- Ахамс..Ниче потерплю пол года, потом пойду вверх потихоньку....Москва не сразу...;)
- не смейтесь, но я их, честно сказать НЕ ЛЮБЛЮ....Просто есть от них не хочу )

- О, Юль...Хотя да! Точно!
- Самир! Пока склоняюсь не менять! ))
- О, Юль, спасибо за подробное объяснение!!!!!
- Пусь... Спасибо за понимание, кис!!!

кто-то опять отчет зажал

Отчет за 7 мая

6.40 - вода.

7.10 - Банан, сыр 20 грамм.
9.40 и 12.10 - Кофе со сливками...Безумно хотелось спать! Плюс у нас кондиционера там нет...Ужасный холод был...Чуть не помер
13.10 - Капуста цветная - 300 грамм (с сыром - 40 грамм) + ломтик красной рыбы.
16.30-17.30 - Чай чай чай и сыр сыр сыр (грамм 60 в сумме).

Пришла домой, на улице холод, а я ток в коФФФте...змер как суслик...
РУГАЙТЕ!!!
21.00 - Капуста 100 грамм + помидорка (сверху столовая ложка сметаны)...

Итого: около 1000 ккал. (странно, я думала быдет 1300 где-т)...

Процедуры:
1. Пресс - 150 раз.
2. Упр. типа "Велосипед" - на счет до 200 х 3 подхода.
3. Махи для задней поверхности бедра - по 60.
4. Приседания (на работе) 3 раза по 40 (всего 120).
5. Массаж попы и бедер деревянным массажером ПО 20 мин.
6. Биовоск на ногти.
7. Масло на ресницы.
8. Прополис на растяжки, лицо.

Ничего подобного, Ленчик, я писАль ;)

вот счас и правда ругаться буду...громко...непристойно...за твой призыв поругать...Жень, ну не за что-тебе нужно есть..а по ккал даже мало получилось

я вот тож вечером седня ела)тока я-то чувствую-налопалась)а у тя две овощинки)))))
да нормуль)тк ты ж и в течение дня питалась)большого промежутка не была)я считаю,значит.все нормально)

Так и хочется тебе в отчет свой пирог перенести !

Женик,бедный,не заболей тока!!!!! Издевются там над вами,не греют....
Как ты вообще успеваешь упры делать?! Преклоняюсь!!!!!!!!

Жень, во даешь!!!Тышша, да и ругайтесь ешо!!! Ждрите, барышня, сначало, а потом уж мы вас

А так - только

- Лен, просто как-то некомфотрно, что так поздно...А завтра буду лопать картошку с цветной капустой...Так что-то захотелось! Няма!!!

- Юльк, 2 овощинки покрытые толстым слоем сметаныыыы

- Пупсь мой, вот сейчас и делаю...зеваю и пресс качаю...Бе ))

Натусь - я с радостью!!! ХОЧУУУУУУУУУ твой пирог!!!

приятного аппетита))а у меня по плану помидоры с адыгейским сыррром))

Женьчик, за что ругать? За кофе со сливками(если растворимый, то да ) или за сыр? Так сыр - это же хорошо! Это очень вкусно и полезно в умеренных количествах! А у тебя все очень хорошо! И процедурки как всегда!

Все,у тебя намотивировалась,завтра нужно позаниматься по полной!!! Спроси с меня вечером!!!!! Вот ведь пришел с работы человечек,устал,замерз,а все равно занимается!!!!!

Оказывается я с этими паздниками столько новостей пропустила
Женечка, лапуля, ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ!!!! Жаль, что зарплата маленькая и выходных практически нет, но это только сначала, потом втянешся и все будет ОК.
Фоточки просто такая стройненькая Будешь продолжать в том же духи и от бочков твоих и следа не останется.
За твои процедуры после рабочего дня я Ты просто умничка!!!

Женька, с ума сошла в одной кофте. Мне в куртке седня холодно было, на улице +3 Хряпи ченить алкогольного

А я буду ругать?! сильно сильно?! за кофту =))) Жень... не одевайся так легко солнце =))

- да вроде весь день жралам-с )))))

- Бель, пасип!!!

- Рит, кофе из дома принесла, обычный молотый, я растворимый не могу...Завариваю его кипятком и настаиваю минут 5 - как сваренный!! А ругать за поздний ужин!

- Пусь, ты прелесть!!! Но завтра - спрошу с тебя ;)

- Спасиб, на это и надеюсь!!!
- Качать пресс за это время стало как чистить зубы )))
А я буду ругать?! сильно сильно?! за кофту =))) Жень... не одевайся так легко солнце =))

Юль и Юль =))) У нас градусника нема, высуна нос в форотчку - ниче так, прохладно...Достала вместо водолазки кофту...Чуть на части на развалилась пока дошла...завтра пойду в плаще сверху...УЖАС!!!

ЭКСТРЕМАЛКА !!!
У Женчи вулкан внутри , как у дракона , ей не должно быть холодно !!!!

И у нас очень-очень холоднаааааааааааааа....
Жекин, одевайся потеплей!!! Две овощинки сметаной не испортишь

Мне бы так, чтобы пресс качать, как зубы чистить, эх....
Да, и одевайся теплее, а то мы тебя мы не хотим чтобы ты заболела

Ну ваще!!!!! Вот это да!!!!! Круто,Жень!!!!

Жень,я вчера тоже чуть не околела, такой дубак!!И ветер.Кстати, как тебя вчера не сдуло???аааа, сыр в сумке к полу тянул??

!!!!! !!!!!!
Жень , замотивируй меня, хошь даже ремнем, на такой ежедневный подвиг!!!!!!

Женнечка, привет!!!!
Ты еще работаешь ? Уж очень не терпиться посмотреть твои отчетики и узнать твои новости за день

Где ты сестра???

седня в Москве ветрище, жуть! Сдуло!

Жень, возвращайся!!!!

Жень, ты фюлюганишь? =))

Женькин, ты хде?!!!!!!!!!!!!!

Кап, или пашет...или в загуле)))но мы скучаем, правда ведь?

ага))
очень скучаем(((
думаю, слвсем заработалась наша девочка)
бум.надеяться скоро вернется к нам!

А я думала тока меня нет))))
Женюшка,как дел,куда пропала?!

Поскольку я тихонечко с большим интересом читаю Женин дневничок, то помню, что Женя писала ...на 9мая уезжает к родственникам мужа .....

Вот и выяснили куда наша Женя делась =)))

Ну вот....ну что за память такая....просто Женька не попрощалась,мы и потеряли ее....

Женечка, мы ждем тебя, возвращайся!!!!
Это тебе

Женяфка, я тебе в кулинарную тему накидала рецептов, надеюсь, ты непротив

Женечка! С Праздничком тебя, солнышко!

как я помню, ты у нас медработник

Девчат, Ириша - права!!! Я была у родственников мужа! Но так как у нас 8-го кончился инет, то уехала так. Решили за него не платить, чтоб он 3 дня в пустую не работал. Приехали сегодня ночью (родственничкам, которые везли, вздумалось вчера на рыбалку). В итоге муж опаздал на работу, а я на собеседование очердное =)
Сижу дома, бронхит у меня, температура высокая...Эт мы картошку так посадили весело...(
НА выходных шалила...было море сладкого, дядька приехал из Германии, любимый дядька мужа! Куча конфет, шоколадок, тортиков, печенья германского...Ругайте.... =)

- Ленусь, нет конечно! Я только - ЗА!

- ага, Юлен, спасиб!!!!

УРААА!!! Женька поела сладкого =)) даже ругать не буду =))

Приветище!!!!
Тебя ругать???НИЗАФТО!!!!

Ой, Женечка, лечись солнце и конечно же скорейшего тебе выздоравления !!!
А за проказы на праздники прощаем, еще и дядя из Германии приехал.
И с профессиональным тебя праздником!!!

Как я скучала!!!!!!! Приветы!!!!!!!!!


Даже не вериться что ты тоже налопалась,хи-хи!!! Жаль только что заболела...Давай лечись,береги себя и конечно,устрой пару разгрузиков девченкам на радость
Думаю первый из них уже успешно проходит? Или даже водное голодание?!

Женчик, выздоравливай солнышко. Не вздумай устраивать себе разгруз, поела сладенького и все, успокойся и продалжай процесс окрасотуливания. Я вообще рада за тебя, что ты съела тортик и конфеток , если ты конечно уовольствие получила

- не поела, Юльк - НАЖРАЛАСЬ!!!!!

- ну вот, а я уже попу для массажу сготовила ;) Сооонь - ХОЧУ МАССАЖ!!! =))

- Спасиб, малыш! Только пока что хуже все...Валяюсь сегодня...Только мужу еды приготовила, да в машинку вещи запихнула...
- устрою, как получше будет, Жануль, а то сиропы пью от кашля, там только после еды ;)

- Не, Юсь...сегодня если и были мысли о разгрузе утром, к обеду прошли - совсем заплохело (
Попозжа! А конфеты и шоколад особенно вкуснющщие...Умеют ж немцы...=)

Женьк , тортики , конфетки , печенья - это хорошо !!!!! Иногда можно , тем паче ты болеешь !!!
Выздоравливай !!! Лю тя !!

Отчет за 12 мая.

7.30 - Вода...(хотель тут же позавтракать - упал-умер, проснулси - двенадцать почти =))
11.50 - Огурец (дома пуууусто...ток торт с собой дали, сметанник...и мятуууу!!!!!! Уже молодую свежую, сегодня весь день с ней чаи дую!!!).
12.40 - Банан (муж перед работой сходил все таки...принес мне хруктов чуток).
15.30 - Яблоко.
17.20 - Яблоко...(после сна...) + чай с ложкой меда.
Пинанула себя готовить мужу на завтра еды. Сама тоже поела...
18.00 - Гречка со сметаной, ломтик рыбы гриль + 1/2 ломтика хлеба ржаного.
Снова спать...
19.20 - Банан....

Вот такой странный день.

Итого: 1000 ккал (с копейками)...

Процедуры:
1. Прополис на лицо и на растяжки.
2. Массаж попы и будер массажером ПО 10 мин.
3. Масло на ресницы.
4. Биовоск на ногти.

и СОН СОН СОН...
Как завтра пойти на собеседование и не умереть по дороге?!?!?!?!?!!?!?!?!?!? Оно очень важное для меня!
Температура весб день...И не собьешь (ниже 38 - низя сбивать) и с температурой - как медуза, еле до туалета как бабка старая и назад...ЫЫЫ...чо делать?!

Женькин, мой хороший, вернулась!!!
а я тож на выходных с тортиками дружила, правда один день чуть не умерла от них)))
массажа хочешь?! - но только ради этого, могу тя )
а ругаться не буду все равно,как не проси)))
выздаравливай скорее,зайкин!!!!!!!!!

- витамины?! ))))) Да я не очень жалею, просто надо было немного фруктами разбавлять - меньше б сладкого влезло ))))

а я вас каааак!!!!!!!!!!!!

- ой, пасиииип!! А то милый спит еще, а попа ой как соскучилась по массажу =))))
- прочитала и чихнула раза 3 ...хы...Спасиб, рыжик, постараюсь поскорее!