Luxa, Смайлик, Томми, спасибо, что забегаете, следите за мной.

Да уж, с нюхом приятно, что он лучше, но иногда не очень.

Хмм, не знаю, Малинка. Вроде от спиртного никогда не болели, а вот от кофе кислого всегда. Особенно в Швеции, там пьют противный французский кофе, кислятина, да еще и крепкий ужасно. Там у меня была что ни чашка кофе, так через 5-10 мин стабильно такая реакция. Хорошо, что я там потом нашла нормальный кофе.

В общем, вывод: ты права, лучше кофе не употреблять и спиртное тоже. Пока от кофе не знаю как отказаться. Вроде одно время снизила его потребление до 1 чашки, а потом одной через день, но потом опять по новой, и сейчас, как раньше, 2 в день.

Luxa, Смайлик, Томми, спасибо, что забегаете, следите за мной.

Да уж, с нюхом приятно, что он лучше, но иногда не очень.

Хмм, не знаю, Малинка. Вроде от спиртного никогда не болели, а вот от кофе кислого всегда. Особенно в Швеции, там пьют противный французский кофе, кислятина, да еще и крепкий ужасно. Там у меня была что ни чашка кофе, так через 5-10 мин стабильно такая реакция. Хорошо, что я там потом нашла нормальный кофе.

В общем, вывод: ты права, лучше кофе не употреблять и спиртное тоже. Пока от кофе не знаю как отказаться. Вроде одно время снизила его потребление до 1 чашки, а потом одной через день, но потом опять по новой, и сейчас, как раньше, 2 в день.

П.С. Еще для них не только шиповник, а еще клюква и брусника супер. Даже, кажется, есть такие таблетки в виде измельченных листьев брусники или клюквы. И морсы из самих ягод классно будет.

Так не рекомендуют , занимайся в следующий раз как окончательно организм проснется

Оленька!!!
а мне наоборот зарядка помогает проснуться!!!!!
10-15 минут и я как огурец!!!

Привет!!! Бассейн - супер (сама по нему скучаю...) У меня тоже обоняние обострилось, особенно на всякие добавки в еде - тут ничего удивительного - пища более натуральная, и у нее не такой выраженный аромат, поэтому носику надо больше сил, чтобы отыскать хорошую еду. С кофем завязывай!!!

Оля, с обонянием та же ерунда. Кроме того, проснулась интуиция у организма в плане выбора пищи: очень хочется иногда съесть сладкого или мучного, а как приближаюсь к этим продуктам, резко переклинивает и хочется другой пищи, свежей. Руки будто сами тянуться к овощам и фруктам в магазине... и я подчиняюсь

Давай опять кофе поменьше пить.

Олечка, ты сегодня где то запропастилась
Завтра забегу и почитаю что тут ночью (днем) было.

И правда куда - то запропостилась!!!

Нюх у почечников обостряется, не только у вегетарианцев. Там у Вас есть, наверное, магазины со всем натуральным? Купи себе почечный сбор и попей месяц. Помогает.

Всем приветики!

Наконец добралась до себя. Я открываю дневнички в том порядке, как у меня в почту приходят уведомления, а к себе уже после захожу.

Вчера легла в восемь вечера, вот меня и не было видно долго. Замучалась с недосыпами, в 20:30 уснула, как младенец, надеюсь режим восстанавливается.

Отчетик за вчера не супер, но вот он:
Отчет 4 февраля, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка.
Что я ела:
* 2 грейпфрута, 1 яблочкo;
* 2 оставшихся салата и 2 раза чечевицу с рисом;
* 30 гр горького шоколада, 10 шт. кураги;
* 2 чашки кофе, 2 чашки чая (травяной и зеленый), 1 л воды.

Никаких упражнений, множество еды (полезной, но аппетит зверский, прям напомнило мне времена фитнеса), много шоколада и кураги. А 1 грейпфрут и 1 яблоко - это ночью. Я не могла уснуть, пролежала до 12-часа, встала, съела фрукты, посидела до 5 утра, легла и встала по будильнику в 8, чтобы наладить наконец режим. И в итоге уснула в подевятого вечера.

В общем, сегодня отдохнувшая и набравшаяся сил, буду исправляться. Уже сделала зарядку, походила на попе. Будет обязательно Т-Тапп и обертывание. Кофе постараюсь 2-ую чашку не пить.

Позже забегу еще, напишу, а сейчас за поиски работы.

Очень хороший отчётик, только кофе сократить надо бы
Удачи!

По поводу кофе -проанализируй почему ты его пьешь
если привычка ко вкусу то можно чуть меньше но капучинку или кофе с молоком
а если для давления то или зеленый чай или горячий шоколад с имбирем
шоролад приятнее но главное не много
а если для бесседы то лудше чаи гоняй разные делай смеси
это увлекает
отчетик прелестненький

Отчётик просто заглядение!!!

привет, девочки!
а я слышала, что если на кофе жутко тянет, то что печень не вырабатывает. Какой-то фермент
лучше его реже пить, от него ужасный целлюлит. Я по себе заметила. Я не пила много кофе до замужества, по выходым только. Потом с мужем стала каждое утро, потом еще и после обеда иногда. Короче, на попе расцвело, кожа на лице стала ужасная, приыщики появились. Грешила на смену климата и тд. Но потом поэкспериментировала - все от кофе. Сейчас пью по выходным только, но попку то уже не вернешь теперь надо кучу процедур делать, приятных конечно, но занимающих время. Так что не увлекайтесь!!!
Оленька, супер отчет! А меня надо сегодня поругать, что-то жорик напал, то ли перед КД? Даже мяса захотелось, брррр. Потом правда налопалась рыбы, вроде отпустило Пойду писать свой отчет и в спортзал с бассейном и массажем. А то время уже поджимает. Уроков еще куча. Всем удачи в своих стремлениях

Напишу опять же попозже, а сейчас мне горит поделиться воcxищением от рецепта Оли Rainbow, сыроедская паста. Вкусно, обалдеть. :P
Вот ссылочка: http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=93469
А у меня получилось вот что (только я не рассчитала кол-во ингридиентов и у меня получилось мало *спагетти*):


Ингридиенты у меня были такие:


Зеленый - это то кажется репа, а коричневый корень таро. Вообще, я корнеплоды раньше не ела. Таро вообще в первый раз в жизни вижу, на вкус крахмалистый. Только один раз корень сельдерея в супе 2 года назад. Ну и редиску. Они у нас, наверное, непопулярны?.. Не уверена. По крайней мере из сырых салатов не помню, чтобы готовили что-то кроме помидорно-огуречного (с редиской, когда есть) и капустно-морковного. Начинаю любить салаты.

P.S. Да, еще приятно, что я похоже начинаю нормально относиться к оливковому маслу.

Какая красотища!!!

Оль, привет!

А подскажи, у тебя какая разница во времени с Москвой? А то я что-то никак не сосчитаю

Helga, Лучик солнца, Fantasy, Малинка, Смайлик, Kotihka, Iulina, Инесик, Luxa, Хелена,

Села писать отчетик о сегодняшнем дне. Он прошел в целом хорошо, интересный поход в магазин выдался, Т-Тапп, как и обещала, делала, обертывание нет - забыла пленку в магазине купить. Кофе пила 1 чашку!!! Но ела много орехов. И сделала вкуснющую пасту-салат. Правда не рассчитала и получилось 2 порции, оставила на завтрак.

Отчет 5 февраля, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка;
* хождение на попе (50 м);
* поход в магазин (5 км);
* Т-Тапп Тотал (45 мин);
Что я ела:
* 1 грейпфрут;
* cыроедская паста;
* 100 гр орехов (это 50 гр тыквенных семечек, 20 гр миндаля, 30 гр фундука);
* 15 гр засахаренного мангo;
* 1 (!) чашка кофе, 3 чашки чая (зеленого и травяного), 0.75 л воды.

---------

Насчет кофе не знаю, наверное он мне нравится как стимулятор, вкус тоже нравится. Я пью средней крепости, черный (чашечка 50 мл), т.е. без молока и сахара, с ними не люблю. По крайней мере не каждый день, очень редко можно капучино или латте.

Насчет кофе слышала разное, я доверяю мнению, что хороший кофе (а здесь на сайте написано, что и сваренный по-турецки, как я и делаю, а не эспрессо или в кофе-машине) для здоровья не вреден. Ну то есть для сердечно-сосудистой. Насчет целлюлита не знаю. Про это много пишут, что вреден.

Про кофе и печень интересно... Как это они аргументировали, не помнишь?.. А еще я читала, что черный кофе утром натощак и маленький кусочек сливочного масла сразу после - это ежедневная чистка печени; так же как и просто 1 ложка растительного.

Приветик!

Вы на 10 часов впереди нас, у нас сейчас 22:37 5-ого февраля.

Случайно упры в отчетик попали, исправила уже. Не делала я их, только Т-Тапп.

Пора спать. До завтра!

Как всегда, куча полезной инфы!!! Я читала, что кофе вымывает кальций, поэтому его надо с молоком пить. Я заметила, что после нескольких лет приема черного кофе у меня начали выпадать волосы, слоиться ногти и крошиться зубы .Хотя, допускаю, что может и не от кофе эти напасти. Теперь пью 1 чaшку в день с молоком.
Салат выглядит оч вкусным!!!
Оленька! Ты-МОЛОДЕЦ!!!

Какой отчёт великолепный!!!
Какой молодчинкой ты держишся!!! Просто восхитительно!!!

Согласно с тобой, у меня у ммамы внутречерепное давление,она на приеме ак раз интересовалась на счет кофе, ей врач, сказал что утром 1 чашечка свежемолотого кофе наоборот можно, насчет целлюлита то же не знаю, мне кажется это не правда, целлюлит больше приобретается от сидяче- лежачего образа жизни я так думаю,

Отчетик у тебя как всегда обалденный, уна с Москвой часа разницы если у них 12 ,у нас 14, а стобой получается 12, если у тебя день, у нас ночь,а если утро раннее , у нас вечер

Умничка, отличный денек
Салатик тоже ниче, вот только не знаю, я бы летними овощами зимой поменьше увлекалась, а огурец выглядит модифицированным

ОЛЬ!!!!!!!
приветик!!!!!
а чего это ты себя на отчет отругала??
все замечально!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!! Какие вкусные у тебя фотки!! И отчетик хороший! Думаю чашечка хорошего кофе не повредит, если ножками по 5 км в магазин ходить  Сыроедство - это супер!!! Умняшка!!

Ой какой клевенький салатик
а зеленый корнеплод думаю или турнепс или патисон если есть внутри мякоть
да и не главное как называется главное кушать можно да и нужно

5 км похода да еще и в магазин это норма ГТО
Умничка!!!
ну а по поводу кофе -нравится то почему и нет?
нельзя себя во всем ущемлять потом наступает угнетение
а маленькое удовольствие думаю можно если чуть то здоровью не повредит главное не пить вместо воды

знаешь здесь пьют очень крепкий кофе и даже очень пожилые люди утром и после обеда
как правило манюсенькая чашечка но я заметила что почти все потом запивают водой
тоесть вначале члоток крепчайшего кофе а потом вода обычная
обьясняют тем что бы не навредить желудку а каким образом незнаю но пьют тысячелетиями думаю знают

Всем приветики!

Инесик, зеленый чай тоже вроде вымывает. А с молоком тоже неоднозначно, есть мнения, что от него кальций не особо прибавляется. По крайней мере, его надо употреблять еще с другими витаминами, чтобы шло на пользу. Но я точно не помню.

Helga, я не помню точно почему, но кофе в этом обвиняют. И еще некоторые продукты. Они вроде действуют на гормональный фон, в результате чего организм хочет накопить жира. Но уже не помню подробности, давно читала. Это относится к тем, у кого высокий гликемический индекс (бананы, виноград) и концентрированные сахара и жиры.

Вика-Kotihka, а почему летние нельзя зимой? А у меня всегда была проблема заставить себя есть овощи зимой, даи и весной и поздней осенью тоже. Только вареные и консервированные. Но сейчас вроде ем понемногу.
А огурец да уж, ненормально выглядит. Вчера его в пленке мыла, потом только поняла что делаю. Хотя можно сказать, что пленка его неотъемлимая часть, выращивают-то не лучше наверное.

Лучик солнца, у меня вчера орехов что-то много было.

Fantasy, Luxa, у меня магазин так далеко от дома, ближе никак. Так что хочешь-не хочешь...

Iulina, стараюсь.

П.С. Да, зеленый это турнепс. Посмотрела в словаре, вроде репа.

Да!!!!!!!!!!!!!! Забыла сказать, что салат то действительно отличный!!!

Ты знаешь Оль я читала на одном из сайтов ( сайт одного профессора диетолога), там было написано что кофе относится к тому продукту которое влияет на похудение . Н-дя сколько диетологов столько и мнений, каждый по своему пишет, а вроде специалисты почему у них так ,

у меня магазин так далеко от дома, ближе никак. Так что хочешь-не хочешь... d060.gif

дак это же здорово
во-первых спорт
во-вторых не так часто будешь за вкусностями бегать

Я пила кофе несколько лет лет,то много то мало.И сделала вывод для себя,кофе пить вредно Теперь отказалась от кофе и чая вообще Сразу нормализовалось давление и по утрам лёгкость и ясность в голове Хотя считаю что иногда можно

привет, девочки!
я тоже стала кофе пить реже, все таки все в меру надо. Еще начала пить кальций и витамины, подумала, что все равно с пищей не все получаю. 5 км в день - это круто!!! я тоже в колледж пешком каждый день хожу, туда 30 мин и обратно быстрым шагом. Сколько это в км, не знаю
Хочу тоже на сыроедение переходить. В принципе, я и так в основном овощи лопаю, но вот некоторые сырые овощи не пробовала готовить, типа кабачка и тд. Но ...позавчера приготовила тазик винигрета, моя любимая еда...и, он до сих пор стоит. Половину отдала соседке, пичкаю мужа а сама ..ну не хочу я его, все вареное!!! Поймала себя на мысли, что пожевать листик салата намного вкуснее! Заметила странный эффект от перловой каши я ее тут второй день кушаю, так по нескольку раз в день...того, ну понимаете организм чиститься только так. Может это у меня только?
Огурцы я покупаю маленькие, с ладонь. В пленке не люблю, как то положила пленочный в холодильник, через два дня, он был какой-то склизкий и вонял, бррр! Чего в них пихают?

Xelena, У нас нету маленьких огурцов Муж говорил, в Монреале еда более натуральная и разная, чем здесь.

Helga, он действительно стимулирует метаболизм, поэтому способствует. Но и минусы имеет. Так что тут спорно все. Не знаю я, есть же целлюлит, раньше (как давно раньше? не помню) не было, но ведь и образ жизни у меня последний почти год малоподвижный, да и до этого тоже особо активным не был. А этого самого по себе достаточно. Да, ну а если вспомнить шоколадки 1.5-2 года назад, то вообще. Я ж не помню, когда он появился.
Апельсинка, у меня как раз давление очень низкое, и я, наоборот, себя преотлично чувствую после кофе. В общем, в идеале хочу отказаться. Может скоро сделаю. Устроюсь на работу, днем точно он будет исключен, смогу пить только свой по утрам. А там глядишь и исключу совсем.

Ho!!! Сегодня я пила 3 чашки, может и 4-ая будет. Ааааа, я уже чувствую удары по попе. Активные поиски работы, он у меня как стимулятор и вознаграждение в одном флаконе. Курага закончилась, дома только мерзкий засахаренный манго (засахаренный, перченный и соленый: 1-2 нормально, но потом кажется, что гадость редкая).

Xelena, БЫСТРЫМ шагом 30 минут наверное побольше, чем 5 км будет. Я до магазина иду 25 мин средним.

Приветик, Ольчик!!!

Отчет супер!!! Не то что я, бананами обжиралась сегодня.

А на попке ты 50 минут ходила? ого-го!!!

Лен, я только что из твоего дневничка и уже успела ужаснуться количеству бананов. Почитай про гликемический индекс, бананы и виноград, их помногу нельзя. По крайней мере зараз. А лучше вообще в один день много не есть.

50 м - это 50 метров. Попа, кстати, болит после такого неслабо. Как от синяков. Если сегодня смогу, то еще поделаю. А пока уже можно писать отчетик несырого :huh: дня:

Отчет 6 февраля, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка;
* бассейн;
Что я ела:
* 1 грейпфрут, 2 яблока;
* сыроедская паста (вчерашняя);
* настоящая паста (пшенично-гречневая) с горошком и сл. маслом (8 гр);
* 50 гр фундука;
* 8 шт. кураги, 2 гр засахаренного мангo (сегодня уже беее), 2 ч.л. меда;
* 3 чашки кофе, 2 чашки чая (травяной и просто вода с лимоном), 1 л воды.

На бассейне сегодня опять себя чуть насмерть не загнала, проплыла 6 дорожек без остановки (для меня много, я только позапрошлым летом научилась чуть-чуть плавать и начала совершенствоваться только сейчас) и голова разболелась, давление наверное повысилось?.. Потом еще поплавала поспокойнее 4-6 дорожек и побежала домой пить кофе. Стало хорошо. По дороге на бассейн думала об этой любопытной пасте (которую вчера купила в восточном отделе), что с сыром будет здорово, но сыра не купила, ни-ни. Сырой горошек и специи.

У меня радость, мама потихоньку соглашается со мной, хотя пока настаивает на твороге, рыбе и яйцах. Я сказала, что у меня здоровье само собой, но этические причины главные (это мы заговорили на эту тему) и послала ей факты о животноводстве, а до этого посылала пор молочную индустрию. Она согласна, что это ужасно.

И вот что она мне сегодня прислала. Валентин, заместите, пожалуйста, это в подходящей теме:

"Мало того, папин племянник работал год на Кипре на птицефабрике и рассказывал, как эксплуатируют курей-несушек на яйца. Эти куры со светом бодрствуют 24 часа в сутки, несут яйца 2 раза в сутки. Через год или два (не помню точно) изможденных, загнанных курей сбрасывают в яму и сжигают. Но я думаю, что в других более алчных странах из них делают кубики Галина Бланка, куриные паштеты в консервах, колбасу, контцентраты супов и пр."

Куриный концлагерь

Отчет класс!!!


А на сыроедение надо плавно переходить, я у Людмилы читала. Я вот планирую до поста устроить плавный переход, пост выдержать сырым, а потом посмотрим...

А ты спортсмен, оказывается . Бассейн - круто!!!

Ага, я думаю я попробую, чуть позже. Пока у меня чередуются 1 сырой, 1 несырой, приблизительно так. Но пост меня не мотивирует, поэтому я уж как-то в свое время, как получится. А за тобой буду следить

бассейн - это просто класс. Плавание и танцы, честно говоря, единственная физ.нагрузка, которую люблю. Все остальное заставлять себя приходится.

Оля, про кур я в шоке!!! Вчера мужу только рассказала, как они в тесноте за три дня обжираются, а тут новый ужас. Что творится-то!!!

А кофе я когда-то тоже пила, в прошлой жизни. Во время беременности он стал мне неприятен, и так по сей день и остается, даже запах не переношу...

И я тоже! Ну на занятия на степе с удовольствием хожу, но там тоже не просто аэробика, а спорт зал и классическую аэробику не так люблю. Хотя хожу иногда.

Оленька, привет!!! Отчетик хороший, только вот 3 чашки кофе не злоупотребляй им

Про плавание... не мучай себя так по немножку, постепенно

какой ужас

Удачного дня

Отчетик-супер! И вообще, я у тебя учусь!

А у меня такая история с кофе была Я забеременела и у меня давление упало жудко никак не поднять Врачи говорят пей кофе утром хороший...я пила,а мне всё хуже и хуже,всё время к низу клонит :mad: Потом свекровь мудрая подсказала,мол и всё нормализуеться,а утром как проснёшься не кофе пей а иди на улицу и прогуляйся в быстром темпе на свежем воздухе.Я так и делала через пару дней давление стало 120 на 80,как у космонавта Самое главное утром свежий воздух тогда давление само нормализуеться

Ой, ну ты шо творишь Низя так, заяц, а то как заяц себя загонишь На сыроедение мы значит постепенно переходим, а в спорте решили из себя все соки выжать ?
Насчёт кур я и не такое читала, есть гнига "Вся правда о вегетарианстве", если не читала-прочти. Там подробно описано как с животными обращаются.
Отчётик у тебя отличный, и нечего на расстраиваться, с твоими-то физ. нагрузками от него ещё вчера ничего не осталось

Оленька, вроде как нужно кушать сезонные овощи и фрукты, организм воспринимает их и усваивает лучше, чем несезонные привозные Так уж мы устроены. Читала это в нескольких местах (в книге, на сайте и вообще в другой литературе)

У меня проблемы с овощами в данный момент нет - только и хочется овощей похрямать, и чего то больше на тушенные пробивает, прям жуть. Видно кризис в организме, мяса не дают - просит овощей

Так это же ещё и очень полезно!!!

Это уже очень хорошо для организма