Стась,ну отчет ты только пельмешами попортила.А в остальном умничка!!!!! Я вот по сравнению с тобой сегодня из за стола не выхожу((((....
Не так все плохо!!!!! Всего лишь два маленьких косячка))))

Пусь, я себя сейчас то еле сдерживаю что не налопаться чего нить пакостного....)))))) сижу водичку попиваю))))

Эй,отставить!!!!!! Стаси,лучше повиси на сайте!!!! Не кушать!!!!! Чай попей!!!!! Или ромашку!!!!!

Есть отставить!!!!!!!! Есть висеть на сайте!!!!!! я вот только чет решила позаниматься под какой нить диск)))))) Отойду на чуть чуть . но есть не буду!!!!!! Обещаю))))))))

Как дел,Стасен?!

Настюш, привет!!!


Ну как, хорошо позанималась?

Стасена!!!!! Ау!!!!!!

Красотулечки мои хорошие.....я помню о вас....просто муж комп захватил.....и уже три дня висит на нем.....я р вас помню и люблю)))) веду себя хорошо)))) завтра муж выйдет на работу и я к вам)))) ко всем в гости пойду)))))

Урряяя!!!!! Вернулась!!!!! Признавайся,как себя вела?

Хорошо вела себя))))) только небольшие поблажки в виде шоколадки сделала)))))))))) муж меня опять сегодня за комп не пустил......завтра точно с вами)))))))))))))

Отчет за 29.08.2008

завтрак - кофеи 2 бутера с маслом - 200 ккал

обед - суп рыбный - 300 - 150 ккал.

полдник - суп лапшевник - 100 гр. - 50 ккал.

ужин - овощное рагу - 400 гр. - 200 ккал.

хлеб за день черный - 200 гр. - 400 ккал.

Итого - 1000 ккал.

Стасен,

Девочки я о вас помню и люблю)))) и соблюдаю правила питания))))) но не надолго пропаду....траблы с инэтом.....

Стасечка,



Пусть все твои мечты и желания сбываются!

Спасибо Машунь за поздравление!!!!!!!))))))))))))))))))

Ствсен, у тебя день рождения???Я пропустила, значит((


Ну ничего, запоздалые поздравления принимаются??

Ахха Настен)))) было 6 числа)))))) конечно принимаются))))))) спасибо

Итак....возобновление отчетов!!!!!!!!! 10.09.2008

10.00 - творог со сметаной - 100/20 - 130 ккал.

12.00 - борщ - 300 гр. - 150 ккал.
- хлеб - 50 гр. - 100 ккал

15,30 - пироги с капустой - 150 гр. - 300 ккал.

20.00 - яичница тушеная с луком и помидорами - 200 гр. - 300 ккал.

виноград - 200 гр. - 100 ккал.
попкорн - 100 гр .- 400 ккал

Итого- 1480 ккал.

Настюш с прошедшим днем рождения!

Желаю счастья личного, наличного и безналичного!


Отличный отчет, хоть не 830 кал как обычно! Только у тебя свежих фруктов-овощей очень мало, вообще в идеале, в день нужно съедать минимум 5. Начни хотя бы с 2-х.

Спасибо Юльчик, за поздравления))))))) Незнаю почему но из фруктов в меня лезет только виноград.....а из овощей вообще ничего не хочется......но раз надо - так надо!!!! значит бум стараться есть))))))


В общем, за мои прогулы и расслабление - организм вернул мне 2 кг......но так как я питалась - я удивлена что не 10.......Мне муж на ДР подарил обруч с массажными шариками и на этом же обруче стоит мини компьютер - короче он считает сколько раз я покрутила обруч, сколько калорий сожгла и на сколько уменьшилась моя талия))))))

Начну потихонечку заниматься....и делать опять массажики баночкой с кремиком и обертывания)))))))

Отчет за 11.09.08

10.00 - чай и шоколадка - 50 гр.- 250 ккал

12.00- курица - 200 гр - 250 ккал.

14.00 - чай и 100 гр сырков - 350 ккал.

16.00 - попкорн - 50 гр.- 200 ккал.

19.30 - макароны 150 гр. и котлетка - 50 гр. - 350 ккал.

21.00 - яблоко - 200 гр.- 100 ккал

Итого - 1500 ккал

вот этот момент не понравился

Стася, Я скучаль!!!!

ага, мона было котлетку и салатик или макароны и салатик

за яблоко тебе 5+

Я тоже скучала Жужечка)))))))) но чет всё никак добраться не могла))))))) но теперь я снова в рядах любимых Красотуль)))))))) теперь вечером мужа специально из за компа выгоняю, что б прийти к вам)))))))


я знаю......каюсь......исправлюсь.....честно честно)))))) меня кстати посещала мысль салатик с макаронками, но чет котлеты выиграли в этой битве.....просто я их так давно не ела....решила вспомнить)))

да я сама прогуливаю)))))

ну ладно, пусть сегодня так будет

Гулены мы с тобой))))))))))))))))))


Спасибо Юльч))))))))))

Привет , давно не была !!
Пардон , ДР пропустила !! Поздравляю ,Настена , а что желать , тебе самой лучше видно !!
Пожелай себе от меня , чего хочешь , да не скромничай !!!!!

Ну,и я,конечно,пропустила твой ДР
Тоже с запозданием,но поздравляю!!!!!!!
Стасена,заканчиваем хулиганить и в бой!!!!!!

Настен, привет!!!


Фига се обруч!!! О таком даж не сылшала, ну ты крутая!!! Я запомниал ведь - теперь не отвертишься!!! Обруч мне твой глубоко в сознание запал))). Делись, как осчусчения? А муж тебе сам купил или ты его просила?

Отчетик за вчера, не айс.. Ну, тебе уже все сказали.. Овощей маловато, а за яблочко действтиельно - респект!

Спасибо Натусь))))))) уж я с желаниями тогда не поскромничаю))))))))))))))))))))

Ну,и я,конечно,пропустила твой ДР
Тоже с запозданием,но поздравляю!!!!!!!
Стасена,заканчиваем хулиганить и в бой!!!!!!
Спасибо Пусечка)))))))))))) Всё хулиганить закончила)))))))))))))) и за один день отвес 700 гр. - хотя и съела не мало))))))))))))


Настен, я этот обруч увидела в магазине и ему показала ...месяца за два до ДР - а он запомнил и купил))))))) я уж и забыла об этом обруче а он подарил его))))))))))) ощущения прикольные......массажик небольшой , только единственное что ножки в этом процессе не особо учавствуют)))) а так мне понравилось))))))

а такой обруч на бедрах можно крутить?

Юльк,у меня не получилось.Вот тонкий кручу,а этот падает,да еще с таким грохотом

Стась,с отвесиком!!!!!

Юльк ну у меня не получается))))))))



Спасибо Пусь)))))))

Девочки....я вела себя хорошо позавчера а вчера я была у мамы на даче....вскопала 1,5 сотки целины .....так как на даче не было света то мы питались вареными яйцами ...помидорами и колбасой)))))))) ну я съела колбасы грамм 150 ... я посчитала по калориям у меня получилось 1200 ..... и 6 часов активного копания))))))))

Фотку в альбом ща выложу ))))))))

Отчет за 14.09.2008

12.00 - салат из сыра и яйца - 150 гр. - 450 ккал.

14.00 - зефир с чаем - 100 ккал

16.00 - чай и 100 гр хлеба зернового - 200 ккал.

18.00 - салат из помидоров с луком и сметаной - 150 гр. - 100 ккал.

Итого - 850 ккал.

всё тело болит - есть не хочу и на упражнения нет сил......сделала себе небольшой массаж ...насколько уж сил хватило))))

ООооо и у тебя зефир !! И у меня зефир !!!

Зефирное время настало)))))))))))

Зефирное время у них...Иш,сговорились.понимаешь ли...
Ну ты,Стась,гигант ,6 часов землекопания Респектище те!!!!!

Стасен, фотка прикольная..но самое главное-это твоя улыбка))как солнышко-такая же теплая..и яркая)

Отчет за 19.09.08

в течении дня....
пшенная каша - 100 гр.
суп гороховый - в два приема - по 300 гр.
каша гороховая - 300 гр.

по калориям чет не могу посчитать..... какое то питание не понятное у меня получилось........еще будет виноград))))))))

Пусь сама в шоке....но мама так просила меня что я не смогла отказать.....


Спасибочки Бель))))))) эт просто я еще не уставшая была))))))))))

Настен, привет!!! Ты в последние дни нечасто появялешься, как и я... Работа?

Очень прикольно сегодня - суп гороховый и каша гороховая. Мне понравилось

Куда пропадаешь все время?

Действительно.....пропадать я стала часто.....и от этого грустно .... просто то муж комп захватит ....то сын...то я усну рано....то инэт не работает...... всё хочу взять уже себя в руки и выделять както хотябы 30 мин. в день......)

Стасен, мы скучаем

Белечка, я тож сильно скучаю....

Отчет за 20 сентября 2008 г.

Так как я заболела есть не хочу....

с утра съела 2 пирога - 150 гр. - 450 ккал.
салат из помидоров с луком - 200 гр. - 50 ккал
в остаток дня только фрукты))))))

Завтра намечается сыроедение))))))) только фрукты))))) полезно поболеть иногда))))))

Настюшка, выздоравливай!!!!

Стасен, поправляйся