Юль , Жень знаю что макарошки поздновато , но по другому никак не получалось))))) я вообще то себе 200 гр. положила, но съесть не смогла..и отдала ребенку))))))))) у меня сын странный в этом плане ...я его спрашиваю будет или нет есть ...говорит нет , а когда я есть начинаю приходит и канючить начинает и я ему половину своего отдаю)))))))) Вот так мой сынуля заботится о маминой фигуре)))))))))

А дети все такие.Когда мой не хочет кушать,себе накладываю,тут же рядом,а мне,говорит? Им по ходу хочется,а отказываются по привычке,чтоб время не терять они не любят есть,заигрываются))))

Мне и мама рассказывала...стоит взять кусок хлеба в рот и ясразу лезу с вопросом - А что ты ешь????- )))))))))))
Ну эт и к лучшему наверно))))))) я с сыном зато перестала переедать))))))

Я тоже долго не могла не есть вечером, пока меня Пуся не пнула как следует, ты и ее попроси. Просто для начала переноси ужин на пораньше, если будет тяжко до ночи дотерпеть, съешь фруктик или салатик, или кефирчика. А потом и о этого откажешься со временем.

Как же ты так про разгруз забыла?


И мой такой же. Я раньше психологически не могла поесть, пока у меня дите не кормленое. А сейчас себе кладу и он просит. Вот и едим за компанию, он у меня за 2 недели сам есть научился!

Ой, Стася, почитала твои вкусные отчетики и так окрошечки захотелось... мммммм... а ты квас сама делаешь или покупаешь?

Настен, привет!

Вот видишь как хорошо уменьшаешь порцию!
За вечерние макароны , подставляй

Приветик)))) Я квас покупаю )))) но по составу беру тот чтобы в составе не было консервантов)))) Иногда у меня тетка делает сама , из квасного сусла)))

Ага,помню-помню,целую питицию Абрику написала)))).У меня отсутствие еды на ночь-это святое.Я считаю это самым главным правилом в борьбе с весом и ведении здорового образа жизини!!!

А я окрошку из тана обожаю,очень люблю все кисленькое,А С КВАСОМ ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ СЛАДКО....

Эх... ну ладно .....подставляю........

Привет, Стася!!! я собственно, с ответным визитом. Смотрю ты тут макарошки вечером употребляешь, не хорошо!!!

Да знаю наю что накосячила))))))))))) я буду ооооооооооооочееееееееееень стараться чтоб больше такого не повторилось))))))))

Так ....свою писульку с записями мной поглащенной еды я забыла на работе....но сейчас постараюсь вспомнить)))

Отчет за 17.04.2008

8.00 - окрошка с квасом - 50 гр салата и квас - 150 гр. - 150 ккал.
9.00 - чай зеленый с рулетиком - 250 ккал.
13.00 - салат из огурцов с помидорами с чесноком , укропом и маслом подсолнечным - 350 гр. - 150ккал.
15.00 - чай с шоколадкой "Твикс" - 20 гр. - 100 ккал.
17.00 - салатик из свеклы с огурцом - 100 гр - 50 ккал.
- пирог с капустой - 180 гр. - 400 ккал.

Итого 1100 ккал.
Ну вот так собственно это выглядит сегодня..... ну хочется мне сладкого!!!!!!!!!!!!! Не понимаю что со мной такое....

Надо взять себя в руки.......

Со вчерашнего дня я отказалась от лифта))))) Теперь пешком на пятый этаж - бегом))))))

Сегодня буду заниматься упрами по полной программе , а не только пресс. ну и его родного тоже буду делать....а еще обертывания.......

А еще мне мама дала рецепт каких то суперских обертываний....хочу в субботу попробовать .....

Все ...
ДЕВОЧКИ я хочу к 5 июня сбросить 10 кг - это реально????

Да уж, ТВИКС , РУЛЕТИК .... Стася!!!!!! Это же .......КАКА!!!! ФУ!!!!!!

ТВИКС , РУЛЕТИК !!!

Не не не .....больше их не будет ЧЕСНОЕ СЛОВООООООО...........Очень надо похудеть........

я знаааааааааююююююююю...........яяяяя нееееее бууууудууууууу бооооооольшеееееееее..........

Я согласна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А если что т ругай и наказывай)

А я тож только что макарошки поела... Детям разогревала...Ну ооочень захотелось.
Съела ЦЕЛЫХ 2 столовых ложки.
И ужинать я могу аж в 11 ночи . Какая разница во сколько, если я поужинаю кефирчиком и салатом???

Лисичка)))) ну я думаю что кефирчик и салатик не повредит)))))))) а у меня вот окошкой так вкусно пахнет......еле сдерживаю себя что б не поесть.........ща займусь упражнениями ...мне после них кушать не хочется))))))

Упражнений получилось на 30 мин. .....\Пошла делать обертывания))))))))))))))

Давай рецепт обертываний! Стась давай снизим планочку 7 кг за 1.5 месяца. Ок? Больше опасно!

И я так считаю что опасно.Круто ты что-то загнула с 10 кг.И опущение почки может быть,и вообще не естьхорошо.Лучше медленней но результативней,зачем в крайностибросаешься?
Так хочешь вес убрать,а кушаешь бяку.Бери себя в лапки!!!!

Я окрошки всегда делаю бадью ! И мы все вокруг этой бадьи кружимся !! Никто yспокоится не может, пока она не закончится !!!!

Еда враг наш , его надо уничтожать !!!!

Ну посмотрим как получится на счет кг. .... пусть организм убирает сам столько сколько хочет)))))))) А я буду максимально ему помогать))))))))

Юльчик, даю рецепт обертывания)))))
На 3 литра воды 50 гр. яблочного уксуса, намочить простынь в этих трех литрах воды с уксусом и обернуться....Надо чтобы простынь была холодная и тепло укутаться...

До того как завернуться готовим себе чай: 4 ст. л. шиповника, по одной столовой ложке гибискуса (как я выяснила из лепестков гибискуса делают чай каркадэ), боярышник и веточки малины - заварить всю эту травку 0,5 л. кипятка. уже укутанной -лежа, выпить стакан этого завара через трубочку, через 20 мин. еще стакан и лежать еще час.

Вот такое обертывание...... У мамы женщина на работе постоянно делает его и ей очень нравится.....можно скинуть всякой каки на 3 кг. за раз ...... Это обертывание я буду делать в субботу.

а так то через день я делаю простые обертывание с пищевой пленкой и антицел. кремом))))))))))

Пусечка, приветик)))) Вообще я красотуль читаю уже давненько и глядя на вас начала себя ограничивать еще до того как завела дневничок...Буквально тогда я скинула 3 кг. за две недели сама того не ожидая, это меня и сподвигнуло завести дневник ( я знала что если это не сделаю то наберу обратно эти 3 кг и еще сверху...и у меня получается что я за месяц скинула 6.5 кг. в месяц ..... но мне от этого только легче стало ...Я знаю только одно что сбросив столько я расслабилась... поэтому всякой каки у меня и стало много в отчетах.... Я теперь буду вести себя хорошо , от каки всяческой буду отбиваться))))))) А организм пусть сам решит сколько ему убрать за эти 1,5 месяца))))))))

Вот это верно! По-моему организму совсем не нравится, когда его слишком подгоняют. у него, у организма, крышу сносить начинает, а медленно - оно вернее и ему вроде как незаметно

Настена , не гони коней !!! Все у тебя получится, лучше меньше , да лучше !!!!
А в чем причина скорости ???

Причина в том что я пообещала одному человеку, что я максимально похудею до середины июня)))))) хотя он от меня этого обещания и не просил ...типа стимул себе придумала)))))))

Не, это не для меня, полежать в холожной простыне. Я не могу перетепеть крем с ментолом, как будто голой ж.. в снег села бр-р-р-р
Ну раскажешь потом, может все нет ужасно.



Мне нравится с глиной, кожа очень подтягивается, даже растяжки . А вчера сделала медовое с мосркой солью-ваще КЛАСС!

и почаще, почаще....
Кстати, на лестнице очень хорошо тянуть мышцы ног: ставишь ступенек на 3-5 одну ногу выше другой - и пружинишь полусогнутым коленом! Еще получается упражнение типа выпадов - когда через 2-3 ступеньки сразу перешагиваешь! Хорошая нагрузка на мышцы бедра и растяжка!


Килограмм в неделю. Не более. Иначе большая вероятность того, что начальный вес вернется к концу лета, а кожа обвисать начнет. Ставь себе целью не столько похудение, сколько переход ко здоровому образу жизни. Те, кто живет по законам ЗОЖ, вес не набирают и выглядят прекрасно! И это состояние длится вечно, а не от диеты к диете.

Ты молодец! У тебя все получится!

Привет, Стася!!! Смотрю тут боевой настрой! Ты мне меня напоминаешь, и со своим быстрее, все и сразу и тем, что пообещала.. я тоже пообещала.. будем стараться вместе!!!




Натуся! У тя либо тазик салата, либо бадья окрошки..сраднего не дано!

Интересное обертывание,но уж больно холодное,я так не смогу)))))
а человек,которому ты пообещала,любые результаты оценит,если хоть чуточку ты ему не безразлична!

Юль, конечно расскажу.....))) а какую ты глину берешь? А что за медовое с морской солью? Какое соотношение меда и соли? С расстяжками мне повезло, хоть я и набрала за беременность 18 кг., но кожа не испортилась - есть конечно на груди и на бедрах , но совсем чуть чуть и не заметные совсем)))

Подъемы пешком для меня теперь как дышать , также естественно )))) я с ребенком устраиваю соревнования....он на лифте едет , а я по ступенькам )))))

ой спасибо) я тоже в это очень верю)))

Приветик))))) Будем будем стараться изо всех сил))))))) Вот ведь женская сущность ....сначала наобещаем , а потом напрягаемся изо всех сил)))))))))))))))

незнаю пока еще никак не могу до аптеки дойти и все купить )))) но как сделаю обязательно расскажу)))))
Да я знаю, что оценить, но хочется что б реакция была....типа челюсть до пола, потеря речи ну и так далее))))))

Таааааааааааааааак ........приготовила молокочай....... СЕГОДНЯ РАЗГРУУУУУУУУЗ

А еще я решила проколоть пупочек свой))))))) Девчонки, расскажите , пожалуйста, это больно? А то что живот сейчас еще не в лучшем его состоянии, можно? или сначала надо в порядок привести животик??? Хочется сейчас чтоб летом купаться можно было.....

Удачного разгруза!!!

Стась,лучше молокочай без яблока и огурца,поверь,он сытный.Организму в разгруз лучше что-то одно! Но если совсем уж в нетерпеж будет,лучше яблоко схомячь,чем огурец! Удачного разгрузика!!!!
Пирсинг пупка я делала,это не больно совсем,т.к. применяют анастезию.Лучше всего это делать весной,то есть чем скорей,тем лучше,летом будет плохо заживать.И как раз это будет для тебя стимулом.Типо серьга есть,а показать стыдно? Ну уж нет,ну уж я постараюсь сделать все как надо!
Делай,не пожалеешь,мне до сих пор очень нравится (делала 4 года назад).

Спасибочки)))) я тож надеюсь , что все пройдет "без сучка и задоринки" Главное не ездить сегодня к маме в гости)))))))))

Ну если лучше только молокочай - значит только он и будет))))))!!!!!! Все ....сегодня начну узнавать где , что и сколько стоит.... на следущей неделе обязательно проколю его себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня муж в шоке.....уши не проколоты а пупок собралась прокалывать)))))))))))))))

привет
жизнь у тебя кипит)
согласна со всеми-7 кг, это слишком...тебе ж придется себя просто зажимать в питании, это не есть хорошо, да и срывами потом чревато

а вообще-ты умничка

Чет я решила сегодня замериться и вот что я намерила......

было стало

О. бедер - 107 105 ( - 2 см.)
О. талии - 77 75 ( - 2 см.)
О. груди - 102 99 ( - 3 см.)
О. ноги...не знаю как ее обозвать .... раньше не замеряла а сейчас 65 см.

Приветик)))))) ага жизнь кипит ))))))) да поняла я уже что как то сильно замахнулась......я буду просто сейчас немножко пожесче к себе , а то вон как сильно хулиганила.....удивляюсь что вообще скинула кг.

Настена, я там видала у девченок , ты спрашивала : можно ли с молокочаем яблоки ? Нет , а если ты боишься остаться голодной , то зря!!! Он очень сытный !!Я вчера на нем сидела ; супер !!!!

Удачного разгруза!!!!Уверена, тебе понравится !!!

Натусь , ) остаться голодной я не боюсь, просто какое то дикое желание чего нибудь пожевать возникает порой))))))))))) я борюсь даже не с голодом а с жевательным рефлексом)))))))))))))))))) Спасибочки , я надеюсь , что продержаться мне удастся))))))

Стась-ну с минусиками в объемах тебя!!!!!! Прогресс на лицо!!!!
А к пупку муж привыкнет,мой вообще против был,я пошла,молча сделала,а только смотрел с интересом потом))))) Правда пару раз говорил,на фиг тебе это надо,вам,бабам,заняться нечем))))

Спасибо Жанночка))))))я вот только думаю.....а если бы я не шалила....тогда возможно что еще больше бы минусики были)))))) Ну, конечно, нам это все надо)))))))))) Просто мужчины не представляют себе что было бы с женщинами если бы мы не следили за собой))))))))))))))))))))))