согласна с Натусиком-умница-красавица, но отчет своей калорийностью мне не нравится

Отчет за 08.07.2008.

7.00 - борщ постный - 150 гр.- 100 ккал.

9.00 - каша рисовая на молоке - 100 гр. - 100 ккал.

11.00 - сырок творожный - 50 гр. - 200 ккал

11.30 - щи - 200 гр.- 80 ккал.

14.00 - окрошка - 200 гр. - 120 ккал.
- кур. крылышки - 100 гр. - 250 ккал
- пироженка - 70 гр.- 250 ккал.

16,00 - салат - 300 гр.- 100 ккал

23.00 - сливы - 100 гр. - 60 ккал.

Итого - 1260 ккал.

Настен, вот чем мне твои отчетики нра, так это тем, что там всегда супчики-борщики-кашки присутствуют, молодец!! И когда ты успеваешь все готовить? А вчера ваообще замечательно - дробненько так, больших перерывов нет, и по калориям хорошо!

Настен, секрет очень простой))))))) я сейчас сестре помогаю вести дела в частном детском саду, я приезжаю туда к 8 утра и там завтракаю)))))) Поэтому и получается такое разнообразие)))))))

А супчии в детском садике это наверно вобще ням-нямка, вкус знакомый с детства

Натусь, а главное , что варят для детей и он получается почти без соли, без поджарки и легонький, т. к. для детей если куриный бульон, то второй варки только))))))))) Так что он не только вкусный но и полезный)))))))

Стась я вот почитала тебя и про свой сдик вспомнила, про воспитательницу любимую и так хорошо на душе стало. Да еще ощутила запах детсадовской пищи

Настенка, привет!!! Менюшки твои - супер! И супер результаты!!! Я побежала в фотки!

даааа уж )))) я чуть ли не каждый день ностальгирую))))))



Приветик Самирчик)))))))) Менюшки - да а калорий мало)))) но я чесно исправляюсь))) как то бы еще процедурки подключить))))))) Спасибочки )))) Давай - беги))))))

сбегала! Ты супер!!!! Красавица!

Мой сегодняшний отчет))))

9.00 - каша пшенная - 100 гр. - 110 ккал.

10.00 - яблоко - 100 гр. - 20 ккал.

13.00 - картошка жареная с курицей - 200/100 гр. - 400/200 ккал.

18.00 - салат со сметаной - 300 гр. - 150 ккал.

19.00 - шоколадка - 50 гр. - 250 ккал.
- пиво - 0,33 - 170 ккал

Итого - 1300 ккал..........

вредностей наелась !! молодец !!! А калорий 1300 !!!

Спасибочки Светуль)))))))


Ага, эт от нервов у меня ...переживаю сина....)))

Ой , девочки, я прям вся свечусь от счастья))))))))) сегодня без предупреждения заглянула к поставщикам, а там с нами парень молодой работает))))))))) Когда он меня увидел - он бедолага аж дар речи потерял))))))))))) он смог только "привет" сказать)))))))))))) потом признался, что сразу и не узнал меня, что я сильно изменилась с нашей последней встречи ))))))))) Он буквально засыпал меня комплиментами))))))))))))) Таааааааааак прияяятноооо)))))))))))))))))))))))))))))))))

я б тоже дар речи от такой красотки потеряла))))
вредненьким особо не злоупотребляй))

Приветик Стась. Отчетик немного наполнен вредностями, но нечего с кем не бывает

Девочки, после количества комплиментов которые я сегодня услышала в свой адрес , мне на вредности и смотреть не хочется - не то что употреблять их))))))

Настюшка, так рада за тебя!!!

Да, это так здорово!

Вот ооочень притяно, по себе знаю Недавно только испытала, когда на свадьбу ездили... Там, короче, вышла я в комнату, где гости собирались, а навстречу как раз идет парень с девушкой (это был брат жениха), так он так на меня как-то полуудивленно-полувосхищенно посмотрел и единственное, что смог выговорить : "Ух ты!" Так незамысловато, но приятно. Извини, что я тут у тебя в дневничке про себя пишу, ладно?)))

Кста, напислаа уже в твоих фотках, и еще повторюсь - я тебя тоже бы не признала! Отлично выглядишь! А сколько ты счас весишь ,есил не секрет?

Спасибо Настен)))))))) Да за что извиняться??? Конечно пиши))))))) я тож рада за тебя))))) Вот много ли для счастья надо прекрасной половине общества? )))))))) Я сейчас вешу 68 - 69 кг. - ну в этом пределе)))))осталось совсем немного)))))) но я наверно до 61 сбрасывать буду ....незнаю....вот буду 65 кг. и посмотрю на себя....ну и конечно мнение Красотулек выслушаю))))))))

кста, а пиво тоже в детском саду давали?наверное, дети не выпили..

согласна)))

Я вот тоже максимум до 60 мечтаю, а там посмотрим)))

Нееее ....Бель, пиво в садике не дают))))))))) эт вечерочком было)))))))))

Млин,Стаська,3 кг осталось,я прям в шоке!!!! Ну ты молодчинка!!!! Ну ты крутая!!!!!!!

Спасибо Пусечка))))))))) я сама не верю в то что мне осталось 3 кг......

Ну вот(((((( хотела фотки выложить с ДР отца и радикал не открывается...........как так???

Нечего не переживай мы можем подождать, лиш бы только ты выложила фотки

Натсен, привет!!! Да с радикалом так бывает. Ты просто выйди , отключи инет, и снова включи. Мне обчно помогает

Я то сразу выложу ))))))) Пусть только включится)))))))

Не включается у меня радикал.....((((

Мой отчет...за сегодня...

9.00 - кофе с корицей и 30 гр. печенек - 150 ккал.

12.00 - суп куриный - 200 гр. - 100 ккал.

15.00 - салат - 300 гр -со сметаной - 100 ккал.

17,00 - кофе с сахаром - 80 ккал.

Итого - 430 ккал. - вот такой разгруз)))

У меня КД...есть совсем не хочу....хоть в голодовку уходи.... совместить приятное с полезным???

Радикал у всех не работает !!!!!
Настена , как мало ты кушаешь !! Вот мне бы так !! Завидую непадецки !!!!

Так это и есть разгруз.

Стась,прикинь,прочла:кофе с курицей!!! Думаю,ну фигасе Стаська дает!!!!
Отчетик отличный!!!!!!

Натусь, так завидовать то нечему....ем мало....ОВ торможу...всё понимаю, но больше есть не могу....Для меня съесть на 1200 ккал. - это просто уже какой то геройский поступок) вот и думаю...может действительно поголодать - может хоть аппетит проснется из летней спячки?



Ну ладно тогда))) просто там печеньки проскользнули))))



Пусь, до такого я еще не докатилась)))))))))))

Стась, питаешься и вправду скромно. Насчет голодания это ты молодец, попробуй, мне кажется у тя легко должно пройти!
А с Радикалом все страдаем!

Приветик Стась! отчетик просто СУПЕРСКИЙ!!! Молодчинка, обезательно попробуй поголодать, думаю пройдет на легке.

Ага Самик, скромно.... всё я решила......- с завтрашнего дня объявляю голодовку!!!!!!!!!

Приветик))))) Ну я хотя бы на один денек для начала запланирую....а там видно будет)))))

Отчет за 16.07 . 08

за весь день....

- нектарины - 4 шт - 600 гр. - 300 ккал.

- каша геркулесовая - 250 гр. - 260 ккал.

- огурец 100 гр и черный хлеб - 120 ккал.

- квас - 500 мл. - 250 ккал.

- кофе - 30 ккал.

- 30 грам печенек - 100 ккал.

Итого - 1060 ))))))

УРАААААА!!!!!!!!!!! я сегодня обнаружила рядом со своим домом тренажерный зал: 500 руб в месяц, ходи хоть сколько еще и тренер впридачу!!!!!!!! Разве такое бывает?????? Завтра пойду на разведку)))))))))))

Супер , здорово !! Разведывай и в бой !!!!

Насть, питание по калориям норм, да и все полезное, печенек совсем мало, так что я не против! Тем более ты завтра голодать, удачи тебе и легкой голодовочки, солнце!
Про тренажерный зал - круто!!! Расскажь потом, какие там тренажеры, может там есть беговая дорожка?

Так ведь что самое то интересное - ходила мимо рекламы этой тренажерки сотню раз и только сегодня заметила.....бывает же такое)))))))))



Ой спасибо Самирочка)))) я твердо рештла завтра поголодать - тем более целый день буду дома, думаю что должна справиться)))))))))) Конечно расскажу!!!!!)))))))) у меня еще муж хотит туда же - может вместе и попремся))))))))) всё обсмотрю и всё доложу)))))))))

Пиши ощущения!!!! Как прошел денек,головка не бо-бо? такая ты умничка!!!
И о тренажерке напиши!!!

Настен, ниче себе!! Давай, может, будешь ходить заниматься?? Меня от спортзала пока отворачивает тож в основном цены.. Не могу себе позволить, есть пока другие пунктики затрат, очень важные..

Пусечка, день вчера наудивление прошел без головной боли ...была некая слабость, но дискомфорта не было)))))) я решила что буду чередовать голодовки и молокочай))))))))) В тренажерку я вчера сходила.....велотренажер и беговая дорожка у них сломались((((( , но мне сказали что есть тренер и он подберет нужную программу и на других тренажерах для покачки мышц))))))))) Стоит 550 руб. в месяц хоть сколько раз и хоть сколько времени.....там еще есть аэробика и стэп низкоинтенсивный и высокоинтенсивный - и я потерялась....вроде бы еще и скинуть кг.5 надо ....вот и незнаю что и выбрать.....мне бы хотелось чтоб и худелось и подкачивалось одновременно)))))) Такое бывает или нет???)))))


У меня тож есть другие пенктики затрат , но цена уж больно меня привлекает))))))))

Я пробовала качаться немного.меня не устроила.Вес стоял.А вот от аэробных сразу вниз шел.все.конечно,индивидуально,смотри сама))))) А нет возможности домой что нибудь из тренажериков взять?

Стасен, от степа и вес идет вниз, и мышцы в тонусе))но лучше шейпинг, еще лучше-интервальная тренировка..или, например, 1 раз силовая, 2 раза аэробная в неделю, можно изменить сочетание..самое главное-тебе должно нравиться

я вот тоже склоняюсь больше к аэробике или стэпу...а вообще я очень хочу на аквааэробику...слышала что там моментально уходит вес и мышцы быстро приходят в должный вид, да и кожа лучше становится.....
Пусь я незнаю какой лучше тренажер ....мне надо чтоб места немного занимал...и по функциям незнаю как совместить с деньгами.....я правда не ходила еще и не смотрела их.....



ясненько))))) надо подумать.....спасибо за консультацию))))))))) посоветуюсь с тренерами местными - в этом клубе спортивном - а может вообще на аквааэробику пойду......

Привет Настен! Как прикольно что в спортклуб собралась, я бы тоже походила если б финансы позволили

Привет, Стасеныш! Посмотрела фоттки и не узнала! чес слово!!! Такая девушка, там, молоденькая, хорошенькая, стройняшка, прямо ням! А тренажорный зал, это здорово, я никак не дождусь сама походить и компанию уже себе нашла. А ты сама собираешься?