Стась,привет!!!

У меня вопрос - а как ты пресс качаешь -просто поднимаешь верхнюю часть туловища, или что-то совмешенное?

Заметила у тебя пражки на скакалке - молодца! Тут многие уже приобщились)) А ты дома прыгаешь, или на улице? Я дома боюсь что-то - во-первых, очень места мало(((. Во-вторых, подо мной живут соседи - я думаю, это ощутимо, есил наверху слоник топает

Ну так бери Жужик, ))))))) мне не жалко))))) Ой да говорила я ей, что б оставила меня в покое с питанием моим.....а она сказала что у нее за меня сильная тревога родилась, типа я себя насилую с похудением и что у меня это уже навящивая идея))))) Она с моим мужем поговорила , всем знакомым рассказала ...типа на меня кто то подействует что б я начала есть все подряд и в любое время))))))) Но я то никого не слушаю кроме Красотулек))))))))))))))))


У меня вопрос - а как ты пресс качаешь -просто поднимаешь верхнюю часть туловища, или что-то совмешенное?
А ты дома прыгаешь, или на улице? Во-вторых, подо мной живут соседи - я думаю, это ощутимо, есил наверху слоник топает


Я тебе в личку кину как я качаю)))))))) А на скакалке я прыгаю дома)))))))а муж наблюдает как бы люстру скакалкой не зацепила))))))))))) У меня тож есть нижние соседи, но пока вроде не жаловались)))))))) не поняли наверно еще кто эт у них над головой скачки устраивает

И мне в личку, можно?

Я сразу грубить начинаю, если попадаются черезчур "заботливые" люди...
Мы взрослые люди, и это личное дело каждого, что есть Одно дело, если бы ты действительно ничего не ела, доводила бы себя до обморока и т.п. А другое, если ты просто исключаешь определенную пищу и считаешь калории, что в этом такого? А ходить и всех просвящать о твоем питании - бестактно, по меньшей мере. Извини, если я резко высказалась, все таки это твоя подруга, но я всегда остро воспринимаю вмешательства с подключением друзей и родственников Начинаю кусаться

А ты умничка!!!!!

Отправила уже)))))

Жужечка, мы с ней даже поругались на эту тему.....но потом она сказала делай что хочешь....но если чиво то заболит то не ной...... На этом мы и закрыли тему))))))))) Она считает что организм нельзя ни в чем ограничивать....ну уж я так и не хочу.....спасибо , я побыла 83 кг. - мне хватило - больше не хочу к этому возвращаться)))))и вообще я стараюсь не обращать на такое поведение кого либо внимания....ну высказалась и высказалась - каждый человек имеет право на свою точку зрения, а те кому она рассказала еще и меня комплиментами завалили)))))))))))) Так что я получала только позитив!!!!!))))))))))

Ну это самое главное) Люди гордятся даже не результатами, а скорее выдержкой. Я часто слышу:"Я бы так не смогла!"... а чего не смогла... я же не голодом себя морю. Ем, много вкусного кстати, часто и вредное проскальзывает. Некоторое перестала есть ,но ничуть не страдаю. Ну не ем колбасу, вот беда, как же теперь жить!

Так вот она и понять не может ...как на 1200 кл. мне удается есть вкусно и не отказывать себе в чем то...... Кстати я тоже не помню когда колбасу ела.....

Стась, отчетики хорошие! И разгрузик вкусный получился!

Вот и умница! Послушала и мимо ушей пропустила... Ты же лучше знаешь, что тебе вредно, а что полезно.

Спасибо Русечка)))))) Разгрузик то даааа - вкусный)))))))))))) Вот именно)))) Я ж не маленькая девочка мечтающая о подиуме))))) и не ставлю себе заоблачных целей))))))))

умничка..
правильно-во всем нужен контроль-чтобы и вкусно, и полезно..и с пользой для фигуры..если кто-то не согласен-это его проблемы

и я , и я, и я того же мнения)))))))

Стасик, план супер и ты большая молодец, я так за тебя рада У тя Самирка пендель просила и мне приходи наподдай

Мне интересно , как сама подруга выглядит !!!!???

Стасеныш, ты молодец и правильно, что не слушаешь свою подругу. меня тоже типа подруга, соседка с низу, доставать уже начала. сама вечно худеет, но знаете как? на таблетках! я её и ругала и объясняла и инфу приносила - не слушает, говорит что ей подходит и нравиться - я отстала....давно не общались, а тут увидела меня, прибалдела малость, начала распрашивать, я ей все выложила про свое питание и получила ответ, мол если не есть, что хочеться, то нету в жизни счастья и удовольствия....и тут пришла моя очередь обалдеть! у человека тренажор элипс есть и возможности по-больше чем у меня для поцедурок всяких красотулинских, но она предпочитает жрать, уж извините за выражение, но так и есть, все подряд и еще всякий бред несет по повду диет и ЗОЖ, говорит, что не комлексует и не считает себя толстой для 30 лет, но такблетки всякие лопает.......вобщем переубеждать не стала, себе дороже......

Ох приду я к вам!!!!!!!!!!!! Каааак дам пенделя волшебного!!!!!!!!!!!!



Натусь , выглядит средне...рост 165 см...вес 62 кг...вроде бы и ничего но вся в растяжках после родов...у нее ножки прикольные по строению ... худенькие, а вот талия на 3 см. больше чем у меня сейчас....

Девочки, я сегодня была такая злая....кусок в горло не лез.....сестра и подруга сидели и в рот смотрели - что я ем....поприкалывались чтоб сбегала и взвешала , а то мало ли с калориями ошибусь....в общем капец... бесят они меня.....

Отчет такой....

шуба - 200 гр. - 240 ккал.
сырный с чесноком - 100 гр. - 300 ккал.
мимоза - 200 гр. - 460 ккал.
окрошка - 300 гр. - 200 ккал.
курочка - 100 гр. - 220 ккал.
торт - 150 - 450 ккал.
вино - 300 мл. -240 ккал.

Итого .....- 2130 ккал. - ужааааас.....

Сестру я вообще не понимаю ...начали вместе, а сейчас говорит что я фанатею....в общем девчонки, расстроилась я просто ужас как..... Ну разве им не приятно видеть меня стройной и счастливой?????????

Чет я совсем запуталась.....

Упражнений и процедурок не было....весь день на ногах на кухне....- устала я .....завтра сделаю и упры и массаж......

Стась, не бери в голову. Ерунда это и зависть. Моя сестра, тоже все прикалывалась, что я еду взвешиваю, кал считаю, разгрузы устраиваю. Говорила: мне тебя жалко! А сейчас, ей не верится, чтоя худее ее. Вообщем сейчас торкнуло ее, худеть решила, советы спрашивает!







Стась, ничего страшного не случилось, не ругай себя сильно. Все будет хорошо, затра не шали или разгруз устрой. На самом деле, ты не сильно за рамки вышла. Вообщем, я тут на форуме в 2=х местах инфу видела. что нечто подобное, ускоряет обмен веществ, но главное, чтобы такие шалости были не чаще 1-2 раз в месяц. Вот так.

Стась, не бери в голову. Ерунда это и зависть.
Стась, ничего страшного не случилось, не ругай себя сильно. Все будет хорошо, затра не шали или разгруз устрой.

Юльчик , я стараюсь не брать в голову....но когда со всех сторон давят - тяжеловато становится.....

Завтра разгруза точно не будет) салатики то еще ведь остались))) Но завтра я уже их меньше съем ...так чтоб в норму вписаться) а разгруз будет в среду - по плану) Я заметила что если делать разгруз сразу после пиршеств, то особого эффекта он не приносит, да и тяжеловато - желудок то накануне растягивался)))

Зай, эт точно...переубеждать не стоит ....бестолку....надо своим примером доказывать свою правоту.....вот посмотрят на меня на пляже - тогда послушаю что скажут....))

Стась, не обращай ни накого внимания. Ерунда это все. Это ТЫ будешь стройной и красивой, а не они. Ты сама знаешь, ЧТО тебе нужно. Меня с вегетарианством докапывают очень многие, и что? Я же не ем мясо всеравно.
ПыСы а какой у тебя праздник?

День рождения сынули у меня было))))))))

Привет,дорогая!!!! отличные результатики я у тя тут прочитала!!!!
А сестра с подружкой просто издеваются...но посмотрим когда ты дойдешь жо заветной циферки,будешь иметь идеальную кожу и довольную улыбку на лице))))
Так у многих,всем не объяснишь,все не поймут...не нужно еще переживать из за этого,наоборот,не кисни,а отвечай шутками на их приколы над тобой.
Ты у нас умничка!!!!!

Сать, партизанка, чего молчала? Дата поважнее собственной! Поздравляю

Спасибо Пусечка за поддержку))))) Я стараюсь так и делать, но порой доставать начинает это всё) Но я буду стараться))) Я пыталась задуматься...может действительно перегибаю палку с уменьшением калорий.... но еще раз пройдясь по различным высчитываниям сколько калорий мне надо для похудения и всё равно прихожу к выводу что уж явно не больше чем 1200 .... Так что остаюсь при своем мнении вместе с Красотулями)))))


Да уж , поважнее)))))) Спасибо Юльчик, у нас еще и юбилейчик небольшой - 5лет)))))))))

Муж пообещал мне подарить за рождение сына джинсы)))))))) Я в замешательстве..... по идее у меня сейчас 48 размер.....хочу при примерке решить ...может 46 взять????? или уж не мучиться и взять 48????? Но если чесно я в шоке...у меня был почти 54.....

Не понимаю... Неужели людям так важно, что ты ешь? Почему, если ты питаешься иначе и у тебя есть свои правила в еде, они смотрят на тебя круглыми глазами как на чудо-юдо и даже пытаются ткнуть пальцем (убедится, настоящая ты или им кажешься?)... Я бы даже поняла, если бы ты питалась корешками растений и кожу с деревьев жевала. Но ты же ешь то, что и они, просто по-другому. Бред какой-то. А когда пытаешься это объяснить, то понимаешь, что твои слова летят в пустоту... Обыдно...

С днем рождения сына! И ты молчала? Вот паразитка!

Вот и я не понимаю....я же им в рот не лезу.... у меня подруга хвастается тем что ест когда захочет и что захочет....а я думаю что это всё равно до поры до времени.... организм же не железный тем более что у нее года два назад еще проблемы с весом были и не маленькие....Да ну и фиг с ними))))))) Я забила на них)))) Пусть говорят что хотят - я ж упертая...если начала чиво то придерживаться, то так и буду продолжать - тем более что это приносит свои положительные результаты))))))

Ну да....спартизанила)))))) Простите????)))))))) Спасибочки Жужик))))))))))

Не вес, так зашлакованность=болезни всякие...


Самое главное Даже прикольно, когда наперекор делаешь. Еще больше хочется)

Стась, бери 44! Не прогадаешь. Я себе брала на 1 размер меньше, а надо было на 2 У тебя сейчас скорее всего уже 46, к тому же джинсы могут растянуться сильно

Да, Насть бери поменьше, я купила в размер и уже спадать начинают, лучше б меньше взяла

Стась, ты умничка, никого не слушай!!! Ко мне тоже подружки по привычке с конфетами и шоколадом ходят, а я с ними просто чай пью. Фигеют, а что делать?
Нет, 48 точно не бери, или вообще пока ничего не бери, или чтоб еле застегивались, стимул и мотивацию обеспечишь!

Стась , несколько дней у тебя не была , а тут такие сдвиги в поведении !!!!!
Хвалю !!!!!

Юльчик , Зайка, Самирочка, Натусик))))) Спасибо вам огромное за поддержку!!!!!

Юль , ну на счет 44 чет я очень сомневаюсь....))) Незнаю...в выходные пойду и буду мерять разные размеры и смотреть как на мне будут застегиваться)))))) Куплю те что будут еле еле застегиваться)))))

Отчет писать не буду....вчера было всё полезное , кроме вина(((((( всю ночь с подругой сидели уплетали овощи и фрукты))))) Сегодня не спавши пошла на работу.....было тяжело работать....еще и вымыла 5 окон, сделала баночный массаж с антицеллюлитным кремом...и обертывания.....после этого полежала в горячей ванне ))))) Питалась я сегодня мало.... поела только супик легкий 200 мл. - на 100 ккал. и 3 кружки кофе - на 200 ккал.
Всего 300 ....ккал.....

Вот и не знаю завтра вроде как разгруз намечался???? Думаю что сегодня можно посчитать день разгрузочным))))))))))))

Мдаааа... разгрузочным если только по калориям, но не по полезности

ну из вредностей то только кофе.....а супик был щи...но только на бульоне без мяса...

ну на кофе разгружаться тоже не дело... Спишем на отсутствие аппетита

Хихихи....Жужечка мне отмазку придумала))))))))) Спасибочки))))))))

Всегда пожалуйста

Привет! А что. я коф всегды пью, и на разгрузах тоже.
Стась, не вздумай завтра разгружаться еще

Настюшка, привет!
Я вот тоже кофеманка...без кофе никуда...
По-моему тоже завтра не стОит разгружаться. Сегодня вполне можно считать за разгрузик.

Стась, а мне кажется разгруз удался! Ты уже перешла на натуральный кофе?

Настен, привет!!

Поздравляю запоздало со всеми праздниками!!!:d040.2:

Настюх, разгруз, случившийся внезапно по причине отсутствия аппетита, конечно неплохо....но все же лучше разгружаться с аппетитом и нормально

Настюш, привет!!!! Несколько денечков у тебя не была, а тут столько новостей!!!

Настен, я сначала ужаснулась, тоже подумала, что ты сама все это делаешь, но потом дочитала что с врачем. Вобще советуют лучше их не трогать, ведь врачи тоже часто ошибаются. Страшно...




Настен, очень нравятся твои упражнения МОЛОДЕЦ!!!!

Почитала, про то как тебя дастают и посмеялась, у меня тоже поначалу все возмущались, пытались воспитывать, а теперь сами приносят мне черешенку, творожок и дома спрашивают, что купить из еды Пусть повозмущаются, потом привыкнут и за советами приходить будут!

П.С. купишь джинсики, обязательно выложи фото

Удачного дня!!!!

Настюшка, привет! Прочитала про твою гулянку с подружкой. Я б наверно уже так не смогла - ночь прогульбанить, да еще и на работу потом... Старею наверно..

Самирочка , я сегодня не разгружаюсь)))) я бы этот разгруз не выдержала бы))))
Устрою в выходные))))



Приветик дорогая))))Я вроде не кофеманка, но вчера я без кофе не выжила бы))))



Дааа на натуральный))))))


Настеночка, спасибочки)))))



Булечка, так получилось)))) постараюсь такого не допускать больше))))




Привет Малышка)))) Ну на ночное поедание мне удалось убедить подругу что всё таки нужны фрукты и овощи))))) Обязательно выложу джинсики ))))) как же я без оценки Красотулек то???)))



Русечка, я тоже поняла что как то мне тяжеловато эта гуляночка далась)))) На работе почти на ходу засыпала, зато когда домой пришла, то сна ни в одном глазу))))

Итак....мой отчет...за 11.06.2008

8.00 - суп борщ - 400 гр. - 200 ккал.

13.00 - суп борщ - 300 гр. - 150 ккал.
- макароны с маслом - 100 гр. - 300 ккал.

15.00 - филе селедки 200 гр. - 290 ккал.

18.00 - чай Каркаде с сыром - сыра было 80 гр. - 280 ккал. чай 40 ккал.

Итого : 1260 ккал.))))

Девочки, сегодня пошла за сыном в садик и зашла в аптеку ...мимо которой каждый день хожу и ни разу не заходила, а таааааам ...у меня глаза разбежались в рахные стороны, всяких разных красотулишных прибамбасов Мооооорееееее......я хотела скупить всёёё, но сдержала себя в руках....и купила только : - глину желтую, красную, голубую, черную, еще отруби со вкусом яблока!!!!!)))))))) и цены такие смешные))))))))))

Сегодня после упражнений буду делать обертывания с глиной)))) правда пока не решила с какой

Поняла я только одно.....теперь у них появился постоянный скупщик

-Упражнения - пресс по Тодесу - 90 раз.
-махи ногами в сторону , вперед и назад по 10 раз каждой ногой в каждую сторону
-поднятие пятой точки из положения лежа с задержкой на 10 сек. - 20 раз
-приседания ноги шире чем на ширине плеч...
-наклоны туловища 30 раз

Упры сделаны....обернулась с глиной и добавила 15 капель масла апельсинового и пошла лежать на 1,5 часа под одеяло))))))))))) Как отлеже - расскажу как оно)))))))

сделаешь им годовую прибыль))))
у меня тоже в доме оказалась аптека с глинами, правда желтой, зеленой и красной у них нет..но даже те, что есть, не везде найдешь..

питание замечательнейшее, спорт, окрасотуливание-тоже..с эм аписина и другими-аккуратнее-не переборщи

эт точн))))) а чиво может быть???

Настен, такие полезные покупки!!!! Я тоже нашла возле дома аптеку в которой море всякой глины , теперь я у них постоянный клиент !:d060:
Кстати. пойду на мордочку маску сооружу из глины




Может ожег на теле быть, гореть будет так. что по комнате летать будешь Будь осторожнее !!!

Стась соленой селедки?

15 капель очень много! у меня после 8 ожог был!

Странно\, у меня было жжение , но слегка....


Юль, сегодня я пожалела что поела ее....утром встала вся отекшая....глаз не видно.... - застой жидкости видимо сильный.... отвыкла я от такого количества соленого.....Решила , что больше такого есть не буду....