому что в воде. Хотя кой-какие изменения в лучшую сторону есть.

Этоя почти сразу после приезда


А это я буквально накануне отъезда


Конечно, не ахти какие глобальные изменения, но то, что живот подтянулся, я думаю, видно.

Леночка, видно что не только у тебя животик подтянулся, но и осанка совсем другая.
Вижу на второй фотографии, красивую молодую женщину, наконец поверившую в себя, и за абонемент хвалю умница!! Главное не сбавлять темп и не потерять настрой!!

Светик, я тоже когда увидела первую фотку, испугалась: вот эта корова, толстая бабища (по-другому не скажешь) - я???
Испугалась конкретно!!!! И надо было видеть как я там мучала тренажеры!!!

Вот, кстати, я на тренажерах, тут тоже уже немного видно изменения.

Ленулька. привет

Фотчки супер Настрой мне твой тоже очень нравиться, с таким настроением ты горы свернешь

Леночка привет!!))))
Очень рада твоему позитивному настроению)))
Здорово! Фотки очень милые, бесспорно лидером является
"Звезда"!!!
Умничка, что набрала лишнего веса, обычно из отпусков
мы "привозим" лишка)))) а ты наоборот даже...

Леночка, приветик! Фотки класнные! Видно, что фигура у тебя подтянулась! Правильно сделала, что взяла абонемент в фитне-клуб! И настрой у тебя хороший, молодец! Удачного дня!

Привет Леночка , здорово выглядишь , Рада твоему возвращению .

На фото очень даже заметно, как живот убрала. Молодец! Продолжай!

..да,животик явно уменьшился!

Я рада, что тебе понравилось. Постараюсь не растерять настрой.


А я как раз "звезду" и не хтела показывать. Но потом чёй-то выложила... А вес у меня вчера был 77,5.... Т.е. тот день когда я профилонила, даром не прошел... Да и как приехала я ни разу нормально не занималась, так урывками...


Аобонимент я еще не взяла, там оказывается сначала к врачу сходить надо... Завтра схожу и дальше видно будет.


Привет, Олюшка! Рада видеть тебя у себя.

Молодца! В отпуске похудеть - это просто геройство! фотка в конце отпуска - класс! Подтянутая, хорошенькая - прелесть!

Верунь, привет!!! Чё-то ты пропадала где-то? Тоже отдыхала?

Хотела фотки все показать, а он (форум) пишет: "Вы ввели запрещенную гиперссылку". Кто-нить объясните, что это значит?
Кстати, когда пыталась подпись изменить тоже самое выдает...

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=148

Валентинчик, спасибо большое, но я, наверное, или слепая или тупею с возрастом (все-таки мне годов-то уже много). Я что-то не нашла ничего про ссылки, там только про аватары и линейки, а у меня с ними проблем нет. Ткните пальцем, пожалуйсьа, куда смотреть и где читать...

Там список сайтов на которые можно ставить ссылки. Остальные не принимаются.

Валентин, спасибо еще раз!

Леночка с приездом!!!

Марусик, привет!!!

10.08.07
8-30 - каша пшенная, чай
12-00 - суп, салат из помидор, чай
18-30 - картошка с грибами, вода
21-00 - кефир

11.08.07
9-00 - салат, омлет, чай
12-00 - салат, суп, чай
17-30 - макароны с фаршем, сок
20-00 - йогурт

12.08.07
8-30 - чай, 3 сушки
12-10 - картошка с грибами
17-30 - пюре картофельное, котлета, чай
18-00 - салат
21-00 - коктейль молочно-клубничный

13.08.07
8-30 - пюре картофельное, чай
12-00 - бич-пакет (неохота было готовить), сосиска, чай
18-00 - салат (помидоры, огурцы, масло подсолн.), чай, фрукты
21-00 - виноград, финики, чай

Леночка!
Обалдеть..ну просто образцово-показательные отчёты))))
Правда есть людишки, которые ругаются за пюре..только не я!
Сама люблю)))

Привет, Леночка! А я буду ругаться за бич-пакет, сосиску, котлету. макароны с фаршем.

Олик, отчеты так себе, но все равно спасибо!
Я никак не могу привыкнуть есть по малу. Т.к. в санатории порции были как для слонов!!! Теперь домашними порциями я просто не наедаюсь!

Ленусь, мне просто некогда было готовить, обед-то всего час. А вчерашнее че-то не хочется есть. Это я в санатории избаловалась. Там меню было каждый день новое.

Привет! Поль Мак Кенна советует между каждым кусочком пищи складывать приборы на тарелку - типа зачерпнул, в рот положил, приборы из рук вон - и жуй. Так чувство сытости быстрее приходит и не переедаешь.

Приветик, баловство отставить!! так низя!!! надо помалу кушать..сама ведь знаешь! воть..а так все хорошо..постепенно втянешься...как муж, дети, родственники?

Лена, пей воду за полчаса до еды. реально помогает.
хорошего дня

ПРивет, загадка!!!!
Рада, что твой отдых удался!!!
Я тоже поругаюсь за котлетки там всякие, сосиски...что это такое??а??
Грозный мур-мурррррр будет рычать!!!!

Вот отдохнула то как, теперь к домашним условиям привыкать надо
Надеюсь все отлично у тебя, я еду в отпуск, так что до сентября

ууу...все ругаются....ууууу....

Привет Ленусь ,

очень понимаю тебя, но ты хоть немного была в санатории, а я полгода на готовых завтраках и уборке в комнате, на кухне и стирки в стиральной машине. Сколько оказывается это все время экономит.... у меня до сих пор стирка и неделю еще будет.

Но держись вместе мы устоим!!!!!!

Леночка, привет

Нихарасо , отвыкай, Ленчик, от больших порций, кушай чаще и по чуть-чуть

Куда пропала-то????

Привет всем!!! Вчера у мужа был ДР, и выйти в и-нет не получилось.


Привет, Верочка!!! Так и делаю. У меня теперь обед на полчаса растягивается, тогда как раньше максимум 15 минут.


Привет, Танюш!!! стараюсь, втягиваюсь. Все живы, и (ттт) здоровы. Муж (ттт) не пьет (пока).



Привет, Марусик, Людочка!!! Воды я теперь пью очень много. В санатории нас заставляли пить воду 1,5 л каждый день.


Мариш, привет!!! А я уже исправилась! Колбасные изделия больше не ем.

Спасибо, Мариам. Усе ОК! Удачной поездки!!! Ждем обратно с фотками, с впечатлениями.


Ругаются, Олик, ругаются... но я исправляюсь...


Привет, Олюш!!! Вместе мы СИЛА!!!


Танюлька, приветик!!! и так знаю, сто нихаласо! сталаюсь делать именно так, как ты и написала.


Верунь, не ругайся, я здесь. Просто заработалась.

Привет!
С именинником прошедшим! Пусть все будет хорошо!

Старайся уменьшать порции. Бери тарелку меньшего размера.

Привет,красотуля...спасибо...очень важные и хорошие слова написала..спасибо! жду отчетика!