Не, Нат, я не готова, я не герой, кажется



Наташ, пойми меня правильно , но с твоей стороны несколько негуманно по отношению к нам, несчастным, писать о черешне, да еще в килограммах

Присоединяюсь к вопросу.



Девочки, в каждом городе есть оптовики овощей и фруктов, а в крупных городах - оптовые рынки О-Ф. Не так уж это все недоступно - на рынке цена на 30-50% дешевле, чем в магазине. Коробка черешни весит 3-5 кг. В холодильнике (если свежая) может пролежать до 3-х дней. А кроме черешни столько всякой вкуснятины... Я вот как-то в маркете замороженную вишню покупала. Через полчаса из морозилки - как мороженое, через два - вкус почти как с дерева

Над, это смотря какой рынок..у меня рядом с домом-для сравнения в 5мин от него ДОРОГОЙ круглосуточный магазин-те же бананы что-то в районе 39-42р за кг цена колеблется..на рынке-50р...

Женька такой аппетитный кофеечек тебе принесла....мммм...чичас сорвусь...а отчет написан....а я внесу изменения когда все прочитают))))) никто и не зметит)))))

М-да... это вообще-то шутка была..... не прошла

Желаю всем хорошего настроения !!!!

Почему ?


Согрела , но не супчиком !



Меня предупредили .....

Ну-у-у-у..........................

Отчитаюсь я , пожалуй !!

съела за 24.05 :

7.30 вода

8.00 кофесыр

10.30 зел; чай

12.30 филе рыбы в панировке 130 г, цветная капуста в кляре

16.00 яблоко

19.00 картофельные лепешки со сливочным соусом с шампиньонами , клубника

сделала :

зарядка из упражнений на скручивание , наклоны , вращения по 100 раз в обе стороны

тренажер 400ккал

маска на лицо с минералами и солями мертвого моря

душ , скраб кофе с медом

моя любимая садисская щетка

легкий педикюр , маска для ног , крем для ног

ADN-комплекс на лицо и грудь

массаж живота с кремом от растяжек

Куда же без нее?


лепешек хочу таких

это уж точно




Ну не томи, рассказывай как получилось



смотрю планка поднялась ещ выше
Наташ, расскажи мне какую ты нагрузку ставишь и скакой скоростью "бежишь" и по времени сколько. А то у нас бывает беговая дорожка занята, а элипс свободен, как в позапрошлый раз, я через з мин с него просто сползла

я первые разы дольше 5 мин не выдерживала !
Но у вас он наверно еще сильно накручен по нагрузке !!!

Кручу 30-40 минут , нагрузка выставляется ручкой , которая крутится вправо-лево ,
сильную не делаю , потому-что мне не нужны большие мышцы на ногах !
бегаю с разной скоростью от 4 до 6 км/ч!

Я это все уже писала выше для Ольто

лепешки делала по рецепту , с луком , но без семечек и орехов !
Да , еще разводила пюре тем же бульоном , в кот. они варились , а не молоком !
И сделала соус с шампиньонами и сливками !!!

Моим всем понравилось очень !! Все остались довольны !!!

Спасибо Лене за рецепт !!!!

Натуленьк - СУПЕР отчет!!!

Жень , спасибо , но я так обьелась !!! Отвыкла уже от еды !!!

и я....... Объелась и отвыкла.....

спасибочки, попробую

Натаааалииииии, утоли мои печали, Наталииииииииииии

Нат, отчет отличный, а сытно, наверное из-за панировки и кляров всяких и жирненько, небось?
девочки написали про суп, я так супа хочу, а все не судьба, сварить никак. Надо не по кофейням, а в столовку идти, за супом мне!

Лепса абажаю !!!!

Панировка уже была (филе полуготовое покупала), жарю все только на оливковом масле и чуть-чуть,
подсолнечное даже не живет в нашем доме уже года 2 !
Да и выкладываю все на бум. полотенце !! А в кляре даже муки не было !!!

Натик, на здоровье)

я забыла написать , я еще сегодня контрастный душ пробовала , мне ОЧЕНь понравилось !!!!!

А еще : сегодня я удовлетворила все свои пищевые прихоти !!!
Что завтра есть ? Ничего уже не хочу !!!!!!

воду? )

Наташ, а rrr у кого-то писала, что оливковое и подсолнечное ничем не отличаются по сути. В идеале, нужно 5 масел на кухне, в т.ч. и кедровое, льняное и еще какое-то Тогда будет полный баланс по аминокислотам.

а мне оливковое больше нравится !!! У меня с ним , пардон, стул регулярный !!!
А жарю я не часто !!! Так получилось сегодня , что все , что я захотела , нужно было пожарить !!!

Натусь, у меня в темке все о маслах))кста, если не изменяет память, была инфа что 1 глоток оливкового масла на тощак каждый день убирает все проблемы со стулом

Другой разговор!!!


энерджайзер?

господЯ, как я мечтаю о горячей воде..кто бы знал...уже по процедурам соскучилась...и по нормальному душу минут так на 50 хотя бы

а еще погода бррр. Дней через 10 только тепло только будет

С добрым утром!!! Завтракать будешь чем? Водой?

Привет , Натусь !!Как раз этим и занимаюсь !!!
Каждое утро с этого начинаю !! Позже - кофесыр ! !

Приветик)))))) Я тоже в душ хочу!!!!!!! но горячей воды меня лишили коммунальные службы)))) осталась еще неделя без водички))))

Нать - а мне вообще нравится контрастный душ...Я в нем просыпаюсь ))) Охота сразу бегать-прыгать ))

Натали, привет! Умница, что разгрузики выдержала - в моих глазах - ты герой!


У тебя какие любимые цветы?

вообще давненько кофесыра не было А раньше даже разгруз без него не обходился

Контрастный душ - это супер! Я его каждый день делаю. А еще перед душем надо себя массажной варежкой обработать, для коже самое оно.

Хм.. контрастный душ, контрастный душ.. Везет же некоторым... А у нас вторую неделю горячей воды нет!!! А у холодной напор такой слаааабенький.. Может, ледяной водой начать обливаться? Буду вся такая из себя.. в отчетиках писать: Кофе, 2 чашки. Ледяная вода, три тазика. Визгу - до третьего этажа..
Все, еду к тебе, Натуль!!! В симпатичную желтенькую ванную!!!!

Отчетик суперский!!!! И ты столько елаегь,прям выросла как в плане процеурок!!!!!!
Умничка ты наша!!!
Ната ты какой кляр для цветной капусты делала?

Беля , Сами



Европе подобный дурдом не известен !!! А вообще , у меня автономное отопление и обогрев !!!


А мне даже душ не помогает , у нас такие ливни второй день,
сил дамских никаких не хватает !!!! СПАТь охота !!! Чем я , собствно , и занимаюсь !
Сейчас проснулась , не могу понять , какой день и век на дворе и что с часами случилось ?
Уж не сдурели ли ? Пыталась вспомнить , какой день недели сейчас!!
И вспомнила , что в воскресенье я уже просыпалась !!!
О КАК !!!!


Да ладно вам , какой герой ? Так , героинчик !!!!
Розы очень люблю , и всякие другие!!!
Терпеть не могу гвоздики , хотя ничего плохого они мне не сделали!!!






Ринуль , я себя жеcткой щеткой надраила , а она любой варежке фору даст !!!!!

кофе варить поставлено , за пирОжками побежала........



кляр : Яйцо , сметана , горчица .

У меня сейчас примерно то же самое, если днем не посплю, вечером упаду носом в учебник что уже неоднократно происходило

Натуль, я опять все пропустила... Кофесыр - это что? И как оно делается?

О вспомнила, тут, это точно можно назвать кофесыром на ломтик лимона кладется ломтик сыра, а сверху щепотка молотого кофе. Говорят к коньяку неплохо будет

Здравствуй, Наташенька!!! Спаибо за такие теплые картинки!!! Я смотрю вы такие рецепты готовите, загляденье. Я то все никак не могу что-нибудь вегетарианское приготовить именно по книге, чтобы не помидорина с кефиром или просто сыру погрызть, а что то запечь в духовке например, с кучей специй. Мммм!!! Завидую вам БЕЛОЙ завистью Буду учиться

Аналогично сегодня, Нати!


Хорошие цветы, но совершенно не романтичные, торжественные какие-то. У меня ассоциируются с памятниками.


Взяла на вооружение.

Ир , не тоже самое !!!! Ты студентка , я бездельница !

Мой завтрак - кофе с сыром ! Вот отсюда кофесыр !!



Запомню !

А ты качай "Кухню радости " и готовь !!! Рецепты там простые , но вкусные !!!


У меня тоже с кладбищем и памятниками ассоциация !!
Скучные они , гвоздики эти !!

Отчитаюсь, пока нет никого


НИЧЕГО не делала !!! Из процедур тока СОН 2.5 часа !!!


7.00 вода

8.00 кофесыр

9.20 натурёгурт

11.00 маааленькое яблоко

12.00 гречневая каша с грибами

15.30 просто ёгурт с фруктами

17.00 семечки

19.30 каша с грибами

щас слопала 7 штук чернослива !!

весь день хотела черешни , но дождь не дал !! ЖАДИНА !!!

Помнишь юмореску: а в деревне Гадюкино опять дожди... Я как в окошко взгляну - так и улыбаюсь.

Отчетик - загляденье!

С добрым утром, Натик!!!