Отчет за сегодня: 29.03.2008

Проснулась в 13.30 - выспалаааась.....СУПЕР!!!!!

- поела овощи 100гр.
-примерно через 2 часа курочку жареную в лимонном соке - 50 гр.
- еще через 2 часа еще курочки 50 гр.
- еще курочки 100 гр. все это была грудка...и салатик из маринованых огурцов с луком

Итого 700 ккал.......

Ну и конечно весь день пью воду...уже 2 литра выпила ...думаю что еще 0,5 осилю))))

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

Ой , Валентин, так приятно видеть Вас в своем дневничке ну все теперь возьму себя в руки полностью и постараюсь не позволять себе ничего лишнего)))))

Ой))) Настя я прочитала в твоем дневничке, что ты с Урала... А с какого города, может я не дочитала
Я родилась в Н.Тагиле, там окончила институт, и теперь практически каждое лето езжу в гости к своим родственникам.
А по поводу майонеза, давай отказываться от этой бяки вместе. Я уже неделю не употребляю его, купила себе сметаны и вроде бы пока нормально. А вот родители все себе с майонезом делают. И сладости разные я тоже очень люблю, порой даже голова болит, если сладкого не съем.
Я тоже хожу на фитнес, так вот, нам тренер сказала, что если после тренировки мяса хочется, значит, работали мышцы, а если сладкое- жирок уходил.

Стась, значит так, ругаю. Хоть и получилось у тебя 700 кал, но ты ела ЖАРЕНУЮ курицу и МАРИНОВАНЫЕ огурцы. Если бы курочка была вареная и огурцы свежие, вполне бы сошло за разгруз. Тебе уже советов расписали на 3 страницы, а ты все геншь свое. Ты может и похудеешь по своей системе. Но вопрос какой ценой и надолго ли?

ндаааа виновата.....но от мяса я отказаться не могу.....а чем плохо маринованые огурцы????? я их сама мариную ..... соли там не много .....

тебе от мяса никто не предлагает отказываться, просто заменить жареное, на вареное или тушеное.

с этим я согласна ) а маринованые огурцы то чем плохо???

они достаточно соленые, и ими не стоит увлекаться, скушай свеженьких

Хорошо буду переходить на свеженькие)))))))))


Итак : мои процедуры сегодня: намазала себя термогелем и обернулась пленкой ....одела штанишки....и начала заниматься под любимый диск шейпингом ...прозанималась 45 минут....хорошо то мне сейчас ))))))))))))

а сразу и не надо-это нереально...можно и 2,5 шоколадки съесть-теже 1200ккал...а что в них полезного?
если хочется сидеть на диете, то у нее есть один большой минус-рано или поздно она заканчивается..и кг возвращаются..если постепенно довести свое питание до правильного и здорового, то потом самой не захочется от него отказываться

Вот и умничка, хвалю!

Ну да))) буду стараться)))))

Ой спасибочки))))))) так приятно похвалу слышать)))))

конфетка, 100гр. жареной картошки

Настюх,привет!!!!
А ты,смотрю,сразу влилась,почти хорошо себя ведешь!!!! Давай в том же духе!!!!!

Я стараюсь, но срывы еще бывают)))) так что пока еще не совсем я молодец)))

Слушаюсь и повинуюсь))))))) Наташ, да я стараюсь, но она такая вкусная была, что я не смогла удержаться

Сегодня утром взвесилась.....78.5 ну уже хоть что - то.... За вчера похастаться не могу.....

Завтрак: гречневая каша - 200гр.
Обед: рис с овощами - 200 гр.
А вечером мы с подругой пили вино...... много вина......по 0,75 каждая.....Эт мы так решили обмыть покупки.....ничем заниматься вчера не смогла, т. к. целый день ходили по магазинам......Устала сильно и сил на занятия не осталось.....

Вот такая вот я нехорошая вчера была.....

Ах ты врединка!!!!!!!!!! Давай ка дозу спиртного уменьшай!!!!!!
А как прекрасно до винца все шло!!!!

Это точно....все шло хорошо до вечера....но так пьем мы редко очень а по жизни я в принципе не пью.....

Отчет за сегодня.....

Завтрак: суп куриный - 200гр.
Обед : морская капуста и свекла с грецким орехом и кусочек черного хлеба
Ужин: овощной салат с картошкой - 200 гр.

В течении дня много воды и зеленого чая и 8 долек шоколада...

ЗАВТРА Я НА ГРЕЧЕ))))))))))

Привет!
С дневничком тебя!
Я-Инесса!
Успехов!

Разгрузик Отчетик
А фото будет?

Тоже фото хотю!!! Отчет мне понравился,хотя шоко можно было 4 дольки!!!!!
Удачного разгрузика!!!!

Спасибочки ))) Очень приятно познакомиться, я Настя))) забегай, я всегда рада гостям)))

Фото будет обязательно))))) времени не хватает заняться))))) но постараюсь сделать быстрей)))

фото будет обязательно))) Да уж удача в разгрузе мне понадобится и терпение тоже))))) Спасибочки))))

Итак: время почти 18,00 ..... умяла я все таки эту несчастную гречу....кстати, все прошло не так уж и плохо как я думала))))))
после гречи есть совсем не хочется + к грече съела еще 2 яблока и много воды и 3 кружки зеленого чая ....без сахара ....без сладкого и , конечно же без шоколадки.....)))))))) Чет какое то ощущение у меня странное после гречневого дня))))))) крылья что ли появились?????? Чувствую себя ГЕРОЕМ))))))) Посмотрим как пройдет завтрашний гречневый день......а сегодня еще упражнения всяческие минут так на 50 и может пару яблочек на вечер)))))))

Млодчинка! Гречневый разгруз-зер гут! Ты сколько дней собираешься на нем? Ты ешь запареную гречку без соли или вареную?

Гречу ем запареную.....хочу продержаться 7 дней, раз уж можно только 2 раза в год так хочу по полной программе))))) Без соли она у меня ....только греча и кипяток))))) и все это на ночь ставлю а утром забираю с собой))))

МОЛОДЕЦ!!!!

СПАСИБО))))))))))))))) я стараюсь)))))))))))))

Такс,держимся, М О Л О Д Е Ц !!!!!!!!!
Посмотрим потом на результаты-очень интересно!!!!

Да вот и мне тоже интересно))))) чем же мне это поможет??? сколько я потеряю??? только вот купила я себе курагу....150 гр. надеюсь это не очень страшно)))

Стась, ты меня спрашивала, я целый стакан тоже не съедаю, мне на 2 дня. Или запаривай 2/3 стакана. Курагу 5 шт макс. Но пока на гречке кроме стакана кефира и 1 яблока ничего не рекомендуют. А результат должен быть хорошим

ну видимо сегодня у меня не все идеально сегодня ..... 4 яблока и штук 15 кураги.....ндааааа но ничего завтра ничего кроме гречи....

Вот здесь я 70 кг.....

А вот здесь я 80 кг.....

И все равно везде хорошенькая!!

Ой, спасибочки Валентин))))))) Как же от Вас приятно слышать комплимент)))))))))!!!!!!!!!!

Так правда - красивая!!

И я поддерживаю Валентина-красотка еще та!!!!!!!!!!!

Ты очень хорошнькая . 15 шт кураги многовато

Спасибо))))))0 *покраснела вся прямо)))))....