Окрошку кушаешь? Ну значит лето наступило
Ура ТОВАРИЩИ!!!!!

Вчера то наверно да...а вот сегодня все плохо... сейчас отчет напишу....

Ой, я тоже рада.... спасибочки)))) только вот чиво то я расслабляться начала.....плохо это.....

Ага я сама удивилась разгрузу такому))))))))))) и как то мне молокочай даже больше понравился чем кефир....
А пупка мой как то странно заживает .... место около прокола красное, но не болит и чешеться, но иногда бывает чуть чуть гноя....незнаю что это такое...

Юль, спасибо))))))))) попей квасу - он же не вредный вроде как))))))

Ой , Настена !! Все окрошку поглощаешь? С чем ты ее делаешь?
Поделись рецептиком !!Видать, очень вкусная она у тебя !!!

Жуженька)))) вот окрошку то я кушаю, но погода отвратительная у нас - холодно...... я постоянно мерзну.... и хочу от этого ЕСТЬ.....

Итак смотрите и ругайте меня.... мой отвратительный отчет за 29.04.2008г.

8.00 - окрошка - 300 гр. - 156 ккал.

10.00 - чай с шоколадкой - 80 гр. - 400 ккал.

12.00 - чай с мармеладом - 4 шт. - 200 ккал.

13.40 - просто чай

15.30 - чай и 4 мармеладки - 200 ккал.

19.00 - макароны 100 гр. - 100 ккал.

21.00 - рис с овощами - 200 гр. - 200 ккал.

Итого - 1256 ккал.

Странно ....вроде съела много .... а по кал уложилась....только то что вредное многое....

Не могла я остановиться ..... у сына тоже жор нашел какой то.......... к чему бы это???????

Зачем столько сладостей неполезных?

А пупок заживает у меня тоже покраснел чуток и почесывается иногда. Это нормально

Стась может КД скоро? А вообще мне кажется, что мы на той неделе сыроедили, постились, вода. Организму чего то не хватает, на праздники тоже нормальной еды не было, в понедельник у тебя разгруз был, поэтому оргонизм и требует всего и сразу. Меня вот на сыр и творого пробивает! Сегодня уж потерплю, а завтра оторвусь на сыре
А вообщето, ты бы лучше сладкого поменьше бы съела. Но ничего, завтра начнем опять, если че я тебе . А будешь умкой я тебе

Жужик, ну незнаю я .... ну вот прям захотелось прямо мне, аж слюнки текли при мысли о сладком.... А за пупик я тогда спокойна

беспредел (сама такая сегодня)....

да не Юль, КД уже закончились...может постКД началось??? согласна с завтра снова взять себя в руки буду помнить про ремень .... и про похвалу.

Чет я подумала и решила, что сначала надо попробовать до 65 кг. дойти ...посмотреть на себя, а уж еси решу что больше надо, то еще сдвину планку....

Стась, бери себя в руки!!

Сладкого многовато.. Ну бывает! Значит, тебе просто это было сегодян нужно!

Завтра поработай с двойной силой!!

Успехов тебе!

Я первого апреля для себя составила цель, план и целый месяц придерживалсь. Посмотри у меня по датам на 1 аперля. И псомотри сегоднешие рез-ты ( )
Предлагаю тебе с 1 мая начать официально, а с сегодняшнего дня неофициально. Сделай все замеры, завесы. Не строй лишних иллюзий, составь на месяц, д 1 июня. Цель:70 кг!

Уже взяла))))) Завтра буду отрабатывать на стрип - дэнсе))))) Спасибо Насть)))))

Хорошо Юль ))) так и сделаю))))

Вот и умка

Спасибо Юльчик)))) Всё я байки))) Обещаю завтра отличный отчет))))))))) Споки))))

Привет,слодкоежка!!! Тоже нахулиганила....
Поздравляю с новой промежуточной целью!!!!!!!!!!!!!!!!
Только вперед!!!!

Насть, у меня тоже вчера день вредных продуктов был!
Сегодня я решила исправляться! И ты давай исправляйся!

Ой Пусечка, еще как нахулиганила.... удивляюсь как не набрала энное количество веса Спасибо)))) С целью меня Юльчик надоумила)))))))))))))))

Эт наверно постпраздничный синдром))))))))) но ничего... мы же сильные красотульки))))))) это пережили и майские праздники переживем))))))))))!!!!!!!!!!!

Так за вчера я отчет писать не буду.....там страшно всё.... а сегодня я разгружаюсь ....на огурчиках))))))

Итак : сегодня Первое мая - старт дан.... Пишу свои замеры.....посмотрим что будет через месяц - июня....
О. Г. - 97 см.
О. под грудью - 85 см.
О. Т. - 74см.
О. Б. - 104 см.
О правой ноги - 63 см.
О левой ноги - 63 см.
О коленки правой - 40 см.
О коенки левой - 39 см.

Вес - 75 кг. (набрала 500 гр во время расслабона....)

Отчет за сегодня :

300 гр риса на воде без соли - 250 ккал.
сырок творожный - 50 гр. - 210 ккал.
огурцы - 500 гр. - 100 ккал.
шоколадка горькая - 25 гр - 130 ккал.
хлеб зерновой - 100 гр. - 130 ккал.

Итого - 820 ккал.

План на май месяц...

- не есть после 18.00 - только овощи если что...
- 1 раз в неделю разгрузочный день на молокочае
- обертывания через день
- упражнения
- скипидарные ванны
- по возможности попасть на массаж.

Стась, разгруз конечно дело хорошее, но за 2 раза в неделю замедлишь себе обмен веществ




Че так мало?

ну типа разгруза у меня сегодня было, т. к. вчера было пиво много...., селедка, - ой чиво только вчера не было где то примерно на 2000 кал.

Планы отличные! теперь вперёд - нас ждут великие дела, ради красоты и здоровья
УжАс за что ты так с собой?

Да уж план хороший - только вперед и ни шагу назад!!!!!!!!!!!!

Ну незнаю я что со мной произошла тогда - депрессуха какая то напала на меня.....

Депрессуха у всех бывает....пройдетс...
Давай к цели топай без них!!!!! Последний отчет мне понравился!!!

Надеюсь, что пройдет))) Пока такое состояние надо просто себя заставить, а когда станет хорошо уже не придется заставлять...само пойдет ))))) У меня еще депрессуха из - за того что тренировку по стрип - дэнсу прикрыли..., но я заказала себе диски и завтра их уже получу)))) вот тогда я думаю у меня настроение взлетит вверх))))))

Так....сделала обертывание с антицеллюлитным кремом, приняла душ, сделала массаж - кожа вся горит, а у меня поднялось настроение))))))))))))))) Сейчас немножко передохну и поеду учиться ездить на машинке ...... а потом упражнения множественные)))))))))))))))))

Приветик, Стасенька!

Молодец, что составила себе планчик, и провела "контрольные замеры". Так легче будет потом ,через месяц, проверить.

У тебя все должно получиться!

Привет, Стася!!! А вот и я, вернулась из своего путешествия!!!! Как дела???? Обещание держим!!! Я в отпуске оторвалась по полной, теперь корю себя за все съеденое!

Приветик Насть)))))) думаю что с планом будет полегче)))) Ну уж если с моими послаблениями мне все же удалось сдвинуться с мертвой и тяжелой точки, то сейчас я думаю конечно получится)))))) Спасибо за поддержку Настен))))))

Стася, ты прям как американские горки - вверх вниз)) давай настраивайся на правильный лад))

Привет привет)))))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну я думаю и отпуск не был бы отпуском если не расслабиться))))))))))))))))) Просто сейчас со свежими силами в бой)))))))) с возвращением тебя!!!!!!!!!!!!

ну да ...согласна ....взлеты и падения....никак не могу поймать золотую середину - хочется все и сразу)))))))) так что полнела 4 года, а скинуть все что набрала за пару месяцев)))))))

Итак мой отчет за сегоня 2.05.2008.

11.00 - рис с мясом - 200 гр. - 600 ккал.
12.00 - огурец - 300 гр. - 50 ккал.
15.00 - яблоко - 200гр. - 100 ккал
20.00 - окрошка с квасом и сметанкой чуть чуть сметанки ....чайная ложка...- 250 ккал.
22.00 - огурец - 300 гр. - 50 ккал.

Итого - 1050 ккал.

Молодец , Настéна ! Хвалю , дипрессуха отступила!!! Гони еé в шею !!!

Спасибо Натусь)))) Да с депрессухой все плохо получается....хотела уже забить себя.....пойти натрескаться всякой гадости, но потом подумала и решила, что жалко будет мне зарыть свои результаты под вновь вернувшиеся кг. и взяла себя в руки....а завтра , насмотревшись на тебя , я делаю такую же чистку ....как ты)))))))))))))))))) буду повторюшничать)))))))))))

Настик, удачи!!!

Спасибочки огромное)))))))))))))))

Последний отчет мне нравится! И шоколада в нем нет совсем.
Молодец, что поборола депрессию.
А на меня что-то в последние дня 2 накатило. Не знаю, почему.

Ритуль, спасибочки))))) Я считаю, что иногда можно себе позволить горького шоколада....даже 3 раза в неделю по 20 грамм разрешается...эт что б потом срывов не было)))))))

Итак: Вот мои процедурки на сегодняшний день))))))))

- обертывания с противоцеллюл. кремом
- душ
- массаж
- упражнения с Синди
- ходьба на попе - 300 раз в общем))))))

Отличный отчет! Отличные процедуры! Стась, постарйсе все таки до 1200 добирать Как раз 150-200 кал пришлось бы на обед