НАТОЧКА! ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ! ТАК ДЕРЖАТЬ!

СТОКА ПОЗДРАВЛЕНИЙ !!!! СПАСИБО!!! ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙ-то!!!!!!

Приветик!!!

Зашла познакомится! Я Катя! Поздравляю с минусиком!

Привет , Катя ! Спасибо !!!

Решила показаться !!! Здрасьте !

Приветик,вот зашла познакомится!!!

С минусом! Отчет хороший. Фотка супер!

Привет! Я тоже зашла познакомиться.

Уже и первые результать есть. Так держать! А воды ты сколько в день пьешь?

Привет! Меня зовут Лена, очень приятно с тобой познакомиться !!

Фотки замечательные: ножки стройные, улыбка очаровательная ! у нас с тобой сходный тип телосложения: лишние кг располагаются на верхней части туловища и частично на животике. Ничего, все это поправимо! Чуть подкорректировать питание, добавить движение - и лишний вес уйдет!


Отчетик очень даже . Не очень ли ты резко переходишь с привычной для твоей семьи пищи? Не "сорвешься"? Меняй питание постепенно. Советую добавить в рацион побольше клетчатки (овощей, каш). Обязательно утром кушай "медленные" углеводы (овсянку на половинном молоке или другую кашу, например!). Или хотя бы к утреннему сыру добавь кусок хлеба грубого помола или с отрубями. Иначе у тебя получается очень большой перерыв в приеме углеводов (ночной перерыв плюс еще до 11-12 часов дня). С учетом твоего анамнеза (диабет беременных) это не очень хорошо, тебе резкие перепады уровня глюкозы в крови ни к чему. Распределяй углеводы более равномерно в течение дня.

Я же говорю, критика совсем необоснованная. Правильно сделала, что показалась. А вторая фотография мне больше всего нравится, такая полуулыбка Мона Лизы и вид хулиганский.

Наташ, привет! Я со встречным визитом.

Натусик, ты интересная и счастливая мама троих!!! детей. А дурные мысли прочь и результаты будут! Тем более, судя по дневничку уже есть первый минусик, который (я уверена) только начало. А муж и детишки поймут и всегда помогут. Ну и конечно мы, красотули , всегда рядом

Тиша , привет ! Приятно познакомиться !
Юль , добрый вечер ! Да , весы сегодня обрадовали !
Рин , привет , воды стараюсь пить до 1.5-2 литров .
Регина , да , хулиганим немного и иногда , всего несколько раз в день !
Лена, дурные мысли отступают быстрее, чем ожидалось !

Точно там они и сидят , родименькие !

Переход для меня заключается в отказе от мяса и яиц ! Диету соблюдаю давно, с семьей едим из разных кострюль год, но после родов снова стала позволять булочки и шоколадки , типа все закончилось и опасность миновала !

Мой отчет за 24.03
9.30 кофе , сыр
12.00 вчерашний овощ. суп , вермишель с сыром (немного )но не надо было !
2 сухарика
13.30 зел. чай
15.00 8 шт. чернослива
16.00 натур. йoгурт , ложка меда
19.00 зел. чай
завтра голодаю на воде , в принципе , уже начала. Напишу потом , что из этого вышло !

Наташ, привет!!! Ты читала мой дневник? Я на диете Протасова худею. Так здорово! Если будет интересно-почитай. Если что, спрашивай. Я думаю это такой удобный переход к правильному питанию и вегетарианству! У меня получилось!!! И тебе желаю. С каждым потерянным кг уходит и депрессия. Потерпи,Ж все получится. Ты будешь весить не 70, а 60 кг!!!

Удачного разгруза, Наташа!!!!!!!

- хорошо, что понимаешь! Лучше разбить первое/второе во времени, ни к чему растягивать желудок!
А за водный разгруз - молодец!!! Как протекает? Я вот тоже собираюсь в след понед.

Доброе утро, Натусик!!!

Сколько у тебя тут новостей!

Поздравляю с первым заслуженным результатом!!! Умничка, так держать!

Фоточки замечательные и ты замечательная!!!


Легкого голодания!!! Я сегодня тоже на водичке

Умничка, что сказать! Отвесик - это заслуженная награда!
А фигура у меня такая же.....Яблоко блин...Это конечно поправимо! Но путь непростой...

Женя , Фирюза, Алена ! С добрым утром!
Голодаю я сегодня! Пью воду, настроение пока - отличное! Посмотрим , как дальше пойдет !
Весы каждое утро радуют ! Но утром проснулась с Такими ароматами во рту ! Как медведи наср... пардон, простите мне мой французский !Все трое побывали: Михайло Потапыч , Настасья Иванна и сын их малолетний ! Рванула зубы чистить, олимпийцы отдыхают!
Хочу до завтра продержаться.... Чего завтра утром ждать?

- того же =))) На ночь можно корочку лимона пожевать и выплюнуть!

Я рада ! Перспектива - закачаешся !Я из этого состою ? Точно, не шоколад !

Натусенька, привет)
молодец-держишься..все мы состоим из того же самого)

Наташенька привет!Я Оля Ты молодец,у тебя всё прекрасно получаеться!

Молодец Красотуля с дневничком тебя, фото красотулилишные - умничка все получится. Привет Франции от Урала.

Наталь, приветик!
Я Катя, у меня тоже трое детей - им 17, пять и два с половиной соответственно, младшая - твоя тезка.
давай дружить!

давай, начинаем сей момент !

Оля , Надежда , очень приятно !

Наталь, я еще вот чего сказать хотела. Насчет ненавистной тетки и чужих килограммов. Понимаешь, они же не просто так на тебя налезли, это в общем-то в конечном итоге для защиты малыша, природа создает эти запасы на теле мамы как резерв на черный день - для питания его, обогрева, уюта...И не всегда получается во-время отрегулировать все, тем более, при нашей экологии, влекущей за собой почти поголовное нарушение обмена веществ, да еще гормоны пьем безконтрольно...А поскольку природой предопределено кормить ребенка намного дольше, чем это делают многие современные мамы ( и я не комментирую это сейчас никак, просто как факт привожу, я сама кормила недостаточно долго, из-за работы и образа жизни так получалось), то это и вызывает дисбаланс...ты не должна ненавидеть свои мягкие и уютные для малыша складки тела, ты их бережно расправишь со временем, заменишь на крепкие эластичные мышцы, это же ТВОЕ тело, единственное в мире, любимое и родное, просто уставшее немного и заброшенное чуть, ну да это дело наживное, были более важные какое-то время дела
А где во Франции ты живешь?
Я говорю немного по французски,кстати :-)

Катя , как сказала !!Бальзам на душу ! Спасибо , дорогая, ЩАС ЗАПЛАЧУ !

Живем на юге , недалеко от Тулуза ! Французский тебе для дела или для удовольствия ?

Ой как здорово, Саломея написала . Прям слезы на глазах наворачиваются, так трогательно. Здорово! Приходи и меня поддержать!

Наташа, привет! Я с ответным визитом.
Круто ты начала! С водного голодания почти сразу! Молодец, у тебя точно - получится!
Удачи! Приходи еще!

Натусь, ну как ты? Как голодание проходит? Все нормально?

Мы все такие . Хочу тебя порадовать, что со временем гадский запах и обложенность языка будут уменьшаться. Заметно станет через 2-4 месяца (по собственным наблюдениям).

Как настроение на разгрузе? Держись, мы с тобой !!!

Спасибо за пожелание ,Самира, я буду очень стараться , ведь вы в меня верите !

Наташа , Лена ! Вышла я из голодания ! Всего 26 часов прошло , хотела до утра , ну да ладно , в следующий раз ! С обеда очень стала кружиться голова , как после каруселей , а к вечеру начались головные боли . В 18.00 выпила чай с медом и лимоном , а сейчас взяла себе горсть семечек , сижу-грызу .До сих пор не полегчало !!

Привет Наташа! ....... приходи в гости

Бегу ! Ставь самовар !!!

Мы верим! Наташ, давай это... без фанатизма, разгрузики попробуй... Все получится, главное рук не опускать!

26 часов - очень неплохо для начала...А про разгрузики Самира права - лучше чаще их устраивать, если недомогание!

да что-то я думаю , пожалела я себя , любимую !!!
Откосила от голодания, тельце свое худенькое накормить решила !!!

Здравствуй Наташ))))) я уверена, что здесь со всеми остальными девченками у нас точно все получится)))

Привет!
Я с ответным визитом!
А девочки правы. Ты лучше разгрузики попрактикуй! Это и вкусно и не так голодно. Не надо так сразу на голодание, если не чувствуешь, что готова.

Натуль, 26 часов это просто отлично! Тем более ты в первый раз!
Умничка, выдержала, я тобой горжусь !

Наташа,
Французский мне...не знаю, наверное, для удовольствия все же...одно время думала в Канаду податься, достала учебники, встала вспоминать...потом Канада отвалилась, остались одни удовольствия
В Тулузе я пока не была, но знаю, что в тех краях много красивых маленьких городков
Ну и настрой у тебя, сразу голодание, да ты такими темпами горы свернешь. Только , пожалуйста, прислушивайся к советам девочек, чтобы не сорваться, не закручивай гайки слишком туго

Фоты мне понравились, это ты с дочкой на второй?

Наташенька, действительно 26 часов - просто суперски!

а я пока еще не готова

а клизму перед голоданием?

Ого , вопросов сколько , гостей , а я сплю !!!
Ща как всем отвечу....

Рита , привет !! Я -то готова , это мой организм не готов . Он привык слишком хорошо питаться, а тут ежовые рукавицы , вот и бунтует !!!

Наташ , спасибо за "я тобой горжусь" , а я -то как тобой горжусь !!! И ровняюсь ! Удачи тебе !

Катюш , французский , он всегда пригодится , вдруг мимо Франции придется проезжать или прямо в ... .
Вот и поговорим !
Нет это дочь знакомых , а дети мои здесь : НАШИ ДЕТИ, Фотографии детей.

Лен , клизмы не было , не срослось как-то...

А на сегодня какие планы?

Женьк , привет , контролируешь ? Молодец , я без контроля филоню !!
Ща пойду к тренажеру , заждался , друг , а потом , как обычно ! Завтра хочу на гречу , дней нa 5!! Тыж соблазнила !!!

Голодание - сложная штука....И ощущения тоже - жесть....И запах....
Но это говорит о том, что организм сильно зашлакован.
Не сдавайся!