Я читала, что можно устраивать овощные разгрузочные дни(разные овощи, можно в виде салатов, но без масла желательно, можно заправлять соком лимона или нежирным кефиром) или фруктовые(только нельзя сочетать например яблоки и апельсины в один прием). Можно и вместе, но по отдельности эффективнее.
В твоем разгрузе все правильно сочетается по отдельно взятым приемам пищи, только овсяные хлопья не в тему.

Спасибо Ритуль, просто хлопья были только в завтрак. У меня между завтраком и обедом проходит часа 4. Не могу себе позволить перкус, обычно гуляю с ребенком. Во-первых руки грязные. а во-вторых мне как-то неудобно при детях есть, они маленькие, попрошайничать начинают! Хлопьев 1 ложка была, я бы до обеда не дожила Кстати мне очень понравилось кефиром заправлять овощной салат.

Капелька, Малышка, спасибо. Я то против наркоза и муж, слава богу тоже. Обезболят конечно, просто это такой гемор его держать, уговаривать, плакать будет. Малышка, а спроси у папы про серебрянку, плиз. Спасибо за информацию

Где тут такие красивые линеечки раздают?

Юль , с разгрузиком тебя !!! ТЫ вкусно сегодня разгрузилась !!! Молодец !!! Без проблем этот день пережила ?

Ага Наташ, без проблем. даже удалось по кал уложиться вместе с сушеной вишней. Вот сейчас уже кушать немного хочется, сижу желудок чаем задабриваю. Мне кажется так легче, чем на кефире или на одних яблоках. А полдик я ела, еще не голодная была, съела, т.к надо с мелким гулять надо было идти, и ужин кстати тоже. А вообще в разгруз себя надо побольше чем-нить занять. единственное у меня когда разгруз, я мерзну

А я та каждый вечер кутаюсь !Заверну себя в одеяло , посажу к компу , на затылок обьявление осталось прилепить :""Замерзла !" не беспокоить !"

Ой, Наткаааааа!!!

Хорошего вам денька с дитенком!!!

Юляш! Поздравляю с вкусным разгрузиком!!!
Я-то на одних яблоках отсидела, мне так проще... главное результат достигнут, а пути у каждого свои!!!
По поводу зубов: метод серебрения сейчас очень активно применяется в лечении детского кариеса на ранних стадиях, меня правда смутило, что от таких препаратов зубы чернеют!!! Может это временная реакция? Я так и не поняла до конца...

Жень, кстати он у меня так любит очень качаться, только я его сажаю сразу на две ноги.

Никитка, ну и пускай себе чернеют, они же молочные, поменяются потом, главное без страданий.

Наташ

И я с прекрасным и вкусным разгрузиком поздравляю!!!!!!!!!!!!

Пусена , спаисбо!

Отчет:
з: 100 гр творожной массы, 1 сырник
о: макароны 150 гр, 50 гр сыра, 10 шт оливок (50 гр), 3 колечка перчика
п: (15:30) фруктовый салат 200 гр, 1 сырник
Итого: 1180 кал
Все больше ниченго не ела, и как ни странно, не хочу т-т-т

У меня от эфиров ожог на животе

Какой вкусный обед у тебя был!
И в целом все очень хорошо!
До сих пор кушать не хочется?

уже хочется, я наверное литр зеленого чая выпила, вроде уже не так!

И я сейчас зеленый чай пью(у нас сейчас 22:00). ЛЧ бутербродов наделала, пока самой кушать не хочется, но знаю, что к полуночи все изменится. Я на всякий случай кефирчика купила.

хороший отчет))))
и литр зеленого чая тоже хорошо))) Сама вчера литр каркаде ночью осушила))
как сынулька?

Юльк , держись !!!!

Отличное меню для разгрузочного дня,возьму на заметку,не могу весь день на одном продукте "сидеть",особенно на кефире. А твоё меню

Для начала отчетик даже очень неплохой... Молодечик!!! Так держать!!!

Для какого начала???!!!! Чет я не понимаю???
Абрик,вообще клево вчера все было,такой ужин легкий!!!! Слушай,а ведь масла то только по 1,максимум 2 капли можно добавлять,иначе опасно очень очень. Ты дорогие покупаешь? Читала что если масло стоит 30-100 руб-это синтетические масла,от них толку нет,а может быть и вред. Нормальное масло должно стоить не менее 250 рублей. У тебя похоже дорогое,там концентрация очень высокая и нужно быть осторожней.

очень хорошо!!! стремлюсь к такому количесву калорий.


а у нас нет масла за такие деньги... тока 1 раз видела по 300 р. Надо его брать, да?

Привет, Юль!
Я вот тоже от масла пострадала ... у меня апельсин, брала в отделе, где всё для бани и сауны... Почитала, вроде ничего синтетического нет... Воспаление неделю проходило ... Теперь опасаюсь... Надо дозировку уменьшить...

умничкин!!замечательный вчерашний отчетик!!!!!
как зубики ваши?нечего не узнали нового пока?

Приветь, Юлечка! Вижу, у тебя все хорошо. И разгруз прошел хорошо.
У меня тоже был случай с маслом. Давно. Я тогда в ванну лимонное добавила. Наверное с дозой переборщила. Полежала 5 мин, выскочила, как ошпаренная... Все тело, будто иголками! Смывала минут 20
Так что здесь осторожность нужна. Я в обертывания 2 капельки добавляю на пакетик глины.

Юльчик, привет!
Я сегодня разгружаюсь на молокочае, пока все идет ОК

Серебрянку ставят на жевательные зубы, и еще она темная. По поводу вредности, вроде все нормально, жалоб нет.

С маслами нужно осторожнее... Мне тоже все время кажется, что надо еще чуть-чуть долить.... что там 2 капди? а потом вылетаю из ванной с красной кожей и выпученными глазами

Как зубки?

Осень Жужик Капелька нормально будем лечить зубы, ставить пломбы, серебрянку уже поздно. Сделаем местную анестезию, на наркоз не повезем, нафиг надо.

Сандра, приятно познакомиться! Мне то же так легче, а на кефире я не люблю разгружаться, я либо его тонну выпиваю, постоянно есть хочется, а не фруктиках хорошо, особенно салатик



Наташ, продержалась, ничего не натрескалась. Я еще суп гороховый варила, а он так пах.... А я не поддалась, правда спать пошла в 23.00, что для меня вобщем-то еще рановато, за то ничего не трескалась.

Nat, то же не поняла для какого начала, у меня уже почти конец




Пусь, правда что ли. А я 5-6 наливаю! В последний раз наверное плохо размешала, и все на живот попало. Я когда масло покупала там стояли 2 пузырька совершенно одинаковые и фирмы-производитель и состав и все короче. Только один пузырек стоил 140 руб, а второй - 240. Я спросила аптекаршу, в чем разница, она мне сказала, что то кот. за 240 можно внутрь, а так разницы никакой.



Тань, а я заметила, когда мясо перестала есть, хлеб я не очень люблю, я всегда его не очень много ела только с колбасой, а сейчас и колбасу не ем, и хлеб не нужен, особенно не злоупотреблять сухофруктами, то ср. кал-ть дневная 1000 получается, приходится добавлять или горсточку орешков или сухофруктов.

Малышка, спасибо, удачи на разгрузе. Спасибо, что узнала, просто там уже поздно, будем на буд. знать.

Вот сегодня одела брюки, пришлось снять. А еще в феврале они на мне очень плотно сидели




Кстати, вот эти карсные полосочки-ожог от эфиров!

Поздравляю животик просто супер!!!!

Абраша , дай посалую !!! Классно , каки клевы брючки , оставь на память ! Чтоб неповадно было !!

Пушистик, Наташ, спасибо! Еще бы более явную талию, и перекачать жир с внутренней сторону бедер на грудь!

Офигеть!!!!!!!! Брюки оставь!!!!

Точно, Юль! Я бы тоже не отказалась от такой транспортировки!!!

А полоски у меня точ такие же были ... воспалились царапины от скраба... аж пузырями покрылись!!!
Сейчас почти прошли, но неделю пришлось от процедурок воздерживаться...

Какая ты молодец! Отличный результат,есть на кого равняться!

Ник, Жужик, Сандра спасибо!

Валентин, спасибо! Это с момента, как я на красотуле!

Сандра, у тебя есть дневник? Если нет-заводи, если да-давай ссылку!

Отчет:
з: сырковая масса 100 гр
о: гороховый суп, 1 кусочек черного хлеба
п: 3 квадратика черного шоколада, 20 гр кураги, 20 гр. суш. персиков, 5 орешков (остальные утащил Игорек), 100 гр зерненого творога
у (17:30 как я собой гордюсь) овощные голубцы

Думаю в 1200 уложилась

1 час силовая тренировка. Интересно,а в КД можно делать обертывания?

Все побежали с мелким гулять!

Абрик,я в шоке.За 3 месяца такая разница в брюках??? Ну ты даешь....Ваще...Слов нет....Ожоги очень сильные,осторожней впредь.Я в КД всегда делаю обертывания.Тампончик,и вперед!!! Нормально все вроде.
Отчет отличный!!!

Впечатляет!!

Привет, Юль!
Штаны на фотке вдохновляют!!! У меня такая же "проблема" !!!

Спасибо за просвещение по поводу ожогов от эфитных масел, а то я никак не могла понять, чего это у меня за хрень на бедрах вылезла!

Пусик, спасибо за инфу, но я наверное подожду с обертываниями, что инфекцию не занести.
rrr, ну лучше проблема когда висят, чем когда не сходится.
Валентинчик

Отличные,просто отличные результаты!
молодец,держи хвост пистолетом!))

Аброчка, ты умничка
а штаники не выбрасывай

Южанка,Беля, спасибо!

Добавляю к своему отчету еще 20 гр сушеной вишни. На радостях съела!

Познакомилась на днях в фитнес-клубе с девушкой-вегетарианкой Она двоих детей родила, и не ела мяса и детки у нее замечательные. Я всегда подозревала, что вкусовые пристрастия во время беременности отражаются на детях. Она мне рассказала, что ее старший сын не любит мясо, с малдшенькой не понятно, она еще грудная.
А меня во время беременности тошнило от мяса и курицы и мне хотелось рыбы.. И мой Игорек не большой любитель мяса, зато он любит рыбу!

Ого)) Шикарная фоточка)))) здорово) такой результат за 2 месяца)))
Отчет - прекрасный)))) а что в голубцах было?

Осень, спаибо. Капустный листик в нем начинка из риса, грибов, морковки, лука и зелени. Вкусна, со сметаной ......

Прикольно о пристрастиях во время беременности,а я даже не задумывалась,по-моему я все подряд кушала)))

А мне все время остренького хотелось: морковеи по-корейски например, а мне не давали, говорили, что вредно для будущего ребенка...