Лилуша, прости засранку! Еще не поздравила тебя с новосельем!!!

Поздравляю! Ты обязательно достигнешь своих целей, потому что иначе и быть не может с таким упорством, трудолюбием и красотой!!!!!
Я тебя лав!
Это тебе...

- как будет беремчатая - скажу...Надо ей мужа британчика, чтоб порода не выводилась! )

- Жуужиик, пасиб, клубнику я лю, но тя - больше!!!

Женька! С новым дневничком тебя и с новой жопкой!

- дааа, на попные авы у меня страсть...видимо компенсируюсь =)))))))

Харэ давай прибедняться, токо что глядела новые фоты - ты супер Жень!

- пасиб, Самирк, я подожду до завтра, думаю твои фоты будут УХ!!! Тем более я так лю Питер и скучаю

Да, представляю....... Такой красивый город! Для меня это лучше заграницы даже, особенно весной или осенью... Влюблена просто по уши......

Женечка, привет!

Отчет у тебя, как всегда на УРА!!!
Подружка очень симпатичная и яркая девушка а киця ммммммммм..... лапуська . так и хочется потискать

- ПАСИП!!! Кися да, правда сегодня с ней воевала, точит когти о косяк....Хорошо квартира съемная

привет,зай!!!
ну и ладно что перекус с плавленным сыром был,зато сколько ты всего сделать успела)
и все-таки какие ты красотулишные мордашки строишь!!не перестаю удивляться,какая ты красотулька!!!
подружка с кошечкой тож милаятока мне"серости"не удалось разобрать,кто она?)))

- подружка или кошка?! Или я не понялЬ вопрос (((

ну я писатель)))) там у тя подписана, что подружка ......)невыговариваемое для меня слово)и про пост))
милые-то и кисик,и она)))))))))))

Аааа...ОВОЛАКТО?! =)))))))))))))) Ну она вегетарианка, но молочные и яйца ест, но не сейчас, пока пост - не ест )))

Жень, я запала на тебя, твою кисю и подруфку...безнадежно)

усек))пасиб, что просветила))))))) пост выдержать -это сила)я без молочного точно не смогла б)))

Классный отчет! Мне твои спортопроцедурки безумно нравятся всегда! Как ты только успеваешь?

- и я тя ЛЮ!!! И киса думаю тоже будет дружить )))

- да я говорю ж - делаю сразу несколько дел...Пока готовлю - обертывания. маска, крема, те, что надо подержать...Пока смотрим Хауса или фильмы счаченные - пресс, велик, обруч, массажи...А махи ногами - утром, сразу как проснусь, вместо зарядки )))

Это был больше риторический вопрос.
Я сама упражнения делаю под просмотр телика.

уже писала, что тебя обожаю?... просто такая красавица, ну короче я про тип внешности писала ужо... хех, буду любоваться


ага 4 страницы наболтала, ая не было меня всего лишь сутки


ничего такого в нем нет. ПОЛкусочка, нашла из-за чего ругаться


попа нынче крупным планом

Ну ты молоток! Так держать !!!

Ну я так )))) Ты сама то молодец такая!!! Я восхищаюсь. Особенно твоей целеустремленности и мягкой но твердости, как ни парадоксально это прозвучит! ))

Спасип, сижу краснею ))
- я знаю...мне в школе за разговорчики в строю за поведения ставили двойки...Мама не могла смириться что у отличницы пары в дневнике)))))))) Проводила политбесесды =))) Видно не спаслоооо =)))
- о, да...и в запасе еще штук 10 авок ))))

- Спасип!!! Стараюсь без выходных, потому что скоро 3 дня тунеядства

Женьк, а куда хрюшу дела? Без нее плохо, ниче делать не хоца!
У мя тоже поведение было неуд. В пионеры принимали в последнюю очередь, вместе с двоешниками, хотя я тож отличницей была до 6 класса.

Что такое?

- ушла на пенсию...Легко ль столько обруч без перерыва крутить? ))))

- у свекрови ДР, мы на 3 дня отчаливаем в деревню в пятницу, вернемся во вторник...Обещаю вести себя прилично, по мере сил, но вот упражняться там негде (( Только пресс качать на кровате смогу...

Жень! А хде пооопа новая?, А?

Жаль , скучать будем !!!!

Привет,болтологу!!!! В отчете твоем комменотарии излишни-все настолько идеально!!!!
А у свекрови я уже знаю как ты себя ведешь-если по плану разгруз,то остановить тебя уж никто не сможет))))

- моя или авина? )))

- я тож буду...но там телефон то не ловит, про инет молчу ((

- ну на ДР придется уважить...а то с прошлого арза дуются)) Но остальные 2 дня мне никто не помешает есть что Я хочу

Женечка, привет!
Удачной тебе поездки!!!

Спасиб!!!!!!!!!Я еще тут ))) До пятницы ;)

деревня - это хорошо! банька, небось, будет?
а мы бум очччень грустить!

Приветик Женечка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С Н О В О С Е Л Ь Е М !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Самирк, нее, у них газовое отопление, все удобства в доме, и даже тарелка есть с 40 каналами =))) Вот с инетом - обломс...да и телепона там не ловит (

ПУССЯ, я тя тоже ЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- Тася (как приятно то писать, у меня любимый - Стась) спасибищщеееееее!!!!!!!!!!!

Ну и это самое ;)

Отчет №3 за 16 апреля

9.00 - Стакан воды.
Завтрак: (10.10) - Виноград.
Обед: (12.30) - Отварной картофель с соевым соусом + овощная смесь тушеная - 100 грамм + салат из огурца и помидорки, 1 ломтик многозернового хлеба.
Перекус: (15.40) - Чай с ржаными отрубями - грамм 20, банан.
Ужин: (18.00) - Постный гороховый суп, салат из половинки огурца и помидорки, банан...(захотелось сладкого, отделалась небольшим бананом...урря обманула-обманула свое пузо)))

Итого: 970 ккал

Процедурки:
1. Махи для задней поверхности бедра - по 60.
2. Пресс - 120 раз.
3. Упр. типа "Велосипед" - на счет до 200 х 3 подхода.
4. Упр. на попины "уши" - по 180 махов каждой ногой.
5. Прогулка пешком - 1,5 часа.
6. Хождение на ягодицах - 350 шагов.
7. Самомассаж животика и бочков деревянным массажером - 15 мин.
8. Упр. на верхний и нижний пресс одновременно - по 10 раз Х 3 подхода.
9. Крем для упругости кожи на проблемные зоны - 20 мин.
10. Обруч - 20 мин.
11. Массаж с антицелюлитным маслом деревянным массажером попы, бедер ПО 20 мин.
12. Биовоск на ногти.
13. Масло на ресницы.

Женечка, отличный отчет! Смотрю и подходов добавила и пунктов с процедурками!! Только я туплю и ничего не добавляю..
Молодец, всегда приятно к тебе заходить!
А котенка уже жду!!!

- ага, Сонь...Я старасюсь раз в 10 дней прибавлять или пресс или махи или ягодицы, Скоро надо будет меня комплекс или заниматься целый день ))))))) Мышцы привыкают, негодные )))
А котенка - пока не знаю когда, у нас глупышне нашей всего 7 мес...Раньше чем в год сводить не хотелось бы....Ну в любом случае. думаю мы все тут надолго! )))

Умничка! Замечательный отчет!
Про то, что мышцы привыкают, ты права. Надо иногда менять упражнения, добавлять что-то новое. Да и самой так намного лучше. Надоедает однообразие.

Жень , ну пока твоя кошка маленькая , и друг ей не нужен , мож подружка подойдет ?

Ну и отчетец, Жек! Ты фитнес-гигант! Я пошла курить бамбук
У вас с Натали кошаки чтоль одинаковые, или я фишку не рублю? а я собаку заводить хочу, ближе к осени. Да, собаки еще мне не хватает. для полного счастья.

Жень, какой отчет вкусный, картошечка м-м-м-м, банан м-м-м-м-м. или это меня после разруза уносит

я буду скучать

Обожаю кошек, они такие ласковые и забавные! С ними настроение всегда улучшается
Женечка, за отчетик твой.... у меня просто нет слов...

привет!!!!!!!!
кошаки у вас заглядение))
ну на самом деле отчет у тя заглядение, нагрузку добавила-супер))умничка!!
а у меня дома обитает лишь маленький немного злобненький таксеныш)))

- Ага, надо порыться в инете поискать на те же зоны, но что-то другое
- ААААААААА...НАтууусь, какая лапа...Я так люблю британцев и вислоухих тоже очень ))
- аха...одна порода, британская голубая =) ЗА отчет спасиб, шепотом поделюсь тока с тобой, сейчас чай пью с ложкой меда

- ага, я сегодня когда картошку жевала была на 7-м небе от блаженства...сама смеюсь

- Я мыслями буду с вами, новорожденная ты моя