И в жизни не поверю!!!! Это вы на НЕКОТОРЫХ наговариваете

Спасибо лапуль!

Выходной прошел пора настраиваться на новые трудовые подвиги
Проснулась поздно!
11.00. кофе, маленькая пирожонка, кусочек хлеба с сыром
13.00. 2 сырника со сметаной
16.00. тыква с соей
18.00. зеленый салат, кофе+2 сухарика
Перекусы: 2 нежирных йогурта, яблоко
С процедурками не знаю как получится, отключили горячую воду. Посмотрим как получится, завтра отчитаюсь

Добрый вечер, дорогие мои красотулиньки!!!!
Вот и еще один день прошел! Прошел бестолково, так сказать - понедельник, день тяжелый Ну да бог с ним ...! А у нас холодина - -27. И наконец-то снег выпал!!!!!! Снегу то рады, а вот таким морозам не очень.
С утра был бодифлекс!!!!!!!
7.30. салат красоты, кофе
12.00. 2 кусочка хлеба с сырос, кофе, 1 крошечная безешка
16.00. тыква с соей, творог со сметаной, кофе, 2 печеньки
18.00. суп вермешелевый, яблоко
Процедурки: масска на волосы, вакумный массаж на область галифе
Девочки, при вакумном массаже чем вы кожу смазываете? Я жирным кремом мажу, а он впитывается с неимоверной скоростью.

Лель как здорово снежок а у нас третий день только минусовая температура установилась. А снега то как хочеться! С питанием и процедурками умничка. А я вакуумный массаж вообще стараюсь под душем делать и ни чем не мажу! Хорошего денька солнышко!

Лелечка, привет!
Я смазываю косметическим маслом. У меня есть миндальное и персиковое. Они идут как основа для массажа, хотя многие делают массаж насухую. Я имею в виду ручной.

Лельчик, ты где, родной?

Снегурочку вызывали??? По глазам вижу, что вызывали!!!!
Самобичеванием заниматься не буду - момент не тот. Все после праздников
А сегодня хочу пожелать всем-всем-всем счастья, здоровья и успеха в новом году!

любимка моя))))))

с наступающим новым годом!!!!



С Новым Годом поздравляю,
Пусть же все, о чем мечтаешь,
То, что будет столь желанным,
В этот год к тебе придет...
Да, еще тебе желаю,
Даже то, чего не ждешь...
Лишь бы добрым и приятным
Для тебя был этот год.

Новый год ... Мы как всегда, по привычке, пытаемся начать новую жизнь... Не в моем случае! Мне нравиться все, что происходит в моей жизни, что ничего менять я не хочу! Может только немного подкорректировать... Фигуру, характер ... В общем нет предела совершенству!
В общем, в новый год со старым девизом - АХ, КАКОЕ БЛАЖЕНСТВО ЗНАТЬ, ЧТО Я СОВЕРШЕНСТВО!!!!
Мы очень часто признаемся в любви - свои вторым половинкам, детям, родителям и просто хорошим знакомым - неплохо было бы хоть иногда признаться в любви к себе. К себе родной, любимой и неповторимой!
Именно благодаря КРАСОТУЛЕ я поняла, что люблю себя! Такую, какая есть ... С излишним жирком на талии и попе, с привычкой вечно создавать и покорять баррикады, с неизменной упрямостью (овен как-никак).
И тогда все недостатки тут же превращаются в мои достоинства - бедра становяться "шикарными" (цитирую моего БФ), упрямство - целеустремленностью и способностью сделать наплохую карьеру.
Стала меньше расстраиваться по мелочам... У Кирилла тройка по русскому, раньше билась бы в продолжительной истерике и ребенку бы все нервы вытрепала - ну и пусть трояк, у него склонности к точным наукам, готовиться поступать в технический вуз.
В общем девочки, огромное вам спасибо за отличную, массовую, а главное массовую психотерапию. И огромный "рахмет" главному психотерапевту женских комплексов Валентину!

Итак, выстраиваем приоритеты на новый год!
Кирилл
Главное сохранить дружбу с сыном! Ему почти 15 - это не просто, но будем стараться. И обязательно помнить, что он у меня самый-самый, а все плохое, что в нем есть досталось ему от меня и б/у. Так что ребенок и не при чем!
Мама
Любить и радовать ее. Чем в принципе и занимаюсь всегда
Карьера
Именно карьера, а не просто работа! Должна до конца года защититься! По крайней мере постараюсь. Цель огромная - весь год идти только к ней!
Личная жизнь
Здесь сложно... Есть новые отношения... Он старше на 27 лет.... Он большой-большой начальник, причем руководит именно моим вузом... Сплетен конечно куча, радует одно - он не женат, я не замужем - пусть болтают... Он делает мне карьеру, но есть одно но ... он хочет семью, я замужество как-то не входит в мои планы. А может просто не люблю!
Ну и собственно "Я"
Закрепить и совершенствовать те привычки, которые были приобретены на КРАСОТУЛЕ! Любить, баловать и заботиться о себе!

Приоритеты расставлены! Значит вперед - с песней, без песни - это как получиться
С завтрашнего дня возобновлю отчеты... Пора выходить из новогоднего зажорства!
Всех чмоки-чмоки, ваша Лелька!

Приветик Аленочка! я с ответным визитом!
Наталья - 39 лет.
Читаю дневник и просто на глазах, на страничках ты меняешься! Здорово! Приоритеты на текущий год - пусть все реализуются! УДАЧИ!

привет!!!!!!!!
Удачи тебе во всем!!!!!!!!!

Кристюш, Наташ, девочки, спасибо вам большое!!!!!

Сегодня ездили с Кириллом покупать ему джинсы. Чуть не повесилась ... в 6 магазине! Как раньше было здорово - что куплю, то и носит! А теперь ... Это не стильно, это отстой, это мне не идет. Что самое смешное, сама прививаю ему вкус, и по секрету жутко горжусь, что он у него есть Ну в ощем за что боролись, на то и напоролись! Да, кстати, джинсы купили!!!!!

Пишу отчет .... Блин, блин, блин... как я распустилась за это время!!!!
Итак, правду и только правду!
Спорте не было!
9.00. кофе, 2 кусочка хлеба (отрубной, кусочки небольшие) с форшмаком
13.00. небольшая соленая рыбка, 2 ложки салата из болгарского перца
14.00. большое яблоко, йогурт, кофе, 1 конфета
17.00. кофе, 2 кусочко шоколада (ААА! с Кириллом за компанию)
19.00. осознав весь ужас исправлялась! немного салата из свежей свеклы со сметаной и зеленью, свежий огурец, йогурт
Из процедур скипидаровая ванна - это уже 4. Хочу 10 сделать! Эффект мне нравиться, посмотрим на результаты!
Вот такая девочка-бяка! Лупить ее, лупит и еще раз лупить (только не больно! )

Сновым годом! Счастья удачи здоровья!



Солнышко сто лет не захоила соскучилась, как здорово когда тебя все в жизни устраивает, так держать!

Спасибо, лапуль!!!!

У нас дождь!!!! Погода мерзопакостная... слякоть, серость, ну все вытекающие последствия. Настроение соответственное...
Прикупила себе отрез на офисный сарафан, на днях отвезу портнихе... Будем в новом сарафанчике щеголять

Отчет...
9.00. кофе с 1 ложкой сахара, 2 кусочка хлеба с сыром
14.00. 11 вареников с картошкой и сметаной, 1/2 яблока, йогурт
16.00. кофе и 2 конфеты ААААА!!!!
18.00. чуть-чуть грецких орехов, йогурт
Наверно еще что-нибудь легкое съем - чуство голода мучает, видимо ужин был слишком маленьким.
Спорт: бодифлекс - курс на бедра и ягодицы
Процедурки: массаж проблемных мест жесткой руковицей, скраб и масска на лицо и шею
Мне кажется, что ем очень много, как приучить себя есть меньше??? Подскажите у кого были такие же проблемы!

Лель, та разве ж это много? Как птичка... Ну разве что вареники были по пол кило каждый

Привет, Лелечка! Сколько лет-сколько зим , как давно не виделись
Поздравляю тебя с Новым годом!
ЗдОрово как ты расставила приоритеты , только себя почему-то в самую последнюю очередь записала ..
Желаю, чтобы все задуманное тобой исполнилось

Ленуся Ну наконец-то с загула живая-здоровая вернулась!!!!!!

Ну это мы преимущественно из скромности

Приветик Леличка, ничего ты не много ешь. Постепенно войдешь в ритм там же были праздники.

Светуль, надеюсь!!!!!

Сегодня вместо спорта только уборка. Заметила, с утра бодифлексом не позанимаюсь, потом ....
Что ела?!!!!
9.00. кофе, конфета
10.00. кофе, кусочек хлеба с сыром
13.00. рыба, запеченная в фольге с овощами
16.30. фруктовый салат
18.00. 2 ложки салата из болг.перца, чай и 2 кусочка хлеба с форшмаком
Попозже 1/2 яблока
Из процедур скипидарная ванна (5!!!!) и крем для рук.

Доброй ночи Алена! и это ты называешь, что много кушаешь - точно девчата говорят птичка - по мне - птенчик!
С РОЖДЕСТВОМ!

Ну почему я такая безвольная!!!???? Точнее сила есть и воля вроде тоже, но как-то не дружат они друг с другом
Сегодня день прошел под девизом обжорства. На холодильнике висит лозунг: "Ты сегодня больше не ешь, если поняла - кивни". Я послушно киваю ... и открываю холодильник
Отчет писать не буду... Стыдно! Но завтра фрукторый разгруз! Честно-честно
Что-то я последнее время сплю очень плохо. Вчера только в 4 утра уснула, утром встала разбитая, ну и весь день соответственно прошел. Надо с этим что-то делать, а то так и до нервного истощения дойти можно...
Из процедур сегодня массаж жесткой руковицей после душа, масска на лицо и маникюр. Все!!!!!!

Аленочка! приветик красотуля! Не расстраивайся, что сделано (съедено...), то сделано... Завтра будет новый день и ты уже знаешь, что сделаешь, так, что не казни себя - сделай выводы и вперед к намеченной цели.

А ты говоришь *в моем дневничке" что я не видела отчет мы одновременно писали друг у друга!

Наталюша, любимка моя, чмоки-чмоки тебя!

Ну разгруз не разгруз, но совесть свою успокоили
Итак, что съела за сегодня... 2 мандарина, 2 яблока, грушу, банан, хурму, 1 нежирный йогурт. А теперь то, что нарушило разгруз - тарелочка супа, часа эдак в 4. Но я все равно довольна .
Еще бы со спортиком наладить, а то все никак
Из процедур сегодня скипидарная ванна (уже 6!!!), масска на лицо, шею и вокруг глаз

А у нас сегодня -30! А позавчера был дождь! К чему мир катиться!!!???

ООО! Умничка! как ощущения от ванн? сама еще не разу не делала... читаю... вокруг глазок, что делаешь, извини, если уже был такой вопрос... не весь твой дневничок прочитала

Лель, а по-моему, суп разгруз не портит)умничка

Лель, хорошо кушала, умничка!

Лелечка,как ты!?

Наташ, ощущения от ванн Не знаю правда как результат, но приятно!!! А вокруг глаз я Мери Кей пользуюсь, впрочем как и на моську. Вот планирую постепенно на Д Оливу перейти.


Лен, Оль, спасибо большое. Приятно так.

Ириша, солнышко, я так рада, что ты зашла

Не знаю, что делать со своим сном, ну совсем почти не сплю. Совсем эта проблема меня доканала. Сегодня достала валерианку - буду пить... А что еще делать???
Ну хватит о грусном....
Ела по-моему сегодня более-менее..
9.00. кофе, крепли
12.00. тарелочка супа
14.00. кофе и еще несколько крепель (но они малеькие были, чест-чест )
18.00. 2 ложки перловки, ложка салата из б.перца, йогурт
Перекусы: яблоко, груша, много ЗЧ с молоком
Из процедур: маска на волосы, массаж жеской руковицей после ванны. Еще планирую сегодня начать осваивать японский массаж лица (инфу уже скачала, изучила) и после него маска на лицо.
Сегодня где-то вычитала гимнастику для ленивых: встать к стене без плинтуса (или можно под ноги толстую книгу подложить, у меня пострадала "Большая Советская энциклопедия ), прижаться всеми выступающими точками плотно к стене и стоять так 10 минут. Сижу теперь, мышщы все больят!!!!

Девочки, я там на интимном форуме статью выложила для обсуждения "Уроки секса. Люби себя". Интересно было бы узнать ваше мнение.

Здравствуй, Лелечка


А если от бессоницы попробовать стакан теплого молока с медом на ночь?... говорят, помогает...

Кушала вроде нормально, только не знаю что такое крепли...

А что это за японский массаж такой?.. он чем-то особенный?...

Про упражнение стоя возле стенки я тоже читала, даже делала несколько раз.. Это не так просто как может показаться на первый взгляд... Там что-то около 10 минут надо так простоять, да?

Лель, статью прочитаю, но позже... сейчась у меня времени не очень много, ок?... а так прям заинтересовала

чмок-чмок тебя!!

лю тебя)))))

Олюш, привет, родная!!!!
Молоко пробовала, не помогает. Нужны уже наверно более координальные меры
Крепли (или по другому хворост) эта такая разновидность сдобы. Кстати очень вкусно
Японский массаж вчера начала, сегодня продолжу. Он немного отличается от нашего классического. О результатах пока судит рано, время пройдет - посмотрим!

Ириш

Еще один день прошел под девизом: "Не спала всю ночь"!
Решила пока отказаться от скипидарных ванн, жаль конечно, но что поделаешь. Главное сейчас решить проблему со сном, а потом видно будет.
Из физической нагрузки сегодня только 10 минут стояния у стены.
Что ела...
11.00. кофе, 1 конфетка
12.00. кофе, крепли
14.00. фруктовый салат
17.30. рыба запеченная в духовке с овощами
Много-много ЗЧ с молоком
На сегодня еще запланирован маникюр, массаж лица и масска на него и вокруг глаз
Всем удачной трудовой недельки

Чмоки-чмоки всех!!!!

Я сегодня побила все рекорды по собиранию на работу! Утром валяюсь еще в постели (на экзамен только после обеда собираюсь!), звонит лаборант и говорит, экзанен уже пол часа как начался! Его оказывается на утро перенесли, а экзаменатору забыли сообщить
Итак, питание...
7.00. крепли, конфетка, кофе
13.00. 1/2 яблока, кофе
15.00. перловка, салат из редьки
18.00. тарелка супа, через пол часа ЗЧ с изюмом
Из перекусов яблоко и банан.
Из физ.нагрузки только 10 стояния у стены Знаю мало...., бум над этим работать
Процедурки: маска на волосы, на лицо, крем вокруг глаз, массаж проблемных мест жесткой руковицей м японский масаж лица

Лель, хорошо кушаешь, млин... А от бессонницы надо чай из мяты попить недельку на ночь, мне помогло. И стояние у стены я пробовала уже, оно поначалу все болит, а дня через 3 уже никакого эффекта. Но я все равно на перерыве делаю, работа сидячая, все немеет за 4 часа.

Привет!!!! Как экзамен прошел?

Ален! Тебе и армия не страшна! Ты за одну минуту пока горела спичка привела себя в порядок Не сомневаюсь)))

Кушала хорошо, Лелечка ..
А хворост я знаю что такое ... мням... вкусненько...

вон тебе что лучше на десерт завтра..

Лёлик,привет,моя хорошая!соскучилась!
Как там дела со сном?без скипидара получше?

А я так надеялась отделаться малой кровью!!!!!!

Идут, куда они денуться Теперь каждый день до конца недели!



Спасибо, лапуль

Кристюш, ты знаешь, получше!!!!!

Завтра настраиваюсь на разгруз, на плите стоит молокочай!
Будем надеяться полет пройдет порматьно
Что кушала...
7.00. кофе, кусочек вафельного торта (с вечера терпела! )
13.00. сельдь и тарелочка супа
17.30. перловка и салат из редьки и огурца
Перекусы: йогурт, мандарин
Пила: кофе и ЗЧ с медом.
Физ. нагрузки нет - пороть меня надо!
Из процедур только массаж лица
Что-то я сегодня лентяй
А я сегодня заказала себе офисный сарафанчик! Дней через 10 будет готово

таккк а лень матушку гони))) возьми себя в ручки..ты ж можешь!!!!

Млин, как на экзамены кажный день бегать - ни лень ни фига, а тут... Ты хоть просто подыши по бодифлексиному?!?..

Лель, лень в топку)))

умничка, Лелечка ... так и надо..

как разгруз?...

Всем привет! Потеряли????
Простите за временное отсутствие. Каждый день экзамены, прихожу поздно!
Итак, начнем со среды....
Разгруз удался, почти Сидела весь день на молокочае, удивительно легко как-то сидела, больше ни-ни!!! Но на кафедре наши затеяли отмечать старый новый год, отвертеться не получилось Думаю, выпью немного шампусика и все! На втором фужере почувствовала, что совсем окосела (на тощий то желудок), ну и для поддержания равновесия пришлось съесть одну конфетку! Все!!!!
Вчера...
8.00. кофе, пирожок, кусочек шоколадки
12.00. картофель тушеный с морковью в томате
19.00. (с работы так поздно пришла) вареники со сметаной, 2 груши
Процедурки все по плану
А я сегодня с утра позанималась бодифлексом, вот!!!!!!

ПРИВЕТИК, ЛЕЛЬ!)))
с разгрузиком тебя))))

Здравствуй, Лелечка [/code]

какая ты умничка - и разгрузик устроила, и на следующий день тоже все замечательно

я тебе тоже гостинцев принесла ...