Лен, спасибо!!!!!



Светуль, подставляй щечки, целовать буду!
Светик, спасибо, душа моя!


Сын сегодня "выдал"! Я говорю, схожу в салон, голову надо в порядок привести, а то через неделю в командировку. А он отвечает: а она за неделю не испортиться? В смысле - голова!

Да, Юль, ломал! И ту же руку, в том же месте! Как мальчишкам объяснить, что теперь ее беречь надо!

И это снова я!!!!!

Сегодня "окрасотулилась"!!! Корни подкрасила, челку подстригла. Длину волос решила пока не трогать, может отращу немного!!!!
Что я сегодня кушала?????
9.00. оладьи, кофе
12.30. картофель варенный, сельдь
16.30. еще 3 оладушка
Перекусы: 1 груша, 1 яблоко, 1 банан, 1/2 апельсина, молоко, сок
Меню какое-то "скудное", зато фруктов много
В принципе, я своим питанием довольна. Бывают конечно "срывы", но в общем .....! Еще бы порядок с процедурками и спортом навести, было бы КЛАСС!!!!
Сегодня порядок с бумагами наводила. Девочки, представляете, с мая 2008г. я написала и опубликовала 32 статьи, и монография написанная лежит (ждет опубликования)! Блин и как это я еще жива????

Молодчина!!!

Та бедная рука!В этом все мальчишки,конечности не берегут))
Лёль,ты у нас просто герой!столько работы проделать!
Еще и супер красотуля!
Целую!

Кристюш, и я тебя целую!!!!

Дополнения к отчетику!!!!
Выпила ЗЧ + немножко изюма
На личико питательную маску, на бедра массаж с антицеллюлитным кремом!

У нас сегодня национальный праздник (под это дело мы завтра отдыхаем )
НАУРЫЗ МЕЙРАМЫ!!!!
Праздник весны и обновления!!! Девочки, поздравляю вас!!!!

Аленка, доброго вечерочка, лапуль!!!
Менюшка хорошая! А еще очень радует твое самоощущение, то что ты довольна своим питанием, это огромный плюс!!!
Поздравляю с окрасотуливанием, солнышко!

Ой, Ален, и не говори, сама никак не налажу, все какие-то более важные дела находятся!
Ничего себе ты труженица - 32 статьи и монография!!!


Аленка, с праздничком!!! Тем более такой бонус приятный - еще 1 выходной!!!! Наслаждайся, лапуль!!!

Лечка приветик! Отчетик действительно хороший! И процедурки есть!

Приветик Алёнчик!




Ну ты просто, супер, когда все успеваешь???

Так и делаю!!!! Уже давно так не бездельничала!!!!

Спасибо, лапуль!!!!

Просто у меня девиз по жизни: "Нет слова НЕ ХОЧУ, нет слова НЕ МОГУ, а есть слово НАДО"!
Сегодня день безделия
Погода мерзкая, на улицу особе не тянет! Чем сегодня занималась: С Кириллом алгеброй и физикой позанималась, телевизор смотрела (на что времени обычно совсем нет), на диване повалялась! КАЙФ!!!!
Проснулась поздно - в 10.00.
Бодифлексом позанималась
10.30. салат красоты, кофе
13.00. картофельная запеканка, "зеленый салат" (редис, огурец, редька, яйца, лук, зелень, под. масло)
17.00. каша рисовая
Перекусы: чай с сухофруктами, груша, банан
После ванны массаж с кремом сделаю на моську и на волосы - маску!

Лелька. молодец за безделье!!! Иногда надо и отдыхать!!!!

Ох и люблю я эти национальные праздники))у нас тоже,как байрам,так выходной))

Ох и люблю я эти национальные праздники))у нас тоже,как байрам,так выходной))

Ой,простите))эт все он,коварный интернет))

Аленка, какой замечательный-замечательный бездельничьий денечек ты себе устроила!!!
Отчетик, и процедурки, и бодифлексик!!!
Хорошей позитивной недельки, солнышко!!!

ОГО! Это ж в 2 месяца 3 статьи... Лель, ну ты даешь!!.. Молодчинка какая


Ох, Лелечка, как я тебя понимаю... Я тоже в воскресенье на диване валялась...и мне было так хорошо ..

Ага!!!!

Спасибо, лапуль

Нет, Оль! Это 11 месяцев, значит по 3 статьи в месяц

Леля прибежала тебя

Отчетики

Лель приветик, с днем отдыха тебя солнышко!

Всем добрый вечер!!!!!
Сижу настраиваюсь на работу, завтра с утра "вперед и с песней"!!!!!
Спорт - был!!!! (правда не много!)
Питание ...
6.00. салат красоты, кофе
11.00. кофе. сыр
13.00. 1,5 половника супа с щавелем, 1 котлетка
Потом мелкие перекусы, перечисляю: груша, кусочек хлеба с медом, 1 конфетка, 2 ст.ложки салата из болг.перца, сухофрукты. Вроде все!!!
Из процедур массаж с антиц. кремом
Устала бездельничать - честно-честно! Блин и как я в отпуск пойду - от безделия скончаюсь!

Неа... Не скончаешься!!! Хочешь скажу, чем заниматься будешь? Активным окрасотуливанием!!! Воть!!!

Аленка, приветик!!!
Отчетик хорошенький!!!
Ален, у меня та же беда, не могу отдыхать - либо ехать куда-нибудь отдыхать-путешествовать, либо лучше работать!!!
Хорошей рабочей недельки, солнышко!

а я втянулась наконец-то в процесс отдыха))а раньше тоже не могла)зато сейчас после 4 выходных на работу так неохота))

Приветик Аленка!!!
Отчетик хороший, (конфету я не видела), спортик, молодчина.
Я тоже сейчас прям готова бежать на работу, я на работе прям жила , муж забирал и в 20.00 ив 21.00 а если конец месяца так и в 12 ночи, за отчетами сидела, а сейчас 5 лет дома сижу с памперсами моими.

Лел, отчетик супер, та будет лето гулять можно купаться! Так что найдешь дело себе!

Я тоже надеюсь, что больше себе времени уделять начну! Отговорок-то уже не будет!

Спасибо, лапуль!!!! И тебе тоже!

Ну да! С одной строны хорошо, а с другой - потом на работу идти такие "ломы"

Спасибо, солнышко!

Буду стараться!!!!!

Ну вот, хотела работать - получила сегодня по самое "не хочу"!!!!! . Сем пар подряд, чуть живая приползла. Я в среду всегда устаю, потому что пары в разных корпусах - бегаю по подземному переходу, как идиотка
Кроме того, ночью очень плохо спала. Поэтому как такового бодифлекса не было: 5 минут просто по бодифлексу подышала, а потом 1,5 остановки пешочком прошлась, немножко пришла в себя!
6.00. салат красоты. кофе. 1 конфетка
12.00. обеда почти не было (не было аппетита), пару раз вилкой рис ковырнула и все!
18.30. 1,5 половника супа с щавелем, 2 ст. ложки салата из болг. перца, 1 кусочек сыра (вернее кусок!)
Еще наверно чай с сухофруктами выпью.
Из процедур масска против перхоти на волосы и масска на лицо
Если еще что-то будет, потом допишу!

А чего с аппетитом? Не есть гуд...

Лель, и правда - ночью спала плохо, а днем аппетита нет...

Приветик Лёль!!!!
Это как в фильме"кто хотел поработать", ...
А по корпусам побегать так и спортика больше не надо!!!!!! Молодчина!!!

Ага!!! А еще по этажам!

У меня бывает такое! Могу вообще всю ночь глаз не сомкнуть. Наверно старческий синдром начинается!

Знаю, Наташ! Обычно это симптом того, что вечером будет ЖОР!!!!

Сегодня день прошел под девизом: "Угробь окончательно свою фигуру"!
Судите сами!
8.00. блины со сметаной
12.00. йогурт, сыр, кофе
17.00. 10 пельмешек с бульоном и соей, 3 блинчика, 1 груша
Вечером еще чая выпью.
С утра комплекс бодифлекса!
Процедурки еще пока только планирую: масску на лицо и вокруг глаз, массаж с антиц. кремом.

Бедная Фигура, как только она выжила!

Я снова с вами!!!!!
Вчера отчетик не писала (устала сильно), пришла исправляться!!!!
Вчера!
С утра - бодифлекс
6.00. салат красоты, кофе
12.00. картофельная запеканка (где-то ложки 3), немного салата из болг. перца, кофе
17.00. чуть-чуть риса, 1 котлета, чай и 3 дольки шоколада, груша
Потом без задних ног на диван .....
Сегодня!
Вызывали на работу - так что выходной не получился!!!!!
8.00. салат красоты, кофе
14.00. 2 картофельные зразы со сметаной, сок
17.30. яблоко, чуть-чуть спагетти, салат из свежих овощей
Процедурки будут обязательно!!!!!
Сегодня вообще был плодотворный день: после работы съездила на вокзал, узнала расписание автобусов (во вторник в Астану на день еду), потом шопинг - купила себе сарафанчик и блузочку - довольная!!!!!; ну а потом дома Золушкой была!!!
Завтра планирую поработать с документами дома и отдохнуть как следует!!!!!

Лель, с удачными покупками тебя... Я тут подумала, чего-то ты нас фоточками давно не баловала... Мож как раз покажешь?...

Слушай, а зажористый денек у тебя и не особо зажористый на мой взгляд... И потом, ты же быстро исправилась, последующие отчетики очень даже ничего...

Итак, по требованию общественности!!!! Начинаем...





А это новый сарафанчик!





И наконец, мой самый любимый мужчина!

Ваххххххх!!!!! Лельк, ты - чудо!!!

Красотуля!и сарафанчик очень понравился!а сын-то,сын...))наверно уже от невест отбоя нет))

Ой, Кристин, и не говори! Я уже и со счета сбилась!

Сегодня питалась плохо
Во-первых, с утра сделала торт! Он менее каллорийный, чем обычный. Судите сами: печенье смачиваете в слабом кофе и выкладываете в форму, затем сверху выкладываете состав из творога и изюма, а потом опять закрываете печеньем! Из минусов в нем - печенье, из плюсов - творог!
Ела сегодня часто, но маленькими порциями: ела торт, плов и сыр; из фруктов - яблоко!
Виновата!!!!! Зато у нас на часах 18.00. в рот только ЗЧ
Через часик сделаю полный курс бодифлекса ОБЯЗАТЕЛЬНО! Из процедур масска на лицо и шею, на волосы, массаж с антиц. кремом.

Что-то на самоанализ потянуло!
Для сравнения выложу фотогрфии датированные июлем 2007 года (потом еще год усиленно "жрала"), до того момента, как я поселилась на КРАСОТУЛЕ наела еще 5 кг.





Да уж!!!!!

Надоела "половинчатая" политика! Полный самообман!!! "Я ем - но чуть чуть". Сейчас я могу с уверенностью сказать - Я МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО!!!!!
Что для меня является исключением? Иногда (не часто у меня бывают приступы сильно пониженного давления и тогда вместо таблеток меня всегда спасал черный шоколад! это и будет для меня исключением, но не больше!). Вместо сладкого мед (немного, много все равно не могу) и сухофрукты.
С сегодняшнего дня хочу частично отказаться от мяса! По-моему, это называется частичное вегитарианоство. Оставляю рыбу, яйца и молочные продукты, пока не смогу отказаться от куринного бульона. Отказываюсь от самого мяса, попробую по крайней мере

Молодец!!! Хорошо хоть сама к этому пришла... А я для себя решила, что отказываться от сладостей мне нельзя - иначе наступает момент и я начинаю жрать их безудержно. Я не ем печений и пряников, вафель и пирожных... Я очень люблю зефир, мармелад и шоколадные конфеты... Я решила, что одна-две штучки на завтрак не повредит и психологическую напряженность снимет... Вроде как и не запрещаю себе ничего...

Лель, ты просто чудо... Классно выглядишь .. Чесслово ..
Мне больше всего понравилась фотка, где ты в сарафанчике.. Он тебе идет ...
Как хочешь, но мне и та, что ты летом в голубой юбочке, тоже нравится

А вообще ты заметно похудела и изменилась... Это должно быть самой лучшей мотивацией...

Лель, фотки супер, ты там просто лапа, а сынуля действительно очень уже взрослый! Мои мелочь по сравнению с ним!

Да, Наташ, чувствую, что морально готова! Просто знаю, что выгляжу лучше, чем раньше, но это не предел!!!!

Олюш, спасибо родная!!!! По крайней мере точно знаею, что к старой жизни возврата не будет!!!!

Свет, не успеешь оглянуться и твои такими же станут! Я тоже часто вспоминаю, каким я его из род. дома привезла : маленьким, желтым и ужастно горластым!!!!!

ОТЧЕТИКИ!!!!!!!
День прошол почти на УРА!
7.00. бодифлекс
7.15. салат красоты, кофе
12.00. кофе, сыр
15.00. 3 ст. ложки плова, груша
17.30. 3 ст. ложки перловки, примерно столько же салата (помидор, огурец, редька, яйцо, зелень, сметана)
19.00. 2 ст.ложки того же салата и ..... вот она ложка дегтя! кусочек вчерашнего твороженного торта
На мордашке крем, наверно еще массаж сделаю. И буду собираться, завтра в Астану уезжаю, такси на 5.45. заказано, приеду поздно вечером!!!!

Лель, у тебя такие малюсенькие порции - 2-3 ложки... может, поэтому и ложка дегтя получилась к вечеру?..
Удачной тебе поездки завтра...

Лель удачной поездки! Отчетик супер!

Лель, а если эту самую ложку дегтя с утреца навернуть, то вроде и ничего...