Вот решила создать дневник, долго думала, теперь решилась.
Мне 25, у меня есть муж и ребенок, вернее 2 ребенка, одному 2 года, другому 34. На этот сайт пришла за новыми способами похудения. За время беременности и кормления грудью набрала почти 25 кг, а до родов была практически тростинкой, при росте 167 см носила 42 размер. Мои достижения: сейчас я скинула порядка 15 кг, вешу 64 кг, ношу размер 44-46, занимаюсь спортом, сходила на 10 сеансов массажа, с каждого бедра ушло по 1 см (не знаю хороший ли это результат?).
Сначала, когда наткнулась на множество вег. сообщений, решила: нет это глупо отказываться от мяса, хотя я практически до этого не ела мяса, т.к. его не очень люблю. Я люблю рыбку .
Теперь я 2 недели не ем мясо и курицу вполне осознанно. Хотя на днях был грешок, муж купил какой-то испанский или итальянский окорок по 2000 р за кг. Мне очень захотелось попробовать эту "пищу богов", окорок оказался похож на воблу

Вот мой отчет за сегодня:
завтрак: 2 ржаных хлебца, творожный сыр, 2 конфеты, зеленый чай
2 часа в спортзале
обед: постные щи со сметанко-о-ой, рис грамм 50 (доела за ребенком)
полдник: йогурт, 2 баранки
ужин: омлет из 1 яйца, винегрет
после ужина 50 гр орехов, яблоко

жду в гости!

Приветик! Погодка сегодня-чудо!
Сегодня сходила в салон, навела красоту

Заврак: 2 хлебца, сыр, чай
Обед: Щи, 100 г макарон, 4 шт рахат-лукума
Полдник: йогурт, рахат-лукум
ужин: макароны с сыром, помидор, рахат-лукум
сейчас: яблоко, курага

Около 1300 ккал. Я молодец

п.с. как поставить ссылку на дневник?

Абракадабра - ПРИВЕТ!!! Имя не нашла что-т!!! Ты молодец, что решила завести дневник! Все получится!

привет, спасибо!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=12992

У меня вопросы сразу - во сколько ужин? И совет - не стоит за ребенком "доедать" - ты не хрюшк, из-за доедалок очень часто НЕЗАМЕТНО набираются эти самые лишние КГ! ))

Ну рахат-лукум - заморский вариант дяди Жоры )))) Ты его бросай и кушай полезные сладости!!! Сухофрукты или сушеные ананасы...СЛАДКО и полезно!

Добро пожаловать!!




Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154
Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Ужин обычно в 20.00, спать лжусь не раньше полуночи

Меня Юлей зовут.

Очень приятно, Юль!
А объемчики не напишешь попозже? Часто бывает по ним лучше следить - особенно если со спортом на ты)) Контуры подтягиваются, но из-за мышц масса не сильно меняется)

Талия 75 см
Бедра 96 см
правое и левое бедро по 55 см
Рост 167

Брюнетик-мой Иголек-пузылек, блондиночка-его подружка Катюля. На следующей недели отмечаем День Рождения. Игорю будет два года, затевается банкет. Что готовить прям не знаю, всю голову сломала? Надо и что непостящимся вкусно было, и постящимся и мне соответсвенно. У кого возникнут идей, делитесь!

ЮЛЕНЬКА!!!! Это была отличная идея, ты среди друзей!!!



Ой, не можу.....
Игорек твой сыночек, прекрасный бутуз, Богатырь!!!
и вообще, таакаая у него подружка, ой ой ой....вот тебе и акселерация!!!

Привет, Юля. Зашла познакомиться. Я Лена. Дети - прелесть. Ждём и твоих фото!!!

Ага, сыночек - лапочка...Мордашка - хитрая такая!
Про рецепты - можешь залезть по моей ссылке в подписи - может найдешь для себя интересную идею )

Я, когда Игоряшку родила, мне еще пуповину не перерезали, а врач говорит про него: хитрющий какой

Спасибо, за рецептики, обязательно попробуем большинство. Мне особенно про фаршированные помидоры понравился. У меня в морозилке лежит кабачок, порезаный, обязательно сделаю! и сладости м м-м

Машуль спасибо!
Она такая смешная, она младше Игорька на 4 месяца и пониже на 10 см. Приходит такая и говорит: "Иголёк, иди к Катюле на лучки"

Привет
я Елена
с присоединением))
насчет сухофруктов-подумай..дело не в ккал, а в пользе от потребляемой еды для организма

Ждем отчетик ;))

Сегодня воскресенье, к нам приехали мои родители посидеть с Игорьком, а мы с мужем сбежали в люди. Мы сходили в ресторан и в кино. Кино-классное "10000 лет до н.э.", всем рекомендую. А еще мне муж купил новый кухонный комбайн. Так что сегодня сплошной

Отчет
Завтрак: 2 хлебца и сыр
Обед в ресторане: овощной салат, овощи на гриле
Полдник-ужин: 2 венгерские слойки
2 яблока
Несмотря на слойки 1200 калл уложилась

Умничка! А слойки - отработаешь завтра! ;)
А процедурки собираешься начинать? Самомассаж, обертывания и пр и пр...

Ну я тут на 10 сеансов массажа сходила, думаю еще 1 раз в 7-10 дней ходить,а так конечно ленюсь. Мне дерматолог выписала маску, каждый вечер на 15 минут наносить, и то пропускаю. я вообще хожу на фитнес 3 раза в неделю по 2 часа, мой целлюлит не так уж плохо, особенно после масажа.

это после йоги я так смогла:


да, забыла 3 раза в неделю скраблюсь кофе

Ух как!!! молодец! А личико мона? ;)))

поищу, у меня они какие-ты асе компроматные-ресторанные-застольные

- ну значит и нарядные, по идее то ;))

привет,, тезка!!!
сыночек у тя лапотуля просто) а твоя фотка - супер!!!))))
молодец за отчетик, правда слоечки... но мы их сгоним,правда?

обязательно! в субботу пришлось выбирать между салоном красоты и фитенсом, пришлось выбрать салон. Теперь до вторника часы считаю, уж чень хочется пойти немного растрястись

ну салон тож дело хорошее) но фитнес - понимаю, еще б)
растрястись щас особенно надо)перед летом-то))и согнать всю съеденную бяку, отложившуюся на наших красивых телах))))

Здесь была я!!!
Юль, приветики тебе тоже.
Прочитала твои странички. мне еще надо поучиться у тебя. Я со спортом не очень. Но стараюсь.
Буду брать пример с тебя и девочек, и у меня все получится. Заглядывай ко мне почаще. Будем дружить дневниками.

Привет)И я здесь.Будем худеть вместе)

Я снова здесь! Почти всю неделю не работал инет. теперь заработал. Уже не помню, что ела на неделе, но в общем и целом правильно. Вчера отмечали сынулькин день рождения, обожралась как кобель на помойке Сегодня сходила на 2 часа аэробики, отрабатывала.
Приготовила вчера такой салатик: фасоль, виногорад, яьлоко, чеснок, сухарики из бородинского хлеба, чеснок, постный майонез. Мама на меня смотрела вытаращив глаза от такого дикого сочетаня продуктов. Салат получился обалденный, съели в первую очередь.

тут у кого-то из девочек прочитала, как им плохо было в магазине в мясном отделе. Сначала не поверила, я вообще по натуре скептик-это мягко сказано. А тут сама здила в Ашан, а там отдельный мясной отдел-такая холодильная камера и разделочный цех. Я все время туда ходила и не замечала за собой ничего необычного. А последний раз пришала-меня реально начало тошнить от этого мясного запаха, запаха крови бр-р-р. Для тех кто не знает я уже почти 3 недели вегетарианю.

У меня кстати за 3 недели вегетарианства минус 2 кг. Мне кажется неплохой результат.
Мы когда праздновали Игоряшкин день рождения, я приготовила мясо в духовке. Гости мои его так расхваливали и я тоже решила попробовать. Я была разочарована, не было так вкусно как раньше. Так что есть мясо-дело привычки.

Ой, у меня вторая звездочка, а я не заметила!

Умничка...Только майонез - все равно кака...постный или нет...А так - хвалю!!! Не пропадай!

Жень спасибо, что зашла, я думала ты про меня забыла. я смотрю тебе уже 40 страниц накатали

Приветик! Вот заглянула в гости.
два кило за три недели прекрасный результат.
С прошедшим тебя днем рожденьем твоего лапули!!!

Леона, спасибо.

по-моему,отличный результат!!!
и про мясо -молодец)надо отвыкать)может и я когда-нить)
с Днюшкой Игорюшки твоего!!
а майонез не надо)вредная и тяжелая пища)по любому)

Спасибо, за поздравления!
Я из таких конкретных вредностей ем раз в неделю или даже реже майонез в салат.

А рецептик салатика может выложишь где-нибудь?
И отчетик не помешал бы ;)

Ой как ты это классно на руках стоишь!! Я тоже так хочу! А ты там ногами за стенку придерживаешься, я не рассмотрела??

рецептик: банка красной фасоли в собст соку+ виноград столько же сколько фасоли (разрезать пополам)+ 1 зеленое яблоко (без шкурки)+ 2 зубчика чеснока+ сухарики из бородинского хлеба (поджарить на масле)+ майонез (по рецепту).

Отчетик:
завтрак: кусочек тортика , чай зеленый
Обед: картошка, остатки салата
Прлдник: чай с творожными шариками
Ужин: гречка с сыром
яблоко, горсть миндаля

так, что доедаются остатки былой роскоши

да ноги на стенке. Если ты можешь встать на полу как-будто ты будешь отжиматься, то и так встанешь. для первого раза кто-то должен подстраховывать. Это не сложно. Просто в первый раз страшно немного.

привет, тортик был на завтрак, так что ничего страшного)а спорт, а процедурки? ))

да, забыла! Я сегодня 2 часа аэробикой занималась, а потом генеральная уборка квартиры после праздника.

Ты сегодня просто умничка!! И отчет хороший на мой взгляд и аэробикой занималась! Молодец, так держать!
Я хочу научиться так же стоять, только без стенки но у меня руки слабые..

Ты молодчина!!!!Держись в том же духе!!!!

И у меня слабые

Ой спасибо. Я так стараюсь.