Хе-хе у нас раздолье для самоубийц-велосипедистов
Вот швейцарец себе здесь велосипед купил и в универ ездит, завтра его распрошу об ощущениях. Как захочеться экстрима поеду с ним

Оль, твоего мужа в принципе можно понять... Мой тоже иногда ревнует к красотуле, гворит, типа я целый день тут сижу. Но ведь это временно такая сильная тяга и страсть общаться без перерыва, пока не насытишся полезной информацией, голодный мозг ещё труднее обуздать чем тело. Думаю через некоторое время, возможно до приезда мужа, ты впитаешь в себя достаточное количество информации и эта страсть перерастёт в спокойное ровное чувство и тебе будет достаточно посвящать себя сайту час в день, к примеру. А тот опыт, который мы приобретаем здесь, он неоценим, наши мужья будут довольны когда поймут, что годы не оставляют свой след на наших телах как это происходит с девушками, которые не заботятся о своём здоровье...
Отчётик отличный, такой себе полу-разгрузочный денёк получился

не думаю, что прямо триста гр., пирог он же легкий. Просто по объему может казаться что много
Отчеты как всегда прекрасные. Как там у нас дела с записыванием на танцы?

Секси, расскажешь потом. А то я здесь (даже если научусь нормально) не решусь. Велосипедисты здесь ездят по дорогам, вместе с остальным трафиком.

Малинка, ну да, надеюсь. А вообще даже не знаю, когда буду работать. Как я буду, когда не смогу столько времени проводить на Красотуле. Будет ломка.

Зеркало, он был покупной, тяжелый. Какая-то сиропная смесь из клубники и сверху тесто. Совершенно не впечатлило. Но это было единственное вегетарианское, кроме выпечки, которую я не ем (там где уж совсем много теста).

На танцы записалась, в прошлый четверг было первое занятие. Сегодня второе. И еще я с одной девочкой подружилась ( ) и теперь буду ходить еще и по вторникам, на танец живота. Сразу думала может ходить, но не пошла. А с ней пойду. Я в Кишиневе тоже занималась где-то полгода.

Зеркальце, ты не обижаешься? Я еще пару дней назад хотела зайти прочитать твой дневничок. Завтра обязательно вечером. Чмоки.

Отчет 13 марта, 2008:
Что я делала:
* пешком 5 км;
* танцы 1 час;
Что я ела:
* 2 банана, 2 грейпфрута, 1 гранат;
* 20 гр семечек, 40 гр орехов;
* 3 финика, 1 ч.л. меда;
* 0.8 л воды, 2 з.ч.

Всех

Оленька,привет!! Так много фруктов в рационе!!   А что это ты пишешь, что ленивая? Это не так!! 
   Может временно лень напала!! Спорт надо возвращать обязательно в любом виде - только им можно мышцы в порядок привести!! Так что собирайся!!

Оль! приветик!
Читаю ЧЕМ ты притаешься!?!?!? - да ты просто МОЛОДЕЦ!!! как птичка клюешь, можно и так сказатЬ!!! ЗДОРОВО!!!

Кстати, ты вообще пробовала когда-нить 24-часовое голодание?!?!!?
Я пробовала - и голова побаливала, и кружилась чуток......... и ... ой, сколько всякого было не совсем приятного - НО! потооооом!!!! было так легко и хорошо внутри!!!!! а сколько из меня выходило всякой каки потом.....через кашель ..... считаю - стоит попробовать!! хотя бы ради того, чтобы дать организму понять - что Я настроена КАТЕГОРИЧЕСКИ!!! на его ЗДОРОВЬЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

кушаешь прелестненько!!!

Оленька, привет, вот зашла познакомится и ахнула
ты ж как святая ешь!!! это супер, у меня такие объемы еды большие, я буду как ты пробовать, хоть на 10 % уменьшать порции!!!! РЕШЕНО и спасибо тебе за твой дневничек!!!!

Fantasy, Галчонок, Iulina, Снежинка,

Fantasy, обязательно. Я очень хочу немного сбросить жирок и на его место накачать мышцы. Худобы не хочу, а хочу, чтобы было нормальное спортивное тело. И выносливое. Так что спорт обязательно, буду стараться. Тобой восхищаюсь, столька спорта!

Галчонок, раньше не пробовала, т.к. не видела в этом смысла для себя. Сейчас попробую через 2 недельки, наверное. Подумала, что это поможет перexодить на более здоровый образ жизни. В этот понедельник пробовала посмотреть как будет - до 15:00 продержалась (т.е. где-то 16-17 часов ), потом уже голова болела сильно, решила не стоит. Но от тяги к кофе избавилась (теперь его буду пить очень редко). Так что уже помогает.
А ты молодец! Буду брать с тебя пример.

Снежинка, рада, что тебя вдохновляю. Ну только, как я не надо. Я уже писала об этом на верху этой страничке. А вот на 10% уменьшить, если есть куда, - это хорошо. А еще лучше больше овощных салатов и фруктов.
Пошла знакомиться.

Привет, ты зайка!

Сегодняшний день - почти хороший пример того, как я бы ела при активном образе жизни (только надо на 2 умножить ). Сегодня я встала рано, в 7:30, на 10:00 у меня было интервью и еще дела в городе, пришла домой к 13:00 уставшая. Но это еще что, люди работают по 8 часов и домой по трафику вечером добираются. Ела много и съела бы еще больше, если бы, например, было из чего сделать бутерброды с сыром. Дважды сегодня хотела кофе, но не стала. Может завтра или послезавтра, если опять захочется. А вообще сегодня мне хотелось чего-то, по-моему хлеба, но не уверена.

Отчет 14 марта, 2008:
Что я делала:
* пешком 5 км;
Что я ела:
* 2 грейпфрута, 1 авокадо, 1 банан, 1 яблоко, 1 морковка, 1/2 перца;
* 90 гр орехов;
* 6 фиников, 5 шт. кураги, 2 ч.л. меда;
* 1 л воды, 4 чашки чая (зеленый и травяной).

Ольчик я вчера с велосипедистом разговаривала, так он мне таких историй наговорил, что я теперь на своих двоих

А по-мойму отчет классный, ну ты по себе смотри конечно, но я была бы довольна

И как ты умудряешься так кушать замечательно...

У меня ж просто дома ничего нет нexoрошего. А так я бы вчера обязательно бы налопалась бутербродов с сыром, это точно. Не покупаю и нет возможностей по-другому питаться. Не, ну можно про большом желании и самой конечно испечь, как ты для малой вчера, но мне неохота печь. Поэтому...

Олик, приветик родная!
Я решила заглянуть одним глазком к тебе.
Умничка, уже и на танцы ходишь, и кушаешь как птичка
Я тобой горжусь
А фотки у тебя новые будут?

Секси, да, а мой брат вспомнила однажды столкнулся с машиной, летел через всю дорогу, счастливый - ничего не было. Так что лучше все же в парке, если нет дорожек.

Да я-то питанием довольна, просто это к слову, а то девочки удивляются, что я мало ем. Я и говорю, что это когда нет активности мало, а когда много, то я очень даже много ем. Т.е. не очень даже много, а как раз как надо.

Валентин,

Викуля, стараюсь. Фотик муж забрал с собой, так что вряд ли. Может если кто сфотографирует здесь. Сейчас выложу какую-нибудь из недавних.

Ну это главное Да и то, тебе трудно быть недовольной - совсем ничего вредного не ешь. наверное, все свои планы уже реализовалда

Иришка, пока довольна, но не совсем. Я почти не ем овощей, не люблю их. Планирую в будущем больше, хочу блендер для овощных коктейлей, иначе я их точно не смогу.
Ну а планы, все как есть - цели меньше жирка, больше мышц я пока не достигла. Так что есть куда двигаться в этом направлении. Сейчас как раз станет видно.

Я нашла одну недавнюю фотку! 3 недели назад, когда муж был здесь. Это те самые шортики, которые у меня для джинсотерапии.



Валентин, и я вас тоже!

Как же Вы мне нравитесь!!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=143127

Какая же ты стройняшка!!!

Валентин, а вы мне как нравитесь - у нас взаимные чувства!!!

Я туда еще скопировала ссылочку на Джинсотерапию

Светик, спасибо! Добавлю, что почти стройняшка. Еще немного надо с бедер жирка убрать, а на его место закачать мышцы.
В связи с этим даже не хочется вспоминать первый год в Швеции с поздними ужинами и перееданиями, и что из этого вышло.
Так что все в наших руках!

Приветик Олечка! вот и я к тебе заглянула!
мне нравятся твои мысли у Валентинчика в темке, вот и пришла знакомиться!
А у тебя оказывается все супер! такие отчетики, столько ходьбы пешком (впечатлило!)
А еще твои ножки и попа в мини-мини шортиках

Блендер обязательно купи, это вещь!

попопзже прочитаю сначала твой Дневничок, и тогда узнаю наврено и твой рост, и кем ты работаешь, и как тебе в Канаде живется.
Я ж любопытная!
и по Америке скучаю.. а это близко совсем!

КАКАЯ КРАСАВИЦА!!!! я в шоке
Олечка ты просто завораживающе хороша!!!

Оль, ну насмешила, "ела много" это точно не про тебя! По-моему отчётик замечательный, не будь слишком строга к себе.
Я вот тоже замечаю, что срываюсь на бутерброды только из-за того, что муж ест хлеб, да и вообще, трудно устоять от плова с грибами когда сама же его готовишь... Уйду в горы

Капризка, Секси, Малинка, (скоро станет самым популярным смайликом )

Капризка, c ходьбой все просто, мне до остановки идти 2 км. Т.е. один раз в город выйти это 5 км минимум.

Секси, спасибо!

Малинка, ты вообще героиня. Я даже не знаю что бы было, если бы муж был здесь. Точнее, знаю. Ну надеюсь до следующего раза у меня хорошие привычки настолько укоренятся, что поколебать их будет трудно.

Забыла написать ! ФОТКА КЛАССНАЯ, мне прямо кажется, что я тебя сто лет знаю

Мне тоже! Симпатия и любовь!

Сегодня ленивый день растительного существования - ни спорта, ни прогулки. У нас снег шел с утра и хмуро. Весь день валялась и читала. Завтра поактивнее день планируется.

Отчет 15 марта, 2008:
Что я ела:
* 1 грейпфрут, 1 морковка, 1 стакан черники (размороженной);
* 90 гр орexов и семечек;
* 2 ст.л. пророщеной пшеницы;
* 3 финика, 4 кураги, 1 ч.л. меда;
* 0.75 л воды, 1 з.ч.

как мало-то, как мало!
но я читала твою точку зрения, что если активный день, то больше надо есть, а если растительный - то и есть тоже!
молодчинка!
а у вас зимой какой максимальный мороз был?
ты ообще в какой части канады живешь, сверху или снизу ?

Привет!!!!  Такая секси на фотке!!! Оленька, хватит уже лентяйничать!!! Спорт, упражнения!!! А то мышцы так просто не прибегут!!! Вот мышцы - это реальная работа над собой!!! Не расслабляйся, будь умницей!!!

Олечка! Супер-супер-супер!!!!!
Такая классная
А с овощами у меня та же история. Вот мандаринов сегодня натрескалась до отвала, а помидоры - бе-е....
Тоже себя заставлять надо

Капризка, судя по вопросу, у тебя с географией то же самое, что и у меня. Смотрю на карту Канады и пишу: я с самого низу и, если мысленно поделить территорию на 8 частей, то во второй слева восьмушке. Ну а по-нормальному это юго-западная часть. Тяжело мне здесь с моей отсуствующей пространственной ориентацией - улицы ориентированы от центра по частям света, т.е. 8-ая Ю-З и 8-ая Ю-В это совсем разные части города. Вообще-то удобно, но мне приходится учиться этому.
Мороз за эту зиму -25 днем максимальный. Ночью -35, наверное. Но здесь очень переменчивая погода (горы), поэтому нормально. Морозы стоят 2 недели, не больше. Потом опять тепло, потом по новой.

Fantasy, да уж, буду стараться, а то хочется мышц и выносливости.

Иришка, будем прививать привычку к овощам вместе!

Fantasy, Irrina, спасибо!

Олька, привет! отчет хороший и как ты только наедаешься таким малым количеством пищи

LoveGirl, поздравляю с новой линеечкой и новыми целями!!!

Привет!
У меня тоже самое, хотя тут не улицы, а округи. Самое главное что запомнила, что живу в Северо-восточном. Ну а если кто скажет про например Юго-западный, то долго буду пальцами тыкать в пространстве, пока не пойму где это приблизительно
ФОтка - супер!!!!! Такая домашняя и сексуальная

Оль, отчётики твои сырые мне очень нравятся! Продолжай, ты меня вдохновляешь, друг

мне кажется что для тебя это естественно. Сколько читаю твои отчеты, они всегда супер. Было бы не естественно, тогда были бы срывы... А ты молодец


ура, танцы!!!
Только ты смогла не впечатлиться от пирога. Завидуююю...

Kotihka, Zerkalo, спасибо!

Liudmila, обалденная картинка! Спасибо!

Zerkalo, мной впечатляться не надо. У меня есть другой большой минус - не могу отказаться от того, что вижу перед собой. Сейчас из отчетика все станет понятно.

Малинка, надеюсь у тебя не пропадет сейчас вдохновение.

Отчет 16 марта, 2008:
Что я делала:
* утренняя разминка;
* 15 км пешком;
Что я ела:
* 1 грейпфрут, 1 груша, 1 авокадо, 3 киви, 1 манго, 2 банана;
* 40 гр орехов,
* 6 фиников;
* 1 слоенка с яблочным джемом и орехами;
* 0.75 л воды, 1 чашка чая, 1 чашка кофе.

Пешком - это 2 похода в магазин и встреча с друзьями. Вот там-то и был кофе со слоенкой. Причем сейчас посмотрела в интернете, чувствую завтра первым делом буду звонить в службу заботы о клиентах. В русских рецептах в слоеном тесте нет яиц, а в английском смотрю есть. Ну на фига они там, если у нас прекрасно делают слойки без всяких яиц?..

Да, раз в неделю себе кофе я разрешаю. А слойка - это вообще. Я себе взяла только кофе, а друзья взяли по слойке и им просто так, впридачу с нашим заказом, дали третью, потому что вечер, им все равно их выбрасывать. Вот она слабая воля, поставили мне слойку перед носом и я ее съела.

Я особо не заморачиваюсь на этот счет, но хорошо бы уметь отказываться. Не доросла я еще до многих вещей, чувствую. Ну ниче, вся жизнь впереди.

П.С. Постепенно обрастаю здесь друзьями, делами, хобби. Еще осталось работу найти и все войдет в колею.

хде станет все понятно? не вижу, хоть и пялю во все глаза
Подумаешь, слойку съела... Это ж наш русский национальный блюдо - "уксус на халяву"
Если серьезно, сто конечно ты очень давно не ешь яйца, может быть тяжеловато. Просто больше не будешь и все. А то что выпечка иногда, так это нормально, ты же не рубишь шоколадные торты с масляным кремом (фу...) килограммами.

Привет, Олечка! Ты такая-УМНИЧКА!!! Я тобой восхищаюсь!
Слойки я здесь тоже не ем, в них очеееень много масла-маргарина+яица. Такие дела.
Про солнцеедение-интересно, скинь мне, пожалуйста, ссылку!
А ты живешь англоязычной Канаде?
Фотка-супер!

Зеркальце, не тяжело, но я из принципа озабочена.

Инесик, сейчас скину. Спасибо.

П.С. Да, в англоязычной, какая радость. Не знаю, во франко я бы не смогла, наверное. Язык сложный. Я и здесь их первые 2 недели вообще не понимала.

Ты как всегда...

Здорово! И никакой физкультуры не надо!

Прикольно, слойка с яйцом! А действительно, зачем оно там надо?

Вижу от кофе отходишь? Эт правильно

Здорово! А что с работой? Ты в поисках? Есть что то на примете?

Вторник, день замерчиков. Они меня порадовали, я сдвинулась с места. Теперь талия 61, бедра 91, ноги 54/53. Ноги немного уменьшились, буквально полсантиметра, но это радует. Т.к. это самое трудное место для меня. И животик, теперь 74, был 75.

Iulina,

Из новостей, я посмотрела на девочке, поспрашивала и решила заняться йогпй. Сейчас читаю, образовываюсь, подбираю виде-уроки. Буду потихоньку начинать, завтра или сегодня.