Как разгрузик проходит?

Привет Стась!
Шашлычки, где то я уже такое видела
А нащод разгрузика ты подумай, может его через день сделать, я у кого то читала что на следующий день нельзя.

Стаська, приветики!

Так это ж хорошо, что хочется большего! Будут результаты - они уже на пороге топчутся, главное не вспугнуть какой всякой (эт я так мягко про шашлычок....), ну в самом деле, шашлык сам по себе не так страшен, но свинина - это ж самое тяжелое мясо... Сильно не ругаю, бывает у всех!
Как там твой разгрузик, получился?

Стася разгрузилась напрочь

Юльчик , как ни странно , но я после шашлыка худею на 500 гр. минимум))))))) Вот и думаю...как такое может быть)))))))???




Сууууупер))))))Я не однааааа))))



Перечисленное выше я покупала в столовой и маслом там даже и не пахло))))))) Возвращаюсь я)))))




Покупала в аптеке ... бутыль 500 мл. стоит у нас примерно 350 руб., но его на прилично хватает)))



Ксюнь, ну я в аптеке покупала ...можно по интернету))))




Ага Дариночка вместе))))) только меня вот целый день и не было)))))




супер))))) в отчете отпишусь))))







Натусь , об этом уже поздно думать)))))) разгрузилась)))))




Я постараюсь, но как то худеется мне со свининки))))))))))))))))))



Жужечка , вот это точно)))))))))))

Отчет за 21. 05. 2008.

11.00 - чай и 2 дольки горького шоколада - 110 ккал.

15.00 - творог 4% - 200 гр. - 190 ккал.
- кефир - 0,5 - 250 ккал.

Итого - 550 ккал.

С разгрузиком тебя! А у меня не вышло сегодня, хочу завтра попробовать на гречке

Надо было подождать денек и потом делать разгруз. Ничего криминального в 1500 ккал не вижу!

А я просто не хотела есть))))))))) О разгрузе заявила и есть перехотела...еле творог в себя впихала с кефиром)))))))))))



А почему нельзя разгруз на следующий день??? Ну Рит, для меня 1500 ккал - это уже для поддержания веса, а я то худеть хочу еще)))))))))))))

Стась, ты не после шашлыка худешь, ты просто худеешь, это совпадение А вообще чтобы переварить мясо нужно больше кал, чем его энергетическая ценность. Но не свинина там очень много жира, даже если ты с нее практически весь жир уберешь, всеравно в 100 гр порядка 300 кал.

Стась, может не стоит в разгруз шоколад есть

Наська с шашлыков она худеет. Это может означать одно: тебе подходит белковый вариант. Но есть нужно тогда куриную грудку или телятину, а лучше творог, нежирный сыр и до 18!!!! А жир со свинины все равно отложится, если будешь ее есть. посмотри у Сони Пушистой меню - там все есть, и результаты отличные.

меня очень шоколад в разгруз удивил .....;

зай, не охота тебя расстраивать, но столовки при тушении наверняка используют масло. Учитывай при подсчете


отчет хороший. И меня даж шоколад не смутил.

Юльчик, ну может быть)))))) буду стараться есть всё кроме свинины))))))))) А про шоколад - эт случайно получилось)))))))))))



Буду налегать на белки)))))))))))



прикинь Наташ....меня тоже......



Я буду учитывать))))))))))

Приветик! Всетаки поразгружалась!
Харашо что отвес, но думаю что он не от свенинки.

Натусь, просто примерно месяц назад я тоже вечером поела шашлыков из свинины а через день была на 2 кг. легче)))))) Вот поэтому у меня такие мысли и возникли)))) И тут тоже вес стоял стоял и после шашлыка опять упал вниз - правда уже не на 2 кг., но на 500 гр.)))))) Поэтому и лезут в голову такие мысли)))))))) Просто буду опираться на белки, раз мне с них худеется)))))))))

Вообще, что бы худеть белок надо есть в каждый прием пищи. Стась, я очень рада, что у тебя отвес , но железобетонно не от жареной свинины

Девочки , я сегодня помираю на ходу - простыла да еще и КД.....

Отчет как и мое больное состояние

13.00 - суп - уха - 250 гр. - 100 ккал.
торт - 100 гр. - 390 ккал.

с 18.00 до 20.00 - сыр - 50 гр. - 150 ккал.
каша рисовая - 100 гр. - 200 ккал.
яблоко - 200 гр. - 90 ккал.
хлеб зерновой - 100 гр. - 150 ккал.

Итого - 1080 ккал.

Лечись и выздоравливай !!!

Лечись, катенок! Ничего такой отчетик, но немного странный

пельмени и торт-видела, говорят, что вкусно..а вот уха и торт-неожиданно)

поправляйся)

М-да, в такие дни кушается как беременной... А вообще я не поняла - чего ты испугалась по ккал? Каждый день есть меньше тысячи ведь вредно? Все девочки пишут, что вес так и "встать" может...

Спасибо Натусь)) Сегодня вроде как полегче с КД, но вот понять не могу : то ли простыла , то ли просто слабость???



Юльчик, странный это мягко сказано))))))))



Бель, я сама в шоке))))) Нос заложило и вкусовые рецепторы отсутствуют видимо напрочь))))))) Спасибо , стараюсь))))




Я знаю что вредно, но если я ем 1200 то чувствую себя объевшимся бегемотиком))))) Вот мой вес и стопорится по - тихонечку.... Буду на белки налегать сейчас))) Мне с них худеется ))))))

Стась, приветик!!! Не забывай пр овощи-фрукты, сонц, но по-немногу, если будешь на белке худеть. Я так худела на килограм в неделю стабильно, примерное меню было такое:
з- 50г сыра, яйцо, кофе (или нежирный творог, без сахара, можно щепотку ванильного, или корицу и тертое яблоко)
перекус-фрукт
о-рыба отварная или куриная грудка, немного овощного гарнира
перекус-ЦЗ хлеб с кофе
у-тушеные овощи с каплей белка, кефир

Теперь я вегетарианка, а вообще мне такая диета здорово помогла 5 кг скинуть!

Приветик Самирочка)))))) !!!!! Спасибо за менюшку на день...я попробую)))))) А за какой период 5 кг. эти скинула??

Я согласна с Самирой... Овощей и фруктов явно не хватает.... С ними и калории можно добрать (если сладкие фрукты), и бегемотиком не будешь) опять же польза....


значит овощи и белок - основа рациона.
А фруктов и ягод наверное самый минимум можно?

Ну вот мой отчет за сегодня 23,05,2008,

Чет с овощами и фруктами напряг дома, а в магазин идти неохота)))))

10.00 - кофе с бутером из черного хлеба и икры - 230 ккал.

13.00 - творог - 200 гр. 182 ккал.
- хлеб черный - 100 гр. и сыр 60 гр. - бутерами - 411 ккал. с чаем

19.00 - био баланс кефирный 1% - 330 гр. - 140 ккал. и хлеб зерновой - 50 гр. - 70 ккал.

21.00 - рыбёшка - 100 ккал.

Итого - 1133 ккал.

Сегодня поделаю шаги на попе - 150 раз.
и сделаю калланетику мин. на 20 ......

Больше не могу по состоянию здоровья....

неплохо, неплохо !!! но опять до 1200 не добираешь !!!!

Стась, приветик! Молодечик, ты, хоть болеешь, но занимаешься! Выздоравливай скорее!

Мне уже больше нра! Хоройший отчет!

+- 50 кал погоды не сделают, опять же погрешность! А вообще Стась твой коридор по кал 1200-1400 кал (для веса в 70 кг)

Дело в том что Наташа писала у меня было 1033 - эт я уже потом рыбку добавила))))) Юльк, я ж худеть хочу , а при 1400 у меня вес останавливается.... да если чесно я уж и незнаю как мой организм худеет - сам по себе живет видимо...1500 кал - я худею...1100 - вес останавливается .... 500-600 - снова худеет....Вот и пойми его)))))

Зайк, спасибо, стараюсь выздороветь)))

Понимаешь процесс проходит примерно так:
1. ограничение еды, калорийности
2. недели 2 никаких результатов
3. через 2 недели отвес, если ты продалжаешь в течение кого-то времени, приждерживаться избранной калорийности, у тебя организм стабильно дает минусы. Твои 1500 кал приходятся именно на тот момент, когда процесс запущен и одним днем его не остановить (ну может жидкость в организме задержатся из=за обилия нетех продуктов) и продолжается зажор, или не те продукты. Например много углеводов, которые из конфет, тортов и пр. Все не понадобившиеся углеводы, даже, если они были в рамках 1200 кал, организм превращает в жир.
4. Потом ты хватаешься за голову: мама дорогая, шож я делаю!
5. Начинаешь опять себя ограничивать, а процесс опять надо запускать. К тому же если ты сильно ограничила свой дневной рацион, организм в панике, он начинает запасаться. Теперь его надо долго-долго успокаивать. тогда, может быть, он тебя простит, и опять будет худеть.

За что люблю Абрика,она все по полочкам раскладывает!!! Такая умная))))
Стаська,насмешила отвесом из свинины,но,наверно тебе так хотелось чтоб это было действительностью,что так ты и подумала)))))
Последний отчетик супер!!!!!!!

Ндааа девочки сегодня мой отчет явно не порадует вас((((

Отчет .....

14.00 - макароны с сыром - 200 гр. - 250 ккал.

19.00 - пиво темное 0,5л. - 340 ккал.

И всёёёё)))

Итого - 590 ккал.

Как это все?! Совсем ничего не съела и пиво к тому же. Зачем?
У тебя уже 19 часов? Это где так? У меня стоит дата написания твоего отчета "Дата Сегодня, 16:59"

почти разгруз....пивной)))но лучше так не делать)

Ой, Стась, давай бери себя в руки, сроки поджимают! Ты помнишь о своих целях? не нра мне твой отчет. И макароны и хороши даже с сыром, и пиво бут можно для разнообраия, а отчет так себе!

Насть. сначала 2 недели не было почти результатов, права Юля. потом за месяц с небольшим минус 5 кг. Я строго держала, весь месяц углеводов не ела, ни гречи, не риса, ни булок, ЦЗ хлеб ела не каждый день. из углеводов - только овощи и один-два фрукта в день, фрукты утром в основном. Но это можно назвать диетой, наверное, а не ЗОЖ. Здесь я стала вегетарианкой, но к углеводам отношусь так же отрицательно, я от них толстею.


В принципе да.

Насть, предпоследний отчет хороший, а вот этот.... бери себя уже в лапы!

Съела потом еще смесь орехов с сухофруктами 130 гр. - на 546 ккал. Итого получилось 1136)))) А время на тот момент было 20.00 - на Урале я))))




Я знаю))) так получилось, но темное пиво оно же полезное)))



Помню я Юль, но по ходу дела уже не успеваю я.....осталась то неделя....если только максимально приблизиться....




Самирочка , я бы с радостью, но вот то одно то другое....стараюсь главное в количество калорий влезть и не переборщить))))

Ой девочки...я сегодня так здорово в баню сходила!!!!!! Пока мы с подружкой сидели грелись и болтали я намазала себя антицеллюлитным кремом и баночкой делала массаж себе!!!!!!!!!! Это круче обертываний ..... потом после массажа я еще посидела...погрелась...попотела....чувствую себя помолодевшей .....!!!!!

Натусик , спасибо))))) Так приятно!!!!

Девочки , вот что я нашла, Что вы по этому поводу думаете???

"Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?

В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не накапливать ее. Она позволяет боротся с задержской жидкости в организме.

Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества"

"Рекомендации.

Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например диабеь или нарушение свертываемости крови."

Диета в полнолуние:

24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм.

6 дней: В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а такжедва дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятсвуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содежится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжатся дольше щести дней (включая день голодания), можно органичится тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания.

Результат: эффективное очищение оарганизма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты."

Новолуние.

36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульены ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловть себя бульеном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бильены, то и на 1 кг.

6 дней. Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится долше 6 дней.

Результат: потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности.

Президент Международной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.

Интересненько! А сейчас что у нас? новолуние чтоль?

Самирочка, сейчас луна убывающая))) т.е. если я не ошибаюсь то скоро будет - новолуние))))

поняль, значит, супы овощные. Хотя если только их есть, то в любом случае похудеешь на 500г....

Ну я хочу попробовать все - таки ))) может и правда еще эффект типа очищения будет ))))) Абрик тоже что то говорила по - поводу полнолуния и новолуния - придет - спросим)))))))

Так значит время уже 19.21 буду писать отчет)))))))

14.00 - макароны поджареные с сыром - 200 гр. - 400 ккал.

а остальное только вода......

Пиво темное полезное?! Ну если только немецкое,рубликов за 150...А не наше порошковое за 40....Стась,полезно может глоточек...Ты пей иногда,кто ж против,только полезностью себя не утешай!!!!
Чего т странные отчетики пошли у тя....Макароны и все.Ни туда ни сюда....
А за линеечкой не гонись,как будет,так и будет...