Лельчик приветик!
Ты где?

Лелик, береги себя, Солнце.. Может не будешь пока разгрузик устраивать, итак вялая - сил то нет


Кофицил плюс можно попробовать, а вообще любой приличный фармацевт в аптеке что-нибудь посоветует

Сегодня отлеживалась весь день. Давение вроде в норме, но что-то такая аппатия, ничего не хочется. Валялась весь день на диване и старые фильмы смотрела.
Вчера мысленно сама за себя порадовалась: мама принесла пирожки с моей любимой начинкой - не съела ни одного, причем не пересилывала себя, а именно не хотела. И вообще содержимое холодильника заметно изменилось. Еще одно подтверждение томы, что в жизни все в принципе возможно

Да, Римм, сама. Почти то же самое, что и рыба в кляре. Попробуй, мне нравиться.

Девочки, а по поводу давления .... чего только не пробовала; спасает только таблетка цитрамона запитая несколькими чашками кофе.
Радует то, что со мной это не часто бывает. Целую всех!!!!

Ален, хорошо что давление нормализовалось и отказ от пирожков- супер, чувствуется мотивация подействовала.Ты теперь у нас Замотивированная красатулька!!!!!
У меня тоже бувает диванно кроватный день, особенно когда погода плохоя!!!

Лелька! Старые фильмф .

Вот это сила воли!пирожки...ммм...эх,забыла,когда последний раз их ела!выздоравливай!целую!

Отчитываюсь за вчерашний день.
С утра - бодифлекс и лед (так уже привыкла, что без этого практически и утро не начинается!)
З: тоже как всегда .... салат красоты и кофе
На работе: йогурт, кофе+1 мармеладка
О: суп грибной, баклажаны, чай с финиками
У: тыква в кляре, салат из капусты, сок персиковый
Вчера на вопрос мамы: что ела, ответила, а в ответ услышала ..... "КАКОЙ КОШМАР!" Она почему-то считает мой рацион ненормальным, считает, что я недоедаю, недополучаю и вообще - мучаю себя....
Вчера с научным руководителем общалась, вот человек, который за пару минут можен на неделю позитивом зарядить! Говорит "Елена, у меня к тебе претензии". Я большие глаза "А в чем дело?". ОН "Я тебя месяц не видел, ты опять похорошела, как защищаться будем? Мы им о великом и вечном, а они на твои коленки будут пялиться" " А я, говорю, брюки на защиту одену". Отвечает "Кто же на защиту кандидатской дессертации одевает брюки, только мини и притом укороченное" Так что, девочки к защите будем приводить коленки в идеальную форму, чтоб уж было на что пялиться!!!!

Аленчик Привет!!!!!
Ты с таким удовольствием салат красоты кушаешь, а мне что то все надоело, напиши рецептик пожайлуста!!!
А про минюбку согласна полностью,не надо красоту прятать!!!!!!!!

классный руководитель

мне когда я в первый рваз худела и дошла до 48 размера мой завлаб сказанул-тож давно не видел-"женщина меньше 50 размера перестает быть женщиной"-так ему какая-то бабулька однажды сказала

Привет, Ален!питаешься отлично))а мамы видимо все одинаковые!моя тоже ворчит,хотя питаемся примерно одинаково))
Ты у нас такая умница!!!

Анют, все очень просто. С вечера зазливаю примерно 2-3 ст.ложки осяных хлопьев, немного изюма и кураги крутым кипятком, закрываю крышкой. Утром режу туда любой фрукт и добавляю йогурт. Мне нравиться!





Сегодня у меня был день соблазнов!!!!!
Утро начиналось по стандартной схеме, все как всегда: бодифлекс, салат красоты .... Пришла на работу, у одной сотрудницы годовщина со дня гибели сестры, не сесть за стол ну никак нельзя. К тому же по казахскому обычаю положено съесть чак-чак (огромная, сладкая, жирная лепешка) брррр! Я мужественно кусочек отщепнула (крошечный) и все, а потом только чай с конфеткой выпила. Но это были еще не все испытания в моей карьере красотульки. Дома поужинала вполне нормально - гречка, тыква и баклажаны. А потом в гости пришла мама ... с огромным тортом: сын четверть хорошо закончил, маленький праздник в семейном кругу. Пришлось съесть кусочек, правда маленький. Заметила, ела не потому что хотела или было вкусно, просто так сложились обстоятельства. А теперь лежит этот огромный тортище в холодильнике и знаю - больше не притронусь ... просто НЕ ХОЧУ!!!!! Горда собой!!!!

Молодец,Лелик! Ты знаешь,я вчера в гостях тоже тортик съела...Он правда был вкусным,но....я больше не хотела,тока маленький кусочек...А раньше бы еще налопалась...

Леля, какая ты молодец!!! Тортик пусть твои мужчины едят

Спасибо за рецепт обязательно попробую,молодец что удержалось от соблазна, не даром говорят что правильное похудание начинается с головы.

Приветик, какая ты умница!
Супер, есть у кого учиться

Приветик! Я - Иринка ) Отлично справляешься с соблазнами! Так держать!

Приветики, ты молодец!!!!
изменение пищевых привычек - это уже очень много на пути похудения.
А обстоятельства разные бывают, главное что нет угрызений совести, которые и ведут к перееданию.

Аленчик приветик!
С тортиком ты просто - умничка!
На защиту - только мини!!! Отлично!!!
Готовь коленочки! В них наша сила!

Будешь на защите такой!

Лель, чмок-чмок тебя..

Ален, за отказ от тортика-мЯдаль..нет..орден))молодец!

Девочки, соскучилась!!!!!!
Я тут на работе в свой бук нахватала вирусов, начал гад системные файлы жрать, пришлось систему переустанавливать.
Посмеяться хотите? Я тут сегодня замерчики делала - объемы уходять, А вес СТОИТ!!!!! Как в песне "Врагу не сдается наш гордый варяг"!
Юль, я на защите не такая буду, а вот какая!

гыг..и когда докладываться будешь-этими бантиками к комиссии поворачивайся.. с объемами все закономерно-ты ж спортом периодически занимаешься, вот жирок в мышцы и перерабатывается..вообще вес-не объективный показатель))так что с минусами тебя)

Дорогая так это совершенно нормально не переживай,согласна с Бельфебой Очарованной, у меня тоже вес очень плохо уходит а объемы,хорошо ведь мы с тобой спортсменки, комсомолки и просто красавицы

Так Лель...так еще краше! Думаю,что долго не придется парится,сразу зачет и защиту поставят! Все нормуль! Объемы уходят и это главное! Поздравляю!

Поздравляю с отвесиком !

Лёлик,привет!ну какая же ты умница!от торта отказалась,объемы теряешь))красотуля наша!целую!

Дорогая удачных выходных
[url=http://www.radikal.ru][/url

Дорогая удачных выходных
[url=http://www.radikal.ru][/url

это так прекрасно, когда вот так спокойно можно отказаться от тортика, или еще чего!!!! на себе испытала. Ты супер!!!!!!! Хочу фоток..

Лельчик приветик!
Ну ... для нас вообще-то объемчики наверно поважнее веса!
А вес подтянется, не переживай!
Ой а мне понравилось какая ты будешь на защите!!!
Бантик просто прелесть!!!

Ура!!!!! Я вернулась!!!!!
Комп наконец-то отремонтировали. Теперь я снова с вами. Соскучилась ужастно. Вечером обязвтельно по гостяп побегу, ждите!!!!!

Привет, дорогая!!!! Соскучилась, очень...

Аленчик приветик!
Классно! Комп не болеет!
Ждем в гости!

Аленка,привееет!!!Я вернулась)) Ты уже 5 кг сбросила-молодчина

Итак, подведем итоги!!!!
Со среды ежедневный стрес - кто бы сомневался, комп полетел, а в нем дессертация и еще не изданный учебник!!!!
Бодифлексом занималась ежедневно - привычка знаете ли!
Питалась ... более или менее: сладостей многовато и что-то вечерами частенько стала холодильник открывать!
Процедурки делала, но системы в этом нет - плохо!
Вывод:
1. нужна система по питанию и процедурам!!!!!
2. нада прекращать жрать по вечерам!!!!!

Вот вот и я так же завтра за абонементом и фотку где я толстая на холодильник

Тэкс...значится комп сломался и к холодильнику сразу? Ай-яй-яй.... Все давай-ка снова за отчетики!

и мне и мне нужна!!!

Аленчик Привет!!!!!!!!!
Рада что комп починен и ты с нами , а самое главное дисертация(ты бы еще скинула бы на всякий случай на флэшку или диск, мой димплом хранился на дву дисках и флэшке). А про вечера не согласна, смотря во сколько ты ложишься спать, а вот стакан кефира кг не прибавит , а если будеш , голодной , то ты точно не уснешь!!!!!

Лель, ешь по вечерам это скорее всего от стресса... Может правда скинешь все на флешку, жалко ж труды ... А то что системы нет и правда плохо. Я вот тоже стараюсь хоть как-то систематизировать свой процесс окрасотуливания. Пока получается с переменным успехом... Ничего, зай, все у нас получится. Я знаю

Аленчик

Оказывается, с компом это я рано радовалась. Только сегодня нормально все заработало. Тпфу-тпфу, чтоб не сглазить
Итак, вырабатываем систему!
Спорт: однозначно бодифлекс. Понедельник, пятница и суббота - курс для живота (он короче, а мне в эти дни к 1 паре); соответственно - вторник, среда и четверг - для живота и ягодиц. Через месяц сессия начнется, времени побольше свободного будет, хочу все же к каланетику вернуться, хотя бы пару раз в неделю!
Процедурки:
1. Лицо. Два даза в неделю скраб. Увлажняющий и питательный комплексы чередуя через день.
2. Волосы. Масска 2 раза в неделю.
3. Тело. Чередовать массаж массажной руковицей, рольковый и баночный массаж (не менее 20 минут), антиц. крем ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Пока все. Так скажем программа-минимум! После работы пойду по гостям, соскучилась! Целую всех!!!!!

Лелька! Хоть и минимум,но может дать максимум...Кстати...Я тут буду выкладывать 3-х дневные экспресс очищения! Они хорошо помогают взбодрить вес....Может и ты найдешь себе чего-нить подходящее...

Аленчик, прекраная программа и система хорошая , молодец!!!!!!!

Девочки, добрый вечер!!!!
Я сегодня лентяйка, наладили комп, так почти весь день за ним просидела: во-первых работы куча накопитась, во-вторых, просто душу отводила!
Так что, зарядку не делала, процедурки тоже, питалась плохо. Но угрызений совести нет, знаю, что это исключение и завтра все будет ОК!!!!
Спорт и процедурки начинаю выполнять по плану. Хочу на гречку завтра сесть: гречка и зеленый чай (только утром кофе). Постараюсь хотя бы пару дней ведержать, но загадывать не буду, как получиться. На пятницу наметила поход в салон, все же решила стрижку делать, надеюсь к пятнице не "перегорю"!!!!!
Завтра отчитаюсь. Чмоки-чмоки, ваша Лелька!!!!!

это ты разгруз на гречке хочешь утроить? успехов тебе в этом!
в фотки с новой стрижкой будут?

Алена, я тут новенькая пришла к тебе в дневничок знакомиться.
Меня зовут Наташа.

Заметила, что у тебя постоянно упоминается занятие бодифлекс и что ты его очень любишь. А я вот даже не знаю, что это и с чем его едят. Пойду в интернете искать =))

А гречка - это тема. Моя любимая каша. Успехов тебе с ней

Лёль,привет))
Прочитала про сессию,прям сердце в пятки ушло))что-то как-то быстро семестр пролетел))
Удачного разгруза,дорогая!целую