а не все разгружаются..я -нет)хоть и не рыжая))

Лель приветик Отчетик не плохой, но кофе помоему много!

Аленка, приветик!
Хорошего тебе денечка, солнышко!!!
Отчетик вчерашний мне понравился!!! И еще сильно радует наличие бодифлексика и твоего салатика красоты (это прямо твоя "фишка", как Белечкины бананы с корицей) !!!

А хорошо бы и то, и другое! Я тоже надеюсь сегодня-завтря витаминчиков закупить, может твой Маковитик попробую (спасибки за совет )!

Леля, зашла тебя и сказать,что

Лель... Ну как ты там, а?

Приветик Аленка!
Как поживаешь???
Что то отчетик не нашла.
Смотрю почти все девченки занимаются бодифлекс, а я даже не знаю как это, во темная!

Аленка, приветик, лапуля!!!
Хороших тебе выходных, солнышко!!!

Всем добрый вечер!!!!!
Прибежала отчитаться за два дня!
Что кушала?
Вчера ...
6.00. салат красоты, кофе
12.00. рис, 2 кусочка рыбы в масле (малюсеньких), немного салата из кабачков, кофе
17.00. куринный супчик, салат овощной
Вечером - яблоко, сыр
Сегодня ....
9.00. кофе, сыр, 1 кусочек колбаски
12.30. куринный суп, 2 манта с соей
17.30. плов
Перекусы - кофе с сушенной дыней, 2 груши, яблоко
Спорта не было , завтра исправлюсь обязательно!
Процедурки как всегда!
Сегодня за день пыталась пить побольше воды, выпила три стакана!
Еще надо отучаться "хомячить" по вечерам. Обычно таская из холодильника то яблоко, то сыр - надо с этим завязывать!!!!
Все, побежала по гостям!!!!!

Лёль,привет!ох я соскучилась!))
Ты как всегда умница!питание нравится!и вечерние яблочки не пугают))я-то вечером и не только яблоки таскаю))))))
Целую тебя!

Лель, я хомячка в себе кефиром убиваю

Кристюш! Привет родная!!!!! Я тоже очень рада, что ты опять заглянула!!!!!

Ой, нет! Просто я и кефир понятия несовместимые Вообще надо бросать эту вредную привычку, раньше я себе такого не позволяла!

А по-моему, ничего ужасного... Оченно интересненько



Лелечка, хорошие отчетики, на мой взгляд... а в яблоках не вижу ничего плохого, даже на ночь

Приветик Аленка!!
За весь день только 3 стакана воды???

Лелечка, забежала тебя поцеловать и пожелать отличного воскресного денечка!!!

Спасибо, солнышко!

Ага! Это моя проблема - не люблю воду. Чай, кофе - пожайлуста!



Ура! Ура! Ура!
У меня отвесик 1 кг. Побежала линеечку менять!

Аленка, приветик, лапуль!!!
Отчетики! Тоже всегда терзаюсь раскаянием, когда по вечерам лезу в холодильник (хорошо еще, если за фруктами )... Все с понедельника последний прием пищи - ужин, если снова проснется хомячок - залить его водой с лимоном .
Вот, кстати, еще по поводу жидкости - считается все, что ты выпила и скушала за день (и кофе, и супчик) , так что жидкости ты приняла не 3 чашки, а больше.
С отвесиком, лапуля!!!!

Леля,с отвесиком тебя!!!!!

Лельк, отчетик неплохой, только вот колбаска у тебя зачем затесалась - не пойму...

А разве это считается? Если так, то я много выпиваю! Но девочки в основном только воду считают!

Спасибо!!!!

Это как раз тот случай, когда командовал не разум, а обаняние! Но разум позволил съесть только один кусочек!

Отчет за сегодняшний день!
Спорт? Был!!!!! Бодифлекс, прес покачала, поприседала и выпады сделала
Питание?
10.00. кофе, сыр
11.30. кофе, сухофрукты
13.30. борщ, "зеленый" салат
17.00. плов
Перекусы: яблоко, груша
В 18.00. 2 кусочка шоколада с чаем!!!!!
Процедурки: планирую массаж сухой, ногти в порядок привести, масска на лицо!

Аленка, сегодяшний отчетик еще лучше, чем педыдущие (даже при наличии шоколадки)!
Молодечек!!!

Лель, поздравляю с потерей килограммчика... это стимулирует и вдохновляет, правда?
А воду я на сайте читала, что нужно считать именно чистую - не компоты, не чаи, ничего такого ...

Аленка, привет!
Хорошего тебе настроения и отличной недели!

Лелик!!! Удачного дня!!! Поздравляю с отвесом!!!

спасибо Светуль!

еще как!!!!!

Спасибо Наташ!!!!!

Лель приветик!
С отвесиком тебя!
Кофе то же слабость у меня!

У нас настоящая зима!!!!!
Мороз небольшой, но настоящий буран. Трассы из города закрыли, ветер с ног сносит. Сейчас сижу и завывание ветра слушаю!
Отчет за сегодняшний день!
С утра - бодифлекс.
Питание:
7.30. творог со сметаной, кофе
12.00. кофе, сыр
15.00. суп куринный, груша
17.00 плов
Было 2 дольки шоколада, но в первой половне дня!
Еще предполагается массаж на проблемные места
Сегодня студенты угостили меня "Сникерсом", очень удивились, когда я поблагодарила и сказала, что такое не ем Если бы мне об этом год назад рассказал - низа что бы не поверила!

Лель, хороший отчетец! Умничка

П.С. Одевайся потеплее

Лель, с минусом

Приветик Алёнка!!!
Вот это да, опять зима?? А у нас жара началась, даже кондишен включаем, вот как в жизни бывает!

Молодец, тобой горжусь, чмок, чмок!!!

Спасибо, лапуль!

Спасибо, Лен!

Аленка, приветик!!!
Отчетик замечательный!!!
Эх, лучше бы притащили яблочек или бананчиков!!! Тут бы ты не устояла!!! Умничка, Аленка!!!
Хорошего тее денечка!

Молодец, Леличек!!! И шоколадки отказалась... и кушала хорошо!!!!

Лель приветик! Зашла поздороваться и хорошего денька пожелать!
От шоколадки отказалась умница!

Девочки, дорогие, добрый вечер!!!!!
Простите, что пропала! На работе навалилось: наконец-то кончила собирать документы для сдачи кандидатского минимума по педагогике, праздник Наурыз скоро, праздничные мероприятия просто вымотали. Да еще ребетенок мой отличился: упал на физкультуре и подвернул именно ту руку, на которой был осенью перелом. Вчера почти ночью возила его в трампункт, делали снимок и накладывали тугой жгут!
Нисмотря ни на что каждый день был бодифлекс, питалась почти нормально (сегодня ужасно захотелось сладкого - съела 2 печеньки в шоколаде, и ужин был поздновато в 19.30). С процедурками правда холтурила, кроме масок на мосичку ничего не делала. Сегодня обязательно сухой массаж!
По гостям завтра ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!
Чмоки-чмоки, ваша Лелька!

Какая Лелька молодец, а?!?.. И бодифлекс у нее, и питание... А печеньки... ну значит надо было тебе их съесть!

Приветик Лёлька!!!
И как рука?? Опять перелома, надеюсь нет?? Береги его!!!

Лель ПРиветик! ОХ уж эти дети, ну хорошо что все жкутом только ограничелось! Спятницей тебя!

Всем добрый вечер!!!!
Возобновляю писать отчетики, уже так привыкла, если не успеваю написать, чего-то не хватает!
Утро началось с бодифлекса!
С утра стакан воды (к сожалению пока вырабатывается только эта привычка - забываю пить воду в течении дня)
6.00. салат красоты, кофе
12.00. перловая крупа, свежий огурец, салат из кабачков, кофе
17.00. половник бульона, 1 ст. ложка того же салата (доедала ), 1/2 апельсина, 1 груша
потом еще был чай с сухофруктами
Процедурки не делала - может еще сподоблюсь!
На завтра приготовлен молокочай, попытка очередная продержаться на нем. Дай бог будет удачной!!!!

Лель, хорошие отчетики, молодец ...
Как жаль, что так у сына с рукой получилось?... Что сказали в травмпункте, без перелома, надеюсь?...
И удачи тебе отмолокочаиться

Аленка, приветик!!!
Отчетик прямо-таки супер!!! Бодифлексик - !!!
Надеюсь у сынули все хорошо!
Умничка, что все материалы собрала, теперь работа закипит!!!

Спасибо, Оль!!! Перелома нет, но вывих, теперь жгутом руку перематываем!


А вот и я!!!!!
Сегодня разгружалась: за день молокочай, сухофрукты, 1 яблоко и 1/2 груши. Напилась молокочая, теперь хожу "Я водяной, я водяной....."
На мордашке масска, вокруг глаз крем
Завтра запланировала поход в салон: корни подкрасить, челку подстричь, ну и по мелочам!

с разгрузом, душа моя))

Аленка, с разгрузом!!! Молодечик!!! Сынульке - скорейшего выздоровления!!!

Аленка, с разгрузиком!!! Ты умница!!!
Процедурки!


Аленка, суперского тебе парикмахера и отличного настроения!!!

Лель, добрый вечер, с разгрузиком тебяя!

Приветик Лелик!!!
Как сходила в салон??? Наверное красотка- красотка!!!

Лелька! Привет! У тебя вроде у сына только недавно было что-то с рукой(перелом?)...
Пусть быстрее выздоравливает.
Как сходила окрасатулилась?