Привет Наташ)))) собраться то собралась, только вот пока дойти всё не могу))))) я всё таки думаю что пойду не в тренажер , а на стэп или аэробику)))))))) Пока что тоже чет трудности возникли финансовые...но думаю что через неделю уже всё таки пойду)))



Приветик Зай)))))) спасибочки огромное))))) я одна наверно буду ходить....если в тренажерку то с мужем))), а вот если на стэп или аэробику, то одна.....

Пнривет! Стась если пойдеш на степ или айробику то это тоже хорошо
Вот принесла тебе вкусняшки

Спасибо большое , дорогая))))))))))))))))))

Стась, иди на аэробику или на степ. Подттягивается, сгоняется и прокачивается очень хорошо, у меня есть рельеф!

Стасик, зашла целоваться!!!!

Юльч,я попробую и то и другое)))))))) и уже выберу что мне больше понравится)))))))


ща тож приду)))))))

Наташ, приветик!!! Зашла в гости...
Ты тут спортиком занимаешься? умничка!!!
хороших выходных

Ты хде,Стась??!!!

Стась, а ты где??? Наверно уехала отдыхать, тогда хорошо провести время

Приветики Красотулечки!!!!!!! Никуда я не уехала(((((( У меня просто начальство уехали отдыхать и все дела взвалили на меня.....целыми днями мотаюсь по городу...да еще и на общественном транспорте.....прихожу домой и сил нет толком даже до кровати дойти(((( Но сейчас вроде стало полегче - поэтому возвращаю всё на круги своя - отчеты, упражнения, процедурки... Мне стыдно, но я всё забросила и за месяц вернула таки себе 1 кг......

Беру себя в ежовые рукавицы !!!!! и до 6 сентября я должна весить 65 кг.!!!!!!!)))))))

А теперь пошла ко всем в гости))))))))

С возвращением,дорогая!!!!!!

Стасюнь, приветик! Молодец, отличная цель, у тебя точно получиться.



а я, страшно подумать, сколько....

Спасибо, Солнышко)))))))

Юльчик, спасибо))))) я оч надеюсь что получится))))))) Тяяяяяяяяк , ну - ка говори сколько набрала)))))))) Я уверена что немножко совсем))))))))))

Стаська,чем питалась? Тоже не ахти,раз не пишешь?

Стась привет, я с ответным визитом. Поражена на сколько ты похудела, думаю что пять кг, для тебе не проблема.

Пусь, спецом для тебя...не по времени , но за день смогу восстановить....
с утра вода...
днем овсяная кашка и попкорн...
вечером 4 жареных пирожка!!!! - чем уж тут хвастаться т.....ругать меня и ругать!!!!!!!! но сегодня я хоть без шоколадки обошлась.....


Ой, я тож так думала, но чем меньше остается...тем сложнее становится держать себя в руках.....НО мы ж Красотульки)))) я тож недавно пересмотрела фотки до начала процесса похудения - сама поразилась что я столько лишнего потеряла)))))))) и вроде 5 кг. капля в море - но самая трудная)))))

Ни чего с этим замечательным форумом и красотульками, я думаю что мы сможем, и нам не будет трудно добится тех результатов, какие мы хотим.

Я в этом даже не сомневаюсь!!!!!!!!! 15 кг. позади!!!!!!! чиво уж о пяти говорить)))))))

Настен, привет!!!! С возвращением!!

1 кг - это ерунда, у меня тоже с постоянными срывами и всем ропчим вренулась парочка, но я уже сбросила . У тебя тоже все получится!

Всем привет!!!!!! мой хиленький отчет))))

утром - банан - 150 гр. - 140 ккал.

обед - 200 гр. пюре с мяском - 200 ккал.
- 2 мясных пирожка - 150 гр. - 400 ККАЛ.

УЖИН - чай и два бутера с колбасой вареной - 100/50 - 200/100 - 300 ккал.

Итого - 1040 ккал.

Привет Настюш)))))) Спасибочки))))) да я и не сомневаюсь что получится)))) просто надо в руки себя взять и вернуться к прежнему режиму)))))

Настен, чего это - снова пирожки??? Ты чего это творишь Только тут я прочла про твои 4 пирожка, думаю, ладно, исправится, сама вон уже решила, а тут - такое!

И что огорчает, ничего почти полезного за день... бутеры с колбасой, пирожки.

Эх

Настя , калорий , конечно , мало , но то , что ты ела , мне совсем не нравится !!!!
одни пирожки и бутеры !!!!

Ах ты маленькая хулиганка!!!! Больше всего разозлило что пирожки с мясом!!!!! Исправляйся,Стась!!! Уж лучке грудку))))
Давайте,девченки,уж конкретно себя в лапки брать,расслабились и хватит!!!!!!!

Полностью согласна с вами девочки!!!!!! Обещаю что завтра уже пирожков не будет ...и бутеров тоже....завтра я буду вести себя хорошо ... ну и не только завтра!!!!!!!!!! Действительно , Пусечка, надо брать уже себя в руки и не отпускать)))))

Мы ж тут новый холодильник купили....огромный.... отойти от него чиво то сложно....заговоренный что ли???))))))

Насть, а зачем такой холодильник . еда, что ли, перестала умещаться. Ведь соблазна теперича будет - не оставлять же пустовать такой роскошный хоолдильник. А пустым он выглядит жалко)) Так что, надеюсь, заполнять его будешь разными фруктами-овощами, тем более, счас сезон! Я прям радуюсь - у нас можно найти фрукты по такой заманчивой цене!
А седня вот купила арбуз - и всего по 9 руб за кг)))

Удивляюсь, как с твоим питанием, можно было набрать вес? Умка!

Насть, надоело размораживать старый))))))) Везет тебе - у нас арбузы по 20 руб. за кг. - и еще не вкусные какие то.....я уж тоже об арбузе мечтаю)))))



Юльк, так ничего полезного....всё мучное и жареное.....вот...единственное что хоть по калориям вписалась....

Стаська,слушай команду!!! Набить холодильник полезностями,овощами и фруХтами!!!!!
Все,все в строй!!!!

Привет, Стася!
С возвращением тебя, блудная дочь! Набрала совсем немножко, так что быстро сбросишь, если исключить колбасу и другую бяку. Ты умничка, столького уже добилась, так что всё получится!!!!

есть командир!!!!!!!!!)))))))))))

Спасибочки, дорогая))))))) тааакоооой клёёёёёвыыыый котенок со смайликом...)))))))))))

Стась с покупочкой тебя и как говорит пуся набивай его только полезностями, я вот тебе решила немного помочь

И Хде отчетец? Ах та,я его только завтра наверно увижу...Чтож..потерплю....

Спасибо Дорогая)))))))) лишним то уж точно не будет))))))))))



Пусь, ну почему же завтра????? вот пришла писать уже)))))))

итак...отчет за 12.08.2008....

10.00 - всё таки стрескала я последний пирожок.....не выдержала душа поэта.....но он был один и маленький - 50 гр. - 150 ккал.

12.00 - чай с двумя ложками коричневого тростникового сахара - 30 ккал. и сыр - 100 гр.- 360 ккал.

15.00 - арбуз - 200 гр. - 80 ккал.

17.00 - салат ( огурцы , помидоры, перец сладкий и лук репка) - 400 гр. - 160 ккал.

еще хлеб черный 50 гр. - 100 ккал.
19.00 - салат - тот же...- 300 гр. - 120 ккал. + 100 кал на хлеб....

И много много воды за целый день)))))))

Итого - 1100 ккал.))))))

Настен, привет!!

что, я соблазнила тебя на арбузик

отчетик мне нравится. А то, что пирожок.. Так он хотя бы не вечером был, и хорошо, что последний

Ага Настен))))) соблазнительница)))))))))) всё !!!! постараюсь что б больше пирожков не было)))))) ни к чему они мне)))))) Вот завтра весь день в дороге буду - вообще боюсь за своё питание.....как натрескаюсь дома ... вечером ...за целый то день без еды.....

А может завтра голодовку устроить??????? На водичке в пути как раз самое то ....и по жаре еще мало того)))) Надо обдумать!!!!!!!!

Настена , а фрукты взять с собой нельзя ? А то ведь вечером с голодухи все подряд сметается !!!!

Насть, а куда в путь-дорогу собралась? мож, я невнимательна была, пропустила, ты извини.

Я думаю, голодовку не надо. И в дороге оп-любому пожевать хоть что-то захоцца . Правда, возьми фруктиков

Да чиво то даж незнаю.....бананов если купить....или булылочку кефира)))))))



Натен ты не пропустила ничего)))) да просто я завтра из за работы по всему городу мотаться буду....времени наверно не будет даже в кафешку забежать....и как то на ходу яблоки грызть неудобно)))))

почему? очень удобно! едят же люди на ходу шаурму, бигмаки и хотдоги! От яблок хоть руки чистые

ПыСы я тя записала в разгружающиеся

Ну так то ты Юль права)))))))) просто мне мама с детства вдолбила видимо уже на подкорку, что на улице есть нельзя)))))) я вообще на улице ничего не ем....только попить могу)))))))

Ну раз ты меня записала , то уже точно завтра разгруз))))) загашусь в каком - нибудь тихом дворике и заточу зеленое яблоко пока никто не видит)))))))))))

Стасен, я периодически встречаю на улице очень стройных девушек, которые грызут как раз таки яблоки..и ничего зазорного в этом нет..это же не чипсы..

Приветик Настен! Девченки правы лутше взять с собой яблочко, чем потом захочется кушать, а подрукой нечего полезного не окажется. Лутше в такой ситуации и разгрузик устроить

ОТЧЕТ!!!!!!! 13.08.2008.

утром 2 мааааааленькие вафельки и конфетка....- с утра так торопилась что забыла про разгруз......

день - вспомнила про разгруз - одна вода.....

вечер - салат - огурцы , помидоры, лук .... - 500 гр.

демаю что в разгрузочные калориии уложилась)))

Девчонки!!!!!! полностью с вами согласна)))))!!!!!!!!!!))))))))

Разгруз удался! молодчина!

Настен, привет!


интересно у тебя день начался .

НЕ знаю, наврено, на конфетки можно закрыть глаза))) Вобщем и целом, день считать разгрузным. Тебя можно поздравить?

я через минут 30 к тебе приду )))))))