Да я знаю, Катюш Вообще никакие лимонады не пью, и воду всегда без газа, а на этот тоник иногда как проберет... Иногда позволяю, в общем

Олечка, молодец! Так трудно тебе продержаться... на двух работах до 10 вечера... Так что, учитывая все - ты умничка!

Ну ладно!!! Если только редко!

В смысле по еде до 10 вечера? Я вообще минимум до полпервого работаю на второй работе, хорошо хоть не каждый день..
Спасибо!



Нашла про льняное семя:
Льняное семя обладает растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями.
Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое льняное семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы.
Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени льна.
Кроме того, размолотые семена льна, разбухая, выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.
Именно по этому семена льна используют при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов и в качестве общеукрепляющего средств
Еще вот:
Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это не столько очистка, сколько именно восстановление, лечение воспалительных заболеваний в желудке и кишечнике.
Ингредиенты:
100 грамм молотого льняного семени
250 грамм нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима
Способ приготовления:
100 грамм молотого льняного семени залить 250 мл. нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима.
Настаивать 7 дней, изредка хорошенько взбалтывая.
Рекомендации к употреблению:
Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1столовой ложке.
Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.
В период приема настойки предпочтительно рыбное и растительное питание. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый). Из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.
(Если у нас нет темки про льняное семя, то сделаю. Про льняное масло точно видела..)

Семя льна богато растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Помимо этого в семени льна содержится значительное количество белка, витаминов (А, В, Е, Р) и других биологически активных веществ.

!!! Предварительно размачивать льняное семя (за исключением случаев, когда имеются воспаления в кишечнике) не рекомендуется, так как его разбухание должно происходить только в кишечнике. Если льняное семя смешать с фруктовым повидлом или подсластить медом, его действие усилится, так же как и при добавлении молочного сахара в соотношении 1:1.
Кстати, надо молочный сахар купить в аптеке, тоже для кишечника хорошо..
Пошла тему делать, много информации нашла

Олюша привет, посмотрела твои фото в разных странах, такая жизнь насыщенная, классно)))). А ты на всех фотках такая открытая и приветливая, ну и конечно симпатяга

Привет Олюша! Добралась я до твоего дневничка,почитала,фотографии посмотрела
Поздравляю тебя с тем,что обрела хорошее зрение! У меня -5 Может и я когда сделаю операцию,очень хочется обходиться без линз.
Рада за тебя что бросила курить! Это здорово!
Ну и конечно же поздравляю с началом вегетарианской недели!

Приветик! Олюшь, ты умничка, а я никак себя в руки не возьму все чего то не славо Богу!

Привет, дорогая, сто лет у тебя не была!

Ты стопудово герой! И параметры суперские, и с минусиками поздравляю! И целеустремленности твоей по-белому завидую! У меня тоже, как ни удивительно, целлюлита на попе меньше стало. А вот объемы... хм. Не радуют))) Буду тут у тебя внушаться))))
Лублу!

ПРивет Оль забежала поздороваться!

Доброе Утро!!!

Привет, Лесик! Спасибо большое

Привет! Да, -5 тоже очень некомфортно уже.. Но советовать никому не буду, тут все индивидуально

Светик, да я ж только мясо не ем, а так тоже не очень.. Сейчас буду рассказывать..

Катюш, да ты что? Я ж такая ленивая стала.. Обертывание еле-еле делаю, а целлюлиту только дай шанс.. Хорошо хоть МЧ еще иногда массирует.. И объемы-у тебя ж фмигура совсем другая, я от природы очень худая, стройная, тонкокостная, мне в 11 классе парни талию обхватывали! Эх, запустила все...

Светочка, и тебе доброе утро!

Катюш!


Кстати тему про семена я сделала-в моей подписи ссылочка Попробовала сегодня льняное семя с утра(опять в туалет не ходила )-вкусное! Мне понравилось, буду кушать. По 2-3 столовых ложки в день стоит и хорошо водой запивать..

Теперь отчетик, потом размышления. День2.
Натощак масла.
Завтрак. Банан.
Обед. Овощи разные всякие, тушенвые, салат с капусты с подсолнечными семками, какао, киндер-молочная фигня с карамелью и орешками(177ккал!)
На второй работе в 6 часов-начинка из творожного штруделя(творог с изюмом) и кофе с молоком.
Ужин. Фалафель-5 штучек, салаты, овощи, оливки, грибочки(тоник не пила!, только сок)
Потом еще пару ложек(столовых) лимонного мусса.
На ночь на лицо масло виноградной косточки с ЭМ розмарина и чайного дерева.


Теперь размышления. Без мяса я не добираю по калориям. Чувствую себя голодной после обеда(едим без хлеба, тут так принято, единственное, что можно взять в столовой-белые булочки), приходится закидывать сладкое после обеда Во-вторых, действует эффект запрета. Действует плохо. Вчера такие салаты были на работе! Особенно один-из гороховых стручков и креветок! Но я ж себе запретимла есть креветок! От этого почувствовала себя глубоко несчастной и сожрала мисочку десерта(без яиц, впрочем, повар мне клятвенно поклялся).
Итог-собой недовольна, надо что-то думать.
Минусы-ем много сладкого, не принимаю организмом запреты.
Плюсы. Работаю только на след неделе, дома таких соблазнов не будет

Доброе утречко!
Гы)) Я от природы тоже худая. Даже "тощая" (но это потому, что груди нет)))). А потом вот обросла жирком в некоторых особо выдающихся местах (в число которых грудь не входит)))). И так с тех пор и пошло-поехало - то вернусь к своим "норамальным" параметрам, то обратно расползаюсь. Ну да ты в курсе...

А вот по поводу мяса и запретов... Не знаю даже, может, тогда уж разрешить себе, может, не готов организм пока? Калорийность-то компенсировать довольно легко - сыр, орехи, каши, бобовые... А вот то что ты на всякую фигню срываешься, это, имхо, не есть хорошо...

Целую, хорошего дня!!!!

Олюшка тогда не надо насиловать себя! ИМХО
Это должно быть в радость! Ты просто сократи употребление мяса и все.

Катюш, я просто помню бедра твои около 100 вроде были-мне таких не наесть, это СИЛЬНО жирно должно быть, а у тебя хорошенькая фигурка, может таз просто пошире
Срывы проанализированы-уже хорошо.
Каш и бобовых в столовке нема, дома гововить и времени нет, и здесь не возможности греть. Сыра тоже не предлагают За орехами надо в магазин, на который нет времени, вот так и получается все через одно место То есть десерт

Да, вот именно, что я морально не доросла еще.. Воспринимаю как диету, это неправильно Но я все равно неделю доведу до конца, хочу за кишечником последить. Дома полегче будет... Мне сама еда-то в радость! Просто есть хочется все время и иногда расстраиваюсь, что чего-то не могу съесть..

Олечка, приветик!

Олюш, конечно, ты вольна делать как хочешь и довести до конца, но когда все так воспринимается, лучше, действительно, себя не насиловать!

Олюшка привет!!! Насколько я тут начиталась, вегетарианство - это состояние души, это когда ты осознанно не ешь мяса...Ну вот как ты например дерево грызть не станешь, так и мясо не станешь есть - это нормально....Именно поэтому я не перехожу на него, потому что к сожалению воспринимаю как диету и мучаюсь, а в нашем деле все должно быть в радость...Так что может ты постепенно - я читала, тут девочки сначала от мяса отказываются, потом от рыбы, потом от яиц - может полегче будет? Ну держись,удачки!!!

Да эфект запрета страшняя вещь! Я читала в какой то умной книжке, что не надо запрещать себе что - то есть, надо разрешить себе не есть этого. Мне с первого взгляда показалось ерундой а когда вдумаешься, да попробуешь психологически применить, то срабатывает. Я это пока только на колбамсу и сосиски всякие применила, помогло! ПОдуммй над этим ОЛЬ!

А я на холодильник повесила список того - чего туда ложить нельзя
Срабатывает. Даже если с голодухи лишнего набираю - иду и отдаю маме. Слава Богу рядом живет. так бы выкидывала.
Но.. есть минусы...
Иногда к ней прихожу и попадаю на ужин... и где мой список...?

Ладно Ольчик, это я шучу.
На самом деле Леночка права.. надо не запрещать, а разрешать не кушать. В этом ксть логика. Надо себе подписать
Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ НЕ КУШАТЬ
1. ______________________
2._______________________
и т д

Лю тебя, кися

Это гениально!!!

Ольчик, привет!
Может тебе надо поговорить с собой - я разговаривала, спрашивала себя ну съем я мясо и что, первые 2 дня хотела, а сейчас готовлю мужу, а у самой никаких чувств, ну не хочу. Я не запрещала, просто пробывала без него обойтись.
Это тебе!

Ольчик Привет мое золотце!!!!

Да когда себе запрещаещь, как назло хочется именно этого, а ты попробуй с собой поговорить! Организм лучше  сам знает что ему нужно! Вот вишеньки тебе принесла, угощайся, моя радость!



У меня 7 разгрузик не хочешь со мной!

Светочка, я не насилую. Ну вот как разгрузочный день делают-так я недельку. Делов-то всего 7 дней...
Проблема не в том, что мне хочется мяса Два дня всего прошло, нормально все со мной. Мне просто хочется есть больше обычного и на сладости потянуло-и все! Я нисколько не мучаюсь, не волнуйтесь!

Пасиб, Леночка! Яйца я давно не ем, но ем иногда выпечку. Рыбу очень редко, мясо-только курицу пару-тройку раз в неделю. И мне прекрасно! Я не собираюсь пока вегетарианкой становиться, ты просто предысторию не прочитала Я себе устроила разгрузочную недельку-для кишечника



Интересно, надо попробовать! Спасибо, девочки! Кстати сладкого еще сегодня не ела и не собираюсь

Привет, Ольчик Я не хочу мяса, я вчера только креветок хотела в салате
Девчат, не переживайте, у меня семидневный разгруз для кишечника, все хорошо!

Привет, лапуличек мой!!!
Соскучилась по тебе, Ольчик мой!!!! Ну как ты там, отработала? Теперь недельку дома будешь? Правильно, соблазнов на сладкое меньше будет, сможешь себе уже и кашку какую приготовить, и салатик, какой захочешь, не думаю, что ты прям сильно мучаешься без мяса)) Просто попадаются десерты на глаза, вот ты и кушаешь их, ведь теоретически, ты же их себе не запрещала Согласна с девочками- вегетарианство- это еще и состояние души, вот проведешь свою антиМясовую недельку, а там уже посмотришь, вернёшься к мясопродутам или нет, будешь рыбу или нет, тут всё со временем приходит Но за твой желудочек я рада, ведь он уже лучше?
Целую тебя, котик, хорошего тебе дня!!!! Не переживай насчёт ЛЮ, мой тоже раньше косо смотрел на всякие немайноезные блюда, ведь в семье его приучили есть только пельмени, колбасы и всякую ге.... Ну а потом всё изменилось)) так что не ставь заранее крест на своём, вдруг, что-то его подтолкнёт и всё изменится
ЛЮююююю тебя, Олик

Это просто можно ЭМ мазать без базы???



Возьму себе на заметку


Пришла, Пожелать тебе Спокойной Ночи!!!

Олюшка приветик !!!!!!!!!!! что то я давно к тебе не забегала просто на работе сильно не посидишь в форуме...и не ко всем успеваю забежать, а дома у нас кто первый сел за ноут то и успел.... ...прочитала что ты масло начала пить у тебя тоже проблемы с кишечником????? у меня тоже какой это дискомфорт бе-бе-бе... чем ты спасаешся????????????? может советик дашь буду благодарна!!!!!!!!!!!!

Оленька, привет!!!!
Мне последнее время тоже хочется есть больше, чем обычно. И с чем это связано, даже понимаю, и пытаюсь разобраться с этим. Может причина не в мясе? Хотя, тебе виднее. В любом случае, тут правильно пишут тебе, запрещать себе нельзя, иначе будет сильнее хотеться. А если очень хочется, можно немного скушать.

Я вот подумала....сама сейчас пью пивные дрожжи с кальцием, магнием и железом.... проблем с желудком и со стулом нет!!! Мож и ты попробуешь? Удачного денька!!!

Ольчик. Хорошего денечка тебе

Привет, солнышко, и я скучала! Нет, не мучаюсь Ага, до понедельника по вечерам дома-вчера отдыхали уже с МЧ, 4 серии Друзей посмотрели-для него это рекорд! Он обычно по серии(ради меня смотрит, это мой самый любимый прелюбимый сериал!). Там как раз Чендлер Монике предложение делал... Романтика!

Кишечник Пока непонятно. Пока как всегда.

Может быть.. Когда-нибудь..
Люблю!

Нет, думаю Катюша имелла в виду ЭМ С миндальным маслом. ЭМ миндаля, кстати, вообще нет
Целую!

Наташ, я много чем спасаюсь-и льняное масло пью, и оливковое с томатным соком натощак, и льняное семя купила(клетчатку). Хочу выправить свои часы биологические..

Кристюш! Ты, наверное, не увидела.. Чтобы никто по твоим словам опять не решил, что я мучаюсь (А то какой-то испорченный телефон получается)
МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ МЯСА! Я ЛЮБЛЮ ФРУКТЫ И ОВОЩИ!
Мне просто хочется больше есть БЕЗ мяса, и правильно Камилка сказала-сладкое-то это вегетарианское, я его не запрещала и я добираю калории чем могу-в студенческой кафетерии выбор небольшой-шоколадки да выпечка А до нормальных магазинов не успеваю добраться..Работаю много. А рядом тут магазинов нету.

Девочки, только что сообщили-я еду в командиолвку в Гамбург на 5 дней! В среду, 11-го. Ой, я и рада и не рада.. Но больше все-таки рада

Отчетик за вчера: День 3.
Натощак: масла, льняное семя с водой.
Завтрак. Банан.
Обед. Картофельные оладьи, салат из капусты, какао.
Перекус. Яблоко.
Ужин. САлат(помидорки, огурец, болгарский перчик, авокадо, моцарелла, лук, подсолн. масло, льняные семечки)
Пила апельсиновый сок, и вечером еще оливки черные грызла.
По процедуркам-массажик бедер и попы от мч, сама сделала массаж животика и бочков, ручное и баночный, покрасила волосы, на лицо масло виноградной косточки с ЭМ розмарина и чайного дерева..

Пасиб, Анютик! Вишенку я люблю!


Катюш, ну есть у кого вообще никаких проблем нет У тебя до этого были?
Я ж уже пробую, не могу ж я все одновременно пробовать
Кстати железо чистое вызывает запоры, уже не раз мучалась..

Пасиб, Маюш!

Ути, как интересно тут у вас!

Надо взять на заметку

Ну, ваще-то 100 - это и для меня жирновато И, веришь, я когда-то тоже думала, что мне таких не наесть)))) А вот поди ж ты)))) Хотя таз у меня и правда, пошире, с 90 я, наверное, буду выглядеть, как узник Освенцима. 93-94 меня устроит)))

Слушай, а ты в Гамбурге уже была? Говорят, очень красивый и, главное, "особенный", по сравнению с остальной Германией, город. Потому что портовый. Очень хочу там побывать))) Что означает - жду фоток

Нет, не была! Поэтому больше и рада! Я ж еще та путешественница! 2 дня буду в лаборатории и 2 дня гулять!!!!

Спасибо за ответик, а ты льняное масло пьеш только утром натощак или в течении дня тоже? я тоже хочу попить мож поможет!

Олюшь ты молодец, отчетик просто супер! И вкусный и вигеторианский!
Так здорово что ты поедешь в командировку, всетаки новые впечетления это СУпер!

Привет!!! Пришла пожелать хорошего дня!!!!!

Олюша!! Все постепенно осмыслится, воспримется и получится

Честное слово!!! У меня на упаковке так и написано "Миндальное масло"!!! Оно вообще идет ко всем ЭМ как база.... поэтому его просто наносят на ресницы! правда, если в глазик попадет....щипать немного будет!

Были и то очень и очень редко... как то все само восстанавливалось...винегретики, салатики...

Только натощак Такие масла всегда рекомендуется натощак пить. Ты зайди в мою темку по семечкам, почитай

А то ж Я ж на этой неделе такая!

Привет, спасибо!

Спасибо Вам! Я верю!
Обнимаю нежно!

Ну так это не ЭМ, а базовое или растительное или транспортное масло Все базовые масла можно наносить на кожу, и к ним же добавляются эфирные масла. Ты просто неправильно написала раньше
Ну вот видишь, раз у теб проблем нет практически, так кто сказал, что дело в пивных дрожжах?

Олюшка, приветик!!!
Так хорошо, что у тебя всё здорово!!!!!
Едешь в Гамбург? Супер!!! Мой муж туда часто ездит работать (он в "Airbus") и говорит, что это просто классно! Мы одно время хотели туда переехать на совсем, но пока не решили, душой вообще то в Баварскую землю тянет.....

А ты такая умничка, такая лапочка!!!!
Целую тебя!

Олюша привет


Я вижу ты большая путешественница, какие у тебя города любимые? и почему ты остановила выбор на обучении именно в Германии?

Кстати посмотрев твои фотографии, поняла, что ты мне очень напоминаешь одну из близким мне подруг, так глазки светятся, очуметь

Танюшик, а где вы с мужем жить будете? В Баварии? Недалеко от меня Там хорошо, мне нравится

Ух ты, кто ко мне пришел! Обладательная самой секси попки на красотуле! У меня, Оль, к тебе трогательное отношение, я тебя первую начала читать, у воообще ты меня так вдохновила, и красивая, и умная, и сексуальная, и веселая Только вот не писала тебе никогда не знаю почему, потому что ты как такой идеал для меня всегда была А может я ждала, вдруг ты сама ко мне заглянешь? Я так тебе рада!
Я пока не так много поездила, как хотелось бы Но пока могу сказать, что очень люблю Париж и Прагу. И не потому, что НУЖНО любить Париж. я его просто люблю. Я даже помню рассказ о Париже написала после первой поездки, поискать бы...Ездила бы и ездила туда...
Почему в Германии? Я химик, здесь очень развита химическая промышленность, это мультикультурная страна, в аспирантуру часто берут иностранцев-как, впрочем, и Америка, но Америка далеко, да и не хотела бы я там жить...
Я была здесь на практике от Унивеситета-понравилось, решила доучиться здесь, нашла профессора и вот уже 1.5 года тут-а время просто летит-еще столько нужно успеть... В первую очередь серьезно заняться языком!
Спасибо за комплимент!

Ух ты зашла и тут такие комплименты, спасибо солнышко очень приятно. Всегда радуюсь, что кого-н вдохновляю, значит таки не зря меня так манит на этот сайт Сижу теперь улыбаюсь, дай тебя поцелую за это

Интересно рассказ почитать. А у меня Париж вызвал противоречивые чувства, я там была в самую жару, когда люди не выходили из кондиционированных комнат или тусовались у фонтанов. Короче было так жарко, что заходя в Собор Парижской Богоматери, у меня было одна мысль в голове...что здесь прохладно. Второй раз значительно больше понравился А Прага у меня первая в Виш Листе

в
Ну думаю за это время язык усовершенстовался значительно, просто когда я тоже в среде жила, казалось что говорю плохо, с ошибками (а может не казалось ) как только вернулась в Москву поняла, что все-таки уровень нормальный, но еще учить и учить, и практиковать. А ты умница еще и работаешь там, да и на двух работах, так что скоро будешь не просто fluent, а native

Конечно не зря!

У меня тоже были противоречивые Когда я шла от автобуса к своему хостелу, одного французкого бомжика вырвало прямо передо мной И еще я видела крыс в метро.. В общем как я всем рассказывала-город и ужасный, и прекрасный, все это невообразимо переплетено и божественно...
Прага-ОЧЕНЬ красиво

Оль, это в идеале... В реале-все друзья русские(которых здесь ОЧЕНЬ много), или украинцы, или белорусы. Тут все кучкуются своими тусовками. Редко когда русские с немцами дружат, в основном все со своими-турки отднльно, китайцы отдельно и тд...МЧ русский. В кабинете 2 русскоговорящие девушки. С профессором разговариваем на научные темы по-английски(не знаю немецких научных терминов и так повелось с самого начала). На второй работе-это ж бар, где тебе говорят, дайте 2 пива, а я говорю-один момент А еще меня никто не поправляет Я так стараюсь говорить побольше, хоть с поваром на работе, хоть где, а никто меня даже не поправит и не скажет как лучше. Практики никакой, лексика не набирается, а выученная еще в России грамматика забывается. Грустно так

Муж хочет в Мюнхен, но дороговато там, и я хочу что-то потише. Привыкла я там уже в своей деревне... Мы в Пфунгштадте живём, таком малюсеньком городке, рядом с Дармштадтом, а родители в Майнце... Вот и думаем. Но по работе нам лучше в Гамбург, где -то в окрестности..

А меня Париж как то не очень впечатлил. Хорошо, красиво, но дух не захвалил... Думаю ещё туда съездить, так сказать впечатлиться по полной!
Зато я была в восторге от Бангкока и от всей страны. Хочу туда!!!!

была..читала...словарный запас истощен

Олюш, да известная история, я первые полгода в ЮК тоже общалась в основном с русскими, а потом навизуализировала и начали появляться друзья из разных-разных стран, а вот с англичанами практически не общалась, только с преподами. Удивительно.

Ну думаю тебе стоит взять листочек и бумагу и прописать как учить язык, так как у тебя сейчас уникальные условия, думаю сама осознаешь прекрасно. Находи МЧ-немца , учи немецкие термины, если есть возможность меняй работу, на какой-н ресепшн. Когда пойдут десятки звонков в полчаса, ничего не останется, как говорить по немецки.
Кстати насчет будущих планов, ты где хочешь остаться и строить карьеру?

Привет, Красотулька Мы тут с поросенком зашли узнать, как у тебя дела? Как настроение? Как день прошел?

Олюшик, привет!
Представляешь, я как раз тоже хотела написать: вчера ночью читала твой первый дневник, и вдруг обнаружила, что, особенно на фотках, которые с профессиональной фотосессии, ты очень похожа на одну мою близкую подругу - взглядом и еще чем-то неуловимым - не знаю, чем, но очень похожа))) Она, причем, тоже в Штутгарте живет сейчас))) (Вернее, базируется, потому что живет, в основном, в самолетах и отелях).

Секси-Попик, а у меня к тебе отношение примерно такое же, как у Олюшика - ходила, читала, тихо вдохновлялась и восхищалась до такой степени, что так и не решилась зайти познакомиться))))) Передам тебе тут привет, как у Якубовича на "Поле чудес")))))

А я никогда и не думала, что НУЖНО любить Париж, я туда просто приехала и почувствовала себя дома... Офигительное ощущение, у меня, кроме Питера, нигде такого нет...
А Прага пока в списке неосуществленных мечт))

А я что-то (тормоз) думала ты не перебралась еще в Германию Дармштадт же ближе к северу, да?

Обязательно съезди! А Бангкок-круто, как закончу Европу, так сразу в Азию



Ну ничего! Можешь молча приходить

Оль МЧ не собираюсь менять, у нас все серьезно Хотела в начале с немцем каким-нить закрутить, но думаю мне было бы ОЧЕНЬ тяжело, я такая болтушка, а немецкий ограниченный, мучалась бы, да и менталитет у них совсем другой..
А на рецепшн кто ж меня возьмет с моим немецким? И потом мне с моей занятостью остается только в барах и ресторанах подрабатывать... Студенты вообще на рецепшене у нас не работают, есть еще хуже должности-например комнаты убирать после семинаров-вообще никакого общения.. Иностранные друзья.. Тут видишь как-у меня ж 9-часовой рабочий день, потом еще 8 часов в ресторане отбегаю, следующий день чаще всего отсыпаюсь-отдыхаю(если опять не работаю), а то еще спортик, или концерт, или подруги хотят увидеться, хоп-неделя пролетает, а на выходных закупиться, еды наготовить, мы с МЧ теперь вместе живем.. Пока борща наваришь, котлет налепишь, маффинов спечешь-суббота прошла. А теперь я еще на двоих разную еду готовлю А ведь в воскресенье отдохнуть хочется! Фильм посмотреть, почитать, в сауну съездить-а потом снова на работу.. Так и пролетает время
Но у меня есть кое-какие идейки, надеюсь поможет. А так я любую возможность поговорить использую, даже в баре, когда время есть, разговариваю с кем-нить

Здесь Но это все пока под вопросом, язык надо подтягивать..

Привет, солнце! Родственника моего привела? Я ж бывшая хрюша!

А еще я на Любавку похожа
Многие просто мне не верят, что я сама люблю Париж, считают, что это просто модно


Ой, 2 дня не была, буду отчитываться..
Четверг. День 4.
Натощак масла.
Завтрак. Манго.
Обед. Цветная капуста, грибы жаренные, салатик из капусты, грушевое пюре, какао.
Перекус. Яблоко.
Ужин. Зерненый творок с медом, грецкими орехами, миндалем, изюмом и льняными семечками, арахиса немного.
Потом поехали на симфонический концерт с МЧ. Играли русскую классику-Римский-Корсаков, Бородин, Мусоргский, Скрябин, Чайковский-все очень понравилось!
На ночь МЧ еще массажие поделал. масла на лицо, как обычно.
Пятница. День 5.
Натощак масла, льняное семя.
Завтрак. Кофе с молоком, пончик с джемом(прокалываюсь я на выпечке, но хрен уже с ней), яблоко.
Обед. Вегетарианские тортеллини, салатик, супчик из цветной капусты, кофе с молоком.
Перекус. Цельнозерновые хлебцы(160ккал)
Ужин. Салат овощной с моцареллой и льняными семечками, 5 оливок, 2 кусочка сыра, апельсиновый сок.
Была в Ульме, только приехала-устала такая, ужас...
Заходила в город после приезда, купила билеты на матч Зенит-ШТуттгарт, еще зашла в торговый центр на распродажу, купила маленький чемоданчик для командировки, летнюю розовую юбку, классический брючки и цветастую рубашку