представить страшно...

эт точно!!!!!!!!!!!)))))))))))))))) Им лучше и не знать))))))) а то мало ли сердечко побаливать начнет)))))))))))))))))))))))))))

Стась С МИНУСАМИ!!!!!! ДЛОГОЖДАННЫМИ!

1. обертывание. Я покупаю черную или голубую глину. Разводится водой 1:1 (ну там на пачке все написано стоит 17 р.) Добавляю несколько капель (7 уже ожог) эфирного масла грейпфрута (можно любое антицеллюлитное)Мажусь, заворачиваюсь в пленку сижу часа 2-3 как пойдет.
2. Меда 3 ст. л.+ 2 ст. л морской соли+ эм, мажешься и под пленку. А потом в душе этой же массой скраблюсь!

Повезло, что нет растяжек. Но кожу все равно подтягивает, я попу свою не узнаю т-т-. очень советую. Массаж сама делать ленюсь, а обертывание намазал и смыл и все!

3. пирсинг делала прошлой зимой, у меня было огромное ПУЗО. На меня в салоне смотрели как на душевно больную. Такая корова пришла пирсинг делать, а я его сделала спец, что бы стимул был привести живот в порядок. Мне помогла. иди делай сейчас.
п.с. мне делали без анестезии, не умерла. дел секунд на 30.

и мой против был, но привык

Составь себе план по пуктам, будет легче продвигать ся к поставленной целе, когда знаешь, что ты делаешь или не делаешь.
например (у меня так):
1. не есть после 18:00
2. чай пить не раньше, чем через час после еды.
3. обертывание 3 раза в неделю
4. упры 3 раза в неделю
5 дневной рацион 1200 кал
6. разгрузочный день-среда.

Юль, ну план действий примерно такой и есть в принципе то.... после 6 я сейчас редко ем ....если только салат из овощей или яблоки хрумкаю...обертывания у меня через день .....упры раз 5 в неделю....рацион как правило до 1200 ккал...а вот чай пью сразу после еды.....

Я хочу уже на след. неделе проколоть свой пупочек))))))))

Спасибочки за поздравления с минусом - очень подзадоривает )))))))))))

У Р ААААААААААААА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Разгрузочный день закончился отлично!!!!!!!!!!!!!!!!!! Только молокочай был даже без меда.....и больше Н И Ч Е Г О)))))))))))))))))))

Ну поздравляю с удачным разгрузом! Завтра поаккуратнее. Воскресенье-день зажора ( у многих)

У Р ААААААААААААА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибочки)))))))))))) Кстати чет мне так этот молокочай понравился...... буду теперь разгружаться день на молокочае и день на яблоках с овощами .... получится 2 раза в неделю..... Завтра мне некогда будет о зажорстве думать ....надо племяннику помочь реферат по истории написать)))))))))))))))))

Привет Наташ)))))))) я то как рада!!!!!!!!!!!!! просто слов нет.....если честно то я думала что не смогу продержаться , а молокочай и действительно тааааааакооооооой сытный)))))))))))))))))))

Стась, а куда делся твой фотоальбом?

Я даже и не знаю ..... давно в него не заходила.... да и нечего пока добавить .... я разберусь и ссылку сделаю ...))))))

Как послеразгрузный денек прошел?

Жанн , как ни странно , но все хорошо ....меня наоборот беспокоит то что я есть совсем не хочу....какое то странное чувство сытости ощущаю....

привет землячка..
не видела раньше твоего дневника!!!
молодец!!!
удачи тебе

Время 17.30 думаю что отчет за 20.04.2008 уже можно написать

до 14.00 - пила воду примерно выпила 600 мл.

14.00 - суп овощной - 300 гр. - 105 ккал. хлеб злаковый - 100 гр. - 130 ккал.

16.30 - тот же самый легкий супик - 300 гр. - 105 ккал. хлеб злаковый - 50 гр. - 70 ккал.

17.30 - яблоко - 100 гр. - 50 ккал.

18.30 - еще супика - 300 гр. - 105 ккал. и яблоко - 150 гр. - 80 ккал. огурец - 300 гр. - 50 ккал.
ну и три яблока - в общем 400 гр. - 200 ккал

Итого: 895 ккал. - ой чет как мало.....

Стась,отлично!!!! А я вот наоборот такой дикий голод после разгруза ощущаю,жуть....

Не может быть такого У тебя, что в этом супе?

Например в щах с картошкой, без мяса в 500 мл-88 кал!

Юль а сколько же тогда в нем????? Я его сделала без мяса ....делала летом я овощной салат на зиму....вот из этого салата и из картошки я и сварила.....ну как я посчитала вот у меня и получилось что 80 ккал. ......ну Юль я беру по максимуму ..... что б уж точно не промахнуться......

так я чет не поняла я вообще сегодня сколько каллорий то съела? И почему я есть то не хочу?????

Привет, Stasi ) Я в гости
Отчет у тебя замечательный Сразу вспомнилось, как же давно я не ела супчик и на сколько он полезен, не калорийнен и питателен

Приветик)))) Я гостям всегда рада)))))))))) Забегай еще))))) Супик то дааааа - рулит )))) я тож давно не варила такого супа , а сегодня решила что после разгруза он очень кстати будет))))

Стась в среднем в тарелке супе 250 гр (2 половника у меня) 50 кал. Если гороховый или фасолевый, немного боле 70-100. У меня еще на литровую кастрюлю 1 ч.л. раст. масла.

В тарелке супа с мясом 150 кал!

Если ты мне примерно напишешь, что там у тебя, я тебе подстчитаю.

Короче тогда слушай .... заготовка на зиму которая стала основой супа....
- Огурцы - 500гр.
- морковь - 500 гр.
-перец болгарский - 500 гр.
- лук - 500 гр.
- кабачки - 500 гр.
- помидоры - 1 кг.
- масло подсолнечное - 150 мл.
- сахар - 75 гр.
Из всего этого у меня получилось 3 литра .... а в суп я положила 700 гр. + картофель 700 гр. + томатная паста 300 гр. Супа у меня получилось 3,5 - 4 литра.

в этих 3 литрах-2000 кал.

в 100 гр 67 кал.

в 3.5-4 л супа 1210 кал.

Значит в супе в 100 гр 35 кал. Я округляла и считала, что супа 3.5 л, а сели 4, то воды больше, кал. меньше.

Стась а курагу и чай можно в страстную неделю?

скинь мне в личку твою почту, я тебе считалку пошлю

Юююююююль , так у меня чет воообще мало тогда получается, а облопалась я , как тузик на помойке..... че происходит??????? Я не хочу что б у меня обмен веществ замедлялся ....но и есть я больше не хочу....

Значит так СТРАСНАЯ НЕДЕЛЯ:
понед, вторн, ср-сырая без масла
чет-вареная с маслом, вино
пят-ничего не едят
суб -вареная без масла, вино
Воскр Пасха

я тоже насчет пятнцы не уверена, посмотрим ближе к теме!

а ты читала http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1803

Я тоже себя уговариваю оесть. Стась не уменьшай меньше 1200. Представляешь скока нам с тобой завтра надосъесть огурцов, что бы 1200 набрать?

Юль , я в шоке...... 8 кг.

Агась прочитала))))) Ой , чет я даже незнаю....такое ощущение , что анорексией начинает попахивать.....

Мы ж так желудок растянем до необъятных размеров.....Юль надо чет придумать ....за счет чего каллории добивать будем))))

Приветик, Настена. я тоже Настя, если не забыла

вот решила тоже забежать к тебе . Ты, видимо, тоже не так давно завела дневничок. Надеюсь, у тебя все получится! молодец, что так серьезно взялась за себя.
Я тоже вот хочу больше двигаться, ну в спортзал пока ходить не получается, поэтому основной упор на домашние занятия.

Орехи, сухофрукты, бананы и авокадо. они кал-ые!

Конечно, не забыла)))))))) Забегай забегай... я всегда рада буду))))))) Да я здесь не так давно ...скоро месяц))))
Я тоже верю, что получится)))) ну в спортзал я тоже не хожу.....не могу никак собраться ...а дома стараюсь заниматься регулярно...даж диск себе купила))))) И у тебя все получится- главное очень захотеть и тогда можно горы свернуть!!!!!!!!!!!

Привет, Настена! Вот и я к тебе в гости забежала. Ты молодец что взялась за себя, раз есть стремление - значит все получиться. Главное не опускать руки. Ведь красота - это ежедневный труд. Давай с понедельника поститься, ведь будет последняя неделя перед пасхой. Не так долго уже, да и силу воли свою проверим?

Молодец что забежала))))) Я всеми руками и ногами "за" я и начальницу уже уговорила))))))))))))))) так что на работе мне будет легко очень)))))))))

Во, Стась, уже и на работе агитацию провела! Молодец!

Еще бы домашних соблазнить, и было вы вообще супер!

Респект,вам,девочки! Надеюсь до финиша все дотянут

Стась! Как дела?

Привет! Я в гости. Интересно у Вас здесь. Буду забегать.
Успехов!

Пирвет Настен!
Давно не забегала к тебе, а у тебя тут столько всего интересного
Поздравляю с минусиками и удачным разгрузиком
Молокочай-СИЛА!!!! А я вот тоже хочу себе пупок проколоть, но пока не решаюсь, так как пузико убрать надо.
Удачного дня!

Привет, Настена, Я с бонжуром заходила !!! Удачи тебе !!!

Настенка, молодец ты! Я у тебя в дневнике прочитала про молокочай? Это что? (тупая я...)

Я стараюсь))))) Просто начальница у меня тож очень хочет похудеть и дело в том что у нее тоже уже результаты есть)))))))))

Неееее домашние никогда не согласятся))))) муж не согласится а сына я и так пытаюсь питать правильно))))))

Юльчик, дела нормально, ток чет у меня оооочень мало каллорий - какой то разгрузочный день получился))) попозже отчетик выдам)))))) А у тебя как дела? Я разрешила себе подсолнечное масло и сок)))))

Конечно забегай!!!!!!!!!!!)))))))))))) Я гостям ну ооооооооочень рада))))))))))))))))))) Буду стараться чтоб было интереснее)))))))))))))))))

Ой как я на это надеюсь))))))))))))))))))))

Приветик Малышулечка)))))))))) Рада тебя видеть очень!!!!!!!!!!!!!!! Спасибочки за поздравления....я то как безумно рада минусикам))))))))))))))))))))) Нуууууууу мне тоже до идеального пузика далековато, но я ооочень хочу ..... проколю его и буду еще усерднее заниматься!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет Натуся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо что не забываешь))))))))))))))