Не, ну где север-юг-запад-восток я знаю)) Но остальное слабо по миру... Забыла уже, все хочу вспомнить заново, выучить, атлас купила... Да Даже карту мира купила, чего там говорить! Но места нет повесить

Оль, ну какая ты молодец! 15 км это сильно! вот полезно все-таки далеко от города жить!
а насчет слойки я согласна с девочками, один раз можно послабление себе дать, тем более встреча с друзьями...
А друзья русские в основном или канадцы тоже? и как у тебя с инглишем?
а, вот еще че хотела спросить, ты машину водишь?
И когда туда переехала?
Зеркальце, ты меня так порадовала!" я тоже не рублю килограммами! Ну максимум - килограмм (больше торты не делают)
Шучу! Но вообще-то мога бы. Если бы не сдерживалась
классо!!! молодечик! а талия-то, талия такусенькая, всего 61!

А кто ты по пециальности, какую примерно работу искать будешь?

талия -61
бедра-91
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! УРААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

Kotihka,, елки-палки, дозвонилась, есть там яйцо. Записала все виды всей выпечки, в которых нет.

Работу ищу пока, может пойду в службы поддержки клиентов, если не найду по специальности (тестировщиком). Ну посмотрим. Планы пока нечеткие.

Капризка, друзья из Кишинева тоже Канадских, да и русских тоже, пока особо нет, т.к. неактивный образ жизни, не работаю, негде с ними соприкасаться. Хотя вот с одной женщиной, филлипинкой, вроде познакомилась на танцах, собираемся в следующее воскресенье сходить вместе в клуб-ресторан на танцы, попрактиковаться и повеселиться.
Машину я не вожу, не умею, хотя права есть.
(А вот у меня с географией совсем плохо. Я только пару лет назад четко выучила, где запад, где восток. Все время представляю карту, где Европа, где Россия и, соответственно, где запад, где восток. Автоматом, чтобы как лево, право у меня пока еще не вошло в привычку )

Luxa, Iulina, спасибо.

Это дело благородное, молодец!
Замерчики у тебя замечательные и отчётик тоже, а про слойку забудь поскорее - не стоит она такого внимания. Лучше подумай о чём-нибудь вдохновляющем, почитай интересную книгу. И почаще хвали себя за то, что ты такая сознательная, ответственная, чувствительная...

Оль!!

та, принцип великая вещь.


Это просто мечта какая-то, твои замеры!


вот так, да?


Вот что значит цивизизованный мир, если б я позвонила с таким вопросом, боюсь предположить куда бы меня направили.

нашла из-за чего расстраиваться Тут некоторые и лево-право до сих пор путают в обычной жизни это не мешает, но вот на дороге когда муж указания дает как в анекдоте "ты не умничай, ты рукой покажи"

Ой ну точно, у меня прикол в семье случался....я вот утром встаю....или о чем то задумалась, подходит тиииихо папа и говорит громко:
Где левая рука, ААА???
ну я ж от неожиданности .... ошибалась, а потом нуууу ПАААП!!!

Привет! Спасибо за ссылку!С новыми размерчиками! Это просто мечта! Какая ты умница! 15 км пройти-обалдеть!

Малинка, Валентин, Зеркало, Радужка, Снежинка, Инесик,

Отчитываюсь по-быстрому и спать, хотя пик сонливости уже кажется прошел.

Я вчера, когда пришла домой, ложиться не стала, не захотелось, а легла в 6 утра, поспала до 10, потом встала, потом в 17:30 до 21:00 опять спала, потом встала, вот сейчас 2:00 ночи. Поэтому у меня отчет разбит на 3 части и в 2-х из них есть утренняя разминка (а должна быть в трех ) и еще 50 приседаний - ноль активности, читаю весь день.

Отчет за 18 марта, 2008
1 банан, 35 гр орехов, 5 фиников,
0.25 л воды, 1 чай
---------
1 грейп, 2 банана, салат (цветная капуста, перец, зелень, раст. масло, соль, перец), 50 гр орехов и семечек, 7 фиников
0.25 воды, 1 чай
---------
1 грейп, 1 манго, 1 груша, 2 киви, 20 гр семечек, 1 ч.л. меда,
0.25 воды, 1 чай

как всё вкусненько!!!

Интересный отчет. Вроде много всего, но совсем в малых количествах

отчет хороший, вот только воды я мало насчитала - 0,75 л... надо 1,5-2 в идеале! все это здорово! и работа неплохая, опят ьже людям помогать!
а по поводу ггеографии - то уж если на то пошло, то я тоже не автоматом но это я считаю нормально! поэтому и сказала что ориентируюсь!
козявки! ты наврено из России? не, я люблю совю страну, но по части отношения к клиентам пока нам далеко до запада....
Олька, ты прелесть!
ну папа, приколист! разве можно такие вещи спозаранку спрашивать???

вот что значи надо правильно спать! а то приходится по 3 раза зарядку делать!

Оль, отчётик замечательный! Я тоже сейчас всё читаю, читаю, двигаться некогда, только глазки бегают по строчкам

вау!!!! отчетик ваще замечательнейший

Iulina, Смайлик, Kaprice, Valentin, Малинка, Luxa,

Да, воды что-то маловато, но я стараюсь.

Сегодня исправлюсь по части физ.нагрузки. Еще часа 4-5 и напишу отчетик, а пока просто забежала по гостям и к себе заглянуть. Не могу не обнять всех

и я не могу!!!

Ты Оленька красотка!!!! А как с работой, расскажи потом, и как погуляли? фото может выложишь?

Целую, Ольчик!!!
Отчеты как всегда отличные!!! Пиши как там йога.

Красотули, у меня новая форма отчета по питанию. Я решила прекратить беспорядочное едение по одному фрукту, как только проголодаюсь, а перевести себя на 3-4 разовое питание. Пока вот сегодня 4-х разовое, т.к. вечером съела грейп.

Отчет 1 марта, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка;
* 40 мин обруч;
* пешком 10 км;
* танцы (живота) 1 час;
Что я ела:
* завтрак: 1 грейп, 1 банан, 2 манго;
* обед: 2 морковки и 1/2 перца с гуакамоле (1 авокадо, 1 помидор, лук, специи);
* ужин: 50 гр орехов, 2 банана;
* вечером: 1 грейпфрут;
* 1.5 л воды, 1/2 ч. черного чая, 1 ч. воды с лимоном+1 ч.л. меда.

Сегодня очень понравилось занятие. Другой подход, чем у инструктора, где я раньше занималась, давно. Интересно и еще почему-то произвело большое впечатление на мозг. Он затих. Вышла, как оглушенная. Приятно. У меня такое бывает на природе тоже само собой, когда мысли затихают и еле-еле что-то шевельнется.

Зеркальце, йогу начну завтра, сегодня не пришлось. У меня устанавливают кухню, шкафчики, раковину, все такое. Завтра уже мастер не придет, он эти парy дней работал и сегодня. Но еще на неделе он придет заканчивать.
А завтра напишу как йога.

Снежинка, а фоток нет. С работой напишу обязательно через недельку. Завтра займусь рассылкой резюме.

Еще раз всех

Привет! Отчет-на 5, как всегда! Оль! Хорошего денечка!

Как всегда, одни фрукты-овощи Оль, тебя не сдувает еще ветерком?
такая дисциплинированная

Оль, умничка! кушаешь отлично!
я правда не поняла разницы с тем что было раньше, не кушала вечером?

удачи тебе с рассылкой!

А, Оль, спрашивала насчет инглиша, как у тебя с ним, на каком уровне?

Олюнь, отчётик замечательный Удачки тебе в поиске работы, всё будет так как ты представляешь, только нужно постоянно верить и представлять себя успешной и реализованной, чтобы твои мечты осуществлялись как можно скорее

просто своей отчетной формой навеваешь на меня чувство вины и радости одновременно. вины - за то что ем гоаздо больше, радости - за тебя, что ты здоровенькая и красивенькая будешь... буду брать пример
А еще я смотрю ты друган по ремонту

Оль! Отчет за 1 марта. А где все остальные?
Хорошего дня!

Инесик, Irrina, Капризка, Малинка, Зеркало, Inesik,

Ха, Zerkalo, Irrina, cейчас я развею все положительное впечатление от моих отчетиков. Сегодня были рисовые чипсы и кофе. Перерыв от правильного питания, так сказать.

Капризка, разница в том, что раньше я ела ну там 2 фрукта на завтрак, через час уже опять голодная, еще чего-то ухвачу и так весь день по чуть-чуть. Я подумала, что желудок устает весь день работат без перерывов. Иногда реально такое ощущение бывало. А иногда нормально. Ну я подумала и решила, что надо более упорядоченно есть. Лучше всего 2-3 раза в день, но пока хотя бы 4. Вечером я почти всегда какой-то фрукт ем, часов в 8, 9 и даже в 10, если ложусь в час ночи.

Отчет 19 марта, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка;
* 30 мин обруч;
* пешком 5 км;
* попробовала йогу немножко;
Что я ела:
* завтрак: 1 грейпфрут, 1 банан;
* обед: 1 авокадо, 2 манго, 1 киви, 20 гр орexов;
* полдник (?): 75 гр рисовых чипсов;
* ужин: 1 банан и 30 гр орexов;
* 1 л воды, 2 ч. воды+лимон +1 ч.л. меда, 1 ч. кофе.

Предыдущий отчетик, конечно же, за 18-ое. У меня форма скопирована в файл, чтобы каждый раз скелет не набивать.

Капризка, а английским все нормально, но конечно не супер отлично, но хорошо, не считая акцента сильного, конечно

Пробовала сегодня йогу, сделала штук 10 асан разных по чуть-чуть буквально. Завтра еще поделаю всяких других, выберу себе что делать на ближайшее время и начну.

Капризка, спасибо!

ОЛЯ!!

Оль!!!
приветик!!!
прости, сто лет к тебе не забегала!!!!!!!
что-то в последнее время мало где успеваю писать-работка!
скоро и ты будешь работать!здорово!!!

кушаешь как птичка!!!!замечательно!!
не пойму правда как можно таким количеством наедаться...эх...ну лана!буду учиться!

Привет Олечка!

Зашла познакомиться!

Читаю твой дневник – ты так хорошо питаешься, умничка просто! Вот бы и мне так.

А насчёт кофе я тебя понимаю, тоже люблю его страсть как!!! Хотела отучаться, но пока не смогла, теперь пытаюсь просто ограничиваться 1 чашкой в день. А потом может и искореню как привычку, но хоть раз в неделю всё равно буду – слишком уж большое удовольствие, ммм-ммм...

Олька рисовые чипсы, помню-помню, ела их... а мне не понравились че-то...
я зато там арахисовое масло полюбила аж жуть!

как там работка, как рассылка резюме? начала это дело?

Олечка как впечатления от 10 асан?
А рисовые чипсы по-мойму полезная вещь.... Как рисовые хлебцы

Олечка привет! Отчётик как всегда супер, хоть я и не знаю что такое рисовые чипсы, но думаю они тоже жирные как картофельные, или нет?
Попробуй новый режим питания, может понравится. Хотя есть мнение что при 5-6-и развом питании обмен веществ повышается и это способствует похудению.

Валентин, Лучик, Ирина Миг, Капризка, Попинс, Малинка,

Валентин, я вас тоже

Лучик, я к тебе тоже давненько не заходила.

Ириша, я тебя тоже в других темкав видела, все собираюсь зайти. Очень приятно, будем дружить. Ир, насчет кофе я тоже не могла постепенно, но полностью отказаться мне было легче, чем перейти на 1 чашку в день. Но вообще-то еще рано говорить, всего 2 недели прошло, но думаю да.

Капризка, Секси, Малинка, это я их условно рисовые чипсы. Это палочки из риса тоже жареные во фритюре, как чипсы. Очень жирные и вредные.

Малинка, действительно, при 5-6 разовом питании обмен веществ ускоряется и самое главное, что при небольшом количестве калорий за раз (360 кажется) жир не откладывается. Но тот, что у меня остался уже питанием, мне кажется, не уберешь. Нужно плаванье или еще что-то. Поэтому думаю можно 2-3 раза теперь есть. Не уверена, попробую и посмотрю как лучше.

Капризка, нет, я что-то ленилась эти дни. Завтра опять начну рассылать резюме.

Отчет 20 марта, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка;
Что я ела:
* завтрак: смуси 500 мл (кормовая капуста, листья салата, 1 банан, 1 ст. черники, 30 гр кунжута);
* обед: 1 грейпфрут, 1 манго, 1 банан, 30 гр орехов;
* ужин: 2 картофелины со сл.маслом (21:00) и 7 маленьких суши (в 22:30!); - это с друзьями перекус и поход в ресторан.
* 1 л воды, 1 ч. воды + лимон + 1 ч.л. меда, 1 ч. зеленого чая.

Попинс, я только попробовала, насколько эти асаны для меня выполнимы, по 2-3 секудны. Примеривалась, так сказать. Сейчас изучаю какие выбрать для начала. А сегодня ничего не делала, и завтра похоже тоже буду. Но позслезавтра обязательно.

Кстати, насчет смусиков. Я сегодня вспомнила, что когда была у брата, они как раз с женой недавно вернулись из Бразилии и там им очень понравилось, что везде были *соковые бары*, где делали свежие соки и смуси, очень много разных, из фруктов, овощей и орехов. Один такой смуси с булочкой, они почти только этим и питались. Ну а по жаре вообще отлично.
Так по приезду они купили книжку с рецептами смуси и делали некоторое время. Когда я у них была, мы даже на завтрак тоже сделали банан+клубника+орехи. Ну и бутерброд. Вот так, даже забыла об этом.

пока не испортила... конечно "условно чипсы" были оочень вредные, но с твоим питанием в общем и целом все отлично!!!


Быз рыбы?

Оль! привет! слово мне у тебя понравилось "СМУСИ" красиво такое!! и вкусноое!!!

Читаю у тебя про йогу, и у других девчонок и понимаю всё-таки - ОНА и мне нужна! ДЛЯ того хотя бы, чтобы успокоится!!!! этот суетливый мир - как будто соки вытягивает! и вель есть у меня несколько упражнений - делала когда -то, понравилось! НО ..... нет во мне силы - прийти домой УСПОКОИТСЯ!! расслабиться и наслаждаться работой со своми телом........ скорость - как набрана была однажды утром, когда я начала работать и жить в Минске - такое ощущение что снизить её нереально .... научится!!! вот чего я хочу!!! научится ОТКЛЮЧАТЬСЯ от внешнего и уходить в себя!!!!

Ничего, ТЕБЕ можно. Все равно потом наденешь ежовые рукавицы и возьмешь себя в них. (че сказала?)



Как интересно... Делись ощущениями

Хочу смусиииии!!!!!!!!!!!!

Саша, а чего это такое?

Zerkalo, Галчонок, Irrina, Малинка, Снежинка,

Зеркальце, да, с авокадо и огурцом. Единственные вегетарианские на ладье, которую мы все вместе заказали. Друзья, наоборот, их не любят.

Вообще, я немного расстроилась с этим походом, недовольна собой. Сначала на входе у *речки* с рыбками (10 см воды и множество монеток накидано, вода мутноватая) девочка пожалела рыбок, какие же они нехорошие, что рыбок сюда в такие условия. А я говорю, почему нехорошие, они там на кухне их сотнями каждый день готовят, какая им разница? Она возразила *Ну это же для развлечения, а то для еды! Просто для развлечения нельзя!*. Я, конечно, согласна, что для развлечения нехорошо их так, но на мой взгляд их кушать (а не в мутной воде держать) хуже. В общем, не стала спорить, конечно же, дипломатично согласилась, что нехорошо.
Потом уже за столом она же завела разговор про шубы, что конечно же красиво, но жалко, нехорошо. Как вот представит сколько шиншилл надо на одну шубу, а у нее домашняя шиншилла, такая миленькая, что прям ну как так можно. И даже к ней в школе подошла девочка и отругала ее за кроличий шарф (шиншилл на шубы жалко, а кролика на шарф не жалко? ). И еще сказала, что *вы там в Европе стольких животных на шубы истребляете!*. У меня блин тут же слетело с языка, что в Америке съедают намного больше мяса, чем в мире истребляют животных на шубы. Но сразу тоже съехала с темы.
В общем такой какой-то двойной стандарт на мой взгляд. Жалко? А есть не жалко?! Ну, может мне это кажется странным, потому что я не считаю мясо и рыбу необходимыми, поэтому так и кажется. Вообще не могу сказать, что я очень жалостливая и так за животных пекусь. Не до такой степени, чтобы стать зеленым активистом, нет. Просто как-то это двойной стандарт задел.
Поэтому я собой недовольна. Обычно молчу, пусть все делают, что хотят и будут счастливы (хотя если можно их убедить ненасильственно, то почему бы и нет?.. но мне кажется, пока человек сам не заинтересуется, то этого не произойдет). Не понимаю что за черт дернул, 2 раза причем.

Вот, расписалась. Пожаловалась вам.

Галчонок, я тоже еще давно, года 4 назад интересовалась, но не дозрела. Сейчас, кажется, дозрела. Насчет суеты и бешеного ритма... Валентин как раз недавно говорил на эту тему (а я еще не успеваю в ту тему). Скажу, что я сама не читаю газет, не смотрю телевизор, 70/30 времени тишина/музыка, не вовлекаюсь (стараюсь) в неинтересные для меня разговоры. Попробуй для начала по чуть-чуть всего этого. Йога тоже будет классно. Будем начинать вместе?..
Вообще к такой *изоляции* меня расположил... Шерлок Холмс. Помнишь, как он говорил, что какая ему разница солнце вокруг земли крутится или наоборот? И зачем ему забивать голову ненужной информацией и превращать ее в чердак?.. Кстати, освобождается много времени для чтения и изучения того, что действительно интересно для тебя.

Галчонок, Снежинка, смуси (smoothie) - это охлажденный сок с мякотью, может быть с молоком, йогурт, колотый лед, кусочки фруктов. Это в оригинале. Есть еще множество нестандартных вариантов, например овощами, орехами, соевым молоком.
Я не охлажденный, конечно, и с листовой зеленью.
Да, смуси означает мягкий, т.е. консистенция такая. А вот у меня нет блендера с чашей - только с измельчителем и насадкой для пюре. Поэтому я частично измельчителем, частично пюре. Ничего получилось, только не супер-мелко, но все равно хорошо.

Иришка, сегодня пробовала еще асаны. Я такааая негибкая. Хотя, конечно на рисунках и видео показывают продвинутые люди. В общем, будем стремиться! (помню, помню, ты писала, что гибкость увеличилась ) Завтра уже, наверное, буду делать с приличной задержкой, а не 2 секунды.

Отчет 21 марта, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка;
* пешком 5 км;
Что я ела:
* завтрак: 1 грейпфрут, 1 манго, 1 банан, 40 гр орехов;
* обед: 1 грейпфрут, 1 манго, 1 банан, 30 гр орехов;
* ужин: 2 груши;
* 1.25 л воды, 1 ч. воды с лимоном + 2 ч.л. меда, 1 чашка кофе.

П.С. Кстати, вчера были танцы (сальса) 1 час, а я и забыла их в отчетике.

Это все придет, если будет желание и упорство. Я за три дня без йоги так по ней соскучилась. Сегодня опять начну
Оль, напиши потом, какие тебе больше всего делать нравится

Приветик!!!!

у меня тоже блендер без чашки я использую высокую банку
а еще емкость для сыпучих но она пластиковая

и жидкое и сыпучее измельчаю в этих ванках и не разлетается по сторонам
только супы измельчаю в кастрюльке предварительно слив воду

обожаю их! я правда их люблю больше всего с молоком, сейчас иногда делаю с соевым, а просто фрукты-овощи не пробовла никогда...
в общем, обожаю их! у меня кстати тоже получается почему-то не слишком однородная консистенция, например от бялока кожура полностью не размалывается, маленкькие крошки остаются, доча не может питьнапримре. а я обожаю все ранво!
а ты яблоко очищаешь перед деланием?
о, я их обожаю!!!
ну конечно что касается новотей или там неприятных негативныхразговоров, ругани и стрелялок по тв да, согласна! Но все-таки ты же наверно не думаешь, что не надо быть эруждированным подкованным человеком? ну просто как-то ориентироваться, быть разносторонне развитым человеком - это то, к чему я хочу стремиться, хотя с моей ленью не особо полуается! ну в истории, георгафии, литратуре, музыке... Мне например нравится разговаривать с людьми у которых широкий кругозор.
прост окогда я читала эти строки у Конан Дойля, я об этом думала.

ты такая умничка! помню, помню сальсу! это так зажигательно и как-то эротично, так энергично!

ого! вот оно оказывается как надо делать!!! Люся, а как потом жидкость добавлять? ну например сначала измельчитьдля смуси яблоко с бананом, а толкьо потом добавить осево молоко? у меня брызгается даже тесто на донышке, в кастрюле взбиваю его, а оно брызгается....

Привет, Оленька!!!
Как у тебя интересно! В очередной раз восхищаюсь!
Про смуси. Обязательно попробую, кажется супеская идея! И жевать на надо, для ленивых. Давно созреваю, чтов блендер и соковыжималку купить.

Про 2-ой стандарт очень правильно пишешь! Я с тобой полностью согласна! Рыб в мутной воде держать не дело, и не дело их есть. Вот люди держат дома кошку-ее любят, а к еноту(такой же кошке)-равнодушны. и не думают, что этот же енот в живом виде еще более игривая и смешная очаровашка, чем кошка. Тока кошку на шубу -нельзя, а енота-можно. Селективное восприятие!
Очень точно подмечено, Оль!

По поводу суеты и тишины. Мой муж очень любит спокойные места, вот и дом купили с видом на луг. И здесь ОЧЕНЬ тихо. Сначала, когда я приехала,-мне эта тишина не нравилась, хотелось в город, а теперь привыкла. Тoже стараюсь ограничивать влияние масс-медиа на психику и не общаться с неинтересными мне людьми.

Отчетик-выше всяких похвал!

Оленька, я тебя очень хорошо понимаю насчёт проблем моральной стороны вегетарианства. Неприятные беседы. Я тоже очень тяжело это переживаю. Но ты правильно сделала, что не ввязалась в спор, поверь, тебе дороже выйдет. Другое дело, когда человек готов и хочет слушать и менять своё мнение, таких людей видно сразу. Они очень похожи на нас с тобой и многих красотулинских аборигеночек
За отчётик отдельная похвала!