при таком питании и процедурках однозначно станешь еще стройнее и красивее))хорошых выходных

ХОРОШИХ ТЕБЕ ВЫХОДНЫХ ЛАПА!!!

да ну их те весы!!! главное - это см !!! супер!!!

Ёхху!ху!!!!!!!!
Поздравляю с минусами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!КЛАСССНООО!!!!
Умничка!!!
и стиль питания отличный выработала!! Так держать!!!
Ты умница и красавица!!!

п.с эт я забежала поздороваться и пожелать хороших выхов

Инночка, поздравляю с хорошим результатом!


согласна с тобой

Привет, девочки и Валентинчик!!
Сегодня я торжественно проспала завтрак , поэтому пока был тока обед. Какой-то получился спонтанный - очень захотелось супа, ощущения супа в желудке))) и сыра . Ну и салат был овощной . А потом еще навернула апельсин с яблоком... зачем? знаю же, что это нежелательно - фрукты после еды, но меня колбасит, наверное . В след. раз буду отделять. Ужин будет часа в 4, до этого постараюсь сходить в зал. Этот ужин будет легким, скорее всего только дынька, т.к. меня еще на один пригласили))) Еще у меня сегодня будут печеньки собственноручно приготовленные  - буду делиться кулинарными навыками, учить ребят печь печеньки овсяные с изюмом, но не факт, что я их буду есть - может попробую парочку с чаем... Вообще я сегодня ленивая, домашку не делаю. Еще 3 дня (почти 4) отдыхать! И вообще на выходных надо отдыхать!!!

 








Танюшка, сколько приятностей написала!!! 

Иннусик, у тебя такая бурная жизнь!! Это очень-очень здорово!!! А еще прочитала про убежавшие сантиметры - я тебя поздравляю!!! У тебя всё-всё получится, так держать! Статью прочитала, которую ты мне прислала. Расстроилась из-за велосипеда, я оч люблю на нем кататься, а там написано, что не надо... Но ничего, в прогулочном темпе, думаю, что вполне даже можно!!! Пусть никто и ничто не портит нам настроение!!!

Спасибо, золото!! Да не расстраивайся ты - если нравиться - катайся в свое удовольствие, еще больше пользы от того, от чего ты получаешь удовольствие!! Все будет супер!!

Иннуль!!!!Ух ты ..у тебя сегодня кулинарный вечер - ну ты молодчина)))

Аха, моя новая подружка китаянка никогда в жизнь ничего не пекла, а хочет научиться!! Отчего ж не помочь?!!!

А вчера у меня был маленький юбилейчик (о котором я даже забыла)))) - 1 год моей самостоятельной жизни и по совместительству год в США! Здорово!!! Год просто пролетел... и сколько всего случилось!! Главное, я пережила самый сильный первичный культурный шок и теперь я знаю - надо время - для всего!! и прежде всего для приспособления. Сначала очень тяжело (как я рвалась домой и прибывала в истериках...), а потом становиться гораздо легче, и легче и легче с каждым днем!! А потом ты понимаешь, что это твоя жизнь - такая радостная, позитивная и яркая, какая была у тебя раньше, солнышко светит также, а иногда даже ярче, но ты уже другая и в других условиях... Я повзрослела, но также позитивно воспринимаю окружающий мир, который открыт для меня, потому что я открыта для него. А процесс все еще продолжается - я каждый день учусь чему-то новому, что-то принимаю, что-то нет, но в целом прогресс идет!! Все возможно - надо только постараться. В мире много интересного и разнообразного, главное, впустить этот мир в себя!!! В остальном, мне даже доставляет удовольствие жить своей жизнью!!

ПРиветик, красотулька!!!!!!!!!
Вот я к тебе и нагрянула с ответным визитом.... чаю дашь???? А то у меня в домике шаром покати, хозяйка шляется где попало, вот даже чайку попить негде....
Зай, мне очень приятно с тобой познакомиться!!!!!!!
Поздравляю с убежавшими сантиметрами и годом самостоятельной жизни!!!!!!!!!! Видела твои фотки, ты очаровательнейший человек и потрясающе обаятельная и красивая!!!!!!!!
Целую!!!!!!!

Здравствуйте, девочки и Валентин!

Я тока отключилась от родителей - живу на 3 дома и 3 часовых пояса - свой, родительский и красотульский!!! Только с гостей пришла. Наготовилась печенек, обожгла 2 пальчика - старалась очень, чувствую от печенек уже ничего не осталось)))

Oтчет за 09-04-2009

Еда
10-00 Суп, салат из овощей с натертым сыром
11-00 Арахис (1 унция - 28 г)
16-00 Фруктовый салат
20-00 Рис с вареной курицей (попробовать), 2 печеньки овсяные с изюмом
В перерывах 2 яблока, 2 апельсина
Процедурки: массаж банкой
Спорт: спортзал
Спать иду в 00-30.



Оленька, привет!! Спасибо, что забежала!! Твой пример меня очень вдохновляет! ЗОЖ процветает, поэтому чай свежезаваренный, вкуснющий:



И закуска:

Иннуль, отчет как всегда

Инночка, отчет-похвальный!!!
Хотела спросить тебя про массаж баночкой...Ты в какое время дня делаешь его?И сколько времени(в смысле одна процедура занимает)???

Массажик я делаю, всегда как душ принимаю - 2-3 раза в день, каждый раз минуток по 10-15 - это в целом на попку, задняя поверхность бедра, ушки, иногда животик.


Девульки и Валентинчик!!! 

Иннуленька!!!Спасибо за ответ,оч надо...

Иннчик, привет!

А я тебя хочу с твоей датой поздравить! Год самостоятельной жизни Скучаешь по родителям? Я чуть больше года живу отдельно, каждый день по нескольку раз с мамочкой говорю по телефону, скучаю очень Хотя видимся часто, мама с папой к нам в гости через месяц-два приезжают, но все равно это не то... Жду не дождусь уже когда они сюда переедут

Иннуль, а у меня уже 4 год жизни отдельно от мамы с папой пошел..но мне проще-всегда могу к маме съездить..а с отцом мы почти каждый день общались-работали рядышком...но все равно по ним скучала и скучаю..а тебе и не дотянуться до своих

Иннусь, отчет замечательный!!! Умницца!

Спасибо, Леночки, большое!!!!))))


Я скучаю, но уже не так сильно, как было в начале, тем более высокие технологии доступны))) У меня с семьей сеанс связи каждую пятницу вечером - с мамой, папой и сестренкой - через Скайп мы видим друг друга через вебкамеру - они мне показывают изменения в квартире, наших животных и цветочки, которые зацвели))) Родители теперь живут самостоятельно и это здорово - они сейчас живут именно для себя, недавно затеяли ремонт например. Материально они мне не помогают, поэтому сейчас они могут себе позволить и на отдых накопить, и на какие-то развлечения. И я очень хочу, чтобы они больше отдыхали и были вместе. Да, я не могу так запросто поехать к ним, мне 2 дня добираться на 5-ти самолетах и 1-м поезде))) но я всегда чувствую поддержку и этого сейчас достаточно. 

Просто иногда приходит время жить самостоятельно, обеспечивать себя и самой принимать решения и отвечать за них. Это огромная школа жизни, и когда я думала ехать или нет сюда - в голове было лишь одно - надо пробовать!!! Не получиться - вернуться в семью мне никто не запретит - всегда рады принять меня в любом виде!!




А у меня сегодня была Pool Party - народ собирается около бассейна у кого-нить дома и болтает, купается, ест и получает удовольствие. Я накупалась, накидала фоточек в альбомчик!! Правда, первые 2 часа я купалась одна)))) народ потом присоединился))) Я очень люблю плавать и бассейны!!! Я - дельфинчик!!!


Oтчет за 09-05-2009

Еда
10-30 Овсянка с изюмом, 2 апельсина, яблоко
3-00 - 6-00 Всякие фрукты, ягоды, овощи, оливки 5-6 шт., 2 печеньки, сыр 3-4 кубика, крекеры (2x2 cm)10 шт. с салатом из курицы
Bода, зеленый чай

Процедурки: массаж банкой, обертывание
Спорт: бассейн 2 часа

Поняла 2 вещи - 1 мне нужен новый купальник, этот уже заплавался))) 2 как будет купальник доберусь до бассейна обязательно!!!

Приветик! Поздравляю с годовщиной самостоятельной жизни и отличным результатом окрасотуливания! Массаж 3 раза в день - это сила! Удачи тебе побольше!

Иннуль, ты расцвела такое умиротворенное, светлое личико

Инночка, привет! Я с ответным визитом, правда, запоздалым.. Зато посмотрела твои фоточки! А про самостоятельную жизнь - это ты вообще молодец! Очень здравая позиция взлого человека.. Теперь уже мы должны должны заботиться о родителях. Я тоже к этому стремлюсь...

Умница какая!!

Умица моя,спортсменочка!!!!
процедурки и спортик-класснючие!!!
Питание-вкусное!!!
Дельфинчик ты мой...

Зая , ну у тебя и веселуха..всякие пати..супер..да ещё и с пользой для себя - басейн - это вещь)))

Приветик, самые класнючие и любимые девочки и Валентинчик!!! 


Спасибо, солнышко!!! Массаж, кстати, помогает!!! Я уже результат не только чувствую, но и вижу!!!

Ленок, да... а мне как-то не заметно))) Вроде пересмотрела... да что-то есть умиротворенное))) Может это оттого, что я не парюсь над похудением, а просто живу и наслаждаюсь жизнью))) Хотя иногда чешется взвеситься, но батарейка разряжена)))) Вчера одела свое бикини и пошла купаться - жизнью наслаждаться... а фигура - наживное))) Спасибо, очень приятно!!!

Аврорчик, спасибо дорогая! Я тоже очень хочу сделать родителям жизнь полегче, в следующий приезд планирую маме машинку стиральную с сушкой и машинку посудомоечную - она, конечно, будет сопротивлятся, но я ее насильно поведу выбирать! Лучше это время пусть тратит на книжки, кроссворды и масочки с массажиками!!! Я ценю, что мои родители для меня сделали, как мамочка по ночам не спала, когда я болела, как она переживала, поэтому мы должны о них заботиться прямо сейчас по мере возможмостей, даже просто добрым словом и обнимашками. Мы же вроде как самостоятельные))))

Валентинчик, вы пришли!!! И даже похвалили!!! Мне так приятно!!! Сижу и улыбаюсь до ушей!!

Спасибо, мой хороший!! Я уже в твоем дневнике отметилась!!! Давай уже подтягивайся!!

Приветик, ух-ты, новая гостья!!!! Завалила меня комплиментами, я аж засмущалась! Мне твои результаты очень понравились, ты такая сильная!!! 
Я сама работала с 19 лет, но все же жила с родителями, а в 21 упорхнула из гнездышка))) Я думаю всему свое время, слишком рано тоже тяжело, но если слишком поздно, так можно и привыкнуть и постоянно там прятаться - все-таки удобно)))



Ой, да Ксюш... пора уже за ум браться и учиться))) Бассейн - это сказка... перед домом))) У меня тоже будет и я буду там плавать все свободное время)))) Эх мечты-мечты... а вообще у меня есть спортивный на кампусе - надо туда выбираться!!! Там уже более серьезно заниматься))))

Всех обнимаю!!

Oтчет за 09-06-2009

Еда
11-00 Овсянка, тост, полкружки молока
Позже яблоко, апельсин 28 г. арахиса
4-40 Рис, вареные овощи, небольшая несладкая булочка, сырые овощи, натертый сыр, маринованный перец (один укус - кака).
Позже 2 яблока 
Процедурки: массаж банкой


У меня седня ухи заложены после вчерашнего)))) Делать особо ничего не хо))))   

Привет, Иннусь))) я тоже в басик собираюсь походить))

Конечно, надо-надо!!! А у вас вода хлористая??? У меня нет, а в России я не ходила - я сразу чесалась и волосы колом стояли... брррррр... а здесь вода в басиках соленая - тоже наверное какую-то каку сыплют, но кожа моя гуд)))

Я себе нашла купальничек на следующий пляжный сезон и вообще))) Только низ будет однотонный голубой, а верх - такой. Верх - push-up - как раз грудь показывать, а от бедер однотонный цвет будет отвлекать. Думаю, для моей фигурки грушки - самое оно!!! Как вам???

Инночка, привет красотуля! Купальник - Я что-то на прошлой неделе так и не выбралась в басик, а вообще - тоже хожу, стараюсь ходить регулярно. Правда кожа после воды - .

Приветик! Купальничек ты выбрала очаровательный жду твою фотку в таком купальничке. Когда, говоришь, пляжный сезон?

Приветик, красотулик!!!!!!!!
С началом новой недельки, дорогая!!!!!!!!


Отчетики у тя - БЛЕСК!!!!!! Умничка!!!!!!


Зай, спасибо за теплые слова и за вкуснючий чай!!!!!!!!

Фоточки с пати - АЧУМЕТЬ!!!!!! Ты такая позитивная и жизнерадостная!!!!!!! Я балдю..... Я тоже очень люблю воду и бассейны..... Хотя конечно хлорка портит весь кайф....
Купальничек мне понравился!!!!!


Очень правильная позиция!!!!!!!!!

Хорошего денечка!!!!!!!!!!

Приветик, лапуля-красотуля!!! Отличного настроения!!!

привет!!!Какая красота..мне нра новый купальник)))
Иннуль, а вот вопросик..а почему американцы так любт арахисовое масло???

Красивый купальник!!!
Отчетик хороший,но мне кажется,что в обед как то много всего и за 1 разок...
Лапочка!!!

Спасибо!! На меня нашло озарение и я решила взять только верх-лиф!!! А низ потом подберу однотонный подешевле)) Сижу вот жду свою карточку, чтобы заказать... 
С кожей у меня вообще жесть после хлорки - даже если душ сразу примешь - все сохнет и краснеет и чешется.  Очень, просто гиперчувствительная - на все и на воду , и на еду , и на порошки , и на косметику , и на кремы ... Я ее берегу - все покупаю без цвета и запаха!! Здесь после басика она нормальная, но воду все равно стараюсь не глотать. 

Фотка обязательно будет!!
Пляжный сезон у нас круглогодично))) А мой персональный начнется, когда я доберусь до океана))) Думаю к лету 2010 доберусь))) 




Забегай, у меня для гостей всегда припасены вкусняшки))) Отогрею, напою и накормлю!!!

Спасибо!!



Надеюсь, скоро ее заменят, чем-нить более щадящим...


Я вас сейчас виртуально затискаю))))




Спасибо, Светик!!

Приветик!! Спасибо!!
Масло арахисовое я тоже любила, не только они))) На него реально подсаживаешься!! Первое - оно вкусное (особенно если любишь орешки - арахис), второе - быстрое - на тост намазал и бутер готов, третье - это какая-то зависимость....!!!!! Я как приехала его уплетала просто так, еще с дынькой классная комбинация. А сейчас я его совсем не ем - переболела))))

Приветик!!! Спасибо! Точняк, купальник надо брать!! Я пересмотрела свой отчет - спасибо, что заметила... действительно - лучше еду попроще, чем смешивать всякое!!! Буду работать в этом направлении!! А вообще у меня еще одна плохая привычка - есть фрукты с едой((((( Вот отучаюсь...

ну на что арахисовое масло похоже? на нутеллу похоже?? я просто любопытная)))

Оно по концистенции как Нутелла, сладкое со вкусом арахиса.

у нас точно не соленая..но и запаха хлорки я тоже не чувствовала когда ходила..кожу немного стягивает но не сильно, я после басика обычно кремом мажу лицо и усе хорошо))

как мне нравится твоё настроение, просто
и отчётик в том же духе!!! Ты умничка

Инна, привет Купальник красивый, хороший выбор Правильно, низ бери разный

Ходила сегодня узнавала насчет работы, точнее денег для моей зарплаты... сказали опять нифига не ясно, теперь уже надо 15 числа приходить... я под одну прогу не подхожу, т.к. я не ситизен , а на вторую у них еще бюджет не распределен. Это со спортзалом. С библиотеки ни слуха, ни духа... Как же хочется уже работать!! Тока на хорошей работе!!! Уже третью неделю сижу без дела и без денег... Понимаю, что надо ждать, а я такая нетерпеливая... вообщем, какое-то настроение непонятное...

Инночка, терпение и еще раз терпение

Ленок, спасибо!!! Куда же я денусь? Я все от меня зависящее делаю, визуализирую, узнаю, интересуюсь...

Я вообще не понимаю ничего, у меня глобальный тупняк))) Меня сегодня колбасило по-страшному, хотелось взвеситься... что за ерунда - мне просто хотелось взвеситься не для того чтобы узнать вес, а для того чтобы посмотреть изменился ли он, и если уменьшился порадоваться... дожилась))) Просто реально расстроилась из-за непоняток с работой и нужен был какой-то повод для радости... а ведь думала, что я не заморачиваюсь на похудании. Оказывается в расстроенном состоянии еще как заморачиваюсь. И опять на меня сваливаются страхи - нафига мне худеть, если я опять потолстею...потом сама же рассуждаю, что похудение - не цель, а приятное дополнение к здоровому образу жизни и питанию... Просто такое непонятное состояние выбивает из колеи и это чувство неопределенности убивает весь позитив... меня озарило, что я поправлялась от этого чувства!!! Только неопределенность была по-глобальнее, тут такая малюсенькая... Вообщем, весы у меня умерли, надо пока поэкономить, а с первой зарплаты все-таки куплю себе батарейку.